Hashtag: gezondheid

528527 Posts

Top posts

Dit recept schreeuwt toch gewoon herfst? Warm, kaneel, appel.. Ik zeg het je: herfstiger kan je het niet krijgen! Zal ik je nu zeggen wat je nodig hebt: - een halve appel - 10 gram rozijnen - 5 gram vanille eiwitpoeder (optioneel) - 20 gram havermoutmeel (gewoon havermout in de blender gooien en je hebt havermoutmeel) - 5 gram amandelmeel (geldt hetzelfde principe voor als net) - 1 eetlepel roomboter of plantaardige boter - 1 theelepel stevia - 1 theelepel honing - halve theelepel kaneel - paar druppies citroensap En dit is hoe je het maakt: 1. Verwarm de oven voor op 180 graden 2. Wel de rozijnen in warm water 3. Snijd de halve appel in blokjes en doe ze in een ovenschaal 4. Meng de honing, kaneel en de druppies citroensap door de appel. 5. Maak een crumble door de havermoutmeel, het amandelmeel, de roomboter en de optionele eiwitpoeder door elkaar te kneden. Totdat je een crumble hebt. 6. Verdeel de rozijnen over de appels 7. Verdeel de crumble over de appels en nu ook de rozijnen 8. Zet de ovenschaal 35 minuten in de voorverwarmde oven. 9. Ga je huishouden doen of iets anders nuttigs. 10. Hoor je ping? Is je ontbijt klaar. Moet het wel de ping van je oven zijn. Niet van je wasmachine of de vaatwasser. Ff voor de duidelijkheid. En om teleurstellingen te voorkomen. 11. Geniet van je ontbijt. Dat is sowieso geen teleurstelling. Wat vind jij lekker om in de herfst/winter te eten?
160
12
19 hours ago
Ben jij er ook klaar mee je de hele dag opgejaagd en gestrest te voelen? Te voldoen aan alle verwachtingen, eisen, ellenlange to do lijsten en opvattingen. Sorry te zeggen voor het tonen van je gevoel of voor het feit dat je tijd voor jezelf neemt en het gewoon even rustig aan doet? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Heb jij de behoefte om belangrijkste stappen te zetten in een leven zonder angst, vervelende overtuigingen, te veel stress en controle? De mogelijkheden te ontdekken om elke dag weer te kiezen voor jouw eigen pad? En de tools in handen krijgen om elke dag opnieuw het leven vol vertrouwen, energie, rust en kracht te leven? Te weten waarom jij altijd over je grenzen gaat.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Op 15 januari starten we samen met onze transformerende 'Een Nieuw Begin' training. In 10 dagen tijd gaan we een aantal eerste zeer transformerende stappen zetten richting die rust en vrijheid. Waarbij we gebruik maken van de meest ontspannen technieken. Slapend je leven transformeren? Het kan. We gaan lanceren met een heerlijke live sessie maar wil jij op een ander moment instappen dan is dat uiteraard ook helemaal prima. Tot 15 december krijg je 20 euro korting en kost de training maar 37 euro! Opgeven kan via link in bio. Doe jij al mee?
1,767
78
5 days ago
Één van de meest gestelde vragen in mijn inbox: ‘Hey Lotte, ik heb zo’n laag seksueel verlangen. Heb je tips om het weer wat op te krikken?’🧐 Het antwoord op deze vraag is helaas niet zo eenvoudig omdat het sterk afhankelijk is van de oorzaak ervan. 🤷🏼‍♀️ ⁠ ⁠ Er zijn zooooo veel mogelijke oorzaken voor een laag seksueel verlangen. Op deze afbeelding staan er een paar opgesomd, maar dit is zéker nog geen volledige lijst.🤯⁠ ⁠ ➡️ Bovendien is er zelden één duidelijk aanwijsbare oorzaak voor een laag verlangen. Veel vaker gaat het om een combinatie van factoren die er samen voor zorgen dat het seksueel verlangen lager is dan voorheen.⁠ ⁠ De eersts stap in het verbeteren van je seksueel verlangen is het identificeren van de oorzaak van de daling. Op die manier kan je gericht aan de slag gaan met het probleem & het verlangen terug wat aanwakkeren🔥 Trouwens: een laag seksueel verlangen op zich hoeft helemaal geen probleem te zijn, he! Het is pas een probleem als je er zelf last van ondervindt‼️ #verlangen #educatie #relatietips #intimiteit #relatietherapie #liefde #gezondheid #welzijn #bewustwording #inzicht #verbinding #verbinden
421
5
5 days ago
WRAP OF THE WEEK (en wat voor week dit was!!) ✅Met @arieboomsmainstagram een hele fijne Podcast opgenomen voor OVER ROUTINES ✅Prachtige item opgenomen met @omroepntr @ntrwetenschap over ‘gevoel’ . ✅NL favoriet @johnnydemolofficial in een ijsbad begeleid voor @hlf8live ✅NFT presentatie gekregen van the one and only! @barteksibiga ✅WHM Weekend begeleid in Stroe Basecamp van @iceman_hof . ❤️🙏😊 Hart verwarmend #wimhofmethod weekend! 🌅Grateful 🙏 Thank you @julienv1 for your ultimate djembe skills! 🙏 @zsolt_j_varga for your amazing contribution, giving 100% always 🙏 Isabelle for being my co-buddie 🙏 @oren.gatigno for the lovely fam support 😊 HAPPY MONDAY! I’ll be high on my own supply for the rest of the week 😊🙏❤️ #wimhofmethod #koudetraining #ijsbad #koudwaterzwemmen #koudwatertraining #winterdip #routines #gezondheid #holistic
970
39
5 days ago
Jumping into the weekend like🏃‍♀️
208
42
1 day ago
1st day of december, the magical month ✨☃️ Laatste hoofdstuk van 2021🦋 Ga jij het nieuwe jaar sterk in of ga je een paar dagen na nieuwjaar terug vallen in dezelfde slechte gewoontes? Volgende maand kun je progressie hebben gemaakt of nog steeds dezelfde excuses hebben waarom je het allemaal niet zou doen. IT’s UP TO YOU! 👏🏻 Just start now, it makes January easier and more productive🙌🏻 Laat me je helpen wanneer je het niet alleen wilt doen, samen resultaten vieren is tenslotte vele malen leuker✌🏻 #photooftheday #community #instagood #lastmonth #setyourgoals #gezondheid #lifestyle #leefstijlcoach #healthy #lifeisgood #workout #voedingscoach #lookgoodfeelgood #fitdutchies #ownboss #kansen #herbalife24 #succes #personaldevelopment #joinus #mindset #fitnesswoman #levensgenieter #businesswoman #herbalife
277
29
3 days ago

