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🔥 TREINO FULL BODY 👇🏻 👊🏻 Treinão metabólico FULL BODY (corpo todo) - para acelerar seu metabolismo e agitar sua semana! Já chamou o seu parceiro(a) pra mais esse desafio⁉️ ✳️ 3 Blocos: ▪️ Os 4 movimentos na sequência por 3 rodadas ▪️ 40 segundos em cada movimento sem descanso entre eles e as rodadas… ▪️ Descanse de 2 a 3 min apenas ao final de cada bloco e 👇🏻 ▪️ Repetir até fechar os 3 blocos! ➖ Ao final terá passado por cada movimento 9 vezes! 💾 SALVE para não perder‼️ Programação @dozeroaoshape @mateuscesp CREF 137031-G/SP
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1 day ago
Esistono attimi in cui sono racchiuse tutte le emozioni e la storia di ognuno di noi … momenti che danno l’opportunità di rivivere la propria vita in una frazione di secondo … e al di là di tutto , di cosa accadrà , tu sei lì … consapevole di essere vivo perché hai scelto di combattere per ciò che ami , per ciò che sei. #lifeofanathlete #powerlifting #parapowerlifting #life #inspiration #strong #motivation #strength #amputee #amputeelife #mindset #nevergiveup #nolimits #nopainnogain #specialforces #forzespeciali #navyseals #incursori #incursorimarinamilitare #military #militarylife #militarystrong #amputeestrong #tier1 #goi #veterans @yamamotonutrition @yamamotonutritionitalia @gs_loft @giacomospazzini @doc.gabbrielli @maxfrombo @1plotone @dreams_fuel @comitatoitalianoparalimpico @docgabritrap @federpesistica
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7 hours ago
Pamp it app, it's backday 🥳💪🏼 kann mich beim aktuellen Plan gar nicht entscheiden was mein lieblings Tag ist. Morgen off wegen boostern- Donnerstag gibt's Kreuzheben. Neuer PR ist fest eingeplant 😅 #fitfam #instafit #fitness #fitnessaddict #health #gymrat #fitdad #workout #trainhard #nopainnogain #noexcuses #muscle #workhard #strength #strong #athlete #sports #keepmoving
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1 day ago
O que acham, seria essa a melhor a dorsal da Mens Physique? Hoje a noite vou lançar uma comparação, as melhores dorsais versus a do Vini. Quem merece entrar nessa comparação?🤯🔥 Siga @mindset_life5 @vinimapro Guia Da Definição Esse guia vai te mostrar exatamente o que fazer desde a primeira até a última semana de uma dieta voltada a definição máxima. Quer saber mais? Link na Minha Bio🥶🔥 💥CURTA 💥COMENTE 💥COMPARTILHE 🔰COMENTEM SUAS OPINIÕES🔰 #musculação #fitness #gym #academia #treino #foco #dieta #bodybuilding #nopainnogain #muscle #fit #lifestyle #definicaomuscular #maromba #workout #academiasuperação #vinimapro #emagrecer #meteroshape #brasil #emagrecimento #crossfit #musculacao #mrolympia #mememaromba #lowcarb #mensphysiquepic
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1 hour ago

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Non permettere mai a nessuno di dirti che non sai fare qualcosa. Se hai un sogno tu lo devi proteggere. Quando le persone non sanno fare qualcosa lo dicono a te che non la sai fare. Se vuoi qualcosa, vai e inseguila. Punto. La ricerca della felicità #pensieri #pensiero #saggezza #mindfulness #vipassana #frasifamose #meditazionetrascendentale #vita #consapevolezza #pace #philosophy #life #lifestyle #winner #filosifia #vittoria #personal #pensierieparole #life #mood #sfinimento #trainingtime #mindset #determinazione #follow4followback #follow #pensieri #blackandwhite #fatica #nopainnogain
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VOCE ACREDITA??????? 👍
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FICA A DICA...👍
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Am Wichtigsten ist nicht das Training an sich. Natürlich gibt es auch beim Training viele Punkte zu beachten, um es auch möglichst effektiv zu gestalten. Dennoch gibt es einen ganz anderen entscheidenden Punkt - und zwar die Ernährung. 30% deines sportlichen und körperlichen Erfolgs liegt tatsächlich nur beim Sport an sich. 70% macht die Ernährung aus. Wer also regelmäßig ins Gym geht, sich aber von Fastfood ernährt, wird auf lange Sicht kaum Erfolge verbuchen können. #fitness #fit #bodybuilding #workout #motivation #healthy #health #gym #gymmotivation #sport #eatclean #lifestyle #instagram #muscles #fitnessgirl #healthylifestyle #nopainnogain #gymrat #physique #instagood #dieta #strong #inspiration #cardio #follow #fitfam #happy #getfit #stolzaufmich #fitspo
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1 minute ago
Hoje rolou gravação na @area51saopaulo com meu irmão @duartte.rafa que também competiu neste final de semana e está com o shape incrível, não tem nem 20 anos de idade, parabéns irmão você tem um futuro brilhante no esporte! 🙏🏻👊🏻💀 SEGUIMOS O OFF 🤣 Competi com 108.5kg, hoje estou com 109.9kg aproximadamente, rebote zero quase, o show não para! #nodaysoff #bodybuilder #bodybuilding #nopainnogain #area51 #area51saopaulo #treino #treinopesado #big #monstro #strong #workout #gym #academia #ct #awesome #motivacao #motivation
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1 minute ago