とも

@tomomiiii_1

くだらないことで笑いながら 人にもお金にもみるみる愛される人生に💎 ・ 人が怖い・周りが敵のハードモード 危険地帯の世界👾 →自分も周りも信頼し 安心安全の楽しい世界🌍💓👸 ・ ︎✧︎現役保育士(20年)→主体性教育 ・ 自分辞典アドバイザー🌈ホワイト HSS型HSP/アダルトチルドレン
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\前提や、動機はなに?/ ⁡ ⁡ ⁡ それが拡大するし 現実になるから そこに気づいてどうするか 選択していこう✨ ⁡ ⁡ ⁡ 𖤐PLOFILE𖤐 ⁡ 幼い頃から感受性が豊かな子! 両親の激しいケンカが続き 不安な日々が続いたことで ⁡ トラウマ、自信がない、不安症 ネガティブ思考、自分責め、自己否定 ハードモード、周りがみんな敵 悲劇のヒロイン… ⁡ 35歳で、婚約破棄し適応障害に アダルトチルドレンと気づき 心の勉強を始め、向き合い始める ⁡ インナーチャイルドを癒す 感情を感じるワーク ノート・内観・潜在意識の書き換え セルフパートナーシップの育み ⁡ を通して、安心安全な世界を創り 自分の力を取り戻し "毎日幸せだな〜""最高だな〜" という人生に❤︎︎ ⁡ ⁡ ⁡ 𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼 ⁡ ⁡ ⁡ 【自分辞典セッション】 自分の資質や才能、役割を自覚✨ ⁡ 𓃻詳細 日程:都合の良い日を調整 所要時間:60分〜90分(zoom) 募集人数:2名(マンツーマンセッション) 料金:6500円(事前振込) ⁡ ⁡ DMください✨ ⁡ 読んでいただき ありがとうございます✨ ⁡ ⁡ ⁡ #女性 #HSP ⁡ HSS#アラサー #アラフォー #自信 #アダルトチルドレン #弱音 #本音 #涙 #涙もろい #感受性豊か #感受性豊かすぎる #PTSD #お金 #笑顔 #子育て #子育てママ #自信 #自信がない #自信を育てる #自分を好きになる #パニック障害 #適応障害 #感情 #脳 #潜在意識
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3 days ago
⁡ 自分のことをなめまくっていたことに 気づいた最近! ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 衝撃でした😱 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ その結果 被害者意識が生まれてたよねw ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ あぁ〜ほんと 自分のことをなめてた! ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ということで 『大切にされない』 そんな想いがある人 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 被害者意識が強い人 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 自分を大きく見せようとしちゃう人 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 自分の前提に気づいて 選択していこうね! ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ TOPからブログ読んでみてください✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ それでは〜✨ 𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼 ⁡ ⁡ ⁡ 【自分辞典セッション】 自分の資質や才能、役割を自覚✨ ⁡ 𓃻詳細 日程:都合の良い日を調整 所要時間:60分〜90分(zoom) 募集人数:2名(マンツーマンセッション) 料金:6500円(事前振込) ⁡ ⁡ DMください✨ ⁡ 読んでいただき ありがとうございます✨ ⁡ ⁡ ⁡ #女性 #HSP ⁡ HSS#アラサー #アラフォー #自信 #アダルトチルドレン #弱音 #本音 #涙 #涙もろい #感受性豊か #感受性豊かすぎる #PTSD #お金 #笑顔 #子育て #子育てママ #自信 #自信がない #自信を育てる #自分を好きになる #パニック障害 #適応障害 #感情 #脳 #潜在意識
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8 days ago
⁡ 最近のマイブーム✨ ⁡ ⁡ それは! ⁡ ⁡ ⁡ \どんなエネルギー状態で エネルギーを放つのか/ ⁡ ⁡ なのであります😊🪄 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ エネルギー状態? ワーーーッツ??🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ って方もいると思うので 私的エネルギー状態というのを解説✨ ⁡ ⁡ コレ☟ 「めんどくさーーい!」 「疲れたーー!」 「ふわぁ〜〜」 「うれしいーー💓」 「ふんっ💢」 「まったり〜」 とか ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ イラストで表すと ⁡ 😆なのか、😔なのか、😡なのか 🫠なのか、😥なのか ⁡ ⁡ ⁡ ↑ こんな感じ笑 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ でね! ⁡ ⁡ ⁡ 実験してるのは 心地悪いエネルギーの時に 行動しない ⁡ ⁡ つまり、心地いいエネルギーで 行動する! ⁡ ⁡ ってこと♡ ⁡ ⁡ ⁡ ここで 日々の実験の体感を少しシェア( ¨̮ ) ⁡ ⁡ ⁡ 例えば! ⁡ ⁡ ⁡ "料理作るのめんどくさいな〜" って時は ⁡ "なんだったら良さそう?" と質問を投げかけてみると ⁡ "ニンニク🧄使った料理ならしたい💓" ⁡ ⁡ と、めんどくさーーい😫から 作りたーーい😍になる✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ また、例えば! ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ "やりたくないな〜… お願いしようかな〜でもな〜" ⁡ って時 ⁡ ⁡ 一旦、その思考から離れて 目の前のものに意識を向けてみる ⁡ ⁡ で! モヤモヤ執着してた 感情が消えて "あっ、どっちでもいいな〜" ⁡ ⁡ という気持ちに変わっていくのを 感じてみたり ⁡ ⁡ ⁡ (ちなみにこの時は、 目の前のものに感謝して ふわ〜って感覚になってたら 「やるから置いておいてね」って 声をかけてもらえた♡) ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ って、感じです♡ ⁡ ⁡ ⁡ 自分がどうだったら 心地いいエネルギー状態で行動できるか 相手と関わるかにこだわっています🌷 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ これにこだわってるのは できるだけ穏やかなエネルギーの中に 身を置いていたいし ⁡ ⁡ これをしないことで 不機嫌大魔王になったり 被害者的な感覚に陥ったりする 自分を知ってるから😂 ⁡ ⁡ ⁡ (上記のは1例で、 料理しない選択をする時もあるし すぐにお願いすることもある その時の自分の状態を見ながら 常に自分と相談して決めてるよ✨) ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 私が心地いい世界で生きたいから 心地いいエネルギーを放ちたい ⁡ 大好きな人たちと笑っていたいし 大好きでいたいから 自分をまず大事にする ⁡ ⁡ ⁡ それが結局、全体のためになる ⁡ ⁡ ⁡ そんな風に考えている現在です✨ ⁡ ⁡ ⁡ でも、できない時もあるし できなくても恐いことは起こらないから 大丈夫👌✨ ⁡ そして、こんなことを実験してるのは 私が人間関係でいっぱい失敗してきて 性格もクソ悪かったから!笑😆 (今も性格悪いところもある!笑 良いところとある!笑) ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ エネルギー、意識の実験🧪 好きな人、興味のある方は ぜひコメントくださいね♡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 少しでも誰かのヒントになれば幸いです♡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ それでは〜✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ※質問等あれば 遠慮なくDMください♡ ⁡ ⁡ 𓆉✮𓆉✭𓆉✭𓆉✭𓆉✭𓆉✭𓆉✭𓆉 ⁡ 【自分辞典セッション】 自分の資質や才能、役割を自覚✨ ⁡ 𓃻詳細 日程:都合の良い日を調整 所要時間:90分(zoom) 料金:6500円 ⁡ ⁡ ⁡ #女性 #HSP ⁡ HSS#アラサー #アラフォー #自信 #アダルトチルドレン #弱音 #本音 #涙 #涙もろい #感受性豊か #感受性豊かすぎる #PTSD #お金 #笑顔 #子育て #子育てママ #自信 #自信がない #自信を育てる #自分を好きになる #パニック障害 #適応障害 #感情 #脳 #潜在意識 #自分辞典 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡
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1 month ago
⁡ \自分にオッケーを出す方法👌✨/ ⁡ ⁡ ⁡ あなたは自分にオッケー出せますか? ⁡ ⁡ 『今日もよくがんばった!』 『なかなかよくできたんじゃない?』 ⁡ ⁡ なんて、自分を認めてあげること できる? ⁡ ⁡ ⁡ 私は自分のオッケーのラインが高すぎて 自分を責めたり ⁡ まだまだ!とどこまでいっても 自分の基準に辿り着かなくて 満たされることがなかなかできなくって🥲 ⁡ ⁡ ⁡ 最近採用できたのが 『51点でオッケー👌』 ということ✨ ⁡ ⁡ ⁡ ひすいこたろうさんのYouTube "口癖にすると人生に奇跡が起こる言霊" を聴いいたら @hisuikotaro ⁡ ⁡ 『51点でいいんだよ✨』 とひすいさんのなんとも言えない 気持ちのいい声で言ってもらったら スルスルっと自分の中に入って ⁡ ⁡ ⁡ \あっ!これ採用/ ⁡ ⁡ ⁡ となりました^^ ⁡ ⁡ ⁡ 私は完璧主義だから いつも100点の完璧を求めてしまう傾向に あって ⁡ ⁡ ⁡ 今までは、満点じゃない そのままの自分を100点と思おう! そのままで十分!