やわっとらんなー

@yawatsutoranna

ランニング好きな、おっさんです。 楽しんで、マイペースな ランニングしてます。 最近はサブ5できなくなりまずは 目指せ完走ランナーです🏃 写真見る👀のも好きです 無言フォローします。すみません。 #朝ランニング #朝ウォーキング #相撲 #写真 #カターレ富山
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こんばんはー 朝ランニング5kコース×3周 1時間37分36秒 毎日寒い日が続いてますね 今日の朝ランニングも冷たーい雨降り続き時々強い雨 そして冷たーい強い風吹いて🌬️つらかったですーー😭 予定しとった分は走れてよかったですーー😊 去年8月に痛めた左脚と左足首まだまだ不安あり不調です 今晩は、ポテトチップおつまみに カルピスthe Richグビグビやってます #ふくい桜マラソン #魚津しんきろうマラソン #黒部名水マラソン #滑川ほたるいかマラソン #富山マラソン #扇状地マラソンINにゅうぜん #カルピスtherich #ポテトチップ
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5天前
こんばんはー 今日の朝ランニング🏃‍♀️🏃‍♂️5kコース×6周 3時間38分24秒 冷んやりした良い天気☀️の朝です 今日は本当に脚重たい朝ランニングでした🏃‍♂️🏃 3周目途中から早くも脚重たくなり超スローランニング 4周目〜6周目脚重いとにかく最後まで走れて良かったー 家に着いて座った途端に両脚攣り攣り大祭りでした😭😭 #ふくい桜マラソン #魚津しんきろうマラソン #黒部名水マラソン #滑川ほたるいかマラソン #富山マラソン #扇状地マラソンINにゅうぜん #朝ランニング #中島閘門 #富岩運河環水公園
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12天前
こんばんはー 届きましたよー 2024.3.31 ふくい桜マラソンの参加案書、桜色Tシャツ アスリートビブス届きました、県内マラソン大会しか参加したことないので本当楽しみですー 桜色Tシャツ着て走ります🏃‍♀️🏃‍♂️✨✨ 今日の朝ランニング🏃‍♀️🏃 2時間14分26秒 毎日のように雨降ったり止んだり今日は冷え冷え 本当にキビシィィィーー冷え冷えチラチラ雪降ったり止んだり時々真冬並みに降ってみたり、手🖐️は悴んで痺れて痛いぐらいで身体も冷えて今日は早目に切り上げです ふくい桜マラソン楽しみやけど不安しかないーー 明日からもコツコツ走ります🏃🏃‍♀️🌈🌈🌈 今日も走れる事に感謝です✨✨✨ #ふくい桜マラソン #魚津しんきろうマラソン #黒部名水マラソン #滑川ほたるいかマラソン #富山マラソン #扇状地マラソンINにゅうぜん #富岩運河環水公園
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19天前
こんばんはー 寒く冷え冷えな毎日続いてキビシィーです😓 昨日金曜日は朝から雨降り続き夜中🕛には雪に変わり 今日の朝薄っすら雪❄️積もって冷え冷え寒すぎですーー なので今日の朝はアーケードランニング🏃‍♀️ 1時間01分35秒のんびりコツコツ走ります🏃🏃‍♂️✨✨ 弥生3月になってしまいました 今月もよろしくお願いします🙇 #ふくい桜マラソン #魚津しんきろうマラソン #黒部名水マラソン #滑川ほたるいかマラソン #富山マラソン #扇状地マラソンINにゅうぜん #朝ランニング #総曲輪 #総曲輪ベース #富山城址公園
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26天前
こんばんはー 朝ランニング🏃🏃‍♂️ 5kコース×6周 3時間21分48秒 今日の朝は本当に寒い朝で車🚗に雪が薄っすら積もって そのあとは、ポツポツ冷たーい雨☔降ったり止んだりの お天気でした🌧️ 朝ランニングは🏃‍♂️ゆっくりスローランニングで6周 走れるように、脚と身体慣らすランニング 今日も何とか走れたけどきつかったーー😭😭😭ですー 脚はパンパンでジンジン痛いし、指先は冷え冷えで ジンジン痺れて痛い痛い😣‼️ ゆっくりスローランニングでコツコツと走って行きます💨 今週月曜日の朝、ウォーキング🚶🚶🏻‍♀️していたら立山から サンシャインビーム綺麗🤩でしたよう😊 買い物に行ったら、サラダパンあったし買ってきました。 柔らかいコッペパンに、沢庵のみじん切りがマヨネーズに あえてコッペパンにサンドしてあってポリポリ食感んー おいちい〜パン😋 #ふくい桜マラソン #魚津しんきろうマラソン #黒部名水マラソン #滑川ほたるいかマラソン #富山マラソン #扇状地マラソンINにゅうぜん #立山連峰 #中島閘門 #富岩運河環水公園 #サラダパン
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1个月前
こんばんはー 今日の朝ランニング🏃‍♀️🏃🏃‍♂️ 5kコース×5周 2時間47分23秒 走り始めから脚重たい感じです、ただただ黙々と走り続け ラスト5周目は超スローランニング🏃🏃‍♂️💦 きつかったですーー😭😭😭 ペース上げてランニング🏃‍♂️できないけどコツコツと これからも走ります🏃💨 今週2月14日バレンタイン💝奥様から美味しいのいただきましたよう😊‼️ そして北陸では春一番吹きました。 本📕読むのが好きやけど、なかなか読めてなかった本📕 ぼちぼち爆読みしますー #ふくい桜マラソン #魚津しんきろうマラソン #黒部名水マラソン #滑川ほたるいかマラソン #富山マラソン #扇状地マラソンINにゅうぜん #中島閘門 #富岩運河環水公園 #読書
