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疋田眞紀(ひきたまき)/熊本/思春期/公認心理師・臨床心理士

@maki_hikita

心のSOSを出せず1人悩んでいる子ども達を どう理解し支援するか。 笑顔につながるメンタルヘルス活動をしてます🌈 💠自殺予防教育 💠傾聴スキルアップ 💠子育て支援 公認心理師・臨床心理士歴24年 自治体,企業,学校で講演研修多数 大学非常勤講師/スクールカウンセラー 宝塚が元気の源🌸
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【自分軸の作り方】 ⁡ ⁡ 先日、 花組『アルカンシェル』~パリに架かる虹~ の舞台を観に行きました。 ⁡ 退団される柚香光さん(れいちゃん)、 ダンスナンバーが多く ⁡ 表情がその曲やお芝居の流れで ガラッと変わり、お客様を魅了し 舞台やお客様が心から大好きなんだ と言うのが伝わってきて ⁡ あぁ、終わってほしくない! と心底祈りたくなるほど すばらしかったです。 ⁡ ご挨拶やインタビューなどで 【好き】とはっきりおっしゃる、れいちゃん。 ⁡ あるOGの方々が 「本番直前まで歌の練習に励んでおり なんてすごい人だと思いました」 「メイクへのこだわりがすばらしく 何度も何度も打ち合わせを重ねました」 と、仰るように ⁡ 意思決定が明確で そのために何を頑張ればいいか とことん努力されるその姿に たくさんの感動をもらってきました。 ⁡ ⁡ 宝塚大劇場千秋楽ご挨拶の中で ⁡ 「星風まどかさんと散歩中に二重の虹見て 初日には宝塚大劇場に虹がかかり ⁡ お披露目の『はいからさんが通る』では 二人であの虹を渡ろうと歌い、 ⁡ 退団公演『アルカンシェル』では 新しい虹の橋渡ろうと歌い ⁡ 好きな人と虹を渡りたがる 柚香光でございました」 ⁡ ちゃめっ気に話くださいましたが(かわいい😍)、 ⁡ さて、東京宝塚劇場千秋楽では どのようなご挨拶をされるか 寂しいけど、楽しみです🌸 ⁡ ⁡ ⁡ ============ ⁡ 〜Profile〜 ⁡ 疋田眞紀(ひきたまき)/熊本 ⁡ 公認心理師・臨床心理士 スクールカウンセラー/大学非常勤講師 ⁡ @maki_hikita ⁡ 心のSOSを出せず 1人で悩みを抱えている子どもたちを どう理解し支援するか。 心のSOS研究と実践に力を入れてます。 (対人援助職/学校/保護者/子ども向け) 💠自殺予防 💠SOSの出し方教育 💠メンタルヘルス 💠生きる力 公認心理師・臨床心理士歴24年 大学非常勤講師/スクールカウンセラー 美味しいものと宝塚が好き🌸 ⁡ ⁡ #自分軸 #意思決定 #宝塚花組 #柚香光 #メンタルヘルス #自己実現 #解決志向 #公認心理師 #臨床心理士 #熊本 ⁡ ⁡ ⁡
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1 gün önce
【支援者支援の研修をおこないました】 ⁡ ⁡ 本日、社会福祉士会宇城ブロック・南ブロック合同研修会の講師として、【支援者支援】についてお話させていただきました。 ⁡ 日頃、様々な悩みを抱えた方々の支援をしていると、気づかぬうちに心身が疲弊してしまい、パフォーマンスが落ちることがあります。 ⁡ その背景にあるのが 【精神面の孤立・孤独】。 ⁡ 「こんなに頑張ってるのに理解してもらえない」 「困っていると相談すると迷惑かける」 「悩んでいることを知られると恥ずかしい」 など、1人で抱え込んでしまうんですね。 ⁡ パフォーマンスが落ちると 自分に自信がなくなったり 相談者の相談に向き合いにくくなったり 他職種と連携を取るエネルギーがなくなったり うまくいかないところにばかり目が向く、、、等等 悪循環になるので ⁡ それを防ぐために 自己理解・他者理解を高め、 孤立・孤独状態にならず お互いに助け合える関係性を作る つながりが大切になります。 ⁡ ⁡ ワークやディスカッションを中心に 参加者の皆さん、とても盛り上がり ⁡ ⁡ 「悩んでいるのは1人じゃないと分かってよかった」 「話を聞いてもらえて嬉しかった」 「自分の思考パターンの発見があった」 「他職種に自分の仕事を理解してもらえるよう 伝え方を工夫していきたい」 ⁡ ⁡ と、たくさんの感想をいただき 終わる頃には皆さん、 スッキリされていました☺️ ⁡ ご参加いただいた皆さん スタッフの皆さん ⁡ こちらこそありがとうございました🌈 ⁡ ⁡ ============ ⁡ 〜Profile〜 ⁡ 疋田眞紀(ひきたまき)/熊本 ⁡ 公認心理師・臨床心理士 スクールカウンセラー/大学非常勤講師 ⁡ @maki_hikita ⁡ 心のSOSを出せず 1人で悩みを抱えている子どもたちを どう理解し支援するか。 心のSOS研究と実践に力を入れてます。 (対人援助職/学校/保護者/子ども向け) 💠自殺予防 💠SOSの出し方教育 💠メンタルヘルス 💠生きる力 公認心理師・臨床心理士歴24年 大学非常勤講師/スクールカウンセラー 美味しいものと宝塚が好き🌸 ⁡ ⁡#支援者支援 #心のケア #自殺予防 #SOSの出し方教育 #メンタルヘルス #自己実現 #解決志向 #公認心理師 #臨床心理士 #熊本 ⁡ ⁡ ⁡
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3 gün önce
【自分の壁を乗り越える挑戦】 ⁡ ⁡ 5月13日、浄化の雨と薔薇に包まれた 赤坂プリンスクラシックハウス様にて 元タカラジェンヌくれゆかさんプロデュース 「麗人〜私を生きる〜」 が開催され、無事に終わりました。 ⁡ @yuka.kure ⁡ お越しいただいたお客様 大変、ありがとうございました✨ ⁡ ⁡ 魔法をかけてくれた お衣装デザイナーmeeさん @mee.morita ⁡ 歌うって楽しいと思わせてくださった 宝塚OG純奈めぐ先生 ⁡ ⁡ @megujunna ⁡ 一瞬でお客様に喜びと感動を与える世界に 巻き込む素晴らしさや ⁡ 普段の姿勢から、 立ち居振る舞い、相手への思いやりを 学ばせていただいた ゲスト出演宝塚OGの 汐美真帆さん 小田島夏希さん ⁡ ⁡ @natsuki_odashima ⁡ タカラジェンヌ御用達、 気持ちが高まるアクセサリーの アンシャーリーさん ⁡ @anne.sharly ⁡ 幸せを願いタカラジェンヌのような 夢の世界に連れていってくれた ヘアメイク監修の宝塚OGのCHIHARUさんと ヘアメイクの皆様 ⁡ ⁡ @shoyabuki0426 ⁡ 贅沢すぎる世界で過ごすことができたと 思います。 ⁡ ⁡ お越しいただいた皆様から、 「感動をありがとうございました」 「コツコツ、一生懸命やってきたのが分かるから その努力がすごいと思いました」 「自分と向き合い今日に至ったというのが 伝わって涙が出てきました」 ⁡ と、たくさんのお言葉をいただき 思わず涙が出てしまうほど 嬉しかったです💓 ⁡ ⁡ と言うのも、 ⁡ 特に私は、当日リハまで 「緊張してるよ」 「もっと大きく動こう」と ダメ出しを受けていたり… ⁡ 何度やっても曲の入りを間違えたり… ⁡ ⁡ 正直、本番直前までできていないのに 本番いきなりできるはずがないと 心が揺らいでいました… ⁡ ⁡ でも、ゆかさんは ⁡ お客様に感動を届けることを大切に 最後の最後まであきらめずに 私のことを信じていたからこそ、 愛あるダメ出しをしてくれていたのだと信じ 本番に臨もうと覚悟を決めました。 (ゆかさんからの「大丈夫」に、 今思い出してもグッとくるものが 込み上げてきます) ⁡ ⁡ 本番直前、ゆかさんを見て 感極まって泣いてしまい 「これから!」と 突っ込まれてしまいましたが(笑) ⁡ ⁡ そのツッコミのおかげで ⁡ みんながいて今日があると 感謝の気持ちがブヮッと出て 肩の力がフッと抜けて🌈。 ⁡ ⁡ そして、ステージの扉が開いた瞬間、 普段から応援してくれている やすこさんが手を振ってくださるのが 目に飛び込み、一瞬で解放された✨ なんと、敢えて出席するのを 秘密にしててサプライズ💓 ⁡ @yacororin ⁡ その後は、どう踊ったか覚えていないくらい 夢中になって音楽を楽しみ、 お客様のあたたかい眼差しや拍手に 喜びが溢れて ⁡ 自分のために用意されたセリフを 気持ちを込めて言うことができ ⁡ 心のまま、楽しく舞台に立つことが できました。 ⁡ ⁡ 終わってみて、 あらためて振り返ると ⁡ ゆかさんが日頃から常に仰っている 「常に感謝を」 「お客様に心から楽しんでもらう」 「自分自身も心から楽しむ」 「自分に自信を持つ」 って、こういうことなんだということが 腑に落ちて、 ⁡ そして、自分なんて…というスイッチが入ると 遠慮が出てしまい、堂々とできない自分を 乗り越えることができたなと感じます。 ⁡ そう、実は自分では 全く気づいていなかったのですが 自信がないとセンターから ズレて下手側に立っており、 センターに立てていなかったんですね😳 ⁡ 本番では、ちゃんとセンターに立てました! ⁡ ⁡ 舞台に立つという これまでの自分の人生には 縁のない世界を経験することで 本質的なことを学ばされ ⁡ 毎月、熊本から通い チャレンジしてよかったと 心から思える、本当に濃い数ヶ月でした。 ⁡ ⁡ さて、これからどんな世界が広がるか ワクワクしながら過ごしたいと思います。 ⁡ ⁡ 最後になりましたが プロデューサーのくれゆかさん。 ⁡ 一人一人を信じ、 愛情たっぷり、大きく包んでくださって 私達の背中を押してくださって 本当に本当にありがとうございました✨🌈 ⁡ ⁡ ⁡ 「麗人」が気になる方は ぜひ、くれゆかさんのInstagramを フォローしてみてくださいね❣️ ⁡ @yuka.kure ⁡ 麗人の素敵な仲間達 @moe_yamazaki_tkz @kotori55happiness @369katsura @nami.nami13b @smile_miwaki @naon8 @kozue9797 @yuki_ikega_tea33 @_a_t_2_6 @mew_trip @kana_popspiano @mariko.m_antoi @i.masami5218 @masayo_nishiura @_miho_fujita#チャレンジ #麗人 #自己表現 ⁡ ⁡
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6 gün önce
【リアリティショックとの付き合い方】 ⁡ 補足です。 環境の変化がリアリティショックに 影響を及ぼしやすいです。 ⁡ とてもシンプルなのですが 苦しんでいたり 悩んでいたりすると ⁡ シンプルにすることを 忘れがちなので ⁡ 日常生活は ※これまでとあまり変わらないようにすること ※生活リズムは崩さないこと ⁡ 大切です。 ⁡ ⁡ ============ ⁡ 〜Profile〜 ⁡ 疋田眞紀(ひきたまき)/熊本 ⁡ 公認心理師・臨床心理士 スクールカウンセラー/大学非常勤講師 ⁡ @maki_hikita ⁡ 心のSOSを出せず 1人で悩みを抱えている子どもたちを どう理解し支援するか。 心のSOS研究と実践に力を入れてます。 (対人援助職/学校/保護者/子ども向け) 💠自殺予防 💠SOSの出し方教育 💠メンタルヘルス 💠生きる力 公認心理師・臨床心理士歴24年 大学非常勤講師/スクールカウンセラー 美味しいものと宝塚が好き🌸 ⁡ ⁡ #心のケア #自殺予防 #環境の変化 #リアリティショック #SOSの出し方教育 #メンタルヘルス #解決志向 #公認心理師 #臨床心理士 #熊本 ⁡ ⁡ ⁡
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11 gün önce
【自分の殻を破る挑戦】 ⁡ ⁡ 自分の殻を破りたい 好きになれない自分を好きになりたい ⁡ でも、 どうしても破れない… どうしても好きになれない… ⁡ こんな風に悩んだり、 苦しんだりしていませんか。 ⁡ ⁡ 前回は、この背景にある一つが ⁡ 【現状維持バイアス】で その原因の一つが【損失回避】であると お伝えしました。 ⁡ ⁡ この損失回避という 現状の安定を手放すことへの不安や恐れは 経験を重ねれば重ねるほど 損失の恐れを知ってるし ⁡ そこから生まれる〝認知の癖〟 例えば、「失敗したくない」等があるので ⁡ 手放すことにとても時間と勇気が かかります。 ⁡ ⁡ で、よく手放す時に 「今までの自分はもう嫌!」