って思おうとしてたんだけど ⁡ ⁡ ⁡ それは私にはできなくって😂 ⁡ ⁡ ⁡ だけど、少しのミスでビビる私には 51点でオッケー!と思うと 『51点ならクリアしてるな〜✨ むしろ80点だし!!』と思える^^ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ この51点っていいよね♡ 半分より1点上ってね😚 ⁡ ⁡ ⁡ でも、その日によって 変えてもいいなとも思う✨ ⁡ ⁡ ⁡ 今日は寝不足だし30点でオッケー にしておこう!みたいなね✨ ⁡ ⁡ ⁡ ちょっと気楽じゃない? ⁡ ⁡ ⁡ こないだ、テレビに野球選手が数人出てて ⁡ ⁡ 『大事な試合の前はどうしてますか?』 という質問に数人は ⁡ ⁡ 『試合に備えて…』 って回答してたんだけど 1人の選手が ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 『僕は何もしません!普段と同じように 過ごすか、むしろ夜更かしすることも あります! ⁡ そうすると "まっ昨日あんな感じだったし いいプレーできなくても仕方ないな" って思うんだけど ⁡ 結構それがいいプレーできることが 多くて』 ⁡ ⁡ ⁡ みたいな話をしてて♡ (すんません、内容1部違うかもですが ニュアンスこんな感じ😂) ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ このためにこうして! ってすると気負いすぎる人もいるから こう言うふうに考えると 気楽になるんだな〜♡ ⁡ ⁡ ⁡ と、話を聞いてて思いました♡ ⁡ ⁡ ⁡ (私は今日、 "天気悪いし、調子悪くてもしゃーないなー まっ、51点は越えてるし全然よし!"と 気楽にしてました😊) ⁡ ⁡ ⁡ あっ、なんかめっちゃ長くなっちゃったけど 私のような完璧主義、 1つのミスも許されない! がんばってない自分はダメ! みたいな方にはオススメかなと思います^^ ⁡ ⁡ ⁡ それでは〜✨ ⁡ ⁡ ⁡ 𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼 ⁡ ⁡ ⁡ 【自分辞典セッション】 自分の資質や才能、役割を自覚✨ ⁡ 𓃻詳細 日程:都合の良い日を調整 所要時間:60分〜90分(zoom) 募集人数:2名(マンツーマンセッション) 料金:6500円(事前振込) ⁡ ⁡ DMください✨ ⁡ 読んでくれて、ありがとう♡ ⁡ ⁡ ⁡ #女性 #HSP ⁡ HSS#アラサー #アラフォー #自信 #アダルトチルドレン #弱音 #本音 #涙 #涙もろい #感受性豊か #感受性豊かすぎる #PTSD #お金 #笑顔 #子育て #子育てママ #自信 #自信がない #自信を育てる #自分を好きになる #完璧主義 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡
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2 months ago
⁡ \愛されたいと願いながら 受取拒否をしていたのは私だった/ ⁡ ⁡ ⁡ これに気づいたのはね、 私と私が仲直りしたからなの^^ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 私の中の男性性と女性性 ずっとケンカしていました ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ それは 子どもの頃から仲が悪かった 両親が私の中にいる感覚 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 女性性はずっと愛されてないって 拗ねていて、不機嫌で文句と不満ばっかり ⁡ ⁡ ⁡ 男性性は、何かしたいけど どうしていいか分からず困っている そして、いつも外側を見ていて 女性性を寂しがらせている ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そんな私をこの1年くらい感じていました ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そんなところから どうやって自分が自分と仲直りできたのか? というと ⁡ ⁡ ⁡ ①どんな感情も変えずにそのまま寄り添う ②どんな自分とも一緒にいると決めた ③過去に抱いた罪悪感を手放した ⁡ ⁡ ⁡ 大きかったのはこの3点だったなと 思います^^ ⁡ ⁡ ⁡ ①どんな感情も変えずにそのまま寄り添う ⁡ →長年の自己否定癖がついていて 相手や事に対してネガティブ感情を 抱いた時に、気持ちを無視して原因を 探ったり、内側よりも外側を優先して 都合のいい考え方をしようとする癖が (エセポジ)ついていました ⁡ それをやめて 自分の感じた気持ちに寄り添うことに 集中! ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ②どんな自分とも一緒にいると決めた ⁡ →寂しい私、拗ねてる私、怒っちゃう私 不幸に見える私 ⁡ 変えたかった私の一部 向き合えてなかった私の一部です 変えずに一緒にいることを誓い 一緒にいました ⁡ ⁡ ⁡ ③過去に抱いた罪悪感を手放した ⁡ →大好きな両親のケンカが悲しすぎて 『私が悪い』 『私がいなければ』 と小さい頃に自分で決めた事に気づき この勘違いを手放した ⁡ ⁡ ⁡ 具体的にはこんな感じ! (抽象的なところもあるけど😀) ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そうしたら すでに許されていた 愛されてたことに気づくことが できました^^ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 女性性が 私は愛されていいんだ と愛されることを素直に受け取り始め ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 男性性が自分を丸ごと愛してくれてること ⁡ ⁡ ⁡ 私を一生懸命幸せにしようと ずっとがんばってきてくれたこと を女性性が受け取り始めました ⁡ ⁡ ⁡ 愛されてたと気づいた 女性性は満ちて 男性性が与えてくれることに対して ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 『ありがとう!嬉しい♡』 ⁡ ⁡ ⁡ と、素直に喜び始めました✨ ⁡ ⁡ ⁡ 女性性が愛されることに許可が出たこと 男性性がどんな時でも愛を持って 一緒にいてくれること ⁡ ⁡ ⁡ この2つが統合して 自分の中に調和が生まれ ⁡ 深い安堵感と安らぎを感じられるように^^ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ずっと 自分の存在を認められず 自分を否定して ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ "存在を許されてない" として決めて生きることを 私は選んでいたみたい笑 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 愛されたいと願いながら 罪悪感から 愛を受け取らずにいたかったみたい笑 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ (すごいね、罪悪感って) ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ということで周りの愛を ⁡ ⁡ 疑わずに 斜に構えずに 傲慢にならずに 自分を責めずに ⁡ ⁡ ⁡ 受け取ることが できるようになってきました♡ (今までの癖は反射的に出たりするけど 大前提が愛されてるに変わったから 見え方がくるっと変わる) ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今まで周りの愛をどれだけ 取りこぼしてきたんだろう… ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ これからは みんなにいただいてきた愛を 少しでも周りに循環できるように 毎日コツコツと愛で生きるを 体現していきます♡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ とりとめもない話ですが 読んでいただき、ありがとうございます♡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ それでは〜✨ 𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼 ⁡ ⁡ ⁡ 【自分辞典セッション】 自分の資質や才能、役割を自覚✨ ⁡ 𓃻詳細 日程:都合の良い日を調整 所要時間:60分〜90分(zoom) 募集人数:2名(マンツーマンセッション) 料金:6500円(事前振込) ⁡ ⁡ DMください✨ ⁡ 読んでくれて、ありがとう♡ ⁡ ⁡ ⁡ #女性 #HSP ⁡ HSS#アラサー #アラフォー #自信 #アダルトチルドレン #弱音 #本音 #涙 #涙もろい #感受性豊か #感受性豊かすぎる #PTSD #お金 #笑顔 #子育て #子育てママ #自信 #自信がない #自信を育てる #自分を好きになる #パニック障害 #適応障害 #感情 #脳 #潜在意識
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2 months ago
新しい次元の私と待ち合わせ モヤモヤからの周波数を 合わせて、新しい次元を爆誕させる #話はやっぱりグダグダなるな〜笑 #でも聞いてくれたら嬉しい🥺 #意識 #クリエーション #エネルギー
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3 months ago
思考の話 デフォルトモードネットワーク について話したよ〜 ちょっとグタグタしちゃった〜 あっ、いつもか〜♡ #脳 #思考 #マニアック #こういう話好きな人いる? #画像切れちゃった #こういうとこ😇 #🎄
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3 months ago
