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▶️Stracciatella Mugcake◀️ 🥧🥧🥧🥧 Guten Morgen ☀️ Ihr Lieben 🥰 Der Italien 🇮🇹 Klassiker, oder? Ihr braucht: 🔹40g Haferflocken 🔹15g Total Protein Vanille Eiscreme @morenutrition.de 🔹15g Total Protein Schoko Brownie @morenutrition.de 🔹10g Dinkelkleie 🔹2 Eiklar oder eine Ei 🥧alle Zutaten mit Wasser zu einem cremigen Mix verrühren 🥧bei 800 Watt 4min in der Mikrowelle drehen lassen 🔹40g Skyr 🔹2g Chunky Flavour Vollmilch Schokolade 🍫 @morenutrition.de 🔹3g Kakao Pulver 🥧verrühren = Topping + Beeren oder Obst nach Wahl 🔴Makros 353kcal - 28g KH - 4g Fett - 45g EW 🔜 #Foodstagram #foodblogger #foodlover #foodporn #food #gutenmorgen #goodmorning #Frühstück #breakfast #fitfood #yummy #ww #diet #diät #morenutrition #iqskitchen #mikrowelle #mugcake #cake #lecker #chemnitz
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1 day ago
Frühstück 😋🍴 ... Pudding Oats 😍... Guten Morgen liebe Foodies 🍀... weil’s immer wieder so lecker schmeckt und einfach in fast null komma nichts zubereitet ist ... 284 kcal 👍... 30g Haferflocken 5g Pudding Pulver 200ml Haferdrink 100g Skyr 1 Feige Haferflocken in der Milch aufkochen und das in etwas Wasser aufgelöste Pudding Pulver unterrühren ... etwas quellen lassen ... Skyr und etwas flüssigen Süßstoff dazugeben ... mit Obst und Minze dekorieren und es sich schmecken lassen ... #puddingoats #haferflocken alle Produkte selbst gekauft (unbezahlte Werbung) schenkt meiner Mahlzeit gerne euer Herz ♥️... und folgt meinem Account wenn ihr mögt 👣... das freut mich ... 🍀 Schönen Tag euch allen 🍀... #diät #abnehmenohnezuhungern #wwdeutschland #leckeressen #yaziodeutschland #weightwatchers #gesundessen #abnehmenmitgenuss #weightwatchersdeutschland #einfacherezepte #abnehmen2021 #gutenappetit #leckerabnehmen #leckerschmecker #abnehmtagebuch #kalorienzählen #yazio #frühstück #leckerfrühstück #ernährungsumstellung #gesundeernährung #wolff _doreen #instafood #kochenmachtspass #gesundundlecker #kalorien #abnehmen
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1 day ago
Cremige Pesto Nudeln mit knusprigem Blumenkohl! Der Rezeptname sagt alles!!! Die Anleitung für dieses Gericht findet ihr auf juliefeelsgood.de #cleaneating #gesundessen #gesundabnehmen #gesundernähren #ohnezucker #zuckerfrei #diät #diätrezepte #nudelgerichte #blumenkohlrezepte
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1 day ago
Diese Gemüsebratlinge sind gesund, mega lecker und können vegan oder vegetarisch gemacht werden. 😍🤤 Klicke jetzt auf den Link in unserer Profilbeschreibung und gelange direkt zum Rezept 👉🏼 @lecker.abnehmen 😃 - [WICHTIG] So kommst du in 2 Sekunden zum Rezept: - 1.) Klicke auf unseren Profilnamen 👉🏼 @lecker.abnehmen - 2.) Klicke dann auf den Link 👉🏼 linktr.ee/LeckerAbnehmen etwas unter unserem Profilbild. - 3.) Solltest du das nicht schaffen, kannst du auch einfach diesen Link 👉🏼 linktr.ee/LeckerAbnehmen händisch in deinen Browser eingeben. - #abnehmenohnezuhungern #ernährungsplan #gesundesessen #gesundundlecker #lowcarbrezepte #lowcarbdeutschland #gesundeernährung #ernährung #abnehmen #gesundessen #abnehmen2021 #diät #lowcarbgermany #gesund #gesundabnehmen #gesundheit #abnehmtagebuch #lecker
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3 days ago
(Werbung) 🍌Dieses Schoko Bananenbrot ist ideal für alle, die abnehmen, aber sich auch mal etwas gönnen wollen ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben. Denn es schmeckt nicht nur total lecker, sondern ist mit 155 kcal pro 100 g auch mega kalorienarm. Zudem ist es reich an sattmachenden Ballaststoffen und enthält weder Zucker noch Eiweißpulver. Lass es Dir schmecken😋 Du findest das Rezept jetzt auf unserem Blog auf ➡️www.mybodyartist.de⬅️ sowie in unserer heutigen Instagramstory!!
