RIIKA
▫️
▫️
Anopin 60v matka😍
☕️ Relove aamupala kentällä, paras
☀️ Maisemat, kirkko, museovierailu, shoppailua
🥕 Markkinat
🍸 Super hyvä mocktail
🥮 Ehkä paras Creme Brulee
🩱 Kylpylöintiä
Kun neljä päivää on maannut kotona flunssassa ja kattonu täykkäreitä aamusta iltaan niin kävely ja nopee pulahdus ystävän kanssa tuntuu taas aika luksukselle 😍
Ei vielä juoksua eikä hiihtoa, joten onneksi muutama jakso on vielä jäljellä 💃
TAMMIKUU ⭐️
🔹️ Urheilugaala
🔹️ Vuoden eka breku ja sen jälkeen 1,5v pöpö
🔹️ Kummipoika 7v 💙
🔹️ Töitä 🤪
🔹️ Sandro
🔹️ Testejä ja vihdoin juoksua
🔹️ Kisareissu ja hirvipata by Johanna
🔹️ Teatteri
Vuoden ekat kisailut Himoksen poluilla ⭐️❄️
Pitkästä aikaa oli kiva juosta sprinttimatkat: perjantai-iltana 6km ja lauantaina 9km. Perjantaina sai nautiskella pimeestä ja huikeista valaistuksista. Järjestäjät oli jälleen panostaneet 😍
Juoksut meni kivasti, vaikka itsellä ei juuri odotuksia ollut. Parin kuukauden aikana aina joku uus hässäkkä on tullut juoksun tielle 🤪 Kiva yllätys olikin juosta molemmissa ekana maaliin🥇
Ihanaa oli myös, kun polkuperhe oli jälleen koolla ja saatiin nauttia koko viikonloppu Himoksella ja suunnitella kaikkea kivaa tulevaan 💙😄
Terveitä ja kiireettömiä viikkoja keväälle toivoen 🤞
📷 1. Erika Mäki
📷 2. Tommi Kuronen
#himoswintertrail#polkujuoksu#trailrunning@alppitalli
Vuoden vika viikko oli ihana viettää Rukalla 🩵😍
Tarviin aina pohjoisen reissun että kaivan sukset kaapista 🤪 sen jälkeen maistuu hiihto myös jonkin verran etelässä.
Lupaan, että käyn hiihtämässä myös kotiladuilla heti alkuvuodesta 😎
MARRASKUU ⭐️
Marraskuu meni niin työn imussa etten muista mitä muuta tapahtui 🤪
Näköjään ainakin talviuintia ja teehetkiä biitsillä @krilaitila kanssa, uintitreenejä, pikkujoulut parhaiden työkamujen kanssa, liian vähän juoksua, herkuttelua äidin luona ja teatteriinkin kerkesin! Kivat työt vie helposti mukanaan, vielä kivempaa kun sai taas reissata @annimarikorhonen kanssa💫
Joulukuun teemana rauhottuminen ja aikaa treeneille 😎
Viikko sitten leireiltiin @alppitalli porukalla Vierumäellä.
Vitsi miten kiva oli viettää aikaa vanhoilla opiskeluhuudeilla pitkästä aikaa.
Kolmen päivän aikana kerettiin tehdä vaikka mitä. Ja parasta kun voi vaan treenata, syödä ja levätä vuoron perään 😄
🌲 Polkujuoksua x3
👟 Drillejä, pallo- ja nilkkajumppaa
🏃♀️ Vetoja sisäradalla ja leikkimieliset viestit 🤪
🧘♂️ Pilatesta @tinjalindgren ohjaamana
Saatiin myös huikeita kuvia leiriltä. 1-6 kuvat by 📸: @marikanurmela
Tästä lähtee hyvin treenit taas käyntiin kohti ens vuoden polkujuoksuelämyksiä 🤩
💚💚
Vaarojen Maraton 2023 💫
Huonosti menneen Nuuksion jälkeen tavoitteena oli saada Vaaroilta hyvä ja onnistunut kauden lopetus. Ei ensisijaisesti ajan perusteella vaan, että juoksu olisi tuntunut hyvältä ja olisin myös nauttinut matkasta.
Lähdin rennosti liikkeelle, jalat tuntui jo heti alussa tosi vahvoilta. Löysin nopeasti toisen juoksijan, jolla oli itselleni sopiva rytmi. Perässä oli helppo nautiskella juoksusta 😃
Reitti oli märkä ja mutainen, mutta sää paljon parempi oman juoksun aikana mitä uskalsi toivoa. Ja mikä tunnelma olikaan vaarojen päällä kun lunta tuprutteli taivaalta 💙
Viimeiset kilsat juoksin yksin ja samalla iski pienet vatsakrampit. Pitkä loppunousu oli tässä vaiheessa ihan kiva, koska vatsakipu hellitti saman tien. Satamassa katsoin kelloa ja tajusin, että 6h alitus voisi jopa onnistua. Lopputsempeillä alitin maaliviivan ajassa 5:59:19.
Paransin aikaa noin 9 minuuttia viime vuodesta. Paremmin ei olis voinut mennä tämä juoksu! 😍
Kiitos valmentajalle @jannenpolut hienosta juoksuvuodesta 😍
👟 Kisakengät toimi loistavasti märillä poluilla, näillä on menty kesän kaikki tapahtumat. *kengät saatu @merrelleu
🧥 @rab.equipment takki toimi tuulessa ja tuiskussa. Piti hyvin kuivana ja lämpimänä.
*takki saatu
Kuva 2: @terobee_photography
Kuva 3&5: @lateoutdoors
Kuva 4: Touho Häkkinen
#polkujuoksu#trailrunning