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by @shainamarie.b 💪 Get your photos posted in our account, apply for a feature visiting worlderunners.com 👉🏼the link is in our bio: @TrainingFervor 𝐓𝐡𝐞 𝐨𝐧𝐥𝐲 𝐰𝐨𝐫𝐤𝐨𝐮𝐭 𝐭𝐡𝐚𝐭 𝐲𝐨𝐮 𝐫𝐞𝐠𝐫𝐞𝐭 𝐢𝐬 𝐭𝐡𝐞 𝐨𝐧𝐞 𝐭𝐡𝐚𝐭 𝐧𝐞𝐯𝐞𝐫 𝐡𝐚𝐩𝐩𝐞𝐧𝐞𝐝! [𝐉𝐨𝐢𝐧 𝐦𝐲 𝐭𝐞𝐚𝐦!.. 𝐋𝐢𝐧𝐤𝐭𝐫𝐞𝐞 𝐢𝐧 𝐦𝐲 𝐛𝐢𝐨⬆️] ⠀ Happy Friday IG fam!! End your week off strong with a good workout. Swipe left ⬅️ & perform each move for 4 rounds X 40 seconds each!! ⠀ Drop a comment ⤵️ & TAG A FRIEND if you’re trying this! ⠀ ⠀ 𝐉𝐨𝐢𝐧 𝐭𝐡𝐞 𝐂𝐨𝐜𝐨 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐓𝐞𝐚𝐦! 𝐁𝐨𝐝𝐲 𝐆𝐨𝐚𝐥𝐬 𝐇𝐨𝐦𝐞 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐨𝐮𝐭 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦 🏠 + 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐏𝐥𝐚𝐧 𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐍𝐎𝐖 𝐚𝐭 𝐭𝐡𝐞 𝐥𝐢𝐧𝐤 𝐢𝐧 𝐦𝐲 𝐛𝐢𝐨 ⬆️ ⠀ 𝐰𝐰𝐰.𝐜𝐡𝐚𝐧𝐞𝐥-𝐝𝐞𝐥𝐢𝐬𝐬𝐞𝐫.𝐜𝐨𝐦 ⠀ ⠀ #homeworkout #fitnessmotivation #athomeworkouts #athome #body #workoutmotivation #abs #workoutvideos #workoutprogram #gymmotivation #flexfriday #blackgirlmagic #blackfitness #fitnessjourney #brooklyn #teamcocofitness #fitchicks #healthylifestyle #abworkout #bodygoals #cocofitness
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14 hours ago
6 minute ABSolute burner 🔥 ⠀ I hit this quick set outside because it’s absolutely gorgeous out, but it can be done any anytime, anywhere 🙌🏼 Try it now or save it for when you’ve got 6 minutes to spare 😉 ⠀ Enjoy the weekend 😎 ⠀ AB DEETS (swipes): 1️⃣ Supported V sit with alt. knee tuck 2️⃣ Supported V sit with double knee tuck 3️⃣ Supported V sit with leg raise 4️⃣ Supported V sit with flutter kicks ⠀ ▶️ Perform each move 20 secs on, 10 secs off 🔁 3 rounds . . . . . #abs #abworkout #sixpack #core #coreworkout #legworkout #legs #fitmom #fitnessgoals #homeworkout #workoutathome #workoutmotivation
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13 hours ago
#SMILEMORE ✅ Happy Friday Fam - just wanted to bless your feed with @dookiemedina 🐶 Seriously though, make sure you spread some love today ✊💜😎 A smile can really help someone’s mood elevate, including your own. Your smile has impact 💯 @th37th 📷 . . . #goodvibes #goodvibesonly #fridayvibes #smile #smilemore #happy #dogsofinstagram #unconventionaltraining #newyork #brooklyn #brooklynfitness #workoutmotivation #fitnessmotivation
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What my shirt said🖤
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Friday flex 💪🏼 can’t wait to see where I’ll be a year from now
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13 hours ago

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鴨川ロング走! #金沢マラソン 対策の#ロング走 ができるのは今週まで。 @keitaro_breaking3 さんの練習メニューを参考にさせていただいて、来週からは少しずつ走る量を減らしていきます。 本番の想定ペースは速くて㌔4:40〜平均㌔4:45〜遅くて㌔4:50の予定で、目標タイムはラスト少し上げて3時間20分(㌔4:44)です🏃☺️ 本番で走るペースをしっかり意識しながら走りました! あとは当日に暑さや大雨が来ないことを願っています😊🙏 #京都 #鴨川 #鴨川ラン #ペース走 #夜ラン #ランニング #マラソン #ワークアウト #ガーミン #アミノサウルス #サウリスト #ナイキ #ランスタグラム #ランニング好きな人と繋がりたい #マラソン好きな人と繋がりたい #kyoto #kamogawa #kyototower #run #running #runner #runners #runningmotivation #workout #garmin #nike #workoutmotivation #marathon
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Just now
I want to thank God. He graced my life with opportunities that I know are not of my hand or any other human hand. He has shown me that gratitude reciprocates. FAMILY. You guys maybe too far for me to hold but too near for my heart to love. B, thank you for not giving up on me. Even in my worst times, you could see the best of me. Thank you for making this day special😉🗝 . . . #bithday #birthdayboy #celebration #workoutmotivation #workouts #workoutroutine #workoutvideo #motivation #bodybuilding #bodytransformation #bodygoals #bodypositivity #goals #personaltrainer #personaltraining #personaldevelopment #pinoy #pinoybodybuilding #saudiarabia #riyadh #riyadhlife #fitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnessjourney #fitnessgoals #fitnesslifestyle #strong #strongdad
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【オスグッドシュラッター病】 こんにちは😃1st condition代表の伊東倫理です! さて、本日よりオスグッドシュラッター病についてお伝えします。 ちなみに、僕は中学1年から2年の間オスグッドに悩まされ、最終的に手術をしました。 オスグッドシュラッター病について簡単に説明します。 成長時期にスポーツ(跳躍やダッシュを多くする)を過度にすると大腿四頭筋(太腿前)が過剰に刺激され、お皿の下の骨に負荷が加わり骨が突出します。 酷いと歩くだけでも痛く、階段の登り降りやジョギングとかでも痛みを感じます。 本日は簡単にお伝えして終わります。 来週の月曜日から ⚠️オスグッドシュラッター病の説明 ⚠️オスグッドシュラッター病になりやすい人 ⚠️発症後にすぐやる事 ⚠️ ストレッチ、マッサージ方法 ⚠️トレーニング方法 をお伝えします。 お楽しみにしててください。 息子、娘さんがオスグッドで悩んでいましたら、是非私の投稿を一緒にみてストレッチ等行って下さい。 宜しくお願い致します ----------------------- スポーツ選手や一般の方の健康、パフォーマンスに対して介入しています。 経験を踏まえて、皆様に役立つ情報、知識を見たあなただけにお届けします ----------------------- 1stcondition 代表伊東倫理 治療院1stcondition 日時:平日-土曜日(18時-22時) 名古屋市守山区大牧町2-3ナビシティ牛牧601 #理学療法士 #スポーツトレーナー #個人事業主 #野球 #サッカー #バスケ #ハンドボール #バドミントン #スポーツ選手 #トレーニング #姿勢改善 #workoutmotivation #トレーニング女子 #workoutgirl #トレーニング男子 #トレーナーチーム #成長期 #名古屋市 #守山区 #整体マッサージ #出張マッサージ #オスグッド #痛み #オスグッドシュラッター病
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1 minute ago