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2021/12/6 ・ ためになった! もっと知りたい! ・ と思った方は いいね!お願いします。 ・ 簡単に出来る 『フォーム改善テキスト』を 無料でご用意してます。 ・ ↓受け取りはこちらから↓ @michi_sprint ・ ・ #スプリントコーチ #ハードルコーチ #みちくんの陸上教室
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2 days ago
2021.12.5 大阪ロードレース 国際基準2時間8分以内を目指して スタートラインに立ちましたが 基準突破は出来なかったです😊💦 走った結果が現在値🏃🏻‍♀️ 今の実力でした☺️ 月曜火曜と右脇腹が激痛😇 これは普通の脇腹痛じゃないと 病院で検査したら血尿出てますと言われて まさかの結石でした💦 スタートラインにも立てないかも と思いましたが スタートラインに立てました😊🙌✨ 昨日は18km手前から痛みで 棄権も頭をよぎりましたが 大阪ロードレースの為に ずっと練習してきて 痛むハムを毎週走れるように 治療してくれた こにたん先生😊 青野ダムを走った事 練習に付き合ってもらった事 応援してもらった事 途中からはカッコ悪い走りになりましたが すべてに感謝のゴールになりました😊✨ 1番最初に棄権がよぎった 20kmまで走れるかな…と思った時の 監督してくれてたバリーさんの 20kmで待ってるよ!の声に 20kmまでは走らなきゃと思いました😊🙏🏻 ありがとう✨ ◇ 色々状態を良くして 次は別大マラソン🏃🏻‍♀️🔥 昨日よりいい走りが出来るように していきたいと思います😊 ◇ #大阪ロードレース #30km #長居公園 #大阪 #陸上 #応援 #ありがとう #写真 #動画 #ありがとうございました #こにし鍼灸院 #こにたん先生 #ハムから内臓まで #感謝 #スタートライン #走る #マラソン #フルマラソン #別府大分毎日マラソン #東京マラソン #runner #running #garmin #bolttape #japan #走れるって当たり前じゃない
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2 days ago
2021/12/6 ・ ためになった! もっと知りたい! ・ と思った方は いいね!お願いします。 ・ 簡単に出来る 『フォーム改善テキスト』を 無料でご用意してます。 ・ ↓受け取りはこちらから↓ @michi_sprint ・ ・ #スプリントコーチ #ハードルコーチ #みちくんの陸上教室
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1 day ago
2021/12/2 ・ ためになった! もっと知りたい! ・ と思った方は いいね!お願いします。 ・ 簡単に出来る 『フォーム改善テキスト』を 無料でご用意してます。 ・ ↓受け取りはこちらから↓ @michi_sprint ・ ・ #スプリントコーチ #ハードルコーチ #みちくんの陸上教室
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6 days ago
日曜日の練習はラン、スイムでした。 ラン 25km走 (1km 3分30秒ペース)。 スイム 100m×20本。 ランは25km走。ペースも速い。 ハーフマラソンの通過が1時間14分30秒。20kmまでは少し余裕がありましたが、22kmでスタミナが切れてしまい残り3kmは大幅にタイムを落とし苦しみました。でもこの苦しさが自分を成長させてくれます。また強くなれたと思います。 スイムもきついメニューでした。ランを終えてスタミナがない状態で頑張りました。しっかりスピードをつけたいと思います。 #ランニング  #陸上  #running #水泳  #swim #トライアスロン  #triathlon #workout #hard #instagood #YouTube #OMOチャンネル
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7 days ago
今日は週末の疲れもあって、スタートから体が重かった。あまりスピードは出なかったが、気にせずできる範囲で頑張った。後半にかけて体が動くようになってペースアップできた。 タイムとしては遅めに終わったが、この体調ならこんなもんか。距離も少し短めにしておいた。 #奈良マラソン の補給食ですが、色々試してみて、 #マグオン のピンクグレープフルーツフレーバーと #アミノバイタルアミノショット を使う事にしました。 週間予報では、☔️マークが消え、曇り時々晴☀️になっていました。気温もそれほど低くは無さそうで、コンディションは悪く無さそうです😊 #奈良マラソン #奈良マラソン2021 #ランニング #市民ランナー #ランニング男子 #ランニング好きな人と繋がりたい #朝ラン #出勤前ラン #パパランナー #マラソン #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソン男子 #サブスリー #サブエガ #サブスリー達成への道 #月間500km #キロ4分 #ズームフライ3 #ヴェイパーフライ #ボストン10 #陸上 #長距離走 #大阪ハーフマラソン #大阪マラソン #西尾マラソン #名古屋シティマラソン #ぎふ清流ハーフマラソン