と ⁡ 全否定してしまうと、何が起こるか、、、 ⁡ 否定すればするほど ますます【損失回避】、 つまり、恐れが出てくるんです。 ⁡ ⁡ ⁡ ということを頭では分かっていましたが ⁡ いざ、自分のことになると 本当に根深い〝思考の癖〟があるなぁと 思い知らされます。 ⁡ ⁡ 今、5月13日本番を控えた 【麗人Show &party〜私を生きる〜】 のお稽古真っ最中です。 ⁡ @yuka.kure 私は、ソロやペアで踊るナンバーがあるのですが ここで一番の〝恐れ〟である ⁡ 目立ちたくない ⁡ が顔を出してくるんです。 ⁡ ⁡ すると何が起こるか、、、、 ⁡ ⁡ 音のカウントが取れない 気持ちが萎縮しているから動きが小さい 自分のフリを間違えないかばかり気にする ⁡ ⁡ ここを脱することができないので ⁡ ダンスは苦手だし不器用だし 覚えるのも時間がかかるし ⁡ と、ますます目立たないように 目立たないようにするから 悪循環が止まらない。 ⁡ ⁡ ということで、自分を否定すると 殻を破れないことが痛いほど身に沁みたので ⁡ ⁡ 自分に「ありがとう」「よくやってる」と 自分で自分をねぎらう想いを込めて ⁡ #食事のお供アクスタ ⁡ を初めてやってみました😆 ⁡ 正直、この年になって こんなことをやるなんて えらいこっちゃ〜💦なんですが、 ⁡ やってみたことを 仲間や親しい方にお伝えしたら ⁡ 「いいね👍」と言ってもらえて 私の硬い硬い殻がすこーし破れた感じが しています。 ⁡ ⁡ また、仲間の皆さまの それぞれの想いを聞き みんな、自分の課題に向き合おうと 切磋琢磨している姿に勇気をいただきました。 ⁡ @naon8 @moe_yamazaki_tkz @smile_miwaki @369katsura ⁡ とはいえ、殻を破るためには練習あるのみ🕺 身体と気持ちを連動させて 本番まで頑張ります🌹🕺 ⁡ ⁡ ============ ⁡ 〜Profile〜 ⁡ 疋田眞紀(ひきたまき)/熊本 ⁡ 公認心理師・臨床心理士 スクールカウンセラー/大学非常勤講師 ⁡ @maki_hikita ⁡ 心のSOSを出せず 1人で悩みを抱えている子どもたちを どう理解し支援するか。 心のSOS研究と実践に力を入れてます。 (対人援助職/学校/保護者/子ども向け) 💠自殺予防 💠SOSの出し方教育 💠メンタルヘルス 💠生きる力 公認心理師・臨床心理士歴24年 大学非常勤講師/スクールカウンセラー 美味しいものと宝塚が好き🌸 ⁡ ⁡#麗人 #自分の殻を破る #思考の癖 #心のケア #心の居場所 #メンタルヘルス #自己実現 #解決志向 #公認心理師 #臨床心理士 #熊本 ⁡ ⁡ ⁡
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23 gün önce
【チャレンジするのが苦手、不安】 ⁡ ⁡ 最近、色々な方から 「ダンスしてるなんてスゴイですね!」 「どうして、チャレンジできるんですか?」 ⁡ 質問されます。 ⁡ そして、その多くが 「自分はなかなか新しいことに チャレンジできないです」 ⁡ 「本当は何かやってみたいけど なかなかその一歩が踏み出せないです」 ⁡ と話をされます。 ⁡ ⁡ ⁡ チャレンジを妨げるのが 【現状維持バイアス】で、 その原因の一つが【損失回避】です。 ⁡ つまり、人は損することへの抵抗が高い 生き物なんですね。 生き延びていくために 備わっているものでもあります。 ⁡ ⁡ ただ、チャレンジしたことで 新しい世界や可能性が広がることも 知っているからこそ、 ⁡ チャレンジへの抵抗が生まれるわけです。 ⁡ ⁡ 私の場合は、現状維持バイアスを外すため 小さなチャレンジを積み重ねてます☺️ ⁡ ⁡ まずは、「ダンスを習う」と 家族や友人に話をしました‼️ ⁡ そして、ダンス教室にいくつも体験に行き タムタイムさんで 初心者🔰な私を受け入れてもらい ⁡レッスンに通ってます。 ⁡ ⁡ @dance_tamtime また、東京まで麗人ワークショップに 行ってましたので、 毎回、仲間の刺激を受け元気をもらい ⁡ せっかく東京に行くからと プラス1行動をしてました。 ⁡ ⁡ 麗人ワークショップとは 元タカラジェンヌの くれゆかさんと小田島夏希先生の ワークショップのことです。 ⁡ @yuka.kure @natsuki_odashima 詳しくは過去投稿に! ⁡ @maki_hikita ⁡ 小さなチャレンジなので うまくいかなくても損失は少ないので 「できるかも!?」の貯金💰が 少ーしずつ 少ーしずつ 溜まっているのだろうなと 感じてます。 ⁡ もちろん、そこには ⁡ プロの意識で常に本気な姿勢を見せてくれる先生方 (皆さん、楽しむこと、お客様へ届けることを大切に!と仰るので、目からウロコ的な学びを得てます✨) ⁡ 一緒に励む仲間 ⁡ 応援してくれる家族や友人 ⁡ の存在がいることは大きいです。 ⁡ 1人では、ここまで 少ーーーしずつの貯金を貯めることは できなかったと思います😆 ⁡ ⁡ というわけで、チャレンジしたいなら 小さなチャレンジを1人でしないこと、 でしょうか。 ⁡ ⁡ チャレンジすることが 苦手、不安に感じてる方へ 参考になれば幸いです。 ⁡ ============ ⁡ 〜Profile〜 ⁡ 疋田眞紀(ひきたまき)/熊本 ⁡ 公認心理師・臨床心理士 スクールカウンセラー/大学非常勤講師 ⁡ @maki_hikita ⁡ 心のSOSを出せず 1人で悩みを抱えている子どもたちを どう理解し支援するか。 心のSOS研究と実践に力を入れてます。 (対人援助職/学校/保護者/子ども向け) 💠自殺予防 💠SOSの出し方教育 💠メンタルヘルス 💠生きる力 公認心理師・臨床心理士歴24年 大学非常勤講師/スクールカウンセラー 美味しいものと宝塚が好き🌸 ⁡ ⁡ #チャレンジ #現状維持バイアス #損失回避 #メンタルヘルス #自己実現 #解決志向 #公認心理師 #臨床心理士 #熊本 ⁡ ⁡ ⁡
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1 ay önce
【素直に自分の気持ちを言葉に出す】 ⁡ ⁡ 素直に自分の気持ちを出すのが苦手で ⁡ 素直になりたいけれど つい強がってしまう… ⁡ 相手に気を遣って遠慮しがちになる… ⁡ 「自分なんて、どうせ…」 「何をしても満たされない」 「誰も自分のことを分かってくれない」 ⁡ 口グセになってしまっている… ⁡ ⁡ こんなモードになっている時、 もしかしたら、【自信のなさ】が 潜んでいるかもしれません。 ⁡ ⁡ 自分に自信がないと、 「お願いしたら迷惑になるのではないか」 「知らない、できないと言ったら がっかりされるのではないか」 「褒められた言葉を素直に受け止められない」 ⁡ と素直になることを ネガティブに考えてしまう場合があります。 ⁡ さらにネガティブモードが強まると ⁡ どうせ自分のことなんて 誰も分かってくれない ⁡ どうして誰も分かってくれないの! ⁡ と、孤立感や他者への怒りに変換される場合も。 ⁡ ⁡ 全ての根っこは【自信のなさ】なので 自信をつけることが大切になります。 ⁡ 自信のつけ方には色々ありますが その一つが「やりたいことにチャレンジする」。 ⁡ できるか、できないか うまいか、下手か 可能か、不可能か ⁡ は、とりあえず横に置いて 素直にやりたいことに チャレンジする。 ⁡ 自分自身の希望を実現することで 少しずつ自信がついてきて ⁡ すると、素直に自分の気持ちを出すことに 抵抗感がなくなってきます。 ⁡ ⁡ ⁡ さて、私はこの週末、元タカラジェンヌ くれゆかさん主催の麗人レッスンで 宝塚まで遠征しました。 @yuka.kure ⁡ 来月の本番に向け、無謀とも言える 苦手なダンスや表現に取り組んでます。 ⁡ 私にとってこのチャレンジは 不安や焦り、 楽しみたいのに楽しめない葛藤が 顔を出し始めて。 ⁡ 今回のレッスン中、 こんなこと言ったら迷惑かけるかも という考えがよぎりましたが 思い切って自分の気持ち(弱音)を出しました。 ⁡ なぜ、弱音を吐けたか。 ⁡ それは、このチャレンジが 心からやりたいことだったから。 ⁡ 弱音を吐いたら、 「私も同じ気持ち!」 「遠くから参加してるそのエネルギーがすごい」 「こんな経験は滅多にできないから楽しもう」 と励まされてました。 