은미홈트💛 다이어트·운동·식단·순환관리

@shin_eunmi_

Pilates·Yoga Instructor 나만의 리듬을 찾는 건강한 습관, RhythMine 🔜 31일(일) 오전 10시 곡선형 마사지건 🔜 7일(일) 엘레나
Posts
1,330
Followers
270k
Following
738
에이프 곡선형 마사지건💛 최저가 공구 오픈 시간 변경 안내‼️ ✅️ 31일(일) 밤 10시 ➡️ 오전 10시로 변경! 곡선형 마사지건은 모두들 처음이라~! 꼭 나에게 필요하다며 빨리빨리 오픈하라는 요청을 많이 주셔서😊 ⭕️이번주 일요일 오전 10시로 오픈시간을 땡겼어요⭕️ 어깨, 승모, 팔, 다리, 허리 등 어디든 혼자서 할 수 있기 때문에정말 유용하게 잘 쓰고 있어요~! 엄마, 아빠도 승모, 날개뼈, 허리, 엉덩이 잘 풀고 계시구요~ 동생은 종아리 알을 타파해보겠다며 열심히 사용중🔥 ✔️소음도 크지 않고 무게도 490g으로 가벼워서 마음에 쏙 들어요! ✔️헤드도 4가지 종류가 있구요! 마사지 부위에 따라서 바꿔가면서 사용하기 좋습니다! ✔️포장도 매우 고급스러워서 선물용으로 딱! 👉얼마전 가족모임에 가져 갔었는데 이모부랑 이모가 놓고 가라고 하셔서 공구하면 새제품으로 보내드린다고 하고 겨우 가져왔다는😎 ✔️C타입 충전이라서 충전도 편하고 아주 쓸모가 많은 요물템이니 첫론칭 공구때 누구보다 빠르게 데려다 써보세용! ✅️ 31일(일) 오전 10시에 오픈할게요!
0 4
54 minutes ago
🎈손이 닿지 않는 곳까지 풀어줄 마사지건 🎈날개뼈 마사지건 🎈등&허리 마사지건 🎈곡선형 마사지건 🎈가벼운 마사지건 🎈예쁜 마사지건 다들 찾고 계셨었나봐요? ㅎㅎ 아직 본격 소개도 드리기 전인데 반응이 불타오르네용🔥 🖐 이전 피드에 최신상 마사지건을 선물로 드리는 #이벤트 있으니 하트♥️만 남겨주세용! 최신상 에이프 곡선형 마사지기‼️ ✔️이번주 일요일 오전 10시, 은미홈트에서 최초 론칭 되는데요! ✔️최대 37% 할인가+선착순 선물까지 준비 했으니 마지막 페이지 참고해주세요! 아직 이런 형태의 마사지건은 어디서도 만나보지 못하셨을 거에요😎 🖐 다들 집에, 승모근 누르는 구부러진 나무 막대기 하나씩 가지고 계시자나요~ 😭힘줘서 꾹꾹 누르다가 승모랑 어깨랑 손이랑 더 아파지는... 에이프 곡선형 마사지건은 잡고만 있으면‼️ ✔️5단계의 강도로 손이 닿지 않는 부위를 시원하게 마사지 할 수 있어요 ㅎㅎ ✔️무게 또한 490g으로 생수 500ml 가볍다는 사실😊 백마디의 말보다 영상으로 보시는게 더 공감되실거라 👉오늘부터 사용 영상 많이 올릴테니깐 많은 관심 부탁드려용♥️
0 23
12 hours ago
[무료 나눔 #이벤트 ] 최신상 곡선형 마사지건‼️ 1등으로 사용해보실 분~ 댓글에 하트❤️ 남겨주세요! 🎈나혼자 ”등&허리“ 마사지 가능! 🎈무게는 490g으로 생수통보다 가벼워용! 자세한 설명은 내일부터 차차 올려볼게요😎 댓글에 하트❤️ 많이 남겨주시구용 같이 쓰고 싶은 친구 태그하면 당첨확률 UP‼️ ✅️ 첫 론칭 공구 : 31일(일) 오전 10시
