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Beaucoup de mes clients me disent manger des légumes parce qu’ils achètent des pâtes aux légumes 🙄 D’où cette petite mise au point du jour 🤓 Si il existe bel et bien des pâtes aux légumineuses dont j’ai parlé il n’y a pas bien longtemps, on trouve également dans nos rayons des pâtes « aux légumes » Les pâtes aux légumineuses, par exemple les pâtes aux lentilles corail, sont bien des pâtes dans lesquelles la farine de blé dur a été remplacée par de la farine de lentilles corail. Vous mangez donc bien des légumineuses lorsque vous mangez ce type de pâtes Les pâtes « aux légumes », du type de celle de mon infographie, notées tomates épinards, sont des pâtes à la farine de blé dur standard dans lesquelles a été rajouté une quantité infime de tomates et d’épinards, ici 0,9% et 0,5% 🙄 Donc si vous mangez ce type de pâtes, vous mangez des pâtes couleur légumes, qui peuvent apporter un peu de fun dans votre assiette mais, détrompez vous, vous ne mangez pas de légumes 😉 #nutrition #alimentationsaine #mincirsansregime #dietetique #mangersainement #mangermieux #mangersain #bienmanger #nutritionsportive #coaching #coach #reequilibragealimentaire #pertedepoids #sportaddict #coachingenligne #motivation #pertedepoidssaine #prisedemasse #legumes #pates #pasta #pastalover #pastalovers #mincirensemble #mincirsainement #coachingperso #suivipersonalisé #coachnutrition #nutritionniste #lillifitishere

Hvis du lige nu er overvældet.... Af for mange opgaver. Deadlines. Udfordringer. Af livet. I stedet for at give op, så giv dig selv lov til at stoppe op og trække vejret. Du gør det så godt, og du er ikke noget supermenneske. I stedet for at knokle videre, så spørg lige nu dig selv, hvad du har brug for? Måske er det et kvarters pause med lukkede øjne og en god kop kaffe i en solbeskinnet vindueskarm? Måske er det at lægge dig på gulvet, trække vejret og mærke din krop, mens du sender den lidt kærlighed. Hvad end det er for dig. Husk pauserne. Og det lille skulderklap til dig selv. Begge dele er så vigtige. Tanker til dig! #nytperspektiv #coach #coaching #skabdetlivdudrømmerom #danmarksførendecoachinghus #danmarksførendecoachuddannelse #sofiamanning #sofiamanningcoach #hvaderdindrøm #hvisikkenuhvornårså

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La mayoría de la gente entiende que el trauma afecta al cerebro. Como resultado, es posible que experimentes síntomas de trauma en los años venideros. Pueden incluir escenas retrospectivas o flashbacks, sentimientos de ansiedad o incluso depresión. Pero el trauma puede afectar más que solo a tu estado mental. En todos los casos, el cuerpo almacena el trauma. Específicamente, almacena trauma sin procesar. Cuando el trauma se almacena en el tejido en lugar del cerebro, esa es una estrategia de defensa continua. El cerebro se "desconecta" de esa área del cuerpo para que el trauma no pueda procesarse. Trauma es la desconexión de ti en varios niveles. Si el trauma está almacenado en el cuerpo y el cerebro no lo recuerda, es posible que no puedas lidiar con las repercusiones en la salud mental, ¿verdad? En pocas palabras tu cerebro hará como que no hay ningún síntoma mental, han escuchado la frase “me paso ____, pero no me afecto y estoy súper bien” bueno ese es el cerebro negando el trauma. El trauma almacenado en el cuerpo puede evitar que tengas recuerdos y problemas de salud mental. Pero el hecho de que esté almacenado en otro lugar no significa que haya "desaparecido". Debido a que tu cerebro se desconecta de esa parte del cuerpo, puede volverse poco saludable rápidamente y comenzar con síntomas. Si ese es el tejido o un determinado órgano, eso es increíblemente peligroso. Tu cuerpo incluso podría perder la capacidad de curarse a sí mismo como en el caso de enfermedades autoinmunes que están estrechamente relacionadas a trauma no resuelto. ¿Ya ves porque es tan importante liberar y procesar trauma?

👨🏻‍🎓 No digo que la historia de trabajo social, el derecho civil, la filosofía o la economía no sean asignaturas importantes en la carrera de Trabajo Social; lo que planteo es ¿por qué no se enfocan a la profesión? Recuerdo aquella asignatura de economía, donde un profesor (económico) vino a enseñarnos lo mismo que se aprende en bachillerato. ¿Por qué no se nos enseñó a hacer un presupuesto, una factura o a leer correctamente un contrato laboral? La universidad no debe ser un espacio donde memorizar contenidos, sino donde adquirir habilidades y conocimientos. Un espacio donde poder adquirir todos esos ingredientes para luego amasar y hacer un buen pan. #TrabajoSocial #YoTrabajoSocial #trabajosocial❤ #trabajosocialconfamilias #trabajososcialclinico #trabajosocialcomunitario #coach #coaching #coachingemocional #universidad #estudios #estudiar