今回、OG出演される 汐美真帆さん 小田島夏希さん @natsuki_odashima の、美しすぎるダンスに 表現とはこのことかと学ばされ ⁡ 普段の練習では出せなかった動きを レッスンで引き出してもらい たくさん汗をかいて ⁡ 決して十分な出来ではないけど チャレンジしている自分に 少し自信がついて 前向きな気持ちになってます。 ⁡ ⁡ よく、カウンセラーでも悩むんですね と言われますが、人間ですから悩みます(笑) ⁡ だから、チャレンジは 私にとって大切なことなんですよね。 ⁡ ⁡ 素直に自分の気持ちを出せない方の ヒントになれば幸いです。 ⁡ ⁡ 2日めランチの cafe de Voilaさんは 汐美真帆さんがマネージャーのお店です @cafedevoila ============ ⁡ 〜Profile〜 ⁡ 疋田眞紀(ひきたまき)/熊本 ⁡ 公認心理師・臨床心理士 スクールカウンセラー/大学非常勤講師 ⁡ @maki_hikita ⁡ 心のSOSを出せず 1人で悩みを抱えている子どもたちを どう理解し支援するか。 心のSOS研究と実践に力を入れてます。 (対人援助職/学校/保護者/子ども向け) 💠自殺予防 💠SOSの出し方教育 💠メンタルヘルス 💠生きる力 公認心理師・臨床心理士歴24年 大学非常勤講師/スクールカウンセラー 美味しいものと宝塚が好き🌸 ⁡ ⁡ #自信がない #素直に気持ちを出す #麗人 #メンタルヘルス #自己実現 #解決志向 #公認心理師 #臨床心理士 #熊本
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1 ay önce
スライドが一部、重複してました🙇‍♀️ ⁡ さて、アサーションとは ⁡ 「自己主張」とは異なり、 互いの価値観を尊重しながら 自身の意思を伝え お互いがwin-winな対等な関係を 築くためのツールです。 ⁡ コミュニケーションタイプを3つに分類し まずは自分がどんなコミュニケーションを 取りやすいかを把握します。 ⁡ 自分のタイプが分かったら どんな場面でアサーティブな 言い方ができたらよいか考えていきます。 ⁡ ⁡ 【アグレッションタイプ】 自分の意見は正しいと考え、 相手に価値観を押し付けようとします。 ⁡ 他人よりも優位に立とうとするので 意見をはっきりと主張できるのは メリットですが、 周囲との軋轢を生みかねません。 ⁡ ⁡ 【ノン・アサーティブタイプ】 自分の意見をあと回しにし 周囲との調和を大事にします。 優しくて穏やかな性格ですが、 自分の意見を主張するのが苦手です。 また、人間関係でストレスを 抱えやすいでしょう。 ⁡ ⁡ 【アサーティブタイプ】 ⁡ 相手の意見を尊重しつつ、 自分の考えを述べることを大事にします。 その場に応じたふさわしい表現が可能で、 人間関係を適切に構築できるのが特徴です。 ⁡ ⁡ いかがでしょう。 ご自身を知り、お互いに尊重する コミュニケーションのヒントになれば幸いです🌸 ⁡ ============ ⁡ 〜Profile〜 ⁡ 疋田眞紀(ひきたまき)/熊本 ⁡ 公認心理師・臨床心理士 スクールカウンセラー/大学非常勤講師 ⁡ @maki_hikita ⁡ 心のSOSを出せず 1人で悩みを抱えている子どもたちを どう理解し支援するか。 心のSOS研究と実践に力を入れてます。 (対人援助職/学校/保護者/子ども向け) 💠自殺予防 💠SOSの出し方教育 💠メンタルヘルス 💠生きる力 公認心理師・臨床心理士歴24年 大学非常勤講師/スクールカウンセラー 美味しいものと宝塚が好き🌸 ⁡ ⁡ #アサーション #コミュニケーション #職員研修 #メンタルヘルス #自己実現 #解決志向 #公認心理師 #臨床心理士 #熊本 ⁡ ⁡ ⁡
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1 ay önce
