【イライラへの対処のコツ】
今日はハロウィン、収穫祭ですね。
仕事の合間にデコラーレさんで、
美味しいチーズのサンド&栗パイを購入💕
@decorare.kumamoto
ハロウィンに仮装するのは、
あの世から現世に悪さをし
農作物にダメージを与える
悪魔や魔女などがやってくるので、
同じ格好に仮装して仲間と思わせ、
身を守るという由来があるそうです。
さて、農作物にダメージを与える
悪さの象徴としての悪魔や魔女。
心理学の【外在化】の視点から捉えると、
「子どもの困った」に対応するヒントになるので、
ご参考になれば幸いです。
例えば、かんしゃくを起こして
物を壊したり人を叩くお子さんに、
「どうしてイライラしているの?」
「落ち着きなさい」と伝えても、
逆効果になること、ありませんか。
この時、【外在化】を使います。
問題を本人に帰属するのではなく、
わきへ置き、切り離された対象が問題であると
捉えなおすのです。
つまり、この子が悪いのではなく、
問題(物を壊す、人を叩く)が悪い。
このように外在化では考えます。
問題に名前をつけて(例えば、イライラ虫)、
「イライラ虫はどんな時に動き出すのかな?」
「イライラ虫に何したら落ち着きそう?」
と、問いかけたり、一緒に考えます。
自分の内側にある「イライラ」と距離を置くので
冷静に考えたり対処することができる上、
「大人と一緒に」なんとかする、
という形で「支援」が得られる可能性も出てきます。
困ったへの対処の軸は、
「その子をどうにかする」ではなく、
「人には解決する力が備わっており、
解決法はその子が一番知っている」
ことを信じること。
ご参考になれば幸いです。
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〜Profile〜
1人で頑張らなくていい子育てを。
未来ある子ども達の笑顔で溢れる
社会作りを目指してます✨
疋田眞紀(ひきたまき)/熊本
@mh_macky
公認心理師・臨床心理士として
不登校
うつ病
発達障害
虐待
熊本で22年、1万人
学校、病院、児童心理治療施設等で
お子さま
学校の先生
保護者さま
カウンセリングやメンタルケアを
おこなっています🍀
プライベートでは、
夫と思春期息子2人の4人家族👩
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