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Motivation 😁🥊 18 Jahre & 30 Jahre 80 kg & 58 kg No kids & 2 kids Taille Umfang 80 cm & 65 cm Wie findet ihr mein Style mit 18 Jahren ?😛🤣 #motivation #abnehmen #fitmama #momof2
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1 day ago
𝐖𝐢𝐞 𝐠𝐞𝐬𝐮𝐧𝐝 𝐬𝐧𝐚𝐜𝐤𝐬𝐭 𝐝𝐮 𝐰𝐢𝐫𝐤𝐥𝐢𝐜𝐡? 💾 Abspeichern nicht vergessen, wenn du dir den Post für später merken willst ✅😃 Sind Trockenfrüchte genauso gesund wie frisches Obst? Das Dörren bzw. Trocknen der Früchte erhält zwar jede Menge an Mineralstoffe und Vitaminen, allerdings wird den Früchten das Wasser entzogen, wodurch die Energie stark konzentriert wird. Das hat zur Folge, dass Trockenfrüchte zu 50 - 60 % aus Fruchtzucker bestehen. Hier zwei Beispiele um den Unterschied zu verdeutlichen: ▶️ 𝐑𝐨𝐬𝐢𝐧𝐞𝐧 314 kcal/100g vs. 𝐖𝐞𝐢𝐧𝐭𝐫𝐚𝐮𝐛𝐞𝐧 68 kcal/100g ▶️ 𝐌𝐚𝐧𝐠𝐨𝐬𝐭𝐫𝐞𝐢𝐟𝐞𝐧 372 kcal/100g vs. 𝐌𝐚𝐧𝐠𝐨 62 kcal/100g Sie machen weniger satt als frisches Obst. Wer auf seine Figur achtet, sollte sparsam mit Trockenobst umgehen und lieber zu frischem Obst greifen. #obst #snack #kalorienarm #abnehmen #früchte #foodfacts #diät2021 #mahlzeit #recipes #rezepte #ernährungsumstellung #trockenobst #selbstgemacht #Abnehmen2021 #foodie #foodspiration #gesundabnehmen #bananen #cleaneating #fitfood #lowcalorie #schnellesessen #gesunddurchdentag #rezeptezumabnehmen #essenohnereue #intervallfasten #waskocheichheute
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6 hours ago
FLAMMKUCHEN RUSTIPANI 🍕🥰 (Werbung) 📊 eine Portion: 292 kcal 39,8g carbs - 12,9g protein - 8,1g fat Das Rezept findest du wie immer am Ende der Bildserie 🥰 Rabattcodes: @koro_de 5% sparen mit Ines5 @got7nutrition 10% sparen mit Ines10 @spice_bar 5€ sparen mit spicyfoodblogger @reishunger gratis Geschenk mir reisfoodblogger 🥰🥰 Mit einer Bestellung sparst du nicht nur, sondern unterstützt mich und meine Arbeit - vielen Dank 🥰🖤🖤 #abnehmen2021 #abnehmen #schnelleküche #schnellerezepte #rustipani #flammkuchen #gesunderezepte #abnehmenvorhernachher #abnehmenohnezuhungern #vegetarisch #vegetarischerezepte
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6 hours ago
[REZEPT 💜6💙9💚9 - 460 kcal] Zeit für ein weiteres leckeres Rezept. Das leckere Sheperd's Pie aus der @ww_deutschland App zählt zu meinen Lieblingsrezepten 😍🤤. Es geht flott, macht satt und eignet sich super als #mealprep Rezept. Zutaten für zwei Portionen eine Portion á 💜6💙9💚9 - 460 kcal • 300 g mehlig kochende Kartoffeln • 1 Prise Salz • 1 Prise Pfeffer • 1 Zwiebel mittelgroß • 1 Bund Frühlingszwiebeln • 1 Paprika • 1/2 Knoblauch Knolle • 2 TL Rapsöl • 300 g Tatar • 5 g Hackfleischgewürz • 17 g Senf • 50 ml Gemüsebrühe • 50 ml fettarme Milch 1,5% fett • 20 g Petersilie • 2 EL geriebener Käse So gehts: 1. Backofen auf 220 Grad C Ober-/ Unterhitze vorheizen. Kartoffel waschen, schälen und ca. 2 cm groß würfeln. In einem kleinen Topf mit Salzwasser bedeckt zugedeckt ca. 15 Minuten auf mittlerer bis hoher Stufe köcheln. 2. Währendessen Zwiebeln halbieren, schälen und fein würfeln. Frühlingszwiebeln waschen, Wurzelenden entfernen und in feine Ringe schneiden. Paprika waschen, Strunk und Kerne entfernen und ca. 1 cm kleinen würfeln. Knoblauch halbieren, eine Hälfte schälen und fein hacken. 3. in einer großen Pfanne zwei TL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Tatar darin 2-3 Minuten scharf anbraten. Gemüse, Hackfleischgewürz, Senf und 50 ml Brühe dazugeben, mit Salz und Pfeffer würzen und ca. 4 Minuten auf niedriger Stufe köcheln. 4. inzwischen Kartoffeln ab Gießen, im Topf mit 50 ml Milch fein stampfen mit Salz und Pfeffer abschmecken. Hackfleischmasse in einer Auflaufform geben und glatt streichen. Kartoffelpüree darüber verteilen, erneut glattstreichen. Pie im Backofen auf oberster Schiene 12-18 Minuten goldbraun backen. Petersilie klein hacken, drüber streuen und servieren. Habt ihr schon mal Sheperd's Pie gegessen? Wischt gerne mal nach links, da gibts noch einen kleinen Tipp für euch 😋🥕. #aniverteiltrezepte #yummy #foodlover #ww #wwdeutschland #meinww #weightwatchersdeutschland #abnehmen #yazio #yaziodeutschland #fitfam #fitfamgermany
