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ベストボディ・ジャパン公式レッスンのWALK&WAYスタジオのインスタグラムです!!東京・大阪・名古屋・札幌で随時レッスン開講中!!レッスン情報、レッスン風景はこちらでご覧いただけます‼️ ベストボディ・ジャパンを通じて、一緒に成長していきましょう🔥‼️✨✨ 公式レッスンの専門ページはこちら→
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. 【規定ポーズ&フリーポーズ】(東京開催) 担当:岡田尚子 いよいよ開幕戦まで あとわずかとなりました‼️ . みなさま準備はできていますかー⁉️ . 開幕戦までのオフ期は 徹底的に基礎をしっかりやっていくべきです。 新人の方も経験者の方も 今は基礎力を必ず上げていってくださいね♪ . まだまだできる! まだまだ上手くなる!! 常に成長し続けていくように 研究と練習を繰り返し行っていきましょう👍✨✨✨ . またレッスンでお会いできるのを 楽しみにしています♪ . BEST BODY JAPAN公式レッスンに ご受講いただきまして ありがとうございました‼︎ . 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ(公認講師代表) ■鋤崎 あや子(東京) ■カロリーナ(東京) ■星合亜紀子(東京) ■岡田尚子(東京) ■門脇美弥子(東京) ■田中拓志(東京・大阪・西宮) ■佐野倫代(東京・名古屋) ■増田葉子(東京・静岡) ■中田哉子(札幌) ■鈴木達也(東京・静岡) ■上別府美貴也(東京・大阪・三宮) ■葉山愛理(大阪) ■益子克彦(東京) ■木下孝子(東京) ■河本眞希(東京) ■金原よしみ(東京) ■ラーナ(名古屋) ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ /
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・ 福岡公式レッスン 【ウォーキング& フリーポーズクラス】 担当 田中 多佳子 ウォーキングは 日常生活の癖もついてるし 中々改善は難しい!🥺! 私も癖が中々取れず 苦戦しました! 日常生活で 歩きを使って 自主練出来る方法を お伝えしましたね😉💛 選手入場❗️✨ 入場する時から 印象決める一歩♡ コツコツ積み上げて みんなで確認し 自分のものにしていきましょうね🫶❗️ 足元が悪い中 レッスンご受講 ありがとうございました💜 ・ ・ ・ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ(公認講師代表) ■鋤崎 あや子(東京) ■カロリーナ(東京) ■星合亜紀子(東京) ■岡田尚子(東京) ■門脇美弥子(東京) ■田中拓志(東京・大阪・西宮) ■佐野倫代(東京・名古屋) ■増田葉子(東京・静岡) ■中田哉子(札幌) ■平敷里美(東京・福岡・那覇) ■鈴木達也(東京・静岡) ■上別府美貴也(東京・大阪・三宮) ■葉山愛理(大阪) ■益子克彦(東京) ■木下孝子(東京) ■河本眞希(東京) ■金原よしみ(東京) ■ラーナ(名古屋) ■田中多佳子(福岡) ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ /
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・ 福岡公式レッスン 【規定ポーズ& フリーポーズクラス】 担当 田中 多佳子 ルール改正があり 九州の皆さんにも 分かりやすくお伝えしながら 繰り返し練習し カラダに落とし込みました☺️✨✨ ぜひお家でも 今回やった事を 繰り返しやってみてくださいね💁♀️♡ 分からないなったら BESTBODYJAPAN公式 YouTubeで確認したり そしてレッスンで また答え合わせしていきましょうね♡ 努力で積み上げたボディを よりよく魅せ ルールにのっとった かっこいいフリーポーズ 研究してくださいね🫶 フリーポーズは 研究したものがち❣❣ 足元が悪い中 レッスンご受講 ありがとうございました💜 ・ ・ ・ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ(公認講師代表) ■鋤崎 あや子(東京) ■カロリーナ(東京) ■星合亜紀子(東京) ■岡田尚子(東京) ■門脇美弥子(東京) ■田中拓志(東京・大阪・西宮) ■佐野倫代(東京・名古屋) ■増田葉子(東京・静岡) ■中田哉子(札幌) ■平敷里美(東京・福岡・那覇) ■鈴木達也(東京・静岡) ■上別府美貴也(東京・大阪・三宮) ■葉山愛理(大阪) ■益子克彦(東京) ■木下孝子(東京) ■河本眞希(東京) ■金原よしみ(東京) ■ラーナ(名古屋) ■田中多佳子(福岡) ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ /
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・ 東京公式レッスン 【 規定ポーズ専門 】 担当 鬼makiこと河本眞希 規定ポーズ専門ならではの濃い時間を過ごせましたね✨☺️ 2024年4月よりルールの改訂があります。 皆様、事前にチェックして頂けスムーズに進行できました^ - ^ ありがとうございます‼️ 新しいルールと共にしっかり今年の自分☺️を魅せていきましょうね‼️ 規定ポーズは姿勢がとっても大切です! 姿勢が悪い人は上位に行くのは難しいです。 どう自分で気づき直せるか。 これがとても大切です!! 姿勢の悪さは評価に繋がります‼️✨ しっかり姿勢を正すストレッチを取り入れて、綺麗でカッコ良い勝てる規定ポーズを深めていきましょう✨☺️ ビシバシなレッスンに、しっかりついて来て頂き、ありがとうございました🫶 短時間でとても上達しているのがわかりました^ - ^ 皆様のやる気に私も力をもらえます✨👍 しっかり基礎、姿勢、規定ポーズの練習を。 焦ることはありません。 一つ一つ丁寧に仕上げていきましょうね✨ 皆さま明日は筋肉痛ですかね☺️‼︎🤩 ありがとうございました💐 鬼maki ・ ・ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ(公認講師代表) ■鋤崎 あや子(東京) ■カロリーナ(東京) ■KOU(東京) ■田中拓志(東京・大阪・西宮) ■佐野倫代(東京・名古屋) ■中田哉子(札幌) ■Hako(東京・静岡) ■岡田尚子(東京) ■MIYAKO(東京) ■鈴木達也(東京・静岡) ■上別府美貴也(大阪・神戸) ■葉山愛理(大阪) ■益子克彦(東京) ■木下孝子(東京) ■河本眞希(東京) ■金原よしみ(東京) ■ラーナ(名古屋) ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ /
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・ 東京公式レッスン 【ウォーキング&フリーポーズ】 担当 門脇美弥子 . . ルールの確認はお済みですか? 新ルールによりファーストポーズまでの道のりをシンプルに「歩く」となりましたね‼️👫 今回のレッスンでも予選審査ではフリーポーズだけを頑張ってもダメな理由をお伝えしました!😉 最初の一歩がいかに大事か⁉️ レッスンにご参加いただいている皆様にはお分かりですね🤭🤫 ウォーキングもハーフターンも頭で考えずに先ずは体から慣れて行きましょう🥰 ベストボディジャパン公式レッスンにご受講頂きありがとうございました🌈✨ ・ ・ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ(公認講師代表) ■鋤崎 あや子(東京) ■カロリーナ(東京) ■星合亜紀子(東京) ■岡田尚子(東京) ■門脇美弥子(東京) ■田中拓志(東京・大阪・西宮) ■佐野倫代(東京・名古屋) ■増田葉子(東京・静岡) ■中田哉子(札幌) ■鈴木達也(東京・静岡) ■上別府美貴也(東京・大阪・三宮) ■葉山愛理(大阪) ■益子克彦(東京) ■木下孝子(東京) ■河本眞希(東京) ■金原よしみ(東京) ■ラーナ(名古屋) ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ /
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. 東京公式レッスン 【ウォーキング&フリーポーズ】 担当: 金原よしみ . . 公式レッスンにご受講いただき、ありがとうございました👠 いよいよ開幕戦が始まりますね👊 ルール改正も発表され、公式レッスンでしっかりと確認したかしていないかではステージでの表現と評価が変わってきますよ‼️ . 【シンプルなポーズからメインのウォーキングルートに歩くときには両手を自然に振り余計な振りはしない】 とのことですので、腕の振り方について改めて確認練習をしましたね!! 腕の振り方は難しいですが、自分を魅せる表現方法の一つではありますので、 公式レッスンでしっかりと学び、日常で意識してみてくださいね👠 . . 公式レッスンではレッスン内容の必要性をしっかり理解していただき、日常生活の中で正しく練習することが上達する秘訣です✨ . まずは土台をしっかりとこの時期にかためていきましょー‼️ この時期からコツコツと、、、✨ またレッスンにてお待ちしております👠 ・ ・ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ(公認講師代表) ■鋤崎 あや子(東京) ■カロリーナ(東京) ■星合亜紀子(東京) ■岡田尚子(東京) ■門脇美弥子(東京) ■田中拓志(東京・大阪・西宮) ■佐野倫代(東京・名古屋) ■増田葉子(東京・静岡) ■中田哉子(札幌) ■平敷里美(東京・福岡・那覇) ■鈴木達也(東京・静岡) ■上別府美貴也(東京・大阪・三宮) ■葉山愛理(大阪) ■益子克彦(東京) ■木下孝子(東京) ■河本眞希(東京) ■金原よしみ(東京) ■ラーナ(名古屋) ■田中多佳子(福岡) ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ /
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. 【スタートアップガイダンス】(東京開催) 担当:岡田尚子 みなさま、勇気を振り絞って ようこそお越しくださいました✨✨✨ . その第一歩❤️素晴らしいです👍 . これからベストボディジャパンと どう上手く付き合っていけばよいのか どのような心持ちを持って挑めばいいのかなどなど たくさんの秘訣のお話をさせていただきました💓 . スタートアップガイダンスを受講した後 自分の気持ちにどう感じましたか? ワクワクドキドキ不安もあるけど楽しみいっぱいになったならば その時がきましたね‼️ . 思い切って挑戦してみましょう👍 わたしたち公認講師は みなさまの背中を押し 手を差し出して全力でサポートさせていただきますので 2024年を一緒に走っていきましょうね♪ . 皆様のデビュー戦、またレッスンで お会いできるのを 楽しみにしております☺️ . BEST BODY JAPAN公式レッスンに ご参加いただきまして ありがとうございました‼︎ . 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ(公認講師代表) ■鋤崎 あや子(東京) ■カロリーナ(東京) ■星合亜紀子(東京) ■岡田尚子(東京) ■門脇美弥子(東京) ■田中拓志(東京・大阪・西宮) ■佐野倫代(東京・名古屋) ■増田葉子(東京・静岡) ■中田哉子(札幌) ■鈴木達也(東京・静岡) ■上別府美貴也(東京・大阪・三宮) ■葉山愛理(大阪) ■益子克彦(東京) ■木下孝子(東京) ■河本眞希(東京) ■金原よしみ(東京) ■ラーナ(名古屋) ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ /
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. ベストボディジャパン公式レッスン🇯🇵 東京レッスン🗼 規定ポーズ&フリーポーズ👠 担当:木下孝子 この度はベストボディジャパン公式レッスン🇯🇵 ご受講いただきありがとうございました🙇♀️✨✨ 今回はベストボディジャパン初挑戦、2年目の方々にご受講いただきました。 規定専門クラスはベストボディジャパン初挑戦の方、公式レッスン受講が初めての方、経験者で勝てる実力をつけたい方、基礎の見直しをしたい方におすすめのレッスンです。 規定ポーズは姿勢と基礎、ルールに基づいた正しい知識と方法を学ぶ事が最も重要です。 規定ポーズを極めるには時間と地道な努力が必要ですが、しっかり学び、練習しながら頭と身体に落とし込んでいきましょうね。 皆様の成長とご活躍を心より応援させていただきます。 ※新年度2024年4月1日から ルール改正・規定ポーズについて 【変更前】 ・フロントポーズの手は左右の規定なし ⇩ 【変更後】 ・最初のフロントポーズは 〈右手体側・左手腰の位置〉 ・最後のフロントポーズは 〈左手体側・右手腰の位置〉 ※変更理由は、隣の選手と腕がぶつかるなどのトラブルを避けるためとなります。 ⚠️規定違反の場合は、1回目はイエローカードで注意、2回目はレッドカードで減点となります。 減点の対象になると、順位にも影響がありますので注意してください。 ベストボディジャパンの公式ページ、 ベストボディレッスンの公式ページ、 instagramやFacebook等の公式SNS、公式YouTubeにベストボディジャパンの最新の情報がアップされますので、そちらも随時チェック☑️してくださいね。 ・ ・ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ(公認講師代表) ■鋤崎 あや子(東京) ■カロリーナ(東京) ■星合亜紀子(東京) ■岡田尚子(東京) ■門脇美弥子(東京) ■田中拓志(東京・大阪・西宮) ■佐野倫代(東京・名古屋) ■増田葉子(東京・静岡) ■中田哉子(札幌) ■平敷里美(東京・福岡・那覇) ■鈴木達也(東京・静岡) ■上別府美貴也(東京・大阪・三宮) ■葉山愛理(大阪) ■益子克彦(東京) ■木下孝子(東京) ■河本眞希(東京) ■金原よしみ(東京) ■ラーナ(名古屋) ■田中多佳子(福岡) ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ /
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. 東京公式レッスン 【 ウォーキング&フリーポーズ 】 担当 増田葉子( HaKo先生 ) 初めての選手は、 意識する部分が大変多く感じたと思います。 まずは 各々お伝えした優先順位での 練習を行なって下さい✊🏼✨ 舞台慣れされている選手は、 去年より価値の高いウォーキングを魅せて下さいね💎✨ . . ありがとうございました🌈 HaKo
