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~ FATIGUE SURRÉNALIENNE et HYPOTHYROÏDIE ~ . . Infirmière de nuit aux urgences depuis 8ans, conseillère en Nutrition sportive et Réalimentation depuis plus de 2ans, et sportive! Crossfit, run, natation ...au rythme de 6 séances de 1h30 par semaine! . Il y a un peu plus d'un an maintenant j'ai commencé à ressentir une énorme fatigue qui s'accumulait un peu plus chaque semaine, un peu comme les kilos sur la balance d'ailleurs...(Tellement frustrant et désespérant quand tu fais attention à ton hygiène de vie depuis des années et qu'en plus de ça, conseiller les personnes sur l'alimentation est en partie ton métier) . Mes cheveux ne poussaient pas! Mes extrémités étaient glacées, et ça pire encore après avoir mangé ! Il m'était de plus en plus difficile de faire quelque chose les matins, me lever étaient déjà un supplice... Je me forcais à aller m'entrainer, parcqu'il le fallait, parce qu'il fallait que je perde les kilos que je prenais ! Mais mes séances de sport étaient de plus en plus légères et adaptées car j'étais incapable de tenir le rythme !! Les training se terminaient en pleurs parce que le nerveux ne suivait plus, alors c'était booster sur booster à l'entraînement, café sur café au travail, et toujours plus fatiguée encore... . . En juin dernier, j'ai contacté Hocine pour lui expliquer mon histoire. Il m'a fait faire dans un premier temps plusieurs examens de santé et m'a conseillé sur plusieurs points (repos/entraînements/compléments alimentaires). Il y avait un léger mieux, mais j'étais toujours aussi épuisée ! . En octobre l'année dernière, la prise de sang de contrôle s'est avérée plus cata encore que celle quelques mois avant! Et à mon grand regret, j'ai du arrêter le crossfit et tous sports à haute intensité pour éviter de m'epuiser d'avantage. . [suite en commentaire... 👇]
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1 year ago
ᐯᕮᑎᕮᘔ ᑕOᗰᗰᕮ ᐯOᑌS ᕮ̂TᕮS . . La semaine dernière j’ai commencé dans un nouveau service, le centre d’activités, après 8 ans de service d’entrée, le choc 😱 . . Un autre rythme, une nouvelle temporalité, être présent à 100% avec et pour le patient. . . Avoir le temps de prendre le temps, où l’activité est au final un simple support à la relation et à l’observation clinique infirmière. . . Demain on y retourne pour continuer à apprendre et découvrir cette nouvelle facette de mon métier. . . Un patient délirant qui se prend pour un espion infiltré m’a dit: « ce matin j’ai reçu un sms qui me disait que le centre d’activité était une zone franche » Il a tout compris 😊 et cette perception prend tout son sens . . #nurse #infirmiere #evolutionpro #changementprofessionnel #sansfiltre #nofilter #soigner #infirmierepsy #vivelapsy #centredactivité #hopitaldejour #lapsycestfantastique #nouvellevie #nouvelleviequicommence #coach #coachsportif #sportadapté #projet #goal #objectif
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1 year ago
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2 years ago
Les nouveaux rituels . . . Gainage, renforcement musculaire, faire du bien au corps et à l’esprit . . #sport #cancer #sportetcancer #sportadapté #gainage #renforcementmusculaire #sebouger #confinement #sportalamaison #resterchezvous
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1 year ago
Le Pôle Espoir de Paracyclisme... Kesako ? 🤨🤔🧐 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vous êtes nombreuses et nombreux à nous avoir rejoint ces dernières semaines et nous recevons beaucoup de questions concernant notre structure, le paracyclisme, le handicap...en message privé 📫 Nous avons donc décidé de vous éclairer grâce à divers posts que nous allons publier prochainement 📇 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Commençons par le Pôle Espoir de Paracyclisme 🏡🚴🏼‍♂️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Pour faire simple, le Pôle a été créé par la Fédération Française Handisport avec le concours de Urt Vélo 64. Cette structure accueille des jeunes, à potentiel, en situation de handicap qui pratiquent le cyclisme et qui souhaitent mener un triple projet : sportif, scolaire et socioprofessionnel. Notre objectif est de les accompagner et de les mener au plus haut niveau de performance (Jeux Paralympiques) grâce à nos compétences, notre expertise et notre réseau de professionnels, tout en veillant à l’aspect scolaire et socioprofessionnel. Pour cette sixième année, nous comptons 5 jeunes âgés de 16 à 26 ans avec des handicaps différents. Notre challenge est d’adapter les programmes des sportifs en fonction de leur âge, leur handicap et ses spécificités, leur cursus scolaire, les compétitions,... autant de paramètres que nous devons coordonner pour accompagner ces jeunes dans des conditions optimales. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Si vous avez des questions ou si vous souhaitez plus de renseignements n’hésitez pas à nous écrire en commentaires, en message privé ou par mail. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #poleespoirparacyclisme #paracyclisme #structure #jeunesapotentiel #handisport #jeuxparalympiques #tokyo2020 #handicap #sport #sportadapté
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1 year ago
Afin de permettre une pratique sportive de qualité, j'ai remis avec plaisir des équipements sportifs aux clubs handisport et sport adapté du département qui comptent près de 2924 licenciés sur notre territoire. Le @departement13 reste le partenaire privilégié du sport. ▫️ ▫️ #Handisport #Sport #Departement13 #NousSommesMarseille #Marseille #BouchesDuRhone #IgersProvence #igersmarseille #myprovence #choosemarseille #ProvenceTerreDeSports #SportAdapté #EquipementsSportifs #handiprovence2025
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1 year ago

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• 🏀 le partage 🏀 l’ambiance 🏀 le respect • #paubc #paumaville #basketball🏀 #urbain #sportadapté
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3 hours ago
• Clarisse : membre de la commission communication et événementiel • #paubc #paumaville #basketball🏀 #urbain #sportadapté
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3 hours ago
• « Actrice de l'augmentation de la visibilité du club (au travers d'une communication plus active) » • #paubc #paumaville #basketball🏀 #urbain #sportadapté
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3 hours ago
Un grand bravo à Zoé qui a décidée de se remettre au sport avec un enseignant en activité physique adaptée suite aux conseils des médecins et nutritionnistes ! 💪🏼 Elle est donc venue me voir, nous avons discuté ensemble des ses envies, de ses objectifs afin de lui proposer les meilleurs adaptations et exercices possibles. 😌 . . . . . . . . . . . . #sportadapté #sport #personaltrainer #coach #apa #eapa #bienetre #santé #bestoftheday #photooftheday
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5 hours ago
La gym a repris !!!! Youpiiiiii 😃😃😃#sportadapté #judocap #dojoanshin #autisme #unjardinpourfelix
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9 hours ago
A vos flèches pour une partie d’archery ! 🔥 🏹 Ouvert 7j/7 sur réservation Pour plus de renseignements ou pour toutes réservations n’hésitez pas à nous contacter au 06 12 64 31 41. #cohésion #challenge #innovproject #game #équipe #interaction #accessiblepourtous #event #sport #champagne #innovation #innovteam #sportmotivation #sportinnovation #loisirs #partenaires #decouverte #entreprise #evenement #sportadapté #marne #reims #epernay #digital #ambiance #loisir #grandest
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9 hours ago