さよ | 米粉.グルテンフリーのやさしいおやつ🌾

@sayo_oyatu.recipe

📚レシピ本「かんたん米粉おやつ」 発売中 ◻︎ 簡単ほめられおやつ ◻︎ 白砂糖つかわない優しい甘さ ◻︎ おやつ作りのハードルさがる * 🧑🏻👩🏻(35)+🧒🏻(小1)Tokyo 米粉ナチュラルおやつアドバイザー/Nadia Artist お仕事のご依頼はDMまで✉️ レシピ本はこちら👇🏻
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作ってみたいと思った人は…コメント欄に❤️スタンプで教えてね! 💬コメントなんでもうれしいです! _____________ これ、間違いなくクセになります🤭 バレンタインで甘い系つづきだったから、 しょっぱい系が食べたくなって作ってみました✨   材料混ぜて伸ばして、 型抜きなしで作れるお手軽クラッカー🧀 地味で素朴なんだけど…食べはじめたら、 もうね、とまんないの😭❤️ カリカリ、、、ボリボリ、、、 噛めば噛むほどチーズがお口に広がって やみつきになるおいしさ🧀   ぜひ作ってみてね! _____________ 🥣recipe きりっぱなしチーズクラッカー 🥣材料  ・★米粉………………………80g ・★片栗粉……………………20g ・★ベーキングパウダー……2g ・★パルメザンチーズ………20g ・★てんさい糖………………小さじ1 ・こめ油……………………25g ・水…………………………55g~60g(生地感みて調整)   🥣作り方 ※オーブンを170度に予熱する。 ①   ボウルに★を入れ、混ぜ合わす。 ②   こめ油を加えて全体にすりこむように混ぜたら、生地感をみながら水を2~3回に分けて加える。(ポロポロしてまとまらない場合は水を少量追加してください) ③   ポリ袋に②を入れ、生地同士をくっつけるようにギュッと押さえる。麺棒で厚み3~4㎜にのばし、ポリ袋をハサミ切り込みを入れ開いたら、スケッパーでカットする。 ④   クッキングシートをしいた天板にそっと移し、170度のオーブンで約20分焼く。   ※米粉は @namisato_official 波里のお米の粉を使用。 ※生地がまとまりにくい場合は、生地感をみながら水を少量加えながら調整してください。 ※生地がもろいので、天板に移す場合はそっと。 _____________ #クラッカー #チーズ #米粉 #米粉おやつ #米粉レシピ #グルテンフリーレシピ #お菓子 #おやつ時間
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1 month ago
6/30初の書籍が発売になりましたーーー😭❤️ 『こどもとつくる かんたん米粉おやつ』 ※再投稿してます🙏🏻 コメントくださった方ありがとうございます♡ 実は、米粉おやつに出会うまで お菓子づくりってほとんどしたことがなかった私です。 こどもが2歳くらいのときに、 友達のお誘いで一緒に米粉のパウンドケーキを焼いたのがきっかけに。 混ぜて焼くだけでこんなに簡単にできるのか?とびっくりしたのを今でも覚えています。 そこでお菓子作り=むずかいってイメージがなくなって、おうちでも作るようになりました。 息子が美味しそうに食べる姿がうれしくって、 カラダにやさしいおやつを食べさせてあげたいなって思うように。 でも、子育てしてると1日あっという間に終わっちゃうなんてこともしばしば… だから、なるべく手軽に!こどもも一緒につくれるくらい簡単に!工程なども工夫しています。 今までみんなからのリクエストを参考にしたり、これ喜んでくれるんじゃないかなとか そんなことを思いながら、レシピを考えました。 旬の食材を楽しみながら作れる、そんな1冊になってます。 この本を手に取ってくださった方が 米粉おやつを楽しむきっかけになればうれしいです☺️ おやつ時間が、おいしい笑顔で溢れる 楽しいひとときになりますように…♡ ================= 「こどもとつくる かんたん米粉おやつ」 発売日 2023年06月30日 著者 さよ 出版社 KADOKAWA 価格 1595円(税込) ================= 全国の書店にて販売開始しました🎉 Amazon、楽天ブックスでもご注文いただけます。 (楽天ブックスでご注文の方限定で、未公開レシピ1つプレゼント🎁) プロフィール画面のストーリーハイライトにリンクがあります。レシピもチラ見せしているので、よかったらのぞいてみてください。 ________________ #米粉 #米粉レシピ #米粉おやつ #米粉スイーツ #こどもおやつ #グルテンフリー #簡単おやつ #レシピ本 #書籍
