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REIVINDIQUEMOS LA COMIDA “RÁPIDA”🙌🏻 sí, hay una falsa concepción del término rápido asociado a la preparación de una comida 😅 @yaminutri 👉🏻 🍽 Qué significa que una comida sea rápida? Qué se te viene a la cabeza? Seguro lo primero que pensas es: hamburguesa 🍔, papas fritas 🍟, 🌭 ... pero analizándolos bien, realmente son los únicos? 👉🏻Claramente no! O acaso un sándwich de atún no es incluso más rápido que pedir y esperar una 🍔🍟🥤?! Ves que todo se trata de: - Desprendernos de las creencias consuetudinarias 😅, y forjar las propias en base a tu experiencia y no lo que te hacen creer 😩. - Asignar mejor tus elecciones, planificar un poco mejor tus compras. Si te cuesta cocinar para el momento, entonces las opciones enlatadas (atún, legumbres de todo tipo y color) son una alternativa muy fácil para solucionar tus comidas en sólo 2 minutos, no se echan a perder, y no necesitan heladera, demasiado bueno no?. - Tenete stock de verduras frescas que no requieran de procesamiento, se laven fácil y con sólo hacer unos cortes ya tenes una guarnición en dos minutos. - Tenete stock de frutas para esos momentos donde tenes hambre y es cuando tenés más probabilidades de meter la pata y pedir cualquier cosa. - Cereales cómo panes integrales en la heladera o freezer, o incluso fideos integrales (o acaso no los cocinamos en unos minutos?). 🙌🏻Ves? Te acabo de contar un montón de formas de hacer comidas rápidas SALUDABLES, e incluso más rápidas aún porque no tenés que esperar a que nadie te lo traiga 😅. 🙌🏻Ejemplos: sándwiches 🥪 de todo tipo, ensaladas con legumbres o atún, tortillas de trigo con queso descremado y tomate, fideos con tomate en cubos y aceite de oliva, arroz con tomate fresco o ensalada de repollo (es clave el repollo, es un vegetal que se lava muy fácil 🤣). Se te ocurren otros ejemplos que quieras compartir o que experimentes actualmente? 👇🏻 🙌🏻Espero que podamos reinventar el término “COMIDA RÁPIDA” y dejemos de asociar que sólo lo rapido es lo no saludable o sólo 🍔🌭🍟, hay más, y solo tenés que experimentar para que juntos cambiemos la historia y podamos cambiar esta concepción! Cuento con vos? 🙌🏻 te leo 👇🏻
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1 day ago
💥Rutina ideal para trabajar BICEPS💥 💪🏼 🖇GUARDA ESTE POST ➡️ 4 sets ➡️ 10-12 repeticiones ➡️ 60 seg de descanso Si te gustan mis rutinas guarda , etiqueta y comparte para que alguien más la haga contigo ¿de qué otra parte del cuerpo te gustaría rutina? #rutinas #entrenamiento #brazosfirmes #fitness #workout #training #biceps #armsworkout #rutinaparabiceps
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1 day ago
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6 hours ago
Pecho 🙏🏽Deja tu feedback en comentarios! 👉🏽Menciona a quien pueda serle útil 💾Guárdatelo para hacerlo 1️⃣Press Plano: 4 x 10 2️⃣Press inclinado: 4 x 10 3️⃣Aperturas inclinadas: 4 x 12 4️⃣Press inclinado agarre cerrado: 4 x 20 5️⃣Press declinado: 4 x 15 +6️⃣Aperturas declinadas: 3 x 15 (superset) 🤷🏽‍♂️¿Quieres un cambio en tu vida? Yo puedo ayudarte con mi asesoramiento online personalizado 👇🏽 📩 Información vía mail: info@borjasanfelix.com www.borjasanfelix.com 💪🏽Dale GAS a tu cambio y únete a mi equipo! #pecho #fitnessmotivation #gymvideos #workoutvideos #chestworkout #gymtraining #gymmotivation #fitnessmodel #rutinas #polea #bodybuilding #tattoo #tattoos #deporte #ejerciciofisico #entrenamiento #training #gymvideos #bodyweight #gymworklout #chestday #chest #workoutathome #homeworkout #trainingmotivation #dubai #trainhard
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3 hours ago

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¿Qué es la fisioterapia del aparato locomotor? 🏋🤸‍♀🚴‍♀ La fisioterapia del aparato locomotor o fisioterapia musculoesquelética es una combinación de técnicas y estrategias que ayudan a restaurar el movimiento y la función en los huesos, articulaciones, ligamentos, músculos, tendones y nervios. ¿Enfermedades que beneficia la fisioterapia? ✅Artritis ✅Dolor de espalda o dolor de cuello. ✅Lesión por esfuerzo repetitivo. ✅Una lesión deportiva o una lesión relacionada con el trabajo. ✅Osteoporosis ✅Reemplazos de rodilla o cadera. Conoce nuestra biblioteca a través de mensaje de WhatsApp📱 (55) 4055 0815 en nuestra página https://paidotribomexico.mx/ ó al correo📧 paidotribo.mexico@paidotribo.com para conocer toda nuestra colección disponible. #Leer #Libros #Profesor #PaidotriboMx #Lectura #Salud #Alimentación #Ejercicio #PaidotriboOfméxico #PaqueteLectura #Entrenamiento #Paidotribo
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2 minutes ago