Hashtag: sommerkörper

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4 years ago
Die #Weihnachtszeit hat seine Spuren 👣 hinterlassen 🍗🍤🍩😅 Jetzt startet Projekt Sommerkörper 🙊 Low Carb Ernährung, Joggen, Fahrrad fahren und kleines #Workout zu Hause müssen reichen für den Anfang. Der innerer #Schweinehund 🐷🐶musste erstmal überwunden werden aber es läuft ganz gut, im wahrsten Sinne des Wortes. Die Ernährung war das große Thema. Aber ich hab bei Facebook eine Gruppe gefunden die super leckere Rezepte ambietet. Geleitet wird sie von @lowcarbbenni . Tatsächlich läuft jetzt auch die Ernährung besser. Step by step usw. _________________________________________ #papablogger #papablog #daddyblog #papablogger _de #mamablog _de #familienblog #elternblog #glücklich #instafood #healthyfood #flammkuchen #lowcarb #diät #lowcarbbenni #jogging #laufen #fahrrad #ernährung #sommerkörper #stepbystep #lc #belindaforus #brеаthing
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1 year ago
Die Kombi aus Corona und dem leckeren Essen meiner Mama hat für 6kg mehr Mrs.Dailylife geführt 🤣 Daher heißt es jetzt: Mama wurde nach Hause geschickt und durch die #hantelbank ersetzt 😎 Gerade sind zwar nur 2,75kg pro Seite auf der #hantelstange aber step by step wird sich auch das verbessern. Habt ihr Tipps für gute YouTube Tutorials zum #hanteltraining ? Startet stark ins Wochenende, Dailylifecrew 💪🏼 #lifting #getinshape #liftingweights #abnehmen #fitforlife #muskelaufbau #sommerkörper #coronabody #teufelairy #sportmotivation #powergirl
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1 year ago
Ernährung - unser Chef nennt seine 5 Tipps! 😎 . Hier Peters Tipps für ein gutes Körpergefühl und den passenden „Treibstoff für deine Maschine!“ . 1️⃣ TRINKE VIEL! Und zwar am besten ungesüßt. Das ist absolute Basis! Dein Körper braucht Wasser, sonst speichert er es selbst ein ! 👀 2️⃣ Proteine (Eiweiß) sind dein Baustein. Zu wenig Eiweiß - kein Muskelaufbau! Und Muskeln sind dein Verbrennungsmotor 😌 versuche zu jeder Hauptmahlzeit eine hochwertige Eiweißquelle zu kombinieren! 😎 3️⃣ Iss mehr Gemüse! Mach’s dir so lecker wie möglich, aber bitte nicht mit super fettigen Saucen. Ofen/Brat/Grillgemüse sind Peters Favorit! 4️⃣ Weder Kohlenhydrate noch Fette sind böse. 😃 versuche aber möglichst vollwertige Lebensmittel zu essen! 5️⃣ Werde konsequenter und lege mehr wert auf leckere gesunde Snacks. Versuche es mal ohne Fertigprodukte und weniger Süßkram. Wenn’s mal sein muss - ok! Dann genieße. Aber nur, wenn du es wirklich BRAUCHST. Danach back to the Basics ! 🆙 . Wie er gerne sagt; Einfach auch mal die *backen zusammenkneifen und konsequent durchziehen. Ein guter Rennwagen läuft auch nicht mit schlechtem Treibstoff! 😛😊 . . #ernährung #coaching #personaltrainer #ernährungsumstellung #diät #sommerkörper #fitnessstudio #abnehmen2021 #tippsundtricks
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5 months ago
Sommer, Sonne, Sonnenschein ☀️ . . Endspurt für den „perfekten“ summerbody👙. Und wisst ihr was den perfekten Sommerkörper wirklich ausmacht!? . . 💛Ausstrahlung💛 . . Dafür sind definitiv kein sixpack oder die perfekten Beine nötig. Der Körper kann noch so schön aussehen, wenn man sich nicht wohl fühlt, strahlt man es auch aus. Genauso also auch andersherum💛 Ladys zeigt eure wundervollen Körper und seit stolz drauf💖 . ☀️Genießt die Sonnenstrahlen☀️ . . . . . #sommersonnesonnenschein #summerbody #sommerkörper #perfectbody #endspurt #sommer2020 #fittemamas #fitmom #fittemama #fitmitkind #stolz #stolzaufmeinenkörper #sunkissed #veganmom #veganfüranfänger #sportyveganmom
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1 year ago

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Wir Menschen eignen uns im Laufe der Zeit oftmals an, Gefühle mit Essen zu verknüpfen. Besonders bei negativen Gefühlen ist das häufig der Fall. Oft ist eine der Ursachen, dass wir das Gefühl, welches dahinter steckt, in dem Moment nicht aushalten wollen. Kennst du das?
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4 hours ago