0 427
1 day ago
매일 100개씩 누워서 해보세요!☺️ 브릿지 동작은 대표적인 코어운동이기도 하쥬? 힙업과 코어근육 기르는데 너무 좋답니다! 저는 강도를 좀 높이기 위해 밴드를 이용했어요~ 밴드가 없는 분들은 맨몸으로 해도 좋아요! ✔️엉덩이 근육 강화 ✔️허리통증 완화 강화 ✔️하체근력 강화 몸이 일직선이 되게 엉덩이와 복부 긴장감 유지하며 골반을 천장쪽으로 보내듯 들어주세요~! 복부의 힘을 주지 않으면 허리가 과하게 꺾여 허리에 부담이 가게되니 복부 긴장감! 잊지마세용☺️ ✔함께 운동할 친구! 댓글 소환하고 같이 운동해요😊 ex)@shin_eunmi_ #은미홈트
0 21
1 day ago
스파톤 최저가 공구 마지막날‼️ 리뷰 #이벤트 가져왔어요😊 3월초에 수입 된, 28일팩이 전량 소진이 될 정도로 뜨거운 스파톤 최저가 공구🔥 어제 주문건 일부와 오늘 주문건은 [14일팩x2개]로 대체 발송 되었다고하니 너그러운 양해부탁드립니다💙 정말 많은 관심과 사랑 진심으로 감사드리며 리드마인몰 [적립금 1만원 증정] 리뷰 이벤트를 준비했어요😎 ⭕️자세한 내용은 사진 참고해주세용⭕️ 8박스, 12박스 구매시 무조건 증정 되는 🎁스타벅스 쿠폰 2매, 신세계상품권 2만원권은 👉4월 5일 구매자 휴대폰으로 보내드릴게요😊 쿠ㅍ보다 1만원 저렴한‼️ 스파톤 최저가 공구 오늘밤 마감할게요💙
0 29
2 days ago
하체비만이 고민이라면! 해주세요☺️ 부종만 잘 관리 해줘도 다리가 가벼워지고 라인이 훨씬 예뻐진답니다~! 평소 다리가 잘 붓거나 앉아있는 시간이 많으신 분들 꼭 해주세요~! 운동 후 스트레칭으로도 굿❤️ ▪️첫번째 동작 5회 내전근 스트레칭 무릎 그대로 옆으로 ▪두번째 동작 호흡 5회 고관절 앞쪽, 허벅지앞 길게 스트레칭 앞에 있는 다리 무릎 옆으로 보내면서 길게 늘리기 ▪세번째 동작 호흡 5회 허벅지 옆쪽 스트레칭 ▪네번째 동작 호흡 5회 엉덩이 스트레칭 ▪다섯번째 동작 20회 마무리 다리 힘 빼고 털기 ✔함께 운동할 친구! 댓글 소환하고 같이 운동해요😊 ex)@shin_eunmi_ #은미홈트
0 41
2 days ago
✅이렇게 간단하다니!! 식감 좋고 포만감 좋은 레시피 입니다❤️ ✔️재료 팽이버섯, 참치, 계란 ✔️만드는 법 1. 기름 두른 팬에 팽이버섯 넣고 볶다가 2. 계란과 참치 올려 3. 계란 스크램블 만들어 볶아주기만 하면 끝! ✔함께 다요트할 친구! 댓글 소환하고 같이 식단해요😊 #은미홈트
0 12
2 days ago
