سلام اومدم چندتا عادت خوب براتون بگم که نزدیک به سال جدید هستیم میتونیم همین امروز شروع کنیم و تو سال آیند جزی از عادت ها خوبمون باشه
شکرگزاری
ورزش کردن
بخشی از بشقابتون رو سبزیجات اختصاص بدین
مراقبه کردن یاهمون یوگا
خوردن ۸لیوان آب در طول روز
گفتن کلمات انرژی بخش به خودمون و اطرافیانمون
۱ساعت قبل خواب گوشی تلفن چک نکن
شماهم چندتا عادت خوب برام کامنت کنید
#اصلاح #عادت #انرژی #یوگا #آب #ورزش کردن
#سپاسگزاری #سبزیجات #غذای _سالم
#سال #سال _نو