Hashtag: 다이어트식단

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식단기록. 대구 날씨 벌써 덥다😲🤣 운동 하는데 땀이 얼마나 나는지 한여름이 걱정된다. 이것저것 저녁하기도 싫고 저녁은 대충 한접시로 끝. 더울수록 잘 먹어야 되는데 낼은 장을 좀 봐야지 #유지어터그램 #50대다이어트 #식단기록✍🏻 #더운날씨☀️ #어묵바🍢 #찹싸루니 #단백질쉐이크🥛🥛 #바나나🍌 #만보거뜬히찍음🏃‍♀️ #소통해요💞 #매일걷기운동🏃‍♀️ #다이어트식단 #클린식단 #유지어터식단 #선팔하면맞팔 #좋아요반사 #일상그램
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4 hours ago
#협찬 요 며칠간 날이 갑자기 확 더워진 것 같아요,, 이렇게 갑작스럽게 여름이라니 난 아직 준비가 안됐어,,,ㅠㅠㅠㅠ 이제 여름&여름휴가 대비 다이어트 하시는 분들 많을텐데 잘 되어가고 있으신가요,,? 저는,, 이제부터 하려구욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😅 3년만에 해외여행 뱅기표도 끊어놔서 진짜 열심히 해여 흐그든여,, 후 이번에 #치근덕 에서 #훈제오리가슴살 을 받아서 건강하게 한상 차려봤슴다. 오리 좋은건 다들 아실테고,, 다이어트 하면서 닭가슴살만 먹으면 너무 질리잖아요. 저는 원푸드는 못먹고 사는 사람이라 이렇게 훈제오리 닭가슴살이 있으면 번갈아 먹기 너무 좋을 것 같아요🤗 120g씩 소포장 되어 있어서 한끼 먹기 딱 좋아요. 전자렌지 에어프라이어 팬프라이 모두 가능하지만 조금 더 건강하게 먹고자 양배추, 애호박이랑 같이 쪄먹어 봤습니다. 근데 이 초이스 아주 굿,, 기름기는 쪽 빠지고 스팀 샤워로 촉촉해진 오리 가슴살에 달짝지근한 찐 애호박 같이 먹어 보셨나요,,? 너무 맛있음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 요즘 빠진 청꼬+쌈장까지 곁들어서 양배추 쌈 싸먹고 애호박이랑 먹고 어제 먹다 남은 된찌로 화룡점정 찍어주고 생파프리카로 입가심까지 싹〰 하고 보니 이게 다이어트식 맞나 싶지만 뭐 너무 잘 먹었으니 됐습니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ요 훈제오리 가슴살은 앞으로 종종 피드에 올라올 것 같아요. 함 구경 해보세요! @chigeunduck #치킨과덕으로근육을만든다
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10 hours ago
#220523 #서윤 _식단 #서윤 _바프 D-56 어제 약속 때문에 식단 못 올리고 오늘 부터 클린하게 먹었어요! 운동 끝나고 마트에서 방토 2팩 5000원 득템해서 행복했답니다🍅🥰 최근에 빵이 너무 먹고 싶어서 내만샐 만들어 먹었는데 반만 먹어도 배부르고 서브웨이 맞먹는 맛이였어요🥪😍 이제 쌀밥 보다 고구마 위주로 식단을 해보려구요!🍠🔥🙆‍♀️ ✔️아침 닭가슴살 100g, 곰피 50g, 방토 120g, 고구마 120g, 달걀 1 ✔️점심 #내만샐 1/2 ✔️저녁 내만샐 1/2 ✔️간식 커클랜드 그릭요거트 110g, 트리플베리, 아몬드 3 #대학생다이어터 #대학생다이어트 #다이어트식단 #다이어트일기 #다이어트 #다이어트요리 #다이어트레시피 #다이어트소통 #다이어트음식 #다이어트간식 #식단관리 #식단공유 #식단기록 #바프 #바프준비 #바프식단 #대학생운동 #운동하는여자 #헬스 #웨이트 #유산소운동
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4 hours ago
인스타그램 오류 때문에 재업합니다 😠🙏🏻 다이어트 56일차입니다! 몸무게: 91.1kg (전 날 대비 -0.9kg, 총 15.4kg) 그저께 족발에 술에 안주에 아무렇게나 먹었더니 92kg을 찍었어요. 그래서 어제는 가볍게 샐러드 등 먹으면서 보냈더니 원래 무게로 바로 복구되더라구요 😏 일요일이라 저녁식사는 본가에서 먹었는데 요리 전공인 동생이 파스타를 해줘서 조금 담아서 맛봤습니다! 🍝 ㅎㅎ 치킨도 시켰길래 한 조각도 슬쩍 ㅎㅎ.. 허허 근데 저 다이어터 맞나요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 돌아오는 주는 진짜 클린클린하게 챙기도록 하겠습니다.. 🙏🏻🥬 일주일에 딱 하루 쉬다 보니 휴일이 눈깜짝할 새 사라지네요 .. 다들 오늘 푹 쉬고 내일 출근 준비 잘 해보자구요 🙆🏻‍♀️💙💙💙