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6 days ago

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Kennst du schon unsere neue Jahresgruppe zum Intuitiven Essen? Viele Menschen verbringen einen Großteil ihres Leben im Diätkreislauf oder mit Gewichtskontrolle. Sie zählen Kalorien, knabbern Salat oder meiden sogar einige Lebensmittelgruppen komplett, ohne einen langfristigen Abnehm-Erfolg erzielen zu können oder sich wohl in ihrer Haut zu fühlen. Das Leben besteht nur noch aus Verzicht und die Gedanken kreisen permanent ums Essen und die nächste Mahlzeit. Aufgeladen mit Schuldgefühlen, kann sich dieser Zustand schnell so anfühlen, als wäre man in einem Gefängnis und das Selbstwertgefühl leidet enorm. Auch wenn du dich schon seit Jahren oder Jahrzehnten in antrainierten Gewohnheiten bewegst, hast du jederzeit die Möglichkeit, den Weg zurück zum intuitiven Essen zu finden, da es uns angeboren ist und wir es nur im Laufe des Lebens verlernt haben. Die Inhalte: Raus aus der Diätfalle Schluss mit verbotenen Lebensmitteln und Einschränkungen Familiäre Prägungen Hunger Appetit Sättigung Genusstraining Achtsamkeit Emotionales Essen Der Umgang mit Gefühlen Das persönliche Selbstbild Glaubenssätze Bewegung Essen in Gesellschaft Was tun bei Essanfällen Die Gruppe findet über ein Jahr mit immer den gleichen Teilnehmern statt. Jeden 2. Samstag im Monat treffen wir uns in einem geschützten Rahmen und widmen uns den einzelnen Themen. Durch die Dauer des Kurses wird sichergestellt, dass wir intensive und vor allem nachhaltige Erfahrungen machen können, die unser Essverhalten langfristig verändern. Du findest durch konkrete Aufgaben und Hilfestellungen zurück in ein Leben, in dem du ein entspanntes Verhältnis zum Essen hast und es genießen kannst. Da wir alle so frei und uneingeschränkt wie möglich sein möchten, findet die Jahresgruppe live im Online-Stream via Zoom statt. So steht auch dem Urlaub oder der fexiblen Lebensplanung nichts im Wege und trotzdem sind wir über den Bildschirm miteinander verbunden. Du bist hier genau richtig, wenn du Lust hast auf nachhaltige Veränderung + bereit bist für eine tiefe Auseinandersetzung mit dir selbst. Alle Infos: https://happy-you.de/kurs/intuitives-essen-jahresgruppe/ #intuitivessen #ernährung #gesundessen #diät
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15 minutes ago
Essensbilder habe ich heute keine. Frühstück war Haferflocken mit Obst. Mittag am See waren Reste von gestern als Salat zusammengemischt und am Abend war ich das erste Mal seit Corona mit dem Mädels Stammtisch in einem Lokal. Ich hatte eine vegane Pizza ohne Käse und eine Brause. Dafür habe ich mir 1000 Kalorien eingetragen. Segeln war richtig gut heute. Schwierige Kurse mit vielen Manövern gefahren. … aber leider das Anlegemanöver am Ende so richtig richtig verkackt 🤪 Wenn das Wetter passt, gibt’s Dienstag eine neue Chance 💪🏼 #abnehmen #gewichtsreduktion #fitwerden #diät #kalorienzählen #lebengenießen #zieleverfolgen
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20 minutes ago
#motivationssonntag 3 Kleidergrößen und gleichzeitig so viel mehr! Ich würde eher sagen: 3 unterschiedliche Lebensgefühle! Links seht ihr die Person, die ich nie nie nie wieder sein möchte! Dick, mit Schmerzen in den Gelenken und Rücken! In der Mitte seht ihr mein aktuelles ich! Schon besser 😉 Aber es geht noch besser! Den rechts seht ihr mein #vorderschwangerschaft ich bzw. Mein ZUKUNFTS-ICH! Fit, sportlich, schmerzfrei und glücklich in meiner Haut! Und dazu fehlt mir nicht mehr allzu viel 💪💪 um genau zu sein noch 10,5 kg! Zusammen schaffen wir das! Erzählt mal: was sind eure Ziele? Was treibt euch voran? #tranformation #vorhernachher #vorhernachhertransformation #abnehmen #abnehmenvorhernachher #abnehmenohnezuhungern #kalorienzählen #kalorienzählenmityzazio #schrittesammeln #fitbit #kaloriendefizit #motivation #gesundabnehmen #abnehmen2021 #gesunderezepte #diät #abnehmennachderschwangerschaft #fitwerden2021 #bodytransformation
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26 minutes ago