Hashtag: силаикрасота

11555 Posts

Top posts

Во-первых, это красиво! Очень 😍 Белые паруса, голубая вода и много розового - так выглядит традиционная парусная регата «Блондинка за рулём»⛵️💕 За рулём парусных яхт в этот день не только блондинки! Шатенки, брюнетки, рыжие - цвет волос любой, но только девушки! Парни помогают с тактикой и на шкотах. В этом году мы участвовали второй раз и взяли второе место🥈. Очень рады 🥳🎉🎊 Борьба была нешуточная! Шесть гонок!Одинаковое количество очков с первым местом и одинаковое количество первых приходов (3). Все решала последняя гонка, в которой нам немного не повезло 🙃 Сильные команды, душевная организация, цветы и подарки. Было просто супер!🎁💐 И погода была за нас! Хороший ветер без дождя🌬 Девушка за рулём парусном яхты - это очень здорово!👍 #девушкиподпарусом #регата #команда #победа #красота #блондинка #девушки #медаль #кубок #парусныйспорт #яхтинг #силаикрасота #девушкикрасавицы #девушкизарулем #девушкирулят
168
18
2 months ago
Влияние развитого эмоционального интеллекта на счастливую личную жизнь трудно переоценить ♥️ Есть 3 психологических закона близких отношений ⚖️ 1. Закон амбивалентности Чем сильнее любовь, тем сильнее обида. Где есть реальная близость, чувства, не получится обойтись без амбивалентности. В некотором смысле это про одновременное присутствие «плюсов» и «минусов» в отношениях. Яркий пример, это молодые мамы. Мама любит малыша, но может сильно раздражаться на него, когда он не засыпает. Но, если она считает такие чувства неприемлемыми, женщину начинают затоплять чувства вины и стыда. Для многих людей гнев и раздражение - синонимы нелюбви. Хотя это все лишь проявление бытовых трудностей. Поэтому важно знать закон амбивалентности близких отношений и прорабатывать негативные установки относительно неприятных эмоций. Испытывать негативные эмоции - это нормально! 2. Закон заражения эмоциями Закон заражения эмоциями нередко работает неосознанно. Люди, не желая того, присоединяются к самой сильной эмоции, которая действует рядом. Секрет взаимодействия в близких отношениях без разрушения заключается в том, чтобы поддерживать друг друга в сложные моменты, а не подталкивать в «эмоциональную яму». Это секрет противодействия закону заражения отрицательными эмоциями. В тот момент, когда один теряет контроль над своими эмоциями, второй не летит с ним в «яму , а ждет пока тот успокоится. Очевидно, что для этого необходим неплохо развитый эмоциональный интеллект. 3. Закон эмоционального переобучения Если меняется один, то меняется и многое в близких отношениях. ! Важно помнить, управлять эмоциями в близких отношениях труднее, чем в дистантных, потому что, чем ближе отношения, тем меньше контроля. В близких отношениях люди хотят быть собой, не притворяться, отсюда уменьшение контроля эмоций. ❓какой из законов на данный момент тебя тронул. ❓Что сложно выполнить или, наоборот, уже в действии. Делитесь
139
4
3 months ago
714
8
3 months ago
Привет Всем! Я Горожанина Ольга инструктор тренажёрного зала ФОК «Лидер», 14 июля в 19:00 проведу для Вас мастер класс. Я расскажу и покажу Вам, как правильно тренировать мышцы спины, ног, грудные, пресс, руки и плечи.  По окончанию мастер-класса мы бесплатно посетим наш новенький хамам. А интересующие Вас вопросы мы обсудим за чаепитием! #спортнормажизни #спортсильных #силаикрасота #мощь #залдлясвоих #залвторойдом #зал #лидер ##тренер #ульяновск73
396
16
3 months ago
🎯Сколько в среднем человеку нужно двигаться? (физическая активность) ⚠️Взрослые люди (18-64 года) должны посвящать физической активности средней интенсивности не менее 150 минут в неделю, высокой интенсивности – не менее 75 минут в неделю. Можно распределять это время на неделю – например, заниматься 30 минут пять раз в неделю.🙌 . . . #персональныйтренер #физическаяактивность #фитнесдома #фитнес #силаикрасота #силаотума #движениежизнь
217
4
1 month ago

