shoko (쇼코)

@run.shoko

느려터졌지만 질기게 뛰는 울트라러너 #TRB #갱런7기 #휴먼레이스 풀04:02:18 하프 01:51:4? 10k 00:48:30 서울둘레길157km논스톱 거제50k 트랜스제주50k 불수사도북 북한산둘레길 논스톱 영알5픽 청남대울트라100k 완주
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텀블러 사용하기! 요즘은 일회용컵보다는 텀블러에 음료 담아 다니는게 일상화되었다 환경지킴이 시작 티셔츠 색깔이 생각외로 잘 어울려서 좋구만 #신한40주년 #1982년 #동행걷기대회
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1 day ago
20220527 안산봉수대 7번 찍기 날이 좋아서 기분 좋게 가벼운 트레일런 오늘도 시작전에 봉원사에서 옥타미녹스4500 한 봉 털어넣고 시작 목넘김이 좋아서 먹기 편하다 약 두시간 운동하는 동안 많이 지치지 않았던 걸 보면 옥타미녹스 효과가 있는 듯 집에 가면서 플라페에서 두유라떼랑 리얼바나나우유 산거 오분만에 원 샷 ㅋㅋㅋ 열심히 운동합시다 #옥타미녹스 #아르기닌 #Bcaa #아미노산 #운동필수템 #에너지충전 #에너지업 #러닝 #스포츠템 #협찬 @octaminox #팀포테이토
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1 day ago
20220527 오전 헬스장 가볍게 몸풀기 위주로 #팀포테이토 @mr_us_potato #멀티짐 #운동하는여자
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2 days ago
#협찬 #옥타미녹스 운 좋게 그 동안 관심을 갖던 옥타미녹스 제품의 인플루언서가 되었습니다. 장거리 위주의 트레일러닝을 즐기다보니 활동시 영양공급이나 보충에 신경을 많이 쓰는 편이라 자연스레 관심이 가게 된 옥타미녹스! 운동전후 체력향상에 도움이 되는지 당분간 장거리할 때 꼬박꼬박 챙겨 먹어보려고 해요 어제 간만에 풀을 뛰게 되어 옥타미녹스 4500 한포를 들고 나갔는데 약 20키로 지점에서 복용했습니다. 물에 타먹어도 되지만 저는 그냥 뜯어서 입에 털어넣었는데 물 한모금과 함께 편하게 넘어가더라구요 기분 탓인지 나머지 거리를 뛰는데 힘이 나는 것 같았습니다 ㅎㅎ 옥타미녹스에는 아르기닌과 BCAA를 포함한 아미노산 10종이 함유되어 있고 철새들의 에너지원으로 알려진 옥타코사놀이 들어있어 지구력 향상에 도움을 줍니다 이번 주말 북한산둘레길 65k 뛸 때 또 복용해보도록 할께요 #아미노산 #옥타코사놀 #아르기닌 #bcaa #에너지충전 #에너지업 #옥타미녹스4500 #러닝 #스포츠템 #일상충전 @octaminox
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2 days ago
미국 감자 요리 요알못이라 그냥 삶아서 올릴까 하다가 에어프라이기에 넣고 돌리니 맛은 그럴싸한데 비쥬얼이 ㅋㅋ 5월 미션 완료 #팀포테이토 @mr_us_potato
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2 days ago
20220526 어휴 진짜 소도 때려잡겠... 어제 풀 뛰어서 달리기는 패쓰 상체 좀 하고 런지 두종류 삼세트씩 #멀티짐 #근육몬이되자 #팀포테이토 @mr_us_potato
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3 days ago
첫 커플 아이템은 포슘 목걸이 공통 관심사가 달리기이다 보니 커플템도 운동과 관련있는 걸로 ㅎㅎ 가벼워서 뛸 때 방해되지 않고 마그네슘 성분이 있어 건강에도 도움이 된다고~더불어 예뻐서 커플템으로 딱이지요 @fosum_friends @fosum_7942 #포슘프렌즈 #포슘코리아 #마그네슘목걸이 #마그네슘팔찌 #운동인이사랑하는포슘
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3 days ago
20220525 오니지 베스트에 눈이 멀어 덜컥 풀 신청했는데 이번주까지 인증을 해야해서 급하게 뛰고 왔다 더워서 너무 힘들었다 그래도 잘 뛰고. 왔습니다 뛰고나서 마시는 아아는 최고 #팀포테이토 @mr_us_potato #cjk마라톤
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3 days ago
곧 마감입니다 빈자리 얼마 안 남았어요 서둘러주세용 #해피레그울트라마라톤 #해피레그
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4 days ago
20220523 돈까스 먹고 뛰었다가 토할 뻔 ㅋㅋ 에잇 기운없어서 사진 찍을 때도 멍 #돈까스런 #팀포테이토 @mr_us_potato
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5 days ago
#가라산장 #즐거운식사시간 가라산이 거제 100의 진정한 시작 내년에 내가 뿌셔줄께 ㅋㅋ 감상포인트 넋나간 내 표정
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7 days ago