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2 days ago

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強くなりたい人へ みなさんは何のために練習をしていますか? ただ速くなりたいな〜。 と思っているだけでは速くなれません。 どうすれば速くなれるか。 それは、目標を立てること。 例えば、100mを11秒切りたい。などです。 これはなぜか。 目標を立てることで、 今自分になにが足りないのか。 どんな練習をすればいいのか。 など、具体的に練習を計画し行うことができます。 そうすることで、練習の効率が上がり考えながら取り組むことができるので、競技力を向上させることができるはずです。 #トレーニング #ワークアウト #スポーツ #陸上 #陸上競技 #サッカー #野球 #バスケットボール
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6 minutes ago
こんにちは! 今回は現在ドッジボールをしていてパフォーマンスアップのためにトレーニングに通っているあゆむ君をご紹介します。 先日行われました 【第30回全日本ドッジボール選手権大会】 で全国大会優勝をしました! そしてトレーニングも兼ねて優勝報告にきてもらいました! 普段から辛いメニューにも真面目にコツコツと取り組んでいたことも知っているので、スタッフ一同とても嬉しく思っています! 次は2月に全国大会が行われるのでまずは全国大会へ出場すること、そしてもう一度全国大会優勝を目指して一緒に頑張っていこうね! #静岡 #葵区 #スポーツ #怪我 #リハビリ #トレーニング #整骨院 #接骨院 #柔道整復師 #鍼灸師 #アスレチックトレーナー #理学療法士 #スポーツ外傷 #捻挫 #膝痛 #パーソナルトレーニング #筋膜リリース #筋トレ #野球 #サッカー #バスケ #バレー #陸上 #テニス #アスリートビレッジ #アスリート鍼灸整骨院 #第30回全日本ドッジボール選手権全国大会
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14 minutes ago
12月4日(土)に開催された第293回日本体育大学長距離競技会 女子5000mで自己ベストを更新した3名(小坂井智絵選手、土井葉月選手、三原梓選手)のコメント動画をお届けします🏃‍♀️🎤 レース後の感想、今週末のレースに向けての意気込みを、ぜひご覧ください! ※動画はレース直後に撮影をしています。 #日本郵政 #日本郵政グループ女子陸上部 #JAPANPOST #小坂井智絵 #KOSAKAIChika #土井葉月 #DOIHazuki #三原梓 #MIHARAAzusa #スポーツ #sport #アスリート #陸上 #女子陸上部 #陸部 #🏃‍♀️ #📮
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16 minutes ago
【タオルを作った姿勢作り】 速く走るためには   正しい姿勢がとても大切! その姿勢作りに身近なものの 「タオル」を使って練習! 詳しく説明は動画内で👌 タオルを上にあげるだけで すごい効果!! やっぱり子供達はどうやって動きを意識させるかが大切 道具を使う  見本を見せる 体感させる など 指導者がさせたい動きを体現させるうえで必要な情報をどう与えるかが重要! #中学生陸上 #小学生陸上 #小学生陸上クラブ #社会体育 #陸上教室 #地域スポーツ #コーディネーショントレーニング #ジャンプトレーニング #出張陸上教室  #かけっこ #かけっこ教室 #bmキッズ #キッズトレーナー #ビーアンドエム  #スプリント #100meters #スプリントトレーニング #短距離 #スプリントコーチ #スプリンター #愛媛県  #松山市  #陸上  #athletics #athleticsclub #愛媛陸上  #松山
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40 minutes ago
【短距離ブロック選手インタビュー③】 本日も短距離ブロックの選手にインタビューした映像をお送りします。 質問内容は、、、 Q.今シーズンを振り返って Q.練習で気をつけていること Q.短距離ブロックの雰囲気について Q.来シーズンの目標 “選手プロフィール” 氏名…遠藤太護 学年…1年生 学科…健康体育学科 種目…100m 200m 400m 出身校…青稜高校 #國學院大學陸上競技部 #國學院大學陸上部 #國學院大學 #陸上競技 #陸上 #短距離 #trackandfield #100m #200m #400m #4×100mr #sprint #relay #青稜高校
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45 minutes ago
12月6日の運用実績24日目 証拠金100万円 +1,547円 総合損益+61,238円 #スポーツ #球技 #陸上 #野球 #サッカー #ゴルフ #テニス #ラグビー #卓球
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46 minutes ago