Hashtag: vidaactiva

456779 Posts

Top posts

Necesitas ayuda para ajustar tu alimentacion y rutina para perder grasa o ganar musculo? echale un vistazo a nuestras guias digitales visitando el enlace en nuestro perfil . 👟ZAPATOS PARA EL GYM por @vlexfit 👟 . Sentadillas: los zapatos para las sentadillas te pueden ayudar a bajar mas cuando realizas el ejercicio por resultado del tacon elevado. Esto puede ser beneficiario para las personas con poca flexion en los tobillos. Si haces las sentadillas mas bajas puedes activar mas los gluteos y ayudarte a crecerlos mas. Estos zapatos pueden ser caros asi que si no quieres comprarlos puedes hacer este ejercicio sin zapatos. Los zapatos con suela dura pueden ayudar tambien 🍑 . Peso muerto: la meta es crear la mayor fuerza posible asi que pueden usar el de la foto con suela dura para poder empujar hacia arriba o sin zapatos 💀 . Cardio: los zapatos de cardio o para correr son diferentes a los de sentadillas o peso muerto ya que tienen que absorver mas impacto del suelo. Por esto deben tener una suela mas grande y rellena para prevenir lesiones 🏃‍♂️ . Comenta tu que zapatos usas para el gym? Yo personalmente prefiero hacer esos levantamientos grandes sin zapatos 👟 . Sigueme en @vlexfit  para mas informacion como esta 🧔🏼 . #zapatos  #gimnasio  #entrenar  #entrenamiento  #pesas  #sentadillas  #pesomuerto  #correr  #vidaactiva  #mundofitness  #vlexfit
4,480
47
10 days ago
DOBLE TOQUE, si te gustó ❤️ ¿Estás de acuerdo?🔥✨ 🙌guarda la publicación para cuándo la necesites 📌📦 ¡Activa la campanita para tu motivación diaria!🔔🙏 ¡Comenta qué opinas!☺️😜comparte 📲✅📢 👉sigueme ahora @statusemprendedor 👉sigueme ahora @statusemprendedor 👉sigueme ahora @statusemprendedor ----------------------------------------------------------------------- #financiera #empresas #triunfar #confiaenti #riquezasinlimite #actitudmillonaria #emprendedoreslatinos #millonarios #millonariossinlimites #voluntadinquebrantable #positivos #negociorentable #enfoque #vidaactiva #emprendedoronline #emprendedoresonline #negociosonline #emprendedoresdelexito #reflexión #virtudes #creenti #secretosmillonarios #billonario #piensaengrande #inquebrantable
364
2
20 hours ago
¿Cuál es tu opinión? Dale Like ❤️ si te gusto ⤵️ 🚨¿Te gustaría aprender a crecer en Instagrm sin invertir en publicidad?🚨 🚀 Revelamos las estrategias que nos permitieron crear una comunidad masiva de más de 200k seguidores en 1 año. 🔥 Disponible en nuestro link de biografía. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔔 Mira más aquí: @fundadorvisionario 🔔 Mira más aquí: @fundadorvisionario 🔔 Mira más aquí :@fundadorvisionario .
8,992
65
4 days ago
GANAR MUSCULO Y PERDER GRASA AL MISMO TIEMPO por @vlexfit  🧔🏼 . Seguro as escuchado muchas veces que no puedes ganar musculo y perder grasa al mismo tiempo. Que tienes que escoger uno o el otro 🤔 . Es algo dificil de hacer pero no imposible. Primero tienes que entrar en un deficit calorico para poder perder grasa. El deficit calorico no puede ser muy grande ya que puedes perder musculo tambien. Si es pequeño puedes solo perder grasa. No debes quitar mas de 300 calorias a la cantidad que necesits tu cuerpo para mantenerse. Puedes hallar cuantas calorias necesitas al dia en myfitnesspal.com. 🔥 . Lo siguiente es el balance de nitrogeno positivo en tu cuerpo. Esto se puede hacer consumiendo la cantidad de proteina necesaria que tu cuerpo necesita. Esto es 2 gramos de proteina por cada kilogramo de tu peso corporal. Si no consumes la cantidad de proteina que tu cuerpo necesita no se podra recuperar el musculo como es debido y no crecera. Es sugerido que los dias de entrenamiento consuma un poco mas de lo normal. 🍖 . Lo ultimo es el entrenamiento de fuerza. Esto es lo que te permitira ganar musculo y quemar las calorias para entrar en el deficit calorico y poder quemar la grasa. Con un entrenamiento de pesas no solo quemas calorias cuando lo realizas pero tambien cuando descansas y el cuerpo se repara. Esto te ayudara a solo quemar la grasa y no el musculo ya que este esta creciendo gracias a la proteina y el descanso. Una rutina de cardio no te dara los resultados 🏋️‍♂️ . Es un proceso que se va a demorar mas en ver resultados ya que no vas a tener un exceso de calorias que te ayuda a ganar peso mas rapido pero esta es una buena forma de ganar masa muscular macra sin grasa y perder la grasa que ya tienes ⌚ . Sigueme en @vlexfit  para mas contenido como este 🧔🏼 . #entrenar  #vidaactiva  #motivaciongym  #entreno  #pesas  #motivacionfitness  #motivaciongym  #rutinas  #ejercicios  #musculo  #musculos  #vidafitness #mundofitness  #aerobico  #masamuscular  #enforma  #habitossaludables  #saludybienestar  #saludyvida  #piernas  #sentadillas  #entrenamientofuncional  #pesomuerto  #musculacion  #vlexfit  #quemargrasa
3,203
41
5 days ago
DOBLE TOQUE, si te gustó🧡 ⁠ ¿Algún comentario sobre esta publicación? No dudes en escribirlo!⁠ Recuerda también seguirnos: 👉👉@carreradeinversion 👈👈 👉👉@carreradeinversion 👈👈 👉👉@carreradeinversion 👈👈   🚀La mejor inversión eres TÚ _____________________________________ El contenido es 100% propiedad de @Carreradeinversion . No se trata de infringir ninguna política, en caso contrario contactarse al privado. ———————————————— Hashtag🔎: ¿Cuál es tú opinión? Dale Like ❤️ si te gusto 🔥 Síguenos: 👉👉@carreradeinversion 👈👈 ✅ Menciona a una persona que le pueda interesar! _____________________________________ El contenido es 100% propiedad de @Carreradeinversion . No se trata de infringir ninguna política, en caso contrario contactarse al privado. ———————————————— Hashtag🔎: #sinjefes  #ganadinero  #empresariosjovenes  #trabaja  #amoemprender  #dinerodigital  #lideres  #vidaactiva  #negociopropio  #marketingafiliados  #inspiracion  #mision  #liderazgo  #emprendedoresonline  #secretosmillonarios  #motivaciondiaria  #mentespoderosas  #caminoalexito  #soyemprendedor  #actitudmillonaria  #jovenesemprendedores  #millonarios  #emprendedor  #empresarios  #humildad  #desarrollopersonal  #premios  #triunfar  #motivacion #carreradeinversion
584
31
2 days ago
Necesitas ayuda para ajustar tu alimentacion y rutina para perder grasa o ganar musculo? echale un vistazo a nuestras guias digitales visitando el enlace en nuestro perfil . 🔜SU CRONOGRAMA por @comunidad.fit   -  He sido muy bueno en estos temas de transformación últimamente porque realmente siento que las personas necesitan que se les diga la verdad sobre cómo funciona todo. - ¡Quiero que sepas que es 100% posible para todos! Si piensas lo contrario, eres ingenuo, claro y simple. -  He hecho que esta línea de tiempo muestre cómo será en el transcurso de un año si eres consecuente. -  Enamórate del lento progreso porque ¡garantizaré que eso suceda! Observe en la línea de tiempo que estoy diciendo que no verá un progreso dramático durante bastante tiempo. Ámalo, acéptalo, haz que tu expectativa. - Si has estado pensando en comenzar, ¡por favor hazlo! Empezar hoy. ¡Es mejor que no hacer nada en absoluto! - #buenoshabitos  #yopuedo  #transformatuvida  #cambiodevida  #entrenar  #ejercicios  #vidafit  #vidasaludable  #vidaactiva
6,883
46
9 days ago

Recent posts

Una tarde increíble!!! En un lugar con mucha paz, limpio. Y #amigos❤️ 🥰🥰🥰🥰🥰 RELACIONES Relación significa regulación, se trata de dar. Pero al mismo tiempo, deja espacio para que el otro dé. Hace falta cierta destreza para lograr que el otro aporte, sin demandarlo. Si le reclamas, la relación no va a durar mucho. La demanda y la culpa destruyen el amor. SRI SRI RAVI SHANKAR 🙏🏼JAI GURU DEV🙏🏼 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 #naturaleza #vidaactiva #vidasana #bienestar
1
0
Just now
Agua de jazmín... para usarla en tu rutina de cuidado diario, o durante el dia para refrescar tu rostro. 😍 Encuéntra toda nuestra variedad de productos en nuestra tienda, 7a. Avenida, 1-91 A, Zona 2, Chiquimula, al lado de Divas Medical Spa. 📍 O si tu pedido es mayor a Q50.00 te lo llevamos hasta la puerta de tu casa! 😉 #nature #agranel #chiquimula #lifestyle #deporte #vidaactiva #energia
0
0
43 minutes ago
Hay un lugar donde encontras una variedad de actividades, ya sean desde artes marciales, hasta musculación y K-pop....y es Keiko Gym! Qué estás esperando venía a divertirte y cuidarte realizando tu actividad favorita! Te esperamos . . . . . . . . . . . . #artesmarciales #martialarts #karatekyokushin #aikido #taekwondoitf #boxrecreativo #musculacion #pesas #bodybuilding #wellbeing #wellbeing #k-pop #katorishintoryu #vidasaludable #bienestar #keikogymlaplata #vidaactiva
0
0
53 minutes ago
12
1
1 hour ago
DOBLE TOQUE, si te gustó 💙 ¿Estás de acuerdo?🔥✨ 🙌guarda la publicación para cuándo la necesites 📌📦 ¡Activa la campanita para tu motivación diaria!🔔🙏 ¡Comenta qué opinas!☺️😜Y comparte para llegar a más emprendedores📲✅📢 👉sigueme ahora @statusemprendedor2 👉sigueme ahora @statusemprendedor2 👉sigueme ahora @statusemprendedor2 ----------------------------------------------------------------------- #trabajaduro #emprendimientos #interesante #billonarioexitoso #emprender #mentalidadmillonaria #futuromillonario #tradingview #educacion #frases #frasesdevida #ganardinero #crecimiento #humildadantetodo #prioridades #emprendimiento # siguetussueños #jovenesemprendedores #energia #lujos #mentoreando #educacionfinanciera #inspiracion #vidaactiva #trabajodesdecasa
17
0
1 hour ago