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2022.1.16(日) ❀シクラメン❀  花言葉:遠慮、気後れ、内気、はにかみ  ︙  別名:カガリビバナ、カガリビソウ、ブタノマンジュウ  ︙  誕生花:1月8日、1月14日、12月7日 【こぼれ話。。。】  高めたい運気によってシクラメンの色を変えてみては?!?!  ・恋愛運ならピンク  ・金運なら黄色  ・安定感から白 玄関に置くのがおすすめらしいです😆 私もやってみま〜〜す😄😄 #花 #花が好き #花がすきな人と繋がりたい #はな #はなすたぐらむ #はなまっぷ #はなふぉと #花のある暮らし #花のある風景 #花のある生活 #花のある景色 #花の写真 #シクラメン #雑学 #flower #flowerpower #flowerphoto #flowerstagram #photo #power #japan #japon #osaka
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9 hours ago
Wir melden uns zurück 💔❤️💔 ....................................................... Es ist alles durcheinander geraten. Wir müssen uns erst sortieren. Am schlimmsten hat es Elvis getroffen. Seine Trauer ist offensichtlich. Er mag nicht mehr gern rausgehen. Dabei hat er ausgedehnte Spaziergänge geliebt. Was ihm hilft wenn seine Freunde @buffy_the_husky21.03 und @kirstenhufenstuhl ihn abholen. ❤️ Opi Maylo ist wie immer. Und das ist auch gut so. Liegt vielleicht an seiner Lebenserfahrung 😉 Bitte habt Nachsicht das ich die vielen Kommentare nicht beantwortet habe. Alle haben mich zu Tränen gerührt. 😢 Manchmal würde ich am liebsten nur noch weg rennen. ❤️ . . PARTNERSEITE @liolinsky . . #whippet #love #liebe #traurig #hunde #whippet _feature #seniordog #ausnahmezustand #tod #windhunde #galgo #iggy #italiengreyhound #greyhound #picoftheday #mylife #puppiesofinstagram #puppylove #hundeliebe #dogs #dogstagram #doggie #podenco #podenxomix #windhundliebe #sightseeing #greyhoundlove #power #iphonography #shotoniphone
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13 hours ago
Throwback to shreddy running days. At peak I was at 6-12 miles run a day plus weights at night. Now I just eat and lift weights 😂 #Xcalibur #ram #ram1500 #2021 #goals #hellcat #35s #rebel #power #wagon #raptors #raptor #offroad #red #hemi #america #dodge #supercharged #new #beastmode #ramtrx #corsa #corsaperformance #freedom #merica #usa #baja #desert #v8 #trxaddiction
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10 hours ago
Auf meinem Profil sind so viele liebe Menschen dazugekommen. Deshalb mal wieder ein paar Fakten über mich 😊 1. Ich bin ein totaler Blindfisch. Ich trage Brille und Kontaktlinse, und das jeden Tag. 2. Ich schlafe selten vor 0.00 Uhr, ganz nach dem Motto schlafen wird überbewertet 😂 Das habe ich offensichtlich auch weitervererbt 🙈 3. Mein erstes eigenes Auto hat genau eine Woche durchgehalten. Danach habe ich es leider zu Schrott gefahren. 4. König der Löwen und Tarzan sind meine absoluten Lieblingsdisneyfilme. Die Musicals waren für mich ein richtiges Highlight. 5. Ich gehe gerne stundenlang durch die Natur oder sitze einfach da und schaue dem Sonnenuntergang zu. Für mich ist diese Auszeit und Ruhe ein Geschenk. Was sollte ich über Dich wissen? Ich bin gespannt 🤍 #positivevibes #thisisme #mylife #meinleben #dasbinich #faktenübermich #selfietime #happyme #happylife #mamablogger _de #blogger #mädchenmama #mamasein #proudmom #mamablogger #mamaalltag #mindset #mamaleben #selfie #ringlight #ringlicht #schleswigholstein #loveyourself #women #power #seiduselbst #selbstbewusstsein #portraitfotografie #reallife #naturliebe
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16 hours ago

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𝑰 𝒇𝒆𝒆𝒍 𝒍𝒊𝒌𝒆 𝒂 𝒕𝒊𝒈𝒆𝒓 𝒓𝒊𝒈𝒉𝒕 𝒏𝒐𝒘. 𝑻𝒉𝒆𝒓𝒆'𝒔 𝒏𝒐𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 𝒊𝒎𝒑𝒐𝒔𝒔𝒊𝒃𝒍𝒆 𝒊𝒇 𝒚𝒐𝒖 𝒈𝒆𝒕 𝒖𝒑 𝒂𝒏𝒅 𝒘𝒐𝒓𝒌 𝒇𝒐𝒓 𝒊𝒕.✨🐅 TAGS: #tiger #ahcreations #editor #animallovers #power #hardworking Repost with credits. Like Share & Save!💕
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This is the fourth series of 50 push ups today. For the first time I’ve reached 200 push ups in a day on my fingers. I’m determined to continue becoming my best self in every way I can to show my fellow humans that to live an epic life you reach forth to find your inner strengths, develop your will power, your love for life and find the courage to face your reality in the best way you can regardless of where you are at. No looking back, no blaming anyone or anything… Staying real and living the best we can one day at a time 🔥 #innerstrength #will #power #determination #courage #dailymotivation #holistichealth #nature #loveforlife #conspiracytheory #memes #youcandoit #meditation #pushup #workout #faceyourfears
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FARTLEK (o speed play) Il Fartlek, in italiano gioco di velocità, è una tipologia di allenamento cardiovascolare, che può essere eseguita su strada, in montagna, su terreni collinosi, non necessariamente su pista di atletica. Nel fartlek, in maniera del tutto arbitraria, a piacere, si alternano periodi di camminata o corsa a moderata intensità a sprint a medio-alta intensità, ricercando nel divertimento la chiave del miglioramento. Esempio: 1) Correre per 5-7 minuti a velocità costante, 60-70% 2) Sprint all’80% per 20-30 secondi oppure fino al prossimo semaforo, pino, macchina gialla, rossa, eccetera 3) Correre per 2-3 minuti a velocità costante, 60-70% 4) Sprint all’80% per 15-20 secondi 5) Correre per 2-3 minuti a velocità costante, 60-70% 6) Sprint all’80% per 15-20 secondi La durata del fartlek varia in base agli obiettivi e al tempo a disposizione del soggetto. Ad esempio un individuo che ricerca il miglioramento della potenza anaerobica lattacida, e allo stesso tempo il divertimento, può eseguire un allenamento di minore durata complessiva, ma alternando sprint di intensità più elevata, rispetto a chi, magari, vuole potenziare la potenza aerobica frazionata. Possibili vantaggi: 1) Combina periodi di lavoro di intensità diversa, coniugando lo steady state e l’interval training; 2) Migliora la tecnica di corsa; 3) Migliora la soglia anaerobica; 4) Migliora la resistenza muscolare; 5) Ricomposizione corporea (Aumento della massa magra, riduzione della massa grassa); 6) Benessere psicofisico; 7) Migliore gestione del tempo a disposizione. --------------------------------------------- #fartlek #speedplay #speed #velocità #corsa #fitness #sport #endurance #resilienza #forza #corsa #trackandfield #allenamento #picoftheday #likeforlikes #benessere #salute #health #palestra #gym #bodybuilding #scienza #workout #power #powerlifting #motivation #ciclismo #podismo #nature
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