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. 東京公式レッスン 【 規定ポーズ&フリーポーズ 】 担当 増田葉子( HaKo先生 ) 丁寧に丁寧に、姿勢を運びましょうね✊🏼 お伝えした各々の姿勢のクセを 整えていく意識を抜かずに☝🏽✨ 新ルールでの練習もファイトです👊🏽✨ ☀️ありがとうございました☀️ HaKo
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. . . 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ(公認講師代表) ■鋤崎 あや子(東京) ■カロリーナ(東京) ■星合亜紀子(東京) ■岡田尚子(東京) ■門脇美弥子(東京) ■田中拓志(東京・大阪・西宮) ■佐野倫代(東京・名古屋) ■増田葉子(東京・横浜・静岡) ■中田哉子(札幌) ■平敷里美(東京・福岡・那覇) ■鈴木達也(東京・静岡) ■上別府美貴也(東京・大阪・三宮) ■葉山愛理(大阪) ■益子克彦(東京) ■木下孝子(東京) ■河本眞希(東京) ■金原よしみ(東京) ■ラーナ(名古屋) ■田中多佳子(福岡) . 公式レッスンご予約はこちら🔻 /
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・ 【規定ポーズ&フリーポーズ】※名古屋開催 担当講師:田中拓志 . 4月から規定ポーズ、フリーポーズのルールが改定されます。本日のレッスンでも新ルールについてたくさんのご質問を頂きました。他の方の質問もとても参考になると思いますので、不安な方は大会までに公式レッスンのご受講をお勧め致します☺️ 規定ポーズで最も大切なのは姿勢です。姿勢は骨の位置が正しい位置に揃うことを言います。そして上手く見せるためには身体をコントロールしなければなりません! 軸を強くする、キレを出す、ブレない動きというようなところですね🧐 先ずは正しい姿勢を覚えて身体をコントロールできる様になりましょう💪🏽 フリーポーズは静止した時のポーズも大切ですが、動きにもフォーカスして練習して下さい。上から下、下から上と練習した動きです。大会のフリーポーズは一瞬です!インパクトを残すにはポージングに入る時のモーション(動き)の仕上がりも重要です❗️ . 本日もグループレッスンにご参加頂きありがとうございました✨✨✨ ・ ・ ・ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ(公認講師代表) ■鋤崎 あや子(東京) ■カロリーナ(東京) ■星合亜紀子(東京) ■岡田尚子(東京) ■門脇美弥子(東京) ■田中拓志(東京・大阪・西宮) ■佐野倫代(東京・名古屋) ■増田葉子(東京・静岡) ■中田哉子(札幌) ■平敷里美(東京・福岡・那覇) ■鈴木達也(東京・静岡) ■上別府美貴也(東京・大阪・三宮) ■葉山愛理(大阪) ■益子克彦(東京) ■木下孝子(東京) ■河本眞希(東京) ■金原よしみ(東京) ■ラーナ(名古屋) ■田中多佳子(福岡) ・ ⭐️公式レッスンご予約はこちら⭐️ /
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・ 【ウォーキング&フリーポーズ】※名古屋開催 担当講師:田中拓志 . ウォーキングは基礎を理解し繰り返し練習することが上手くなる近道です。基礎練習の内容を普段のウォーキングに組み込み実践して下さい。自然と身体に覚え込ます(習慣化させる)ことが大切です。最終的には何も意識せずできる様になりましょう。 ターンも同じく身体で動きを覚えましょう。そしてステージで只々ターンをする人になってはいけません! ターンもウォーキングと同じく後ろ足で床を蹴りしっかりと動きを出して下さい。 ただやってる人と、動きを出している人では同じことをやっていてもステージでの見た目に大きな違いが出ます。練習で意識するところから始めてみて下さいね😉 . 本日もグループレッスンにご参加頂きありがとうございました✨✨✨ ・ ・ ・ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ(公認講師代表) ■鋤崎 あや子(東京) ■カロリーナ(東京) ■星合亜紀子(東京) ■岡田尚子(東京) ■門脇美弥子(東京) ■田中拓志(東京・大阪・西宮) ■佐野倫代(東京・名古屋) ■増田葉子(東京・静岡) ■中田哉子(札幌) ■平敷里美(東京・福岡・那覇) ■鈴木達也(東京・静岡) ■上別府美貴也(東京・大阪・三宮) ■葉山愛理(大阪) ■益子克彦(東京) ■木下孝子(東京) ■河本眞希(東京) ■金原よしみ(東京) ■ラーナ(名古屋) ■田中多佳子(福岡) ・ ⭐️公式レッスンご予約はこちら⭐️ /
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