Made in the UK🇬🇧 #스파톤💙 막차 알림🔔 액상철분제 스파톤을 선택한 이유‼️ ✔️천연철분수를 채취한 것이기 때문에 독성이 없으며 높은 흡수율, 섭취의 용이성 그리고 부작용이 zero이기 때문입니당🥰 스파톤 섭취량‼️ ▪️6개월~24개월 아이들은 하루 반포! ▪️24개월~성인은 하루 1포! ▪️임산부 또는 피로감이 많은 성인은 하루 2포까지 가능! ▪️3개월 이상 섭취 필수! 6개월 이상 강력 추천👍 스파톤 섭취방법‼️ ▪️남편, 아침 출근할 때 1포 먹여서 보내 보세용! ▪️아이들 아침 주스에 1포 섞어서 먹여서 보세용! ▪️그리고 우리도 아침 공복에 1포씩 섭취해 보자구용! 👉 체내에 산소를 운반하는 철분이 충분해야 뇌로도 산소가 잘 이동 되어서 머리도 잘 돌아가고 집중력도 높아집니당! 부작용 걱정 NONO‼️ ▪️철분제의 부작용의 원인은 섭취 후 흡수가 안 된 철분들이 일으키는데요! ▪️스파톤은 흡수율이 무려 40%나 되기 때문에 잉여철분이 없어서 부작용도 없습니다! 소화불량, 변비 걱정말고 꾸준히 챙겨주세요! 스파톤 이런 분들께 추천드립니다‼️ ▪️만성 피로 ▪️원인 모를 두통 ▪️집중력 저하, 밤잠 못 자는 아이 ▪️임산부, 수유부 ▪️빈혈, 기립성 저혈압 ▪️생리통, 생리증후군 ▪️변비, 소화불량 때문에 철분제 못드시는 분 🎁 은미홈트 단독 #이벤트 🎁 특별구성 8박스, 12박스 구매시, 1️⃣ 8박스 구매자 전원, 스타벅스 쿠폰 2매 증정 2️⃣ 12박스 구매자 전원, 신세계 상품권 2만원권 증정 ⭕️쿠폰과 상품권은 구매수량에 비례해서 증정⭕️ ✅️ 스파톤 막차 놓치지 마세요❤️ ※28일팩 재고 소진으로 [14일팩x2개]로 대체 발송 될 수 있습니다.
0 15
2 days ago
#치킨이벤트 (마감) 오늘밤 9시반, 한국🇰🇷vs태국🇹🇭 월드컵 아시아 예선 축구⚽ 원정 승리를 기원합니당!! 댓글에 대한민국 화이팅!!, 하트❤, 좋아하는 선수 등 아무말이나 남겨주세요❤ 치킨 5마리 쏠게요! 대한민국 화이팅🇰🇷 축하드려요! @primebest79 @step_by_the_star @dpdp88347 @ji_yunnara @12.9overam
0 1,065
3 days ago
피곤을 달고 사는 사람, 원인 모를 두통이 있는 사람이 꼭 먹어야하는 영양소는 ”철분“이에요! 🎈비타민들 이것저것 다 먹어봐도 효과가 없었다면 🎈아직도 피로회복 영양제를 찾아다니는 유목민이라면 👉 영국과 호주에서 판매율 1위 영양제인 스파톤 철분제 드셔보세요😍 철분 = 체력 철분은 새로운 ”피“를 생성하고 몸속에 ”산소“를 공급하는 헤모글로빈을 만드는 원재료에요! 철분이 결핍되면‼️ 신체 조직에 혈액과 산소가 부족해져서 👉두통, 무기력, 생리통, 숨참, 어지러움 등의 증상이 발생! 아이들 먹이겠다고 하는 분들이 많으신데요~ ❤️우리, 나 자신부터 챙겨야 합니다❤️ 그리고 마지막으로 남편 ㅎㅎㅎ 스파톤은 ✔️천연 철분수로 안전! ✔️흡수율이 높아서 소량으로도 철분 보충 가능! ✔️비헴철이라 변비 등 부작용 걱정 없음! 🎈아침 공복 1포 꼭 챙겨주시구요! 🎈자기전 공복 1포도 좋아요! 스파톤 하루 2포 먹으면 좋은 날 ▪️피가 부족한 생리기간 ▪️격한 유산소 운동 한 날 ▪️피로감이 유독 심한 날 ▪️철분을 채워야하는 섭취 초창기 온가족 영양제로 강력 추천드립니다! 저는 영양제 하나만 먹으라고하면 단연코 스파톤입니다😍 ✅️ 지금 프로필 링크 클릭하시면 최저가로 구매 가능하세요!