【キット、花ひらくよ】 ⁡ ⁡ 自分に向いてるもの 向いてないもの ⁡ あると思います。 ⁡ ⁡ 色々経験しながら あぁ、 これは自分に向いてるな これは自分に向いてないな ⁡ ということに気づいて、 ⁡ なるべく自分に向いていないものは やらないようにするから 失敗や挫折経験は 少なくなっていくわけで。 ⁡ でも、時には 自分に向いていないことでも やらなくてはいけないことが出てきます。 ⁡ ⁡ 昨日、まさにそれに直面し、 1時間くらいで終わるかなと 軽く見積もっていたのですが ⁡ 結果、3時間かかっても 終わらない、、、😭😭😭 ⁡ ⁡ 本当に向いてないなぁと思い、 憂うつな気持ちで今朝起きたら ⁡ 一緒にやってくださった方から 神のようなお助けメール✨ ⁡ そして、仕事に行ったら お茶菓子で出されたのが 「キット、花ひらくよ🌸」 ⁡ ⁡ こんなギフトがあるからこそ 向いていない、で終わらせず 時にはチャレンジすることに 価値あるかも、と思うのです✨ ⁡ ⁡ ============ ⁡ 〜Profile〜 ⁡ 疋田眞紀(ひきたまき)/熊本 ⁡ 公認心理師・臨床心理士 スクールカウンセラー/大学非常勤講師 ⁡ @maki_hikita ⁡ 心のSOSを出せず 1人で悩みを抱えている子どもたちを どう理解し支援するか。 心のSOS研究と実践に力を入れてます。 (対人援助職/学校/保護者/子ども向け) 💠自殺予防 💠SOSの出し方教育 💠メンタルヘルス 💠生きる力 公認心理師・臨床心理士歴24年 大学非常勤講師/スクールカウンセラー 美味しいものと宝塚が好き🌸 ⁡ ⁡ #自分に向いてる #自分に向いてない #自分に向いていなくても #メンタルヘルス #自己実現 #解決志向 #公認心理師 #臨床心理士 #熊本 ⁡ ⁡ ⁡
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1 ay önce
【弱みを見せられない場所になってないだろうか】 ⁡ ⁡ 「不登校にすらなれなかった」と 話してくれた20代の方。 自分と同じように悩んでいる方の 何か救いになれば、とシェアを希望されたので、 個人が特定されないよう 書かせていただきました。 ⁡ ⁡ 誰にも分かってもらえない辛さを 1人で抱え続けてきましたが、 ⁡ きっかけがあったことで 今は弱みを見せられることが できるようになってきたそうです。 ⁡ 弱みを見せると、 それを分かってくれる人がいて ⁡ 自分ができることを 活かしていきたいと 今は前向きになれるように なってきたと話してくれました。 ⁡ ⁡ 弱みを見せられない 抑制しなくてはいけないことが、 ⁡ より生きづらさを 促進させているのではないかと 考えさせられます。 ⁡ この方の言葉や生きる姿勢が ⁡ 辛さを感じている方や、 子ども達に関わる方の ヒントになれば幸いです。 ⁡ ⁡ ============ ⁡ 〜Profile〜 ⁡ 疋田眞紀(ひきたまき)/熊本 ⁡ 公認心理師・臨床心理士 スクールカウンセラー/大学非常勤講師 ⁡ @maki_hikita ⁡ 心のSOSを出せず 1人で悩みを抱えている子どもたちを どう理解し支援するか。 心のSOS研究と実践に力を入れてます。 (対人援助職/学校/保護者/子ども向け) 💠自殺予防 💠SOSの出し方教育 💠メンタルヘルス 💠生きる力 公認心理師・臨床心理士歴24年 大学非常勤講師/スクールカウンセラー 美味しいものと宝塚が好き🌸 ⁡ ⁡ #心のケア #自殺予防 #感覚過敏 #心の居場所 #SOSの出し方教育 #メンタルヘルス #自己実現 #解決志向 #公認心理師 #臨床心理士 #熊本 ⁡ ⁡ ⁡
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1 ay önce