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1 day ago
Anzeige⁣ ⁣One Pot Pasta Funghi⁣ ⁣ 3 Portionen zu je 🔥431 Kalorien (KH 56,4g/EW 30,5g/Fett 8,6g)⁣ ⁣ Bitte bedenkt, dass sich die Punkte/Kalorien/Nährwerte verändern, wenn ihr andere Produkte/Mengen verwendet.⁣ ⁣ 🆉🆄🆃🅰🆃🅴🅽⁣ ⁣▫️300g braune Champignons⁣ ▪️250g Vollkornnudeln⁣ ▫️1,5 Zwiebeln⁣ ▪️1,5 Knoblauchzehen⁣ ▫️100g Reibekäse von Eatlean⁣ ▪️150ml Alpro Soja cooking light⁣ ▫️1,5 TL Öl⁣ ▪️Gemüsebrühe von @justspices ⁣ ▫️Gewürze/Kräuter⁣ ⁣ 🌿Mit Justnicci gibt es bei Deiner Bestellung ab 20€ auf www.justspices.de ein Gratisgewürz🌿 ⁣ ⁣ 🆉🆄🅱🅴🆁🅴🅸🆃🆄🅽🅶⁣ ▫️⁣Zwiebeln würfeln und Knoblauchzehen pressen.⁣ ▪️Champignons vierteln/achteln je nach Größe.⁣ ▫️Öl in einem beschichteten Topf erhitzen und die Zwiebel andünsten.⁣ ▪️Champignons und Knoblauch dazugeben und mitbraten.⁣ ▫️Ca. 800ml Gemüsebrühe anmischen.⁣ ▪️Die Nudeln roh in den Topf geben und soviel Gemüsebrühe zugeben, bis alles gut bedeckt ist.⁣ ▫️Gewürze/Kräuter zugeben und den Topf mit dem Deckel verschließen und alles für ca. 10 Minuten köcheln lassen und regelmäßig umrühren.⁣ ▪️Wenn die Flüssigkeit weniger geworden ist, die Kochsahne und etwas von der restlichen Brühe zugeben und wieder etwas köcheln lassen.⁣ ▫️Dann den Käse hinzufügen und alles gut vermengen bis der Käse sich gut verteilt hat, dann servieren.⁣ ⁣ Speichert euch diesen Beitrag ab um immer wieder auf dieses Rezept zugreifen zu können.💾❤️⁣ ⁣ Für mehr kalorienarme und punktefreundliche Rezepte folgt mir gerne auf ➡️ @zaubernicciww ⁣ ⁣ Habt einen schönen Abend,⁣ eure Nicci❣️⁣ ⁣ #onepotpasta #onepotrezepte #pastaliebe #nudelngehenimmer #justspices #abnehmen #abnehmen2021 #abnehmen2022 #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnediät #abnehmenohneverzicht #abnehmenvorhernachher #kalorienzählen #kalorienarmerezepte #kalorienarm #kalorienarmesessen #schnellerezepte #einfacherezepte #familienküche #kochenmitkindern #rezeptezumabnehmen #gesunderezepte #justspicesgewürze #meinww #wwdeutschland #weightwatchersdeutschland #diätrezepte #kalorienreduziert
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1 day ago

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Seared Sesame Tuna with Soy-Ginger Vinaigrette and Roasted Mini Trees 🌳
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Trizepstendinitis Bei Fragen zu den Übungen gerne eine DM! Verlinke einen Freund dessen Leben du mit der Info bereichern willst ⬇️⬇️⬇️ Was fällt dir zu dem Beitrag ein? Schreib es bitte in die Kommentare! ⬇️⬇️⬇️ #abnehmen #diät #fitness #muskelaufbau #gewichte #kreuzheben #bankdrücken #coach #trainer #muskeln #ernährung #nutrition #essen #bandscheibe #gesund #gesundheit #healthy #reha #rehabilitation #injury #arthrose #rücken #sporttherapie #physiotherapie
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54 minutes ago
Wirbelsäule Mobility Bei Fragen zu den Übungen gerne eine DM! Verlinke einen Freund dessen Leben du mit der Info bereichern willst ⬇️⬇️⬇️ Was fällt dir zu dem Beitrag ein? Schreib es bitte in die Kommentare! ⬇️⬇️⬇️ #abnehmen #diät #fitness #muskelaufbau #gewichte #kreuzheben #bankdrücken #coach #trainer #muskeln #ernährung #nutrition #essen #bandscheibe #gesund #gesundheit #healthy #reha #rehabilitation #injury #arthrose #rücken #sporttherapie #physiotherapie
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55 minutes ago
Subscapularis Bei Fragen zu den Übungen gerne eine DM! Verlinke einen Freund dessen Leben du mit der Info bereichern willst ⬇️⬇️⬇️ Was fällt dir zu dem Beitrag ein? Schreib es bitte in die Kommentare! ⬇️⬇️⬇️ #abnehmen #diät #fitness #muskelaufbau #gewichte #kreuzheben #bankdrücken #coach #trainer #muskeln #ernährung #nutrition #essen #bandscheibe #gesund #gesundheit #healthy #reha #rehabilitation #injury #arthrose #rücken #sporttherapie #physiotherapie
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1 hour ago