Raphaël Gagné

@raphaelgagne

#CoachRaph Équipe du Québec NCCP level 3 | PMBI level 2 🥇Panam Champ 2019 /🥇Games 2015 | Olympian #Rio2016 | Tokyo2020 🎤 R-Can | 🇨🇦champ MTB and CX ⛰️
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Quel plaisir d’enfin débuter ce beau projet ensemble 🙌🚵‍♂️⛰ @sentiersdumoulin @vivianefavery #repost Bienvenue à l'Académie Sentiers du Moulin offert par Raphaël Gagné 🎉 Qu'est-ce que l'Académie SDM? Une offre complète de cours, formations, services de guidage et de perfectionnement donné ici même aux Sentiers du Moulin! Pour 2022, nous sommes heureux de nous associer à l'athlète olympique Raphaël Gagné en tant que fournisseur des services de l'Académie SDM. Originaire du Lac-Beauport, il agit comme entraineur chef de l'Académie SDM entouré d'autres entraineurs tout autant passionnés et certifiés. Saviez-vous que le sentier Raph, épine dorsale du réseau de sentiers des SDM, a d'ailleurs été inauguré en son honneur pendant les Jeux olympiques de Rio en 2016! Certifié niveau 1 PMBIA comme instructeur technique en vélo de montagne et formé en enseignement de l'éducation physique, Raphaël est un entraîneur en vélo de montagne formé niveau 3 du Programme national de certification des entraîneurs supervisé par Cyclisme Canada. Pour réserver une séance voir le lien dans ma bio
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1 year ago
I had fun perfecting my skills and visiting the few pumptracks in the city before the trails were dry and open, so I thought of sharing this collage. I found myself absorbing trails and naturally pumping obstacles a lot more. Do you want to jump higher? Approach jump with small body posture, high body posture or tall during takeoff allows you to jump higher. Make sure that you can technically afford the height produced by the pop, especially depending on the landing area. Do you want to jump far / fast? Approach the jump with a tall posture, adopt a small body posture on take off to absorb the jump and minimize the vertical pop (this is very similar to the technique for drops). Je me suis amusé à perfectionner mes habiletés et à visiter les quelques pumptracks de la ville avant que les sentiers ne soient secs et ouverts, j'ai donc pensé à partager ce collage. Je me suis retrouvé sur les sentiers à absorber et à pomper naturellement beaucoup plus les obstacles. Voulez-vous sauter? Approche du saut posture corporelle petite, une posture corporelle élevée ou grandie lors du décollage permet de sauter plus haut. Assurez-vous que vous pouvez techniquement vous permettre la hauteur générée par le pop, particulièrement selon la zone d’atterrissage. . Voulez-vous sauter loin / vite? Approchez du saut avec une posture grande, adoptez une petite posture corporelle pour décoller pour absorber le saut et minimiser le pop vertical (c'est très similaire à la technique pour les drops). #highposting
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3 years ago
@sentiersdumoulin La chèvre et crête du lynx, il y a de quoi s’amuser. Treading the needle!
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3 years ago
C’est partie pour un premier camp/compétitions en MTB à Bentonville avec les athlètes de l’Équipe du Québec. Au programme, mini camp suivi d’un bloc de 3 courses UCI US PRO CUP. Bike fraichement sortie de la shop @boskvelocafe @toolbosk , bien que j’ai toujours aimé entretenir mes vélos ça fait vraiment du bien un coup de main et de la job de pro. Et si on demande aux athlètes d’arriver avec des bikes top shape, pas le choix de faire pareil, surtout si on veut essayer de les suivre. @fqsc_sportscyclistes #boskvelocafe #bentonville #oztrailsnwa @oztrailsnwa @uscupmtb
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3 days ago
Un bel objectif qui s’ajoute pour moi cet été, au travers du calendrier de coach j’aurai la chance de participer au @bcbikerace , ENFIN 🙌✅ ! Combien de fois ils m’ont invités, content d’ajouter cet icone du MTB en tant qu’amateur cette fois aux supers expériences de courses par étapes que j’ai eu la chance de vivre. #BCBR A great goal for me this summer, through the coaching calendar I will have the chance to participate in the @bcbikerace , FINALLY 🙌✅! How many times they invited me, happy to add this MTB icon as an amateur this time to the great stage race experiences that I had the chance to live. #happytrails
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11 days ago
Traversée du Philosore à la @valleebrasdunord - incroyable! 3 days of hiking in slushy snow on technical terrain 🥵 Turned out to be way harder than we had pictured but way more special too. The nature is incredible, the trail marking impeccable and the 2 chalets were mega cozy. And to top it off, the best people 🤗 30km total: Day 1: 10k 4h20 Day 2: 12k 4h40 Day 3: 8k 2h40 *Raphaël maybe regrets not bringing hiking poles and using city crampons 😅 🇧🇷 Travessia do Philosore, na Vallée Bras du Nord (+-45min de Québec City). 3 dias de hiking na neve molhada (slush) em terreno técnico, essa travessia acabou sendo muito mais difícil do que a gente imaginava, mas foi tão mais especial! A natureza é espetacular, a marcação do percurso impecável e os dois chalés mega confortáveis (se você sabe apreciar a vida sem eletricidade e água corrente 😌). Isso sem contar a boa companhia 🤗 *o Raphael provavelmente se arrependeu de não levar bastões de caminhada e usar crampons de cidade (em vez de próprios pra trilha 😅). #valleebrasdunord #philosore #traverseeduphilosore #hiking #trekking #nature #outdoorisfree
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2 months ago
Feliz Natal . Joyeux Noël . Merry Christmas 🎄🙏💚
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3 months ago
Jamais tombé aussi souvent, probablement pour ça que j’y prends autant de plaisir. V7 et je sors enfin d’un long plateau physique et technique. C’est bon d’être débutant dans un sport, combien différent mais combien de similitudes avec le bike, répétitions, technique, physique, blessures, volume, intensité, adhérence… D+, amis, aventures, montagnes 🤞🙌🏔️💪💜
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3 months ago
6 beaux laps avec les amis et ma belle @vivianefavery 🤩🥰💜🍂🍁 Merci @sentiersdumoulin ♾️ 🙌
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5 months ago
The frozen nose season has officially started and I think @buffofficial should sponsor me 😜 Joke aside, what a nice ride with my love. We are both officially engaged to do a race next year… any guesses of what we’re doing? 🤗 hint: it’s been a dream since I started mountain biking in 2012! A temporada do nariz congelado começou e eu acho que eu daria uma ótima embaixadora pra Buff 😇😝 Brincadeira a parte, eu e o Rapha estamos oficialmente comprometidos com uma corrida no ano que vem. Alguém tem alguma ideia de qual? 🤩 Dica: é um sonho desde qdo eu comecei a pedalar, em 2012! @raphaelgagne @boskvelocafe
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5 months ago
Because @vivianefavery 💜 had a total Fomo of worlds I thought of making a collection, you were here with us coach 🇨🇦🇧🇷🥰💪
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7 months ago