徳重 佑梨 【日本一美しくやせる走り方トレーナー】

@yuri.healthy_body

◆頑張らなくても綺麗に瘦せる&美脚になる走り方 ◆元プロランナーによるダイエット革命 ◆最先端の「美容·栄養·健康」のお得な情報をお届け ◆ズボラでもリバウンドしない最高の運動習慣が手に入る ◆ダイエット難民「最後の砦」 ・ 4/1〜4/30 【美RUNフレンズ】 新規メンバー期間限定募集開始‼︎🔻
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@yuri.healthy_body ←過去の綺麗やせ情報はこちら 《超初心者さん向け》 綺麗に痩せるランニング方法 ①1回あたり30分 ②1週間に3回 ③8分/kmペース ④心拍数130以下 この数字を基準に走ると 無理なく確実に綺麗やせできます♪ ================= ◆フォローして走り始めた→綺麗やせ報告続出 ◆毎週月曜(21時)のLIVEで深い綺麗やせ知識お届け ◆ストーリーでお悩み質問にお答えしています 🔻関連投稿もご覧ください @yuri.healthy_body ================= #ランニング #ジョギング #ウォーキング #綺麗痩せ #ダイエット #痩せたい #健康
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1 year ago
@yuri.healthy_body ←過去の綺麗やせ情報はこちら 《体重73kg→50kg》 この走り方で綺麗に痩せた! どんなに走っても痩せないのはなぜ?から 「辛い=痩せる」ではないと気付き 綺麗に痩せていった方法を体重で比較してみました。 ================= ◆フォローして走り始めた→綺麗やせ報告続出 ◆毎週月曜(21時)のLIVEで深い綺麗やせ知識お届け ◆ストーリーでお悩み質問にお答えしています 🔻関連投稿もご覧ください @yuri.healthy_body ================= #ランニング #ジョギング #ウォーキング #綺麗痩せ #ダイエット #痩せたい #健康
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1 year ago
. . 最近買った機能的でオシャレな スニーカーの話と 渋谷·表参道WOMEN‘S RUNの裏話 #ランニング #ジョギング #スニーカー #ランニングシューズ #ファッション #ランニング女子 #渋谷表参道ウィメンズラン #オニツカタイガー
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3 days ago
渋谷·表参道WOMEN‘S RUN🏃‍♀️✨ 総勢30名の美RUNフレンズメンバーで参加しました❣️ フレンズ応援団の声援と 手作りうちわ、オリジナル応援旗のおかげで 色んなポイントで力をもらえました☺️❤️‍🔥 (知ってる人が応援してくれるとなんかダッシュしちゃうよねw) 美RUNフレンズのメンバーの中には 10km走るのが初めての方 大会デビューを果たした方がたくさんいたけど ひとりじゃ絶対に挑戦できないことも みんなと出れば怖くない!というか 挑戦できちゃうのが不思議ですよね😊 それが仲間のいる良いところ🤝💕 自分だけのランニングストーリーを 次なる目標や糧にして これからも皆で楽しく走ることを忘れずに 大会やイベントを通して経験していける コミュニティにしたいと思います🫶 #渋谷表参道ウィメンズラン #ランニング #ジョギング #ランニング初心者 #ランニング女子 #ダイエット #綺麗痩せ #運動 #健康
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3 days ago
過去の話題はこちらから→@yuri.healthy_body 私たちの目指すべき所は「ただ痩せる」じゃない。 あなたが毎日を生き生きと健康に過ごせる 機能的な綺麗やせボディをつくることや。 あなたが痩せたけど困っていることがあったら コメント欄で悩みを書いてほしいな🙌 動画撮影/編集 @kazuki23454 #ランニング #ジョギング #ランニング初心者 #ランニング女子 #ダイエット #綺麗痩せ #運動 #健康
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4 days ago
過去の話題はこちらから→@yuri.healthy_body ダイエットは本能のまま動いて単純な選択をするんじゃなくて まずは自分の性格やライフスタイルを知って、それに合った選択をしていかなあかんねん。 あなたが紹介したい綺麗痩せ方法があったら コメント欄でみんなにシェアしてな😊 動画撮影/編集 @kazuki23454 #ランニング #ジョギング #ランニング初心者 #ランニング女子 #ダイエット #綺麗痩せ #運動 #健康
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9 days ago
過去の話題はこちらから→@yuri.healthy_body ただ、ランニングをちょっと取り入れるだけでも絶対プラスになるし 趣味にしては恩恵が大きいのよね。 ランニングひとつで綺麗痩せや健康管理もできるしメンタルも整うからさ😊 あなたがゆるくランニングを続けられてる秘訣があったら コメント欄でシェアしてほしいな。 動画撮影/編集 @kazuki23454 #ランニング #ジョギング #ランニング初心者 #ランニング女子 #ダイエット #綺麗痩せ #ゆるラン #スロージョギング #健康 #運動
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14 days ago
過去の話題はこちらから→@yuri.healthy_body ランニングって簡単に始められるから自分でもできると思いがちやけど 走り方を習わな一生わからんカラダの動かし方とか知識が実はわんさかあるんやで。 あなたが自分で走ってて悩んでいることがあったら、コメント欄で教えてほしいな🏃‍♀️ 動画撮影/編集 @kazuki23454 #ランニング #ジョギング #ランニング初心者 #ランニング女子 #ダイエット #綺麗痩せ #運動 #健康
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19 days ago
· · ズボラでもランニングを長く続ける秘訣 ※長いのでゆるーく流し聞きしてくださいw #ランニング #ジョギング #ランニング初心者 #ランニング女子 #健康 #運動
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22 days ago
過去の話題はこちらから→@yuri.healthy_body ランニングは若い頃より時間がある老後に最適やと思うねん。 歳を重ねたら自然と早起きになるし、その時間も有効に使える。 しかも走るのはタダやから、病気になって医療費にお金飛ぶこと考えたら めっちゃ得やと思えへん? あなたが運動を習慣にして健康を保てている実感があったら コメント欄でみんなにシェアしてほしいな😊 動画撮影/編集 @kazuki23454 #ランニング #ジョギング #ランニング初心者 #ランニング女子 #ダイエット #綺麗痩せ #運動 #健康 #老後
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24 days ago
過去の話題はこちらから→@yuri.healthy_body 更年期症状で気分をうまくコントロールできへん時もあると思うから そんな時は「誰でもあり得る症状なんや」と自分を責めずゆっくり過ごして 動き出したくなる時を待とうな😌 あなたがランニングを取り入れて更年期症状を解消したエピソードがあったら コメント欄でみんなにシェアしてほしいな✨ 動画撮影/編集 @kazuki23454 #ランニング #ジョギング #ランニング初心者 #ランニング女子 #ダイエット #綺麗痩せ #更年期 #更年期症状 #健康
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1 month ago