⁡ \いい人と思われたいを手放す/ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今日ふと 『いい人と思われたいが まだまだめっちゃあるじゃん!』 と気づいた! ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ この小欲のエゴを 握りしめてることで ⁡ ⁡ ⁡ 私が本来欲しいものは 得られなくなっていく ⁡ ⁡ ⁡ 自分への信頼 他者への信頼 自分がどうしたいか? どんな関係を相手と築きたいのか? ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ これに気づいて "うわ〜いらない! ポイだポ〜イ!!" と、投げ捨てました笑 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今では、性格悪い自分とか 人から嫌われることとか だいぶ受け入れられるように なったけど ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 1年前までくらいまでは 結構握りしめてる離せませんでした☺️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 手放せるようになったのは ネガティブを感じまくったり 信頼できる仲間に自己開示したり ありのままの自分を少しずつ出して行ったり ⁡ ⁡ ⁡ 自分との対話を積み重ねていったから^^ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 軽やかに生きていけるように いらないものを手放していこう! ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ それでは〜✨ ⁡ ※質問等あれば 遠慮なくDMください♡ ⁡ ⁡ 𓆉✮𓆉✭𓆉✭𓆉✭𓆉✭𓆉✭𓆉✭𓆉 ⁡ 【自分辞典セッション】 自分の資質や才能、役割を自覚✨ ⁡ 𓃻詳細 日程:都合の良い日を調整 所要時間:90分(zoom) 料金:6500円 ⁡ ⁡ ⁡ #女性 #HSP ⁡ HSS#アラサー #アラフォー #自信 #アダルトチルドレン #弱音 #本音 #涙 #涙もろい #感受性豊か #感受性豊かすぎる #PTSD #お金 #笑顔 #子育て #子育てママ #自信 #自信がない #自信を育てる #自分を好きになる #パニック障害 #適応障害 #感情 #脳 #潜在意識 #自分辞典 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡
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3 months ago
⁡ \シンデレラの話 あなたはどう思いますか?/ ⁡ ⁡ ⁡ 昔ね、 『私はシンデレラ…』 って悲劇のヒロインごっこしてた時が あったの😆笑 (12歳くらいかな?曖昧だけど…) ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ だからか、時々 家事をしてると🧹 シンデレラみたいな いじめられてみじめな気持ちと リンクする時があるの ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 父に、 「こんな遊びを昔しててね」 って話をしたら こんな風に言われた ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 『俺はシンデレラは そんな風に思ってなかったと 思うんだ』 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 😳😳😳😳😳😳 ん? ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 『シンデレラは いじめられて、惨めな気持ちで 掃除をしてたわけじゃないん じゃないかって ⁡ だから、あぁやって 良いことが起こったんじゃないかな?』 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ この父が思ってるシンデレラは 掃除をするのも 愛でながら、やってたんじゃないか? ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ってことだと受け取りました^^ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そんな風にシンデレラを見てなかったから 衝撃だったんだけど 話を聞いて ⁡ "きっと父の言うとおりだな" って私は思いました♡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ あなたはシンデレラをどう見てましたか? そして、この話を聞いて どう感じましたか? ⁡ ぜひコメント欄で教えて欲しいです♡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ それでは〜✨ ⁡ ⁡ 𓆉✮𓆉✭𓆉✭𓆉✭𓆉✭𓆉✭𓆉✭𓆉 ⁡ 【自分辞典セッション】 自分の資質や才能、役割を自覚✨ ⁡ 𓃻詳細 日程:都合の良い日を調整 所要時間:90分(zoom) 料金:6500円 ⁡ ⁡ ⁡ #女性 #HSP ⁡ HSS#アラサー #アラフォー #自信 #アダルトチルドレン #弱音 #本音 #涙 #涙もろい #感受性豊か #感受性豊かすぎる #PTSD #お金 #笑顔 #子育て #子育てママ #自信 #自信がない #自信を育てる #自分を好きになる #パニック障害 #適応障害 #感情 #脳 #潜在意識 #自分辞典 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡
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4 months ago
藤本さきこさんの 24粒&設定変更手帳やってみた からの気づきのシェア 聴いてもらえたら嬉しいです♡ そして、いいね、コメントあったらさらに嬉しいです♡ #なんか画像切れてるかも…
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5 months ago