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8 months ago
作ってみたいと思った人は…コメント欄に❤️スタンプで教えてね! 💬コメントもらえるとさらに喜びます! _____________ バレンタインのチョコ不使用スイーツ第4弾は… しっとり濃厚なブラウニー🤤   チョコ不使用でどうやって濃厚なブラウニーの食感をだそうかな~と 試しているときに、ヨーグルト入れてみたらいい感じになって。 さらに水切りヨーグルト入れたらずっしり感も出せたの。 ただ、水切りヨーグルトって手間かな?とフォロワーさんにきいてみたら、 パルテノが水切りヨーグルトの代わりになるよって教えてもらって☺️ 今回はパルテノを使って、手間なく思い立ったらすぐ作れるレシピになっています🥹✨ しかも、ヘルシーでカラダにもやさしい✨   何回も何回も焼いて・・・ このしっとり濃厚な口当たり、程よいずっしり感、甘さ加減 やっと…納得のいく仕上がりになりましたっ🙌🏻✨✨✨ ぜひ作ってみてね☺️ バレンタインにもおすすめです💘 _____________ 🥣recipe チョコなしブラウニー   🥣材料 15cmスクエア型 ・卵…………………………2個 ・メープルシロップ………40g ・てんさい糖………………30g ・パルテノ…………………1個(100g) ・★ココアパウダー………40g ・★米粉……………………10g ・★ベーキングパウダー…2g   🥣作り方 オーブンを170度に予熱する。 ①   ボウルに卵、メープルシロップ、てんさい糖を入れ、ホイッパーでよく混ぜる。 ②   パルテノを加えてダマがなくなるまで、しっかり混ぜる。 ③   ★を加えて、粉っぽさがなくなるまでヘラで混ぜ合わせる。 ④   型に生地を流し込み、空気抜きをし、170度のオーブンで約18分焼く。 粗熱がとれたら、冷蔵庫で冷やす。   ※てんさい糖を使っていますが、普段お使いの砂糖で大丈夫です。 ※ヨーグルトは @parthenophoto パルテノまたは水切りヨーグルトを使ってください。 ※ココアパウダーは原材料がカカオ豆のみ、ココアバター22~24%の @tomizawa_shouten を使用。 ※米粉は @kyoritsu_kitchen 共立食品の米の粉を使用。 ※冷凍できます!食べる時は自然解凍すればOK!お好みで電子レンジで数秒あたためても◎ 冷凍のままアイスケーキみたいに食べてもこれまた美味しいよ〜 _____________ 📚書籍「こどもとつくる かんたん米粉おやつ」発売中!! プロフィールのリンクから✈️ 何かつくりたいな〜ってときに、パラっと開いて、おやつ時間を楽しんでもらえたらうれしいです💕 _____________ #ブラウニー #バレンタインスイーツ #バレンタインレシピ #バレンタイン #グルテンフリー #チョコ不使用 #グルテンフリースイーツ #米粉 #米粉スイーツ #ヘルシースイーツ
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1 month ago
