▪️PRATIQUE MUSCULAÇÃO!
A musculação sempre vai ser a melhor opção de exercício se você quer emagrecer, fortalecer a musculatura (prevenção e reabilitação de lesões) ou buscar a hipertrofia muscular de forma eficiente e saudável
Com um treino de musculação bem elaborado garantindo a massa magra e elevando o seu metabolismo basal os resultados com emagrecimento, por exemplo, são muito superiores em relação a um indivíduo que só pratica Cardio.
"Ah, só que musculação é chato!"😩
MAS É O QUE DÁ RESULTADO!! 🎯
O CARDIO é importante SIM!
Mas ele deve ser sempre acompanhado de um treino de força para que se tenha os melhores resultados!
QUER UM TREINO PERSONALIZADO PARA O SEU OBJETIVO???
VEM COMIGO! 💪🏼
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