Recent posts

LINK IN BIO 💜Truly without identity, Inspirational poetry, www.amazon.com💜 🌿FREE audio nature meditations🌿 ---------------------------------------------------------------- Turn on POST NOTIFICATIONS. _____________________________________ ⚠️COPYRIGHT⚠️ #lgqbt #selflove #inspiring #anxiety #compassion #selflovejourney #gezondheid #healthyliving #happiness #relationships #quantumenergy #relationshipgoals #psychology #mentalhealth #transformation #natureheals #healingenergy #lawofattraction #mentalhealth #naturemeditation #selfmotivation #naturelovers #selfhelp #spirituality #meditation #relationship #observe #nature #poetrylovers #poetry #books
4
1
49 minutes ago
Wat zit daarin? Vanavond is het sinterklaasavond. Traditioneel één van de gezelligste gezinsavonden van het jaar. Daar hoort zoetigheid bij, natuurlijk! Maar welke keuze kan voor één keer en welke zoetigheid kun je toch echter beter laten staan? Dit zit erin: 5 pepernoten (3gr): 53 Kcal. Stukje taaitaai (20 gr.) : 70 Kcal. Schuimpje: 10 Kcal. 10 kruidnoten: 75 Kcal. . . #gewichtsconsulent #afvallen #gezondgewicht #dieettips #gezondleven #gezondeleefstijl #persoonlijkegroei #zelfliefde #voedingscoach #voedingsdeskundige #gewichtsverlies #afvallenzonderdieet #afvallenzonderhonger #voedingsadvies #genieten #zelfliefde #gezondheid #voedingsschema #gezondeleefstijl
0
0
4 hours ago
Het zijn de guurste dagen van het jaar. Wind, regen, kou. Grijs, grijzer, grijst, … En dan apprecieer je die momentjes van zon des te meer 🙏🏼 ••• Iedereen is het beu! De nattigheid, de donkere dagen en alle maatregelen die ons blijven achtervolgen als in een slechte droom. Ik hoop dat iedereen de energie blijft vinden om te denken op langere termijn en niet alleen hoe we dit jaar, deze maand, deze week en deze dag moeten doorkomen. When you look at the bigger picture everything looks different! Hoe moet de toekomst eruit zien over 10-25-50 jaar? ••• Duurzame oplossingen zijn op korte termijn altijd wat duurder maar besparen op lange termijn oneindig veel. Denk duurzaam ☘️ #gezondheid #klimaat #mentaalwelzijn
9
1
5 hours ago
**Pizzaaaaa🍕** Vandaag gevast tot 15.00u en mijn 20u vast verbroken met kaas🧀 en een latte soya barista ☕ een lekkere keto pizza gegeten met een bodem gemaakt van tonijn en versierd met mozzarella, tomaat, champignons, ui, paprika en pesto😋 Gemaakt in de airfryer 🤗 Liefs, Angelique ❤️ #keto #ketose #ketolifestyle #ketogenicdiet #ketogeendieet #ketobalans #ketodieet #happyketo #ketocommunity #ketonl #ketofood #afvallen #afvallenmetketo #gezondheid #gezondeleefstijl #gezondeten #intermittendfasting #vasten #recepten #lowcarb #lekkerinjevel #happy #pesto #koolhydraadarm #khd #tuna #MCT #pizza
8
0
5 hours ago