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1 day ago
🥞ℙ𝕒𝕟𝕢𝕦𝕖𝕢𝕦𝕖𝕤 𝕕𝕖 𝕒𝕧𝕖𝕟𝕒🥞 Tremenda merienda la de hoy! 👍 o 👎? Ingredientes ✔️1 banana ✔️1 huevo ✔️5 cdas soperas de avena ✔️1 cda de esencia de vainilla ✔️Frutillas(opcional) ✔️Mantequilla de mani(opcional) Preparación: 🥞En un bowl incorporar media banana y hacerla puré. Agregar el huevo , la avena y esencia de vainilla. Mezclar. 🥞En una panquequera con una gotita de aceite colocar la mezcla y formas los panqueques. Cocinar 5 min aproximadamente de cada lado y listo!!! Le podes agregar frutillas y mantequilla de maní 😋 . . #panquequesdeavena #avena #avenainstantanea #panqueques #panquequessaludables #desayunosano #desayunossaludables #desayunonutritivo #nutricion #meriendafit #nutritivo #habitossanos #ricoysano #ricoysaludable #ricoyfacil #hábitossaludables #creandohabitos #mejorandohabitos #vidasanayactiva #vidasaludable #amorpropio #panquequesexpress #desayunoexpress #rapidoysano #rapidoyfacil #tipsdenutricion #nutricion #frutillas #pastademani #banana #veggiefood
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1 day ago
🤔 Y TÚ, ¿QUÉ OPINAS? 🤔 😵‍💫 Ante un problema, un contratiempo, un reto, un objetivo o cualquier otra circunstancia de la vida, podemos optar por dos caminos: 😭 Compadecernos de nosotros mismos, poner el foco fuera, en la ‘suerte’ que tienen los demás y que no tengo yo, buscar las 1001 razones que nos impiden lograr nuestro objetivo, regodearnos en nuestra miseria… ó 💪🏻 Centrar todas nuestras energías en trazar un plan que nos lleve a solucionar nuestro problema o alcanzar nuestra meta. Asumir la responsabilidad total de nuestra vida y de nuestras decisiones. 🙏🏻 Es normal, y a veces necesario, pasar por el primer punto donde todo nos parece imposible o demasiado difícil, donde creemos que la vida no nos lo puede poner más complicado. Seamos compasivos con nosotros mismos y no nos exijamos más de lo que podemos en cada momento. 🎯Lo importante es avanzar hasta el segundo punto sin quedarnos estancados eternamente en el primero: PASA A LA ACCIÓN 🔥 📝 Analiza por qué estás dónde estás y concreta dónde quieres llegar. 🧘🏻‍♀️ Toma consciencia de los errores que hayas podido cometer para poder enmendarlos. 🦶 Detalla los pasos de tu plan de acción. 💡 Si quieres algo diferente, parece evidente que vas a tener que hacer algo diferente. 🛋 Lo más probable que es debas salir de tu zona de confort. 👩🏻‍💻 🏃🏻‍♀️ Esto aplica para problemas personales, objetivos deportivos, proyectos laborales… 🙋🏻‍♀️ Yo lo estoy aplicando a mi vuelta a correr 🏃🏻‍♀️ después del parón. Ya he pasado muchas semanas diciéndome lo que NO podía hacer. He decidido cambiar el chip, crear un plan y avanzar ☺️ ¿En qué punto crees que te encuentras con respecto a tus objetivos? Te leo en comentarios. Y si te gusta, recuerda que #compartiresdeguapas y me ayudarás a llegar a más gente motivada 🤩 - - - - - - - - - - - - #motivacion #motivation #coach #inspiracion #positividad #negatividad #habitossaludables #saludable #lasclavesdelcambio #elcambioempiezadentro #vidasana #vidasaludable #motivadadelavida
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14 hours ago
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1 day ago
Holaaa!!! Lindo viernes a todxs!!! Hoy en viernes de #tips les dejamos esta info con recomendaciones ayurvédicas para esta primavera ! #primavera2021 🤗 💜 🌼Recuerda guardar esta publicación para que puedas acceder a ella más fácilmente! 🌼Comparte esta información con tus amigxs 🌼 Escribe en los comentarios dudas, preguntas y cómo te sientes en esta estación en particular! Que tengan todxs un hermoso fin de semana🙏🏼🔥👋🏽 . . . #yoga #ayurveda #consejos #vidasaludable #autocuidado #bienestar #instachile #alimentacionconsciente #ahara #yogachile #ayurvedachile #dhatrichile #instayoga
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1 day ago

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2 minutes ago
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3 minutes ago
La salud emocional afecta directamente en las decisiones que tomamos, gracias a los aceites esenciales podemos ayudarnos de manera natural en situaciones difíciles o simplemente cuando tenemos emociones negativas o momentos estrés. Les deje 10 aceites que nos pueden ayudar, varios son mezclas que sino tenemos podemos hacerlas con los más conocidos o que tengamos en nuestro hogar.. También recordarles que cada cuerpo es diferente y por eso les deje varias opciones escoje la que mejor se adapte a ti y la que mejor te haga sentir. Existen diferentes formas de usarlos y por aquí te las dejo. ✨ Masaje en la base del cráneo ✨ Frotar el interior del codo ✨Utiliza un difusor de aceites esenciales ✨Aplicar una gota en las palmas e inhalar ✨Frota en las muñecas y lleva el aroma contigo todo el día 💛 #DoTERRA #soyalenatural #aceitesesenciales #emociones #saludmental #saludnatural #doterrachile #chile #vidasaludable #vidanatural #cuidadonatural #estres #retoactivateygana #amor
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4 minutes ago