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1 day ago
22.05.23 #아침식사 📍호달호달 이번주가 지나면 저도 유부녀가 되네요..😳 시간이 언제 이렇게 흘렀는지…!! 주말에도 과식없이 잘 넘어갔는데, 급하게 예식, 여행준비 하느라고 인스타 자체를 많이 들어오지 못했네요😅 정말 반성합니다..🥲 이번주는 더 바쁜만큼 간편식 위주로 많이 챙겨먹지 않을까 싶어요! 집에 그래놀라부터 닭가슴살도시락까지 곳간이 꽉차있으니 든든합니당🔥 벌써 단백질쉐이크도 다 먹어서 한통 더 새로 까야겠어요!! 오월 마지막주!! 모두 화이팅입니다🔥 #프너지 #프래놀라 #고구마 #바나나 #아몬드브리즈 with #더23프로틴
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17 hours ago
22.05.23 저녁 ✔️#잇메이트닭가슴살볼 오리지널 ✔️#불로구마 ✔️방토+미니파프리카 피티 뿌시고 먹는 맛난 닭고야‼️❤️ 잇메이트에서도 닭가슴살볼이 나오더라구요? 피키다이어트에서 팔길래 궁금해서 바로 주문했쥬✨ 에프에 180도 10분 돌렸구, 역시나 존맛탱. 잇메이트는 닭가슴살 참 잘해요... 스팀닭가슴살도 존맛인데 닭가슴살볼도 존맛이네요? 다른맛도 넘 기대되는군😆 불로구마 야금야금 아이스크림처럼 뇸뇸해주고 방토로 마무리 샥 해주니까 완벽💕 오늘도 클린한 저녁이었습니당! 오늘 하루도 수고하셨어요🙆🏻‍♀️💛 #블론디 _식단
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5 hours ago

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𓇼1372kcal 連日ジムに行って疲れてる🙂 20時に子を寝かしつけたまま寝落ちして目が覚めて只今2:54🙄🙄 夕飯はカロリー50%オフのジャワカレーのルーでカレーにした🍛🤍🤍 トマト白菜玉ねぎノンオイルツナ海老を具にして、家族用に作ってた牛肉炒めがそろそろヤバいから乗せた🫠かなりご褒美ご飯になった🫶🏼🫶🏾💜 #ダイエットメニュー #減量食記録 #減量中 #減量飯 #減量メニュー #筋トレ女子 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者 #筋トレ仲間募集 #産後ダイエット #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエット日記 #ダイエットアカウント #ダイエット仲間と繋がりたい #バキバキになりたい #다이어트 #다이어터소통 #다이어트식단 #ondiet #dietdiary
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2 minutes ago
🌻5월 다이어트 요즘 여름을 준비하기 위해 다이어트를 시작하시는 분들이 많아지면서 문의도 🔺급상승ing 〰️급하게 다이어트가 필요하신분 〰️이것저것 다해봤지만 살이 안빠지는 분 〰️수많은 요요를 반복하신 분 〰️작심삼일, 의지박약이라 혼자 하기 힘드신 분 〰️다이어트 방법을 모르시는 분 〰️건강하게 배부른 다이어트 하고 싶은 분 사람마다 식습관, 체질이 모두 다르기 때문에 내 몸에 맞게끔 먹어야 가장 잘 빠져요🥰 1:1 꼼꼼한 상담 후, 효과 보실 수 있게 성은코치의 밀착관리로 케어해드려요💜 성은코치의 고객후기들 속 다음 주인공은 여러분이 되어주세요🙌🏻 나의 감량후기가 다른 누군가에게 희망과 용기가 될 수 있기에 그 희망과 용기를 나눠주는 다음 주인공이 되어주세요❤️ #허벌라이프다이어트 💌@s_eun314 오늘도 누군가는 다이어트를 시작합니다. 고민은 잠시 내려두고 편하게 문의주세요☺️ *이러한 결과는 일반적이지 않으며 개인에 따라 차이가 나타날 수 있습니다.