株式会社明治様よりご提供いただいた 北海道十勝パルメザンチーズをつかって、 朝食や甘いの苦手な方にもぴったりの おかず系スコーンをつくりました🧀 これ、粉チーズのコクや塩気が効いて、とってもおいしいんです🫣💕 外はザクっと中はほろりとやわらか。 バターと豆乳は冷蔵庫でしっかりひやしておくのがポイントです✨ ボウルに材料いれて生地をまとめて焼くだけ! 意外と簡単につくれるので、ぜひ作ってみてね😉 _____________ 今回参加したイベントでは、明治さんの酪農でのサステナブルな取り組みについてお話をうかがいました🌱 酪農家の方たちとともに循環型酪農を目指して、 牛や環境、関わる人々にやさしい社会の実現に向けて取り組みをされているそうです。 試飲させていただいたオーガニック牛乳🥛 これ、すごくおいしかったです😳 実は牛乳をそのまま飲むのが苦手なのですが🫣… 一口飲んでびっくり!! においや味にクセがなく甘みがあって、 本当に飲みやすかったです🥹 時間も手間もかけられて作られているという背景を知り、 当たり前のように手にすることができる環境に改めて感謝を感じました😌 最近は環境に配慮した商品やフェアトレード商品をみかける機会も増えてきたので 何か購入する際には、やさしい商品を選んだり意識していけたらなと思います😌 他にも、電気や水を無駄遣いしないとか、食品ロスを減らすなど、 日々の暮らしのちょっとしたところから 心がけていきたいな🌱 みんなのサステナブルな取り組みについても、よかったら教えてね✨✨ 貴重な経験をさせていただき、ありがとうございました。 _____________ #PR #サステナアクション #meiji #明治オーガニック牛乳 #明治MDA #meijiサステナ #スコーン #米粉スコーン #米粉 #米粉レシピ
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5 days ago
【完売しました🙇‍♀️】 【98個限定】←私が春休みのおやつのストック用に2個買っちゃいました🤣 ご購入はプロフィールのリンクから👉🏻 @sayo_oyatu.recipe さつまいも好きのみなさん~ つ、ついに 見つけてしまいました… さつまいも大好きな私がこれ以上にない!と 断言できる絶品焼き芋『紅天使』🍠 なんとこの度…あの紅天使で有名なカルビーかいつかさんの さつまいもmonth公式アンバサダーをさせていたたくことになりました✨(うれしいぃぃぃ🙌🏻) お子さんとのおやつ時間に楽しんでもらいたくって 無添加で栄養たっぷり、カラダにやさしいお芋セットを コラボ企画させていただきました🎉 ↓セットの内容はこちら ______________ 🍠【さよのカラダ喜ぶおやつ芋セット】🍠 ・人気No.1焼き芋!「紅天使 1㎏」 ・ロングセラーの大学芋!「蔵棒 500g」 紅天使をはじめて食べたとき ねっと~り、あんま~い、とろける~ まるでキャラメルを彷彿させるような食感に衝撃的を受けました😳 (なんと最高糖度47度!そりゃ、スイーツ級なわけだ🫢!) それ以来、親子でハマっていて、幸せ~がとまりません🤤❤️ あと、半解凍でアイスのように食べるのも絶品なんです!! これ、こどもウケ抜群でした💕息子もまた食べたいとおねだりするくらいお気に入りの食べ方です😋 ねっとり濃厚なのも、ひんやりなのも、どちらも味わってほしいぃぃぃ〜 もうひとつ、さつまいもといえば…大学芋🍠 ここの蔵棒がこれまたおいしいんです🥺 ちょうどいい甘さの密がとろ~りコーティングされていて、 ついつい手がのびてしまう…罪なやつ🫶🏻 あと一品ほしいときや、お弁当にも大活躍してくれますよ✨ ______________ フォロワーのみなさんに、一度ほんとにほんんとに、たべてみてほしくって 今回限りの特別割引価格でつくっていただきました✨✨✨ 通常3140円のところ… ↓ フォロワーさん限定🉐2790円(送料別) さらに、2セット購入で送料無料! 冷凍庫に常備しておけば、食べたいときにすぐ食べられるから最高です🥰 📢お得すぎるセットが買えるのは3/21まで 【98個限定】で、なくなり次第終了なので 迷ったらなくなる前に今すぐプロフィールからチェックしてね👉🏻 @sayo_oyatu.recipe ______________ #PR #タイアップ #焼き芋 #紅天使 #大学芋 #さつまいも #キャラメル芋 #無添加 #こどもおやつ
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12 days ago
