오민규

@healing.trav

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. Thoracic과 lumbar 1234 대체로 흉추의 뻣뻣함이 Pelvic(을 L4~5를 L5~s1)을 scapula를 무리하게 만든다 가만히 있던 흉추와 요추는 쟤 왜 아파하냐하고 모르쇠하고 있다 허리는 괜찮아요하면 '음 요즘은 괜찮아요' '아프긴 한데 어깨나 목보단 나아요' By . Rotation Extension flexion Ex)오래 앉아있어 굳어진 섬유들이 그들의 운동성을 방해하고 lumbar가 접히는 부위의 L4~5 L5~s1의 뻣뻣함만 생성되지 않아 과 운동이 형성될수 있다 흉추~요추의 뻣뻣함이 제대로 된 rotation을 만들지 않아 scapula가 무리하게 된다 1)망가진 scapula의 보호작용 또는 뇌에서의 보상작용 process로 인해(pec minor 과활성화) -> 망가진 shoulder 보상작용 elbow -> wrist 또는 2)생각보다 대다수의 환자가 scalene pec minor에서 신경포착 혈관포착이 또는 신경의 긴장이 있었고 그로인해 환측의 힘 떨어짐 건측보다 붓는느낌을 호소했다 (가설1 혈관포착으로 healing process에 방해가 가는 영양공급부족? 가설2 신경포착으로 몸이 제대로 쓰이지 않으며 생기는 보상작용등 잘못된 움직임 무리한 움직임으로 인한 손상등) 혹시나 elbow치료시에는 low mid trape에 대한 접근이 필요하다는게 결과적으로 망가진 pec minor 근본적인 오래 유지 된 자세에서의 흉추 요추상부의 뻣뻣함 무튼 결과적인 pec minor를 위해 돌고돌아 그런 접근에대한 논문 결과가 나온것이 아니었을지 또는 가설2)상부경추 심부폄근 비활성화로 인한 lavator scapula의 과활성화 Lumbar thoracic의 뻣뻣함으로 인해 일반적인 심부폄근+견갑거근으론 감당할수 없다 느낀 몸이 그리고 뇌가 쥐도새도 모르게 숨죽인(요추흉추)의 뻣뻣함을 보상하기 위해 global muscle인 견갑거근만을 무리하게 사용하여 scapula downward rotation을 유발하는 체형을 만들어버린(일자목 또는 일자목을 유발하는 패턴을 만드는-(정렬은 답이 아니고 힌트일 뿐일 가능성이 높다)) 1.상부경추 2.pec minor . Scalen 3.하부요추의 hyper 등등이 어쩌면 대다수 몸의 뻣뻣함의 보상작용 그래서 우리는 오히려 장시간 유지 된 자세를 취하는 사람들이 매일 일하는 사람보다 몸에 통증을 호소할 가능성이 높다라고 말하는 또는 만성통증환자관리 bps(신체적 심리적 사회적) 점진적운동법이 가설1. 혈류순환증진(나중에 쓸 가설) 가설2. 유착된 조직들로 형성된 뻣뻣함이 움직임으로 인한 조금씩의 해소 등등 운동이 어쩌면 그런점을 해소시켜서 무조건적으로 좋았던 정렬잡는 운동들은 결과를 원래대로 돌려주던 치료였던 것들이 아닐까 하는 ※가설※을 생각해본다 Feat. 그들의 뻣뻣함으로 하지의 보상작용들이 발목의 약화라는 결과를 만들어 허리를 치료했음에도 발목으로 문제가 발생되는 제2의 문제를 만드는 그래서 새롭게 요추를 망치는 또 다른 가설등등 새롭게 허리를 망치는것에 대해 이 환자는 어떻게 된거야라는 만성환자에게 꼬이고 꼬이는 문제가 생겨 있을수 있다는 ※가설※ 어깨도 팔꿈치도 손목도 마찬가지 #도수치료사 #도수치료 #어깨 #허리통증 #어깨통증 #팔꿈치통증 #손목통증 #물리치료 #만성통증 #발목통증 #고관절통증
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1 month ago
. 보이는것보다 훨씬 훨씬 더 무섭습니다 지금껏 타본산중 제일 아찔한 산 . . . #불암산 #인삼주 #고소공포증 #삼계탕 #메론치즈빙수 #설빙 #남양주
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1 month ago
. 아버지께서 담양 리츠타운 1.2차에 이어 나주리츠타운 3차 분양을 시작하셨습니다 모델하우스 오픈했으니 블로그 관리자분께 연락후 많은 방문 부탁드립니다~! . http://naver.me/G3Kcoa3H . . #리츠타운하우스 #나주리츠타운하우스 #나주 #모델하우스 #나주모델하우스 #타운하우스 #타운하우스분양 #분양
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2 months ago
. . 지나간 내 체취가 그들에게 조금이나마 행복이었으면 좋겠다 다들 지금보다 더 행복해지길! #강원도 #강릉 #속초
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3 months ago
"아몬드" 첫장부터 알아봤었다. 말도 안되는 자신감이 느껴졌다 '이 녀석은 진짜다'라고 몇달전 빠르게 휙휙 넘어가는 페이지들에 더 이상 안된다며 책을 덮어두었다. 너가 없어질때의 상심감을 감당할 수가 있을때가 될 때 너의 후번주자들이 나타날 때 그리고 더 소중한 곳에서 너와 함께하겠다며 잠시 접어두었다. 시간이지나 이제서야 책을 꺼내들수 있게 되었다. 첫번째 이유인 너를 대체 가능한 것들을 구하게 된 이곳에서 두번째 이유인 너를 충분히 존중 할 수 있는 곳에서 그 곳이 제주도 '월정' 너에게 마치 알맞은 단어 단숨에 읽어낼 수 있을 책이었던 너를 마무리하며 이 문장밖에 생각이 안난다. 이제서야 찾아와서 미안하다 보답해줘서 고맙다. 가끔 다른사람들의 감정이 궁금했던적이 많다 저 사람은 어떤 감정일까 어떤 생각으로 저렇게 행동하는걸까 어떻게해야 남들과 비슷해질까 좋아할까 대화하는것도 어렵게 느껴질때가 있었다. 그래서 항상 보고 따라하고 학습하고 연습하고 생각했다. 그래서 그런지 이 책이 더 강렬하게 다가왔다 혹시나 내가?라고 생각했지만 나는 그런 나쁜쪽은 아니라는 결과만이 더 혼란스럽게 했다. Mbti라는 것이 유명해지고 나와 비슷한 사람들이 있음에 안도를 했지만서도 아직도 많이 어려웠다 사실 아직도 잘 모르겠다 그럴때마다 감명깊은 책과 영화들을 볼때 흐르는 것들을 보며 그래도 자주 퇴색 되곤했고 이 책이 그러했다. 청소년 성장소설이지만 누구든 함께 할 수 있는 많은 생각을 할 수 있게 그리고 위안과 좋은 이야기를 풀어내 준 혼신의 힘을 실어냈다 느껴낸 이 책 '아몬드'에 감사를 전한다. -낮과 밤이 다른 이면을 가진 모래비카페 '월정'에서- #아몬드 #월정리해수욕장 #월정리 #달이머물다 #모래비카페 #제주도 #성장소설
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4 months ago