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9 minutes ago
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11 minutes ago
#다이어트일상 복귀 ᕙ(•̀‸•́‶)ᕗ 야채듬뿍 넣은 닭찌찌볶음밥에 빠져버렸다ṑṑṑ 스리라차와 함께라면 어디든 갈수이쒀 +) 체중계인바디 믿어도 될까..?❣️ #220523
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13 minutes ago
선착순 15명 특별할인🤗 ✨프로필 링크로 접속 후 왼쪽 상단에 ”슈프림캔디”를 검색하시면 할인가를 확인하실 수 있습니다😉 체지방이 배출되는 신비의 다이어트약! "슈프림캔디"를 특별할인가에 만나보세요🌹 지방배출에 도움을 주는 흰 강낭콩, 팽이버섯 성분이 함유되어 있어서 과식, 야식러들에게 꼭 필요한 슈프림캔디! 제가 여기저기 찾아보니까 슈프림이라 그런지 가품도 있더라구요,,,😱 20알 정품 판매처이니 믿고 구매하셔도 됩니다💕 #다이어트식단 #지방분해 #슈프림캔디 #다이어트약 #일반식다이어트 #건강관리 #다이어트푸드 #요요없는다이어트 #다이어트팁 #다이어트비법 #저칼로리 #쉬운다이어트 #체지방감량 #공구 #다이어트의계절
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18 minutes ago
[광고] ✿ grn효소 레몬맛 & 인절미맛 open ✿ 여름필수템, 맛있고 효과 좋은 grn효소 오픈했어요 :D 기타 가공품에서 효소식품으로 업그레이드되어 출시 되었구요- 기존 8종 효소에서 단백질, 지방 분해효소 2종을 추가한 무려 10종의 복합소화효소 함유, 인절미맛은 기존보다 역가수치가 무려 10배나 높아졌어요!! 한포씩 가방에 쏘옥 - 먹을 일 많은 요즘, 맛있는 효소 챙겨보는건 어떠실까요? ♥ •┈┈┈•┈┈┈•┈┈┈•┈┈┈•┈┈┈•┈┈┈• ✨가정의 달 맞이 첫 60% 할인 & 고급 쇼핑백 증정 ✨ ✿ 레몬맛 클린 밸런스 효소톡 ➊ 1박스 53,000 ▶36,000원 [32%] ➋ 3+1박스+쇼핑백1개 212,000 ▶103,000원 [51%] ➌ [✯GOOD ✯] 5+2박스+쇼핑백2개 371,000원 ▶ 169,000원 [54%] ➍ [✯BEST✯] 7+3박스+쇼핑백3개 530,000원 ▶ 210,000원 [60%] ✿ 인절미맛 프리미엄 밸런스효소핏 ➊ 1박스 59,000 ▶39,000원 [34%] ➋ 3+1박스+쇼핑백1개 236,000 ▶116,000원 [51%] ➌ [✯GOOD ✯] 5+2박스+쇼핑백2개 413,000원 ▶ 188,000원 [54%] ➍ [✯BEST✯] 7+3박스+쇼핑백3개 590,000원 ▶ 235,000원 [60%] ➰ 추가옵션 ①: '부끼와나' - 숨겨진 브이라인 소환, 붓기 빼주는데 좋아요! ➰ 추가옵션 ②: '글루타치온' - 환한 피부를 위한 콜라겐, 비타민C 등 8가지 피부 