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No185(2022/06/26)#Father #BenTo#父作 #我娘 #女子高生
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今日は昨日の夕飯を紹介します。カレープレートです。
Today I would like to introduce yesterday's supper. It is a curry plate.
오늘은 어제 저녁을 소개합니다.카레 플레이트입니다.
レシピ
1、ひよこ豆のカレー、メカジキのバターソテー添え
*2かけのニンニクとひとかけの生姜をスライスしてオリーブオイルで香りが出るまで炒めます。その後に玉ねぎ2個を12等分のくし切りにして、一緒に炒めます。
*コンソメひとつをお湯に溶かして、カットトマトと一緒に人参を煮込みます。
*最後にひよこ豆を入れて煮込みます。
*ガーリックソルトとケチャップで味を整えます。
2、ご飯
*むぎご飯にターメリックを少し混ぜてます。
*小皿を型にして盛り付けます。
3、サラダ
*人参シリシリとキャベツの酢漬け
*カットレタスのツナ和え
*枝豆とジャコのマヨネーズ和え
Recipe
1, Chickpea curry, swordfish with butter saute
* 2 Slice a piece of garlic and a piece of ginger and fry in olive oil until the aroma comes out. Then cut 2 onions into 12 equal pieces and fry together.
* Dissolve one consomme in hot water and simmer the carrots with the cut tomatoes.
* Finally, add chickpeas and simmer.
* Adjust the taste with garlic salt and ketchup.
2, Rice
* Mix a little turmeric with Mugimeshi.
* Use a small plate as a mold and serve.
3, Salad
* Pickled carrots and cabbage
* Cut lettuce with tuna
* Edamame and jaco with mayonnaise
조리법
1, 병아리 콩 카레, 황새치 버터 소테
*2 마늘 마늘과 한 생강을 얇게 썬 후 올리브 오일로 향기가 나올 때까지 볶습니다. 그 후 양파 2개를 12등분의 빗자루로 하고 함께 볶습니다.
* 콩소메 하나를 뜨거운 물에 녹여 컷 토마토와 함께 인삼을 끓인다.
* 마지막으로 병아리 콩을 넣고 끓인다.
* 마늘 소금과 케첩으로 맛을 정돈합니다.
2, 밥
* 무기밥에 심황을 조금 섞고 있습니다.
* 작은 접시를 금형으로 담고 있습니다.
3, 샐러드
*인삼 시리시리와 양배추의 식초 절임
*컷 양상추 참치 부드럽게
* 가지콩과 자코의 마요네즈 완화