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1个月前
こんにちはー 今日の朝ランニング🏃‍♀️🏃 5kコース×4周 2時間11分26秒 今日もキンキン冷え冷えの朝ですー😓 ゆっくりスローランニングから🏃入り ラスト4周目少しペース上げてランニングです🏃 なかなか思ったように走れてなかったし、今日は本当に 走れて良かったーー👏👏👏 コツコツ走っていきます🏃🏃‍♀️🏃‍♂️💨✨✨✨ 今日も走れる事に感謝です✨ あった‼️ ランチパック 富山ブラックラーメン風 #ふくい桜マラソン #魚津しんきろうマラソン #黒部名水マラソン #滑川ほたるいかマラソン #富山マラソン #扇状地マラソンINにゅうぜん #朝ランニング #富岩運河環水公園 #ランチパック #ランチパック富山ブラックラーメン風
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1个月前
こんにちはー 毎日寒く冷たーい日続いて手袋🧤していても手が、 かじかんで痛いぐらいで、シモヤケできて赤くぷっくり 腫れぼったーい手🖐️になってます。 今日の朝ランニング🏃🏃‍♀️2時間01分03秒 呉羽山展望台をランニングコースに入れて登り坂ランニング 脚は🏃‍♀️ぱんぱんで、ゼーゼーハーハーです🚶🏻‍♀️😭 そして左足首の調子いまいち、やけどコツコツ 走っていきます。😁 面白かったですよっ! 家族のそれぞれの問題や事情が描かれた、家族小説 各6話の短編集です😊 #ふくい桜マラソン #魚津しんきろうマラソン #黒部名水マラソン #滑川ほたるいかマラソン #富山マラソン #扇状地マラソンinにゅうぜん #呉羽山展望台 #読書
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1个月前
こんばんはー 今週は天気よく無く朝ランニング出来ない日が続きました何やかんやで、今日は先週の日曜日以来の朝ランニングです 、1時間31分34秒のんびりランニング 今日も寒く冷たーーい空気、手袋🧤していても手が🖐️ かじかんで指先痺れて痛いぐらいです。 今は走れる時にコツコツ走ります。 今日も走れる事に感謝です✨ 寒いの寒いの飛んでいけーーーーー💨 皆さま、寒く冷たーーい日は、まだまだ続きます体調整えて 流行り病には気を付けましょう😊 #朝ランニング #ふくい桜マラソン #魚津しんきろうマラソン #黒部名水マラソン #滑川ほたるいかマラソン #富山マラソン #扇状地マラソンinにゅうぜん #富岩運河環水公園
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2个月前
こんばんはー 今週は冷え込みの厳しい日が続きました。 今日の朝ランニング🏃🏃‍♀️1時間42分33秒 あっちこっちのんびり気ままランニングやけど、この頃 走り込み出来て無いし、のんびりランニングでも 脚ぱんぱんランニングになっています。 先週の日曜日人生2回目の献血行って来ました。 1回目の献血は平成17年、2005年に献血したとデータ残っていました。たぶんその時は何となく献血したんやと思われます。 今回は能登の震災あり、何か困っている方たちにできる事は無いかと思いついたのが献血でした、何かしたかったんです。 #ふくい桜マラソン #魚津しんきろうマラソン #黒部名水マラソン #滑川ほたるいかマラソン #富山マラソン #扇状地マラソンinにゅうぜん #富山城 #富岩運河環水公園 #中島閘門 #献血 #マリエ献血ルーム
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2个月前
こんにちはー 冷たーい雨ポツポツ降っているなか朝ランニング🏃 寒く冷たーい空気、身体あったまってきたら 鼻水垂れ流しランニング🏃冷たーい雨に身体も 冷えて早めに朝ランニング終了です 1時間04分08秒 冷たーい雨も午後からは雪❄️になり薄っすら積もってます。 今年も参加させてもらいます🙇 魚津しんきろうマラソン2024 ハーフマラソン、エントリー完了です☑️ #ふくい桜マラソン #魚津しんきろうマラソン #黒部名水マラソン #滑川ほたるいかマラソン #富山マラソン #扇状地マラソンinにゅうぜん #富岩運河環水公園
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2个月前
こんばんはー 昨日1月6日土曜日 朝ランニング🏃‍♀️🏃‍♂️ 1時間05分36秒 午後ランニング🏃‍♀️🏃 1時間40分56秒 昨日は朝と午後も雨降りで 冷水シャワーランニング🏃超スローランニングです。 そして今日は朝ランニングの予定やったけど、昨日の 疲れ残って朝ウォーキング40分20秒でした。 今日の朝も雨降り🌧️傘さして☂️ウォーキングです。 北陸では今晩から明日の朝にかけて 積雪の予報出ているけど 雪降りませんように、積もりませんように。 祈り🙏 #富岩運河環水公園 #中島閘門運河沿い
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2个月前