【トッツィーを観て】 ⁡ ⁡ 博多座で公演中のミュージカル 山崎育三郎さん主演「トッツィー」を 観に行ってきました💓 ⁡ 元々、ダスティン・ホフマン主演の映画で 大人気だったこの作品。 ⁡ あのコミカルさをどう表現するか 観る前からワクワクしましたが ⁡ すごく楽しかった‼️ この一言に尽きます😍 会場みんな、拍手と大笑いで 最後はスタンディングオベーションで 華やかでした✨ ⁡ ⁡ 出演者みなさんとの一体感が素晴らしい上 オーケストラの演出がよくって💓 ⁡ 手前のピットではオーケストラが ノリのいい曲を演奏しはじめ 音楽監督・指揮者の塩田明弘さんが 客席に合図を送り、 観客みんな手拍子‼️ ⁡ 気分が高まったところで開幕✨ 一気にその世界観に引き込まれました❣️ ⁡ 育三郎さんの女装ドロシーは 歌唱力はもちろんのこと、 単なる女装という訳ではなく ⁡ これまで認められなかった 役者をする上でのこだわりが、 女装をしたドロシーでは認められ ⁡ 本当の自分ではないことに 葛藤を味わうわけなんですが ⁡ 素の自分→ドロシー→素の自分 瞬時に表現を変えるので 目を離せませんでした😳 ⁡ ⁡ 元宝塚の愛希れいかさんとの掛け合い よかった〜💓💓 ⁡ おばたのお兄さんは笑いをかっさらうし😂 昆夏美さん、キムラ緑子さんやエハラマサヒコさん達はじめ、皆さんのコミカルな演技は 大笑いの連続‼️ ⁡ 話し出すと止まらなくなってしまいます💦 ⁡ 公開ゲネプロこインタビューで 稽古の時は、みんなでどんな演出だと お客様が楽しんでもらえるだろうかと たくさん話し合いをしたそうです。 ⁡ 稽古の時は、毎回、笑いが絶えず 何回も通し稽古するけど その度に笑っていたと、皆さん 話されてました。 ⁡ ⁡ 決して自己満足の楽しさではなく お客様に楽しんで喜んでもらうために どうしたらいいか、 その一体感は思いやりそのもの✨ ⁡ 私も日頃から意識していきたいなと 思いました🌸 ⁡ ⁡ ============ ⁡ 〜Profile〜 ⁡ 疋田眞紀(ひきたまき)/熊本 ⁡ 公認心理師・臨床心理士 スクールカウンセラー/大学非常勤講師 ⁡ @maki_hikita ⁡ 心のSOSを出せず 1人で悩みを抱えている子どもたちを どう理解し支援するか。 心のSOS研究と実践に力を入れてます。 (対人援助職/学校/保護者/子ども向け) 💠自殺予防 💠SOSの出し方教育 💠メンタルヘルス 💠生きる力 公認心理師・臨床心理士歴24年 大学非常勤講師/スクールカウンセラー 美味しいものと宝塚が好き🌸 ⁡ ⁡ #博多座 #トッツィー #山崎育三郎 #愛希れいか #思いやり #一体感 #自己実現 #公認心理師 #臨床心理士 #熊本 ⁡ ⁡ ⁡
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2 ay önce
【自信がない自分を変えたい方へ】 ⁡ ⁡ ⁡ どういう生き方をしていきたいかを 出演者各自、模索しながら それをshowで表現をさせて いただきます。 ⁡ きっと、観にこられる方も ご自身のことに置き換えた時に 新たな変化やチャンスが訪れることと 思います✨ ⁡ 詳しくはこちら↓ ⁡ ❤︎Show&Party 麗人❤︎ 〜私を生きる〜 ⁡ 2024年5月13日(月)12:00〜 東京・赤坂プリンス クラシックハウスにて開催❗️ ダンス・語り・歌・演奏etc. 麗人たちwith宝塚OGが 〜私を生きる〜姿を 情熱的に華やかに 繰り広げるショーと ⁡ 心も体も美しくなっていく 特別な時間を共有する ランチパーティー ⁡ 一体型のイベントです🌹 🎫入場チケット先行特別価格は 3月31日まで❣️ ⁡ くれゆか公式LINEから ご案内させていただきます🌼 @yuka.kure くれゆか公式LINE「クラブジェンヌ」 https://lin.ee/SvRW3Iy ⁡ ⁡ ============ ⁡ 〜Profile〜 ⁡ 疋田眞紀(ひきたまき)/熊本 ⁡ 公認心理師・臨床心理士 スクールカウンセラー/大学非常勤講師 ⁡ @maki_hikita ⁡ 心のSOSを出せず 1人で悩みを抱えている子どもたちを どう理解し支援するか。 心のSOS研究と実践に力を入れてます。 (対人援助職/学校/保護者/子ども向け) 💠自殺予防 💠SOSの出し方教育 💠メンタルヘルス 💠生きる力 公認心理師・臨床心理士歴24年 大学非常勤講師/スクールカウンセラー 美味しいものと宝塚が好き🌸 ⁡ ⁡ #自信がない #自己肯定感が低い #自信をつけたい #メンタルヘルス #自己実現 #解決志向 #公認心理師 #臨床心理士 #熊本 ⁡ ⁡ ⁡
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2 ay önce