0 12
3 days ago
헬요일!! 비타민을 잘 챙겨 먹어도 계속 피곤한 이유‼️ 피 속에 헤모글로빈(산소운반) 즉 ”철분“이 부족해서 입니다! 새롭고 깨끗한 피를 만들어 내고 헤모글로빈(산소운반)의 양을 늘리려면!! 👉 피와 헤모글로빈의 원재료인 ”철분“을 충분히 섭취해줘야 해요~! 🎈특히 여성들은 생리 때문에 피를 계속 만들어야해서 ”철분“이 무조건적으로 필요합니다😊 그렇다고 아무 철분이나 먹으면 어떻게 될까요? 철분은 흡수율이 10% 정도로 매우 낮기로 유명해서 잉여 철분이 체내에 남으면 변비, 소화불량 등 부작용을 발생시킵니다😨 ⭕️따라서 흡수율이 높고 천연이고 식물성 철분을 섭취하는 것이 핵심⭕️ 스파톤💙은 ✔️천연 철분수로 식물성(비헴철)이구요~ ✔️합성첨가물, 독성 ZERO ✔️흡수율이 무려 40% ✔️잉여철분이 없어서 부작용 걱정 ❌️ 🎈아침 공복에 1포 무조건 추천 드리구요~ 🎈유제품, 비타민, 카페인, 칼슘, 마그네슘, 아연 등과는 시간차를 최소 1시간이상 두고 섭취해주세요~ 🎈정말 너무 피곤할 때는 아침에 1포, 저녁 자기전에 1포 추천드립니다😊 오늘 낮 2시까지 주문량이 엄청나게 많았어요~ 그래서 최대한 당일 발송을 하려고 했는데 일부는 부득이하게 내일 발송 되는 건도 있다고 하니 너그러이 양해부탁드립니다😊 또한 8~12박스 대용량 주문건이 많아서 1~3박스 구성을 주문하신 분들은 14일팩 x 2개로 발송, 총 28포로 맞춰서 배송 될수도 있으니 참고해주세요😊 마지막으로 대용량 8~12박스 주문건은 무게 및 포장 때문에 1박스로 배송되지 않고 2박스로 나눠서 배송 될 예정이니 👉 덜 도착했다고 놀라시지말구 하루정도만 기다려주시면 전체 수량 잘 맞게 도착할거에요! 🎁 신세계 상품권 2만원권을 무조건 드리는 12박스 구성이 가장 핫해요! 🎈철분제 온가족이 먹어야 하는 비타민보다 중요한 영양제입니다~ ✅️ 12박스 구성, 현재 대한민국에서 가장 저렴하게 구매 가능하시니 놓치지마세용!
0 11
4 days ago
굽은등 굽은어깨 펴는데 좋은 동작❤️ 간단하니 꼭 해보세용 ▪️첫번째 동작 8회 어깨 먼저 열고 팔꿈치로 원 그리기 ▪두번째 동작 8회 곡선 그리듯 팔꿈치가 몸과 멀어지듯 ▪세번째 동작 8회 목 지탱하고 천천히 뒤로 ▪네번째 동작 호흡 5회 손은 아래로 지그시 당기는 힘 목 앞면 옆면 늘리기 ✔함께 운동할 친구! 댓글 소환하고 같이 운동해요😊 ex)@shin_eunmi_ #은미홈트
0 16
4 days ago