Belén Fisio. LMR Coruña

@belenfisiolmr

BELÉN MOSTEIRO MITCHELL • Fisio-Osteopatía • F. uroginecológica, obstétrica y fisiosexología • LaMaletaRoja en Coruña. (Código dto. LMR1173)
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La andropausia se produce en hombres, cuando tienen bajada de niveles de testosterona( puede producirse a partir de los 40 años). Los síntomas pueden ser s3xuales ( descenso de libido, capacidad erecci0n, ..), anímicos, cansancio, acúmulo de grasa... Recomendaciones: - Vida saludable ( alimentación, ejercicio, hábitos...) - Consulta al urólogo/andrólogo #andropausia #hombre #urologo #analitica #testosterona #suelopélvico #vidasaludable
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1 month ago
Como en la vida misma, en las relaciones s3xuales es necesario: Saber decir no. Saber aceptar un no. Saber pedir. #comunicacion #si #no #aceptar #aprender #sexualidad #sexologia #fisioterapia
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1 month ago
Las anillas para el p3ne son un complemento que pueden tener objetivo terapéutico. -Como se utilizan? Tras conseguir una er3cción ( bien de forma natural como con bomba de vacío), se coloca en la base del p3ne para mantener la erección el tiempo deseado. Por ahí se lee que hasta media hora...pero yo recomiendo no ponerla más de 15 minutos ( no vaya a ser que se produzca algún daño indeseable). -Qué se consigue? Mantener la erecci0n personas que no son capaces ( por problemas físicos, emocionales, por medicaciones.....). Tener una erección más vigorosa en personas que si son capaces de mantenerla. Y en esta publicación, a mayores, quiero ROMPER EL MITO de la duración de la er3cción. Durante las relaciones s3xuales no hace falta una er3cción contínua, incluso no hace falta la er3cción, ya que la p3netración es una práctica más dentro de todo el abanico que tú imaginación y capacidades físicas permitan. Así que quiero que sepas que si tú o tu pareja durante las relaciones pierde la er3cción no es que no le gustes, no es que no te quiera, no es que sea menos hombre, no es que no de la talla... La erección puede ir y venir durante la relación s3xual, o incluso no haberla y disfrutar igual. Así que lo importante es hablarlo! En el caso de querer o necesitar cualquier producto, tienes en la web de La Maleta Roja un descuento con el código LMR1173. Si a mayores quieres una orientación de lo que te puede ir bien, no dudes en escribirme. #productos #cuerpo #mente #lamaletaroja #fisioterapia #sexualidad #fisiosexologia #sexologia #anilla #mitos
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1 month ago
ROMPIENDO MITOS/CREENCIAS Continúa la creencia de que los vibradores son "para chicas" ( o mejor dicho personas con g3nitales femeninos). Aún hay chicos a los que les avergüenza tener un vibrador en su mano, y que decir de notar la vibración en el cuerpo! El masaje y la vibración en cualquier parte del cuerpo puede gustar o no, dependiendo de la persona , pero no dependiendo de sus g3nitales. Hay muchas partes del cuerpo con las que disfrutar. La zona perianal( si, alrededor del ano), vulva, pene... tienen partes con muchas terminaciones nerviosas con las cuales puedes obtener placer si las estimulas adecuadamente ( a tