Hashtag: stronger

6682582 Posts

Top posts

✨ Alla fine tutto quello che conta davvero è dentro di noi, anche se certe volte il viaggio diventa difficile. …Scoprire se stessi è l'unico passo verso la felicità❣️ . 🌪
23.8k
138
4 days ago
Zoals jullie weten ben ik al een enige tijd bezig met afvallen of mijzelf beter in mijn vel te voelen. Thierry en ik zijn samen begonnen met thuis workouts. de eerste stap is gezet en nu hopen dat wij het samen gaan volhouden. Het zit nog niet in ons dagelijkse routine, misschien heeft iemand van jullie nog tips? Wat het in ieder geval wel makkelijker en fijner maakt is mijn nieuwe outfit van @stronger . super zacht en luchtig maar toch ook stevig. want eerlijk is eerlijk, de mommy belly moet er maar even ingepropt worden toch. Ik kan oprecht zeggen dat dit echt mijn favoriete sport outfit is geworden. Kennen jullie Stronger al? #stronger #strongermoments #ad #chantalstolpad #fitmom #fitdad #afvallen
174
11
10 hours ago

Recent posts

How to balance fuelling and making weight in tournaments?! If you are competing in a multi event or multi day tournament, and you need to make weight each day, or multiple times in a day, how do you do it? First and foremost you should not rely on dehydration or complete carbohydrate depletion to make weight. You cannot sustain this through a series of weigh ins and days, and expect to perform or avoid the risk of serious health consequences that may prevent you from competing (let alone risk your health for the long term) Particularly in impact sports like boxing: a blow to the head when dehydrated hugely increases the risk of concussion and traumatic brain injury, as your brain quite literally rattles without sufficient fluid around it to cushion the blow to some degree. So ultimately, your ‘true’ bodyweight needs to be close to that weigh in weight. Ideally only needing a 2-4 day low fibre (residue) diet to drop into your weight class. If you are having to do very mild dehydration and carbohydrate depletion to make weight, you need to have a rapidly digesting isotonic and carb loaded fluid to take immediately after stepping on those scales that is going to refuel and rehydrate you in time. And speak to a pro to help! If there is one thing we have learnt, if there is a risk doing it alone, it is not worth taking . 📩 Online programmes, consultations, testing and coaching available: DM or follow the link in bio. #makingweight #competitionnutrition #fuelthewin #fuel #hydrate #recover #fuelling #training #competition #athletes #fitter #faster #stronger #supplements #foodfirst #macros #morethanmacros #sportsnutrition #performancenutrition #crossfit #functionalfitness #combatsports #boxing #weightlifting
0
0
Just now
New DEADLIFT PR! 🎉300 lbs!!!🎉 Had to fight for it, and my legs shook bad, BUT I got it up! -DEADLIFTS- 165 x 10 205 x 6 245 x 4 275 x 2 (video 1) 300 x 1 (video 2) So glad I ran into @marina.fit__ right before I went for the 300 and she reminded me that it’s all in our head and that I could do it! Remember to be thankful always and smile often!😊 #Thankful #Smile #Excited #PR #DeadliftPR #GirlsWhoLift #Deadlifts #BackAndShoulders #StandingRows #CableRows #SingleArmRows #LiftHeavy #Perseverance #DumbbellShoulderPress #FrontRaises #LateralRaises #HappyPlace #MuscleGrowth #HardWork #WeightLifting #BodyBuilding #Stronger #OneDayAtATime #SubtalarFusion #AnkleSurgeries #NoExcuses #Progress #Phil413 #PhreaksOfPhoenix #CurvesNCombatboots
2
1
2 minutes ago
Kebiasaan nya nasi memang tak salah. 😂 . Tangan yang memilih tu yang salah, jika anda tau portion makan yang betul, dengan amalkan cara SSS insyallah. . Jangan pulak tersalah suku lauk.. separuh nasi pulak 🤭. . Jom join group Happy2 boleh kurus tanpa stress belapar, DM me or klik link di BIO @coach.along.67 for fast respond.💪 . Like, Share & Komen #teamfızaidi #meletop #jubahbesar #loseweight #stronger #nakkurus #nealofa #nakfitness #plussize #tipskurus #eatclean #jk1m #gemukisawesome #gemuk #Herbalife #shaklee #pamoga #Dherbs #scklm #bazarpaknil #batucaves #pilkurus #ubatkurus #lelakikirimantuhan #pujaanhatikanda
0
0
2 minutes ago
Lite längre, lite lättare 🏃🏼‍♀️ Nu snabb dusch sen en rolig dag på studion och idag ska även lite grejs inhandlas hem för att vårfixa för imorgon blir huset städat, längtar. Måste även inhandlas lite mat inför besök, vad är ni sugna på att äta @lintuo och @t.hammarqvist i helgen? 🥘🥗🥂 #löpning11 /30#training #workoutmotivation #workoutroutine #workoutoftheday #glutes #hälsosamkropp #sleevetattoo #stargymhärnösand @stargymharnosand #minträning #nytatuering #sleeve #träningskläder ##träning #träningsmotivation #gymmotivation #gymshark66 #minträning #legsworkout #glutesworkout #absworkout #styrka #starkkropp #2022 #kanjagkandu #träningsinspiration #stronger #totalbodyworkout #löpning #jogga
2
0
2 minutes ago
Transformation Thuesday Ik ben ruim.3 jaar geleden begonnen met de knop om te zetten. De knop van het bewust en gezonder leven. Alles wat toxisch is ben ik aan het verbannen, negativiteit is niet meer welkom. Jarenlang heb ik alles gegeven aan anderen alleen om het 'perfecte' plaatje te zijn. Ik heb mij zelf weg gecijferd omdat ik vind dat ik het niet waard was. Het geluk van anderen was immers veel belangrijker. Maar guess again! Wanneer je niet van je zelf kan houden is de liefde die je aan anderen geeft ook noet oprecht. Als je niet voor je zelf kan zorgen hoe wil je dat dan voor anderen doen? Deze gedachten (en meer) hebben voor mij de knop doen omzetten. De knop naar een liefdevol leven. Een leven waarin ik bewust en gezond met zaken om ga. Een leven waarin ik centraal sta. 3 jaar later; Van gezellige mee-eter naar kilo(meter)vreter. Ik ben ruim 50kg afgevallen, ik leef voor mij zelf. Ik doe heus wel dingen samen met anderen maar dat is mijn keus. Er zijn nog een aantal stappen die ikoet ondernemen voor de complete transformatie maar voor nu is het wat het is. Ik voel mij vrijer, losser, soms vrolijker en zeker fitter en sterker. Er zijn een hoop offers gemaakt die geresulteerd hebben in het vormen van discipline, zelfbewustzijn en zelfredzaamheid en daar ben ik blij mee! Dit is de transformatie En ik ben trots #fitter #stronger #better #healthier #lifestyle #weightloss #afvallen #motivatie #goedbezig #nobull #sportsaddict #whatsyourstory #transformation #weightlosstransformation #weightlossbattle #thisisme #changes #lovemyself #imawarrior #waist #core #fitgirl #dutchfitness #hardlopen #fietsen #trailrun #fitblog #healthier #transformationthuesday
0
0
3 minutes ago
DAY 88 - Je n'ai pas grand chose à dire aujourd'hui Alors je suis de vous délivrer une citation qui me touche en ce moment ☺️ "Cela faisait un moment qu'il avait appris à accueillir chaque jour de la vie avec gratitude, comme un cadeau précieux." C'est ce que je choisis de faire encore aujourd'hui 🙏💙 #stronger #dreamlife #DIVING #DIVE #borabora #voyage #ocean #mercilavie #dreamlife #gratitude #islandlife #boraboralifestyle #polynesianlife #health #healthylifestyle #forme #breathe #became
0
0
3 minutes ago