영양소 가득! •┈┈┈•┈┈┈•┈┈┈•┈┈┈•┈┈┈•┈┈┈• ✿ 리뷰왕 이벤트 ❶공구 일정 내에 구매하신 분들 중 리뷰를 가장 정성스럽게 써준 "리뷰왕"분께 [신제품 아르기닌 포맨/포우먼 SET] 증정 ❷ 2~5등 [아르기닌 포맨 or 포우먼 본품 1박스] 증정 ❥ 참여방법 ❶ 공구기간: 구매하셨던 링크 들어가서 주문번호 입력 후 리뷰작성 ❷ 공구마감후: 따로 디엠주시면 링크 전달해드릴게요! 리뷰이벤트가 어려우신 분은 @bbaebbae9020 계정으로 DM 주세요!! ✅경쟁률 완전 낮아요. 쓰기만 하면 받을 수도 있어요. 제발 드리고 싶으니 써주세요 > a < •┈┈┈•┈┈┈•┈┈┈•┈┈┈•┈┈┈•┈┈┈• ✿ 빼빼마켓 구매완료 이벤트(참여자에 한함) ❶ 구매하시는 모든 분께 스타벅스 아메리카노 쿠폰 증정!! ❷ 7박스 이상 구매하신 분은 스타벅스 카스텔라+아메리카노 쿠폰 증정!! ❥ 참여방법 ❶ @bbaebbae9020 본 계정 [팔로우] ❷ 구매 후 본계정 DM 으로 [성함], [폰번호뒷자리] 남겨주세요 ❸ 지급: 정산 후 지급(2주 소요 예정) •┈┈┈•┈┈┈•┈┈┈•┈┈┈•┈┈┈•┈┈┈• ✅ point -10종 효소와 22종 포스트바이오틱스 함유 ❥기존 탄수화물 분해효소: 글루코아밀라아제,아밀라아제 ❥지방 분해효소: 리파아제 3종 ❥단백질 분해효소: 프로테아제 2종 ❥과당 및 포도당 가수분해 촉매 효소: 인베트티아제 ❥++단백질과 지방 모두 분해하는 복합 효소: 인베트티아제 ❥++유당 분해 효소: 락타아제 -100% 국내산 곡물 사용과 15곡 로스팅 발효 곡류 사용 -물 없이도 먹을 수 있는 고운 입자 -임신부,수유부, 36개월 이상 아이들까지 쉽게 섭취 가능 [임산부는 중기부터 권장, 초기의 경우 전문가와 상담 후 섭취 권장] -인공 감미료가 들어가지 않은 달콤하고 상큼한 레몬맛/ 고소하고 달콤한 인절미맛 -건강기능식품 전문 브랜드 GRN에서 제조 ✅ 효소가 필요한 이유 나이가 들어갈수록 효소는 점점 줄어들어요. 소화도 안되고 입맛이 없는 이유가 효소가 부족해지기 때문이에요. 효소는 체내에서 생성이 안되기 때메 충분한 섭취가 필요해요. 각종 인스턴트와 환경오염에 매일 노출되는 현대인들에게 원활한 영양소 분해와 흡수를 위해 강.력.추.천 해드립니다. ➽공구기간: ~5/27 ➽평일 오전 11시 이전 주문건 당일 출고 ➽주문: 프로필링크 클릭 ⠀ #디톡스 #디톡스다이어트 #효소공구 #grn #grn공구 #grn효소 #grn효소공구 #밸런스효소핏 #grn밸런스효소핏 #밸런스효소핏공구 #인절미맛효소 #다이어트식단 #다이어트도시락 #효소추천 #예신다이어트 #예비신부다이어트 #다이어트보조제 #단기간다이어트 #다이어트샐러드 #단기다이어트 #효소핏공구 #다이어트식단 #산후다이어트 #다이어트간식 #단백질쉐이크 #직장인다이어트 #디톡스식단 #레몬효소 #다이어트쉐이크
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23 minutes ago