Panuwat Kerdthongtavee

@ccopter

@loveis_ent 👇🏻👇🏻👇🏻 For work Showbiz : 081-234-5966 K.Tum Showbiz : 093-192-9669 K.Por MKT : 092-296-6978 K.Pear PR : 089-692-3256 K.Vern
Posts
2,183
Followers
1.1m
Following
1,054
My first race of this year 10K TIME 54:36 PACE 5:28 PB! ครั้งนี้จบแบบไม่เจ็บเลย สนามนี้ไม่ง่ายอย่างที่คิด ด้วยความที่มี 4 สะพาน 🥹 แต่สนามที่แล้วมีประสบการณ์กับสะพานมาแล้ว ก็เลยเตรียมตัวมาประมาณนึง แถมอากาศร้อน!! ร้อนกว่าที่คิดพอสมควร แต่ก็ผ่านมาได้ ด้วยเทคนิคและการลาก จากพี่ @earth_oscar #Fullturnmarathon แรกๆ ก็วิ่งเพื่อสุขภาพ เข้าสองกิโลสุดท้ายคือ วิ่งเพื่อกายภาพละ 🤣 สับ PACE 5:00 แบบมันส์สุดๆ ขอบคุณด้วยฮะะ โดยรวมถือว่าตัวเองพัฒนาขึ้นเยอะจากจุดเริ่มต้น จากที่ผ่านมาสองสนามไม่เคยเข้า SUB 1 แต่ด้วยเป้าหมายที่ตั้งไว้แต่ต้น ก็เลยพยายามซ้อมมาตลอด มีหยุดเนื่องด้วยการเจ็บข้างเข่าของตัวเองบ้างแต่ก็พยายามรักษา พยายามซ้อม เท่าที่เราจะไม่บาดเจ็บจนเป็นผลลัพธ์ในวันนี้ 🏃🏻🎉 เอาจริงสนุกมากนะ ตื่นตั้งแต่ตี 1:50 ขับรถลุยจากราชพฤกษ์ไปถึงลาดกระบัง ขาไปก็ขับรถเพลินๆ ขับขากลับตะคริวแทบกิน 🤣 แต่แฮปปี้มากมีความสุขมากก #SPO42K #SIAMPREMIUMOUTLETBANGKOK42K #RUNNING
51.2k 158
1 month ago
มาระเบิด HR กับพี่ๆ นักวิ่งบ้างง ซ้อมคนเดียวมันเหงาเกินน 😂
0 50
2 days ago
ออกงานบ้าง เดี๋ยวข้างบ้านสงสัย ?
0 66
16 days ago
With ma old-new buddy 🖤🤍💙
0 63
17 days ago
HBD TO MA BEST BRO EVER @bbasjtr 🎉🎊🎂 รักและคิดถึงเสมอ ขอให้เป็น 25 ที่มีแต่สิ่งที่บาสปราถนา ปล. พยายามหารูปคู่ละ และนี่คือรูปคู่ที่มี
120k 401
24 days ago
แดดแรงให้เอามือบัง ถ้าอยากมีกันและกันให้เอามือมา ?
0 97
27 days ago
ทำกิจกรรมกลางแจ้งทั้งวัน แต่หน้ายังไม่มัน เพราะใช้ barenbliss True Beauty inside Cushion คุชชั่นเกาหลี งานผิวที่ผู้ชายใช้ได้ หาซื้อได้ที่ Shopee , Lazada , Tiktok Shop และร้านค้าชั้นนำทั่วประเทศ @barenbliss_th #คุชชั่นbarenbliss #barenbliss #barenblissth
0 31
1 month ago
About yesterday 💗🩵🖤 Thanks for having me at the front row of the #TiktokShopTrendyRunway fashion show. (Special thanks to @ccopter_official for these amazing photos of me looking at the show 💛🤣)
0 65
1 month ago
เป็นคนติด soft drink ประมาณนึง 💜💗🧡💛 และเนื่องจากผมออกกำลังกาย และ จริงจังกับการวิ่ง ผมก็เลยพยายามหาบาลานซ์ในการดื่ม soft drink ของตัวเองเป็นอย่างมาก ซึ่ง… @okeokesoda ก็ตอบโจทย์ผมในทุกมิติของการดื่ม soft drink ไม่ว่าจะเป็นปริมาณพลังงานที่ 0 แคล ไร้น้ำตาล ที่สำคัญ สดชื่นและ อร่อยเกิ้นนน ในวันที่อากาศร้อนๆ ก็ถือว่าเป็นน้ำสดชื่น ที่ฮีลใจได้เป็นอย่างดีเลยฮะ 🤍 (BTW อร่อยซ่าส์ทุกรส แต่ชอบรส LEMON TEA เป็นพิเศษ ด้วยการ recommended จาก @ninewpynt ติดใจเลยฮะ 💛) #โอเกะโอเกะ #ซ่าส์คาวาอิเดส
0 53
1 month ago
Update‼️ ตารางงานเดือนกุมภาพันธ์ของศิลปิน @ccopter 📆 ✨ #CTRPANUWAT #LOVEiSENTERTAINMENT
3,261 19
1 month ago
🏃🏻🏃🏻🏃🏻
0 67
1 month ago
Happy birthday again Mommy 🎂🤍 ขอให้แม่สุขภาพร่างกายแข็งแรง ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บ มีความสุขเยอะๆ แบบเยอะมากๆ อยู่โอนเงินให้ลูกแบบนี้ไปนานๆ เลยน้าา 🥰 (ปล. เพิ่งลงรูปวันนี้เพราะว่า เพิ่งได้ถ่ายด้วยกันดีๆ วันนี้ฮะ 🤣)
0 75
1 month ago