Hashtag: musculacao

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Texto @marceloscience - O agachamento sumô é um exercício muito utilizado mas que alguns detalhes podem fazer TODA à diferença. . Infelizmente é MUITO comum vermos pessoas realizando-o com o joelho caído para dentro (valgo dinâmico) o que provoca distribuição inadequada de forças aumentando o risco de lesão. . Esse desvio NORMALMENTE acontece quando utilizamos cargas maiores que nossa capacidade ou em grandes amplitudes, sendo que em pequenas amplitudes também pode acontecer. . O motivo mais comum é fraqueza muscular, pouca flexibilidade, formação óssea distinta e pouca consciência corporal. . Assim, procure manter o joelho alinhado à ponta do pé durante toda a execução, pois assim você preserva sua articulação e pode tirar o maior proveito desse excelente exercício, que inclusive trabalha muito bem o GLÚTEO (Oshikawa, 2018). . COMPARTILHE, CURTA E MARQUE QUEM POSSA SE INTERESSAR PELO ASSUNTO Texto e imagem: @marceloscience #agachamento #squat #sumo #marceloscience #treino #musculacao Fonte: Lumbar lordosis angle and trunk and lower-limb electromyographic activity comparison in hip neutral position and external rotation during back squats, Oshikawa et al., 2018.
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22 hours ago
Não existe crescimento sem mudança ! A evolução deve ser constante, permita-se crescer ! Não importa quanto você demore, desde que você não pare ! 💪🏻🔥 . . . . . . . . #fitness #meninafitness #maromba #marombeira #musculação #musculacao #musculaçãofeminina #nopainnogain #agachaquecresce #agachamento #esmagaqcresce #esmagaquecresce #foconoobjetivo #boracrescer #boratrincar #vemshape #boraficarfortinha #musasfitness
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2 days ago
1 ano de diferença entre uma foto e outra 🙀🙀🙀 E eu achava que estava bem, mas agora vejo que cada dia que passa temos que buscar a nossa melhor versão e nos sentirmos bem, isso que importa! E eu to sim na minha melhor versão 💪🏻😍 . . . @suplementos.energy 🚀🚀🚀 @studio_doitdrs 🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️ #musculacaofeminina #o #fitness #academia #treino #musculacao #gym #ofeminina #dieta ##saude #foco #vidasaudavel ##fitnessmotivation #personaltrainer #fitnessgirl ##modafitness #musculac #fit
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1 day ago
UPPER EXPERIENCE! 🚀 Treinasso com esse time de respeito! Ano que vem tem mais! 🙅🏼‍♂️ Tamo junto tchurma! ❤️ #funcional #treinofuncional #musculacao #nopainnogain #corrida #bodybuilding #functionalbodybuilding #wod #treinoemcasa #fitnessmotivation #crossfit #cross #doZeroAoShape #core #abs #fitness #fit #treino
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3 days ago
Esses dias recebi uma cidadã que falou pra mim que existia obesidade saudável. Ela viu em uma publicação de uma página de esquerda INCENTIVANDO PESSOAS A TEREM UMA VISÃO ERRADA SOBRE A OBESIDADE. 🤡 Ela inclusive estava APOIANDO a causa da “obesidade saudável” baseada em algumas pesquisas de qualidade duvidosa muito provavelmente patrocinada pela indústria alimentícia. Mas e aí? Será que só o fato de ter seus exames de sangue em dia indica que o indivíduo obeso é saudável? 👇🏾 Um estudo de 2017 acompanhou indivíduos obesos (3,5 milhões) durante 5,4 anos visando avaliar se indivíduos metabolicamente saudáveis - possuindo, entre outros fatores, seus exames “em dia” - eram realmente saudáveis do ponto de vista cardiovascular. 🧬 O estudo apontou que mesmo na ausência de dislipidemia, diabetes ou hipertensão, os obesos tinham risco aumentado (49% maior chance de doença coronariana, 7% mais chance de AVC e 96% maior chance de insuficiência cardíaca) ❤️🔥 Eu falo isso aqui desde que comecei a colocar conteúdo no instagram: parem de gourmetizar doença 👊🏾. Obesidade é problema de saúde pública e deve ser encarado como tal. O exercício físico é uma arma poderosa que vai mais do que o ESTÉTICO... Exercício físico é SAÚDE! 🎯 Procure pelo texto 👇🏾 Metabolically Healthy Obese and Incident Cardiovascular Disease Events among 3.5 million men and women. 2017.📚
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22 hours ago

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- Saúde no pote! Rsss Monte suas marmitas fit com seu estilo. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #fitness #pratofit #pratosaudavel #afazenda #farofadagkay #saudavel #ovo #comidasaudavel #dietafácil #dietasaudável #fit #fitness #receitas #receitasfit #virginha #musculacao #treinododia #treinoemcasa #exercicoemcasa
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1 minute ago
É comum que se tratando de dieta as pessoas tenham atitudes extremas. Ou só se alimentam de forma não nutritiva ou retiram tudo da sua alimentação. . Mas, isso não existe. Quando você se restringe totalmente a algum alimento, em algum momento você vai querer desistir e ter a famosa "recaída", você vai sentir culpa por estar comendo algo e isso te leva à insatisfação. . Tudo é questão de equilíbrio e na alimentação não é diferente. Não cometa extremos! . . . #nutrição #nutricao #nutricaosemterrorismo #nutricaosemcomplicacao #nutricaosemterror #saudealimentar #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudável #alimenta #alimentação #alimentacao #motivacional #motivação #motivacional #motivaçãoemfrase #motivação24h #motivacão #treino #musculação #musculacao
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2 minutes ago
Se você está insatisfeito com alguma coisa em sua vida, faça disso o COMBUSTÍVEL para sua MUDANÇA! #me #selfie #photography #motivação #motivation #determinação #instafit #determination #musculacao #muscle #healthylifestyle #quartafeira #boatarde
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4 minutes ago
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5 minutes ago