https://youtu.be/K_Sn7m26NAI
運動回数は運動量を管理したり、スタミナを評価したり、一定の意味がありますが、他にも目的を持って臨まなければ害にさえなり得ます。また、途中で止めるべき状況も起きるため、回数を最重要視するのは問題があります。
今回の内容は一流アスリートにとっては当たり前の話かと思いますが、適用できていない治療家、スポーツ愛好家が驚くほど多いです。これを知っておくことで、自分の担当者のレベルを知ることができます。
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