さつまいも好きな人は…コメント欄に🍠スタンプで教えてね! 💬コメントなんでもうれしいです! _____________ 干し芋で人気の芋國屋さん @imokuniya から 「詰め合わせセット」が登場です!! 塩けんぴ、のりしおけんぴ、チップス、干し芋の4点セット🍠✨✨✨ いろんな種類を ちょこちょこ食べ できるって嬉しくないですか? 私は色々シェアしながら、ちょこちょこ食べたい派なのですが🫣… みなさんは、どうですか?☺️ けんぴとチップスは、こめ油で揚げてあるのでとっても軽いんです。 カリカリボリボリ食感と塩気がクセになりますよ〜🤤 息子も夢中で食べてました🫢 干し芋はしっかり歯ごたえがあって、噛めば噛むほどさつまいもの甘みが味わえます😋 無添加でシンプルな味わいなので、こどもから大人まで食べられて、おやつにもぴったり☺️ ギフトにも喜ばれそうです🍠✨ ____________ なんと! フォロワーさん限定クーポンも発行していただきました〜👏🏻✨✨ 3/11(月) 1:59までです♪ 楽天スーパーSALEのお得な期間にぜひ♡ プロフィールのハイライトにのせています☺️ ____________ #PR #タイアップ #さつまいも #干し芋 #芋けんぴ #無添加おやつ #グルテンフリー #グルテンフリーおやつ
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23 days ago
作ってみたいと思った人は…コメント欄に🍓スタンプで教えてね! 💬コメントなんでもうれしいです! _____________ いちごを使って春らしいマフィンを作りました🍓 生地にもいちごを混ぜ込んで、 じゅわっと甘酸っぱいいちごが広がります🥰 ワンボウルで混ぜて焼くだけとっても簡単なんだけど さらに、 @smile_and_jp さんのお食事ほっとけーちを使って もーっと手軽に作りました♪ この米粉のホットケーキミックスは はかりいらずの100g使い切りサイズなので、とっても使いやすいんです✨ 忙しい日やサッと作って食べたいときに助かるので、実はいくつか常備しています🤭 こどもが何か作ってみたいときや、 はじめてのクッキングにもぴったりです🥣 原材料も4つで余計なものが入っていないところも、 こどもに安心してたべさせてあげられるので、お気に入りの理由のひとつ。 あと、ほっとけーちという名前が、こどもの幼かったころを思い出させてくれるようでほっこりしちゃうんです☺️ もうすぐ春休みなので、おうち時間にこどもと一緒につくっても楽しそう♪ ぜひ作ってみてね🤗 _____________ 🥣recipe じゅんわりいちごマフィン 🥣材料 4個分 ・お食事ほっとけーち(米粉使用)…1袋(100g) ・卵………………………………………1個 ・てんさい糖……………………………25g ・無調整豆乳(又は牛乳)……………50g ・菜種油…………………………………30g ・いちご…………………………………約70g(目安:小粒で5個、中くらいで4個) 🥣作り方 ※オーブンを170度に予熱する。 ①いちごを角切りにし、キッチンペーパーで挟んで水気をふき取る。 ②ボウルに卵、てんさい糖を入れ、ホイッパーで混ぜたら、 無調整豆乳、菜種油を加え、よく混ぜ合わせる。 ③お食事ほっとけーちを加えてヘラで混ぜたら、角切りいちごを加えてざっくり混ぜ合わす。(いちごはトッピング用に少し残しておく) ④型に生地を入れ、トッピング用のいちごを上にのせたら、170度のオーブンで約18分焼く。 ※てんさい糖は普段お使いの砂糖で代用可。 ※油はクセのない油であれば代用可。(米油や太白胡麻油など) ※ミックス粉を米粉で代用する場合は、米粉100g、ベーキングパウダー4g、砂糖30gにして作ることもできます。 _____________ #PR #タイアップ #いちごマフィン #いちごスイーツ #米粉 #米粉スイーツ #米粉レシピ #米粉マフィン #お食事ほっとけーち
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23 days ago
