Hashtag: сочиотдых

Как похудеть без изнурительных тренировок и жестких диет?⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Придерживайтесь следующих правил:⁣⁣⠀ 1. Занимайтесь силовыми упражнениями в тренажерном зале 3 раза в неделю в течение 1 часа⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 2. Добавьте регулярную кардионагрузку: можно бегать на беговой дорожке, кататься на велосипеде, ходить на аэробику, заниматься плаванием или танцами⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 3. Больше ходите пешком. Нормой для здоровья считаются 10.000 шагов в день. Но даже 5 км день (1 час прогулки) дадут свои результаты⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 4. Не ходите голодными, так как это провоцирует срывы⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 5. Минимизируйте быстрые углеводы: сладости и выпечку. Замените их цельными злаками, фруктами, салатами из свежих овощей⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 6. Если вы привыкли перекусывать, когда работаете или смотрите сериал, замените шоколад, чипсы и сладкие напитки на что-то менее калорийное. В ход могут идти морковные палочки и овощными смузи⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 7. Будьте всегда занятыми. Если ваша жизнь яркая, разнообразная, наполненная событиями, если вы любите много работать и активно отдыхать, набор лишнего веса вам не грозит. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀

Может она и не фотогенична, но за то очень практично и экономит много места! В том году Саша сделал высокую клумбу на 4 стороны и я разделила ее на 2 части - для огорода и сада. Со стороны огорода - три яруса засадила клубникой (сорт гирлянда) и земляникой, а остальные - полезной зеленью. Другую часть со стороны сада - общей композицией из петунии и лобелии. В этом году решила все ярусы сделать, только из клубники и земляники - так, она нравится мне гораздо больше! 🍓👍 и думаю это идеальный вариант для временной клумбы или для участка с маленькой площадью!

Костюм лен Размеры 42,44,46 Четыре варианта цвета Заказ в direct

Рыбалка остается одним из самых востребованных видов отдыха на базе “Дальний Кордон”. И в этом нет ничего удивительного, ведь на протяжении многих лет мы активно ухаживаем за озером: регулярно проводим зарыбления, чистку и обустраиваем рыболовные места. На данный момент в озере водится 16 видов рыб (щука, белый амур, плотва, толстолобик), а также есть трофейные экземпляры карпа. Мы оборудовали 25 мостков, предназначенных для рыбалки, часть из которых находится на тихом полуострове, вдали от пляжа и детской площадки. Пользуясь мангальными зонами, вы сможете пожарить рыбу или мясо, приготовить на гриле овощи. Кроме того, гостям доступна вся инфраструктура турбазы — от пляжа до мини-СПА и русской бани на берегу озера. У нас, пожалуй, самые доступные цены на размещение. Для вас они будут еще выгоднее с учетом раннего бронирования или использования скидочных купонов. Ждем вас в «Дальнем кордоне».

📈 Принципы роста капитала. ⠀ 💸Каждый из нас хочет иметь бесконечный постоянный доход. Для этого нужно усердно работать и знать "правила денег". Соблюдайте их и получайте желаемое! ⠀ 1. Деньги любят счёт. 2. Правильно вложенные деньги увеличиваются в прогрессии. 3. Деньги надо вкладывать, а не тратить. 4. Деньги без разумного управления превращаются в бумагу. 5. Деньги надо вкладывать только в то, что будет давать развитие. 6. Постоянная нехватка денег говорит об одном: отсутствии финансовой грамотности. 7. Самые быстрые учителя финансовой грамотности – долги. 8. Даже зарабатывая миллион долларов в месяц, ты можешь быть нищим. 9. Богатство не в количестве денег, а в умении с ними обращаться. 10. По-настоящему богатый человек не зависит от денег. ⠀ Этих принципов масса. Нам подвластен каждый, если иметь желание развиваться и работать над собой!