Recent posts

бокс является хорошим лекарством, которое поможет вам избавиться от лишних килограммов.  По сути уже за первые 15-20 мин разминки в виде работы на скакалке и комплекса различных упражнений вы израсходуете запасы углеводов и перейдете на сжигание главного топлива - жир. Боксерские упражнения способствуют работе всех мышц тела, что не только будет способствовать избавлению от лишнего веса, но и придаст вашим мышцам упругости. В процессе тренировки вам придется постоянно сталкивать с различными интенсивными нагрузками, одни из которых будут рассчитаны на взрывную работу вашего организма, а другие будут способствовать укреплению вашей выносливости. Работа с тренером на лапах заставит ваш мозг активно работать в стрессовой ситуации, а как вы знаете, работа мозга сжигает 25% калорий! Вы просили и я сделала это! Цена 2500. Удовольствие и офигенное тело в подарк 🎁 @your.fit .mytishi #тренермытищи #боксдлядевушек #выносливость #силаикрасота #боксмытищи
63
2
5 hours ago
2012 год, Москва, на мероприятии: «Кубок Чемпионов» и 2014 год, Москва, гостиница «Космос», на «Чемпионате России по бодибилдингу». С Николаем Ясиновским. Спасибо за автограф и приятные слова) #николайясиновский #ясиновский #культуризм #русскийкошмар #железныйспорт #железо #силаикрасота #сила #strong #bodibilding #bodibildingrussia #bodibildingmoskow #russia #moskow #russland #чемпионат #кубокчемпионов
2
0
7 hours ago
Изучили военный жим и армейский жим💪💪💪 Отработали на количество повторений☝️ Вполне качественно получилось, не сразу, конечно🤷 Так дальше пойдёт - опередим график🤔 а чё б нет?!😃#powerliftinggirls #powerlifting #sportgirl #sportlife #strongwomen #sport #benchpressgirls #bodybuilding #benchpress #fitness #fitnesslife #fitnessmotivation #fitnessgirl #healthyfood #deadlift #gymnastics #gymlife #gym #становаятяга #спорт #силаикрасота #спортивноепитание #силовоетроеборье #пашем #пашемизовсехсил #пауэрлифтинг #здоровыйобразжизни #здоровье #жимлежа #strongman
17
2
8 hours ago
Недавно в Директ я получила сообщение от одной девушке, которая написала: «Я очень хочу заниматься армрестлингом, но муж не верит в мои начинания и говорит, что ты не достигнешь результата и потеряешь только своё время». Милые, не ищите опору в ком-то- она всегда хрупкая и ненадёжная. Безусловно поддержка родных и близких даёт нам колоссальный подъем и энергию на результат. Просто верьте в себя и идите вперёд… Самая лучшая и мощная опора- это ВЫ сами 💫. _________________________________ #девушкасблеском #короткооглавном #armwrestling #армрестлинг #спортсильных #спортнедляслабых #сборнаяроссии #подготовкаксоревнованиям #чемпионатмира #мирзвезд #популярность #спортивнаяжизнь #фигурамечты #спортивноетело #спортвмоде #тренируйся #меньшежри #занимайтесьспортом #офп #спортвмоде #мотивациянауспех #будьвформе #будьсильным #будьсобой #веравсебя #силаикрасота #сильныелюди #спортвмассы #вкомандесильных
2,810
68
11 hours ago
Продолжу историю о неприятном недуге 😐🪡🍑. Первое, что я сделала, обратилась к специалисту. И изначально мне были назначены средства для снятия симптоматики. ✔️В аптеке существует куча свечей, кремов на «любой вкус и цвет, как говорится». ✔️Запомните, лучше, купировать симптомы на ранних их проявлениях, дабы не попасть под нож хирурга. ✔️Фаворитом среди всех этих «примочек» стал крем «Гепатромбин» и свечи «Натальсид» (это не реклама, я пишу о том, что помогло мне). ✔️Но нет- нет, при определенной нагрузке, симптомы, через некоторое время возвращались.😐😥Это очень напрягало, тк на свечах «сидеть» постоянно невозможно. ✔️Мне помогли упражнения👍🏻👌 1)Начала я с обычного ягодичного мостика. Плавно научилась сокращать и расслаблять мышцы. 2)Научилась выполнять приседания со своим весом. 3)Различные комбинации махов ногами. ✔️Естественно, я пересмотрела водный режим и режим питания. ✔️✔️✔️Потом наступил период, когда я пошла в «качалку». Как и все, начинала с маленьких весов. Потом все больше и больше. Сейчас в моем арсенале куча упражнений на нижние конечности. Я стараюсь выполнять их каждую тренировку. О своей проблеме, я не вспоминаю😊. Берегите себя и будьте здоровы. Всем спорт🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️ #спортиздоровье #спортэтожизнь #спортэтосила #спорт #здоровье #красота #силаикрасота #тренер #тренерчелябинск #персональныйтренер #тренеровки #здоровьеикрасота #здоровьеженщины #здоровоетело #сильноетело #здоровьенашевсе
58
1
12 hours ago
Утро было таким 5км бега спокойно, равномерно 30 минут + базовые упражнения с гирей 14кг махи двумя руками + махи одной рукой + комплексы растяжек 🏆🤘И домой отдыхать...😊 😴 , вечером основная тренировка по Железу #ГиревойСпортНерюнгридевушка #гири #силаикрасота #выносливость #мотивациядевушкивспорте #спорт #спортсильнейших #силамошьвыдержка🏄🏄🏄🏄 #СпортНормаЖизни
39
0
14 hours ago