Hashtag: 다이어트

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#오운완 #파트너운동 #가슴어깨 다들 주말 잘 보내고 계신가요? 저는 오늘 아는 언니가 다니는 센터에 가서 파트너운동을 하고왔어요!ㅎㅎㅎㅎ(울 헬스장은 쉬는날) 같이 운동 얘기도 나누고 서로 도와가면서 하니 더더 재밌게 운동하면서 시간이 훌쩍 지나가서 너무 좋았어용❣️ 모두 굿밤 하시고 또 한 주 파이팅입니다🔥 6/26 함께 운동할 수 있는 파트너가 있어서 감사한 하루🤍 #운동기록 - 사레레/측면(2kg*30개*5set, 1kg*20개*5set) - 숄더프레스머신/전면(10kg*20개*5set) - 리버스 펙덱 플라이/후면(10kg*20개*5set) - 덤벨체스트프레스(3kg*20개*1set, 4kg*20개*1set, 5kg*20개*3set) - 펙덱플라이(10kg*20개*5set) - 복근(크런치 20개*5set, 레그레이즈 20개*5set) - 실내사이클 30분 - 신지니 팔뚝 #봉뮤테 #봉챌린지 #뮤테이티드네이션 #봉챌린지 _7일차
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2 hours ago
기만한녀들의 모임 💃🏻🕺🏻 오랜만에 폭풍사진 룰루
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4 hours ago
위에서 얼음물 뿌린사람 나와.. . 물맞은 생쥐가 되벌였네🥹
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2 hours ago
달밤에 한강 운동중 🙋‍♀️ 🏃‍♀️ 🏃‍♀️ 🏃‍♀️ 덥다 더워 미칠지경 🔥 🔥 🔥 🔥 너무 무리했나... 뒷굼치 까짐 😭
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5 hours ago
언제 봐도 편하고 즐거운 우리 언니들🤍 천년만년 사랑해❤️ 매년 행사때마다 봐요😘
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12 hours ago

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1 minute ago
■튼살? 잡아당기는 힘에 의해 손상받은 부위의 피부에 나타나는 위축성의 선형 띠 병변 ▪︎표피는 위축되고, 진피에는 콜라겐 섬유가 가늘어지고 피부에 평행하게 재배열합니다. ▪︎초기 병변은 피부에 붉은색 선이나 띠를 두른 것처럼 울퉁불퉁하게 나타나는 자주색 선조가 시간이 지나면서 점차 흰색으로 변하면서 덜 뚜렷해지고, 주름지고 위축된 피부로 바뀌어 가는데 이것을 백색 선조라고 하는데 우리가 아는 튼살입니다 ▪︎이처럼 하얀튼살이 될 경우 색소를 주입해 기존의 피부와 유사한 색으로 커버가 가능합니다 _ ✏️인스타 프로필의 링크를 클릭해 문의주세요
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1 minute ago
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1 minute ago
오늘 비오기전에 운동 마치려고 나갔는데 정말 날씨 대박! 땀이 비오듯 쏟아짐 만보 채우기 힘들었다 뛰다 걷다 1시간 27분에 만보 채웠네 근데 아파트 주차장에 세워진 이 차 뭐람~? 운동 힘든데 눈에 확 띠네 번호판도 캘리포니아 미국 그대로 차안에 차주 물건들이 있는거 보면 누가 갔다놓건 분명한데 암튼 신가하고 누군지 대단하다~^^ #7080 #건강 #만보걷기 #일상 #힐링 #일자달리기 #먹으면서살빼기 #쉬운운동 #소통 #갱년기 #냥이 #다이어트 #당뇨 #당뇨식단
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2 minutes ago