作ってみたいと思った人は…コメント欄に❤️スタンプで教えてね! 💬コメントなんでもうれしいです! 3月だね〜🌸 は、はやいね〜🥹焦 今日は春っぽい、ひな祭りにもぴったりな いちごをのっけた抹茶シフォンを作りました🍓 シフォンケーキって ちょっと上級者なかんじがしたり 型がないから作れないって諦めてない? これならね、きっと作れるよ🫶🏻 マフィン型でつくるミニシフォン✨ サイズ感もちょうどよくって、手軽に作れます☺️ ふんわり、口の中で溶けるような軽い食感の米粉シフォン。 ぜひ味わってみてね😉 _____________ 🥣recipe ふわふわ~米粉の抹茶ミニシフォン(いちごのせ) 🥣材料  マフィン型6個分 ・卵………………………2個 ・てんさい糖……………卵黄用大さじ1、卵白用大さじ2 ・菜種油…………………20g ・無調整豆乳……………20g(牛乳でもOK) ・米粉……………………35g ・抹茶パウダー…………6g(小さじ2) ・小ぶりのいちご………6個 ・生クリーム……………100g ・てんさい糖……………小さじ2                                                               🥣作り方 ※オーブンを180度に予熱を開始。 ①   卵を卵白と卵黄に分け、それぞれボウルに入れる。卵白は冷蔵庫で冷やしておく。 ②   卵黄にてんさい糖大さじ1を加えて、少し白っぽくなるまでホイッパーでよく混ぜる。 菜種油と無調整豆乳を加えて混ぜ、米粉と抹茶パウダー(ふるう)を加えて混ぜ合わせる。 ③   卵白をハンドミキサーの高速で泡立てたら、てんさい糖を半分(大さじ1)を加えて再び泡立て、残りのてんさい糖を加えて角がお辞儀するくらい泡立てる。 ④   ②のボウルに③のメレンゲを3回に分けて加えてその都度混ぜる。 1回目はヘラで全体をしっかり混ぜ合わせる。2、3回目は下から上にすくいながら、メレンゲをつぶさないよう全体を混ぜ合わせる。 ⑤   マフィン型に④を流し込み、空気抜きをし、180度のオーブンで約15分焼く。 ⑥   生クリームにてんさい糖を加え、ハンドミキサーで泡立て、絞り袋に入れる。冷めたシフォンの真ん中から注入する。いちごをのせて出来上がり。   ※米粉は共立食品 @kyoritsu_kitchen の米の粉を使用。(さらさらタイプの米粉) ※てんさい糖を使っていますが、普段お使いの砂糖で大丈夫です。 ※シフォンが焼けたら、型ごとテーブルに打ち付け、型に入れたまま冷ます。少し縮みます。 ※生クリームを詰める前のシフォンは冷凍できます。食べるときは自然解凍をしてそのまま食べるか、電子レンジで数秒あたためても◎ ____________ #シフォンケーキ #米粉シフォンケーキ #米粉 #米粉おやつ #米粉レシピ #グルテンフリーレシピ #お菓子
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26 days ago
食べてみたい🙋🏻‍♀️気になる🙋🏻‍♀️って思った人は…コメント欄に🍠スタンプで教えてね! 💬コメントなんでもうれしいです! _____________ お芋好きさんに朗報です〜🍠 干し芋で人気の@imokuniya さんから・・・ な、なんと! 安納芋のわらび餅が新登場しましたっ🎉 ねっとりした食感と甘みの強い安納芋を たっぷり練り込んだわらび餅は… もうね、濃厚なお芋の風味がお口に広がって幸せ気分♪ 生クリームにもお芋の風味が…🥹 まさに、お芋づくし🍠 (安納芋は、長崎県五島列島産の有機安納芋を使っています🍠) 冷凍なので、朝のうちに冷蔵庫に移して解凍しておけば、 その日のおやつにぴったりです! (解凍時間は、冷蔵庫で2〜3時間が目安です) 解凍したら、その日含め2日以内に食べてくださいね😉 大きなわらび餅が、ごろっと4つ入っていて 息子と半分こして食べても ちょうどいい満足感でした😋 干し芋もトッピングしたら、もう完璧✌🏻 この日は、紅はるかの天日干し芋の切り落としを添えました🍠 これね、贈答用の干し芋の切り落とし部分だから とっても甘くて美味しいんです🥹 薄くて細いんだけど、程よい噛みごたえがあって満腹感もかんじられるのもうれしい♪ 今回、フォロワーさん限定で!! ともに『200円OFFクーポン』を発行していただいたので ぜひこの機会に味わってみてください🫶🏻 _____________ おうちで手軽につくれる カラダにやさしい米粉おやつのレシピをお届けしています🥣 @sayo_oyatu.recipe 👈🏻tapして他のおやつもチェックしてね♪ レシピのことや、作った感想、リクエスト、質問など 気軽にコメントやDMください💌 _____________ #PR #タイアップ #わらび餅 #さつまいも #安納芋 #さつまいもスイーツ #グルテンフリー
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1 month ago
白湯飲んでるよ〜🙋🏻‍♀️これからはじめてみたい🙋🏻‍♀️って人は…コメント欄に❤️スタンプで教えてね! 💬コメントなんでもうれしいです! _____________ 白湯を飲むといいっていうのはよく耳にしていたけど、 30代も半ばにさしかかり、 改めて生活習慣やカラダを整えたくてはじめた朝白湯✨ 自律神経を整えたり、冷えの便秘の解消や免疫力アップ、美肌効果やデトックスなど いろんな効果が期待できるといわれていますよね☺️ 私も飲みはじめて、お通じがよくなったり、カラダがぽかぽかするから朝からスムーズに動ける日が増えたようにかんじます♪ そんな白湯ですが、 温度調整が難しいと感じたことはありませんか? やけどしそうになったり←いや、数回してる😂 ぬるくなってしまったり 私はけっこうやっちゃうことが多くて…😭 そんな悩みを解決してくれたのが @doshisha_marche さんの 「ON℃ZONE 白湯専科マグカップ」 正直もっと早く出会いたかったです🥹 この白湯専科マグカップのすごいとこ、好きなとこは、 ・沸騰させたお湯を注ぐだけで、約3分で適温の白湯ができ上がること →時間がない、忙しい朝でも手軽に白湯が飲めます🙌🏻 ・約1時間あたたかさが長持ちすること →時間をかけてゆっくり飲むことができます🙌🏻 ・シンプルでかわいいデザイン →馴染んで使いやすい。飲み口も、口にやさしくフィットして飲みやすかったです🙌🏻 ぜひ一緒に温活しましょう☺️ また、冷えが気になる方へのプレゼントにも 喜ばれそうです♪ 📢キャンペーンもやってます! 楽天お買い物マラソン開催中にドウシシャマルシェ楽天市場店で購入すると、 なんもポイント10倍✨✨だそうです! 2024年2月23日1:59まで 気になる方はこの機会にぜひチェックしてみてくださいね✨ チョコチップスコーンのレシピはこちら💁🏻‍♀️ 忙しい朝でも、思い立ったらすぐ作れる バターも卵も使わない手軽なレシピです✨ _____________ 🥣recipe お手軽チョコチップスコーン 🥣材料 ・(A)米粉………………………130g ・(A)片栗粉……………………20g ・(A)ベーキングパウダー…5g ・(A)てんさい糖………………30g ・(A)塩……………………………ひとつまみ ・(B)米油………………………………20g ・(B)無糖ヨーグルト………………30g ・(B)無調整豆乳……………………30g ・チョコチップ………………………30g 🥣作り方 オーブンを200度に予熱する。 ①ボウルに(A)を入れ、手で混ぜ合わせる。 ② (B)を加えて、生地をまとめるように混ぜていく。まとまらない場合は、無調整豆乳を追加して調整する。 ③チョコチップを加えて混ぜ、生地を折りたたむように半分に折って重ねて上から抑えるを数回繰り返す。 ④丸く形を整え、6等分にカットする。クッキングシートをしいた天板に並べ、200度のオーブンで約18〜20分焼く。 ※できるだけ焼き立てがおすすめです! 時間がたった場合は、必ずトースターでリベイクしてください。 _____________ #PR #スコーン #チョコチップスコーン #米粉 #米粉レシピ #米粉スイーツ #グルテンフリー #白湯 #白湯専科マグカップ #ドウシシャ #doshisha
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1 month ago
作ってみたいと思った人は…コメント欄に❤️スタンプで教えてね! 💬コメントなんでもうれしいです! _____________ 火を使わずに、混ぜて冷やすだけで あっという間に作れるティラミスをつくりました😋   ティラミスといえばマスカルポーネを使うのが一般的だけど もっと身近な材料でつくれたらな~と🤔 代わりに水切りヨーグルトを使って、お手軽、ヘルシー、さっぱりに仕上げました✨ もちろん、濃厚さもしっかりあって、食べ応えもあります🤭   ぜひつくってみてね✨✨ _____________ 🥣recipe ヘルシー濃厚なティラミス 🥣材料 Iwaki耐熱ガラス容器小2個分 (生地) ・パルテノ無糖……………1個(100g) ・生クリーム………………100g ・てんさい糖………………15g(小さじ4) (ボトム) ココアver. ・オートミール……………30g ・ココアパウダー…………小さじ2 ・てんさい糖………………小さじ2 ・水…………………………大さじ3 コーヒーver. ・オートミール……………30g ・インスタントコーヒー…小さじ2 ・てんさい糖………………小さじ2 ・水…………………………大さじ2   ・バナナ……………………1本(できれば完熟気より) ・仕上げ用ココアパウダー適量 🥣作り方 ①   (ボトム作り)耐熱容器に水を入れ、電子レンジ600W10秒加熱する。 ココアパウダー(インスタントコーヒー)とてんさい糖を加えて混ぜ合わせ、オートミールを加えて混ぜる。   ②   (生地作り)ボウルに生クリームとてんさい糖を入れ、ハンドミキサーでかために泡立てる。 パルテノを加えて、ヘラで混ぜ合わせる。   ③   容器を用意し、ボトムを容器の底に敷き詰める。生地を半分くらい入れる。 輪切りにカットしたバナナをのせ、残りの生地で覆う。   ④   冷蔵庫で2時間~冷やす。食べるときにココアパウダーを茶こしでふりかけて召し上がれ。 _____________ おうちで手軽につくれる カラダにやさしい米粉おやつのレシピをお届けしています🥣 @sayo_oyatu.recipe 👈🏻tapして他のおやつもチェックしてね♪ レシピのことや、作った感想、リクエスト、質問など 気軽にコメントやDMください💌 _____________ #ティラミス #グルテンフリーレシピ #グルテンフリースイーツ #ヘルシースイーツ #ヘルシーレシピ
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1 month ago
【保存必須!】💘バレンタインレシピ4選 どれもチョコ不使用とは思えないくらいおいしい…😭 ヘルシーなやさしいスイーツをまとめました✌🏻 かなり反響いただいて 早速作ったよなどのお声も届いていて。 喜んでもらえて楽しんでもらえて ただ、ただ、それがうれしい😭❤️ お子さんと一緒につくれる手軽なものばかり。 チョコデビューまだのお子さんや 甘いものが苦手な方にもおすすめです♪ _____________ 💘まるでチョコみたいなトリュフ風 チョコの代わりに使った食材に、驚いた!のお声をたくさんいただいたレシピ🤭 カラダにやさしくて栄養もとれると大好評✨✨ 💘ジュワッとしっとりなガトーショコラ 重すぎない絶妙なくちどけが自慢のレシピ✨ 💘ふんわりショコラマドレーヌ バターなしでつくるマドレーヌ。 サックリふんわり感を出すのに、材料は少し多めになっちゃったけど、美味しさは保証します!!✨ 混ぜて焼くだけなので、こどもと一緒に作るのにも おすすめだよ☺️ 💘ブラウニー 水切りヨーグルトのパルテノを使った 高たんぱくなヘルシーなガトーショコラ。 チョコなしとは思えないしっとり濃厚な味わいです🤤 バレンタインのお役に立てればうれしいです🥰 _____________ おうちで手軽につくれる カラダにやさしい米粉おやつのレシピを お届けしています🥣 @sayo_oyatu.recipe 👈🏻tapして他のおやつもチェックしてね♪ レシピのことや、作った感想、リクエスト、質問など 気軽にコメントやDMください💌 _____________ #バレンタイン #バレンタインレシピ #バレンタインスイーツ #ヘルシースイーツ #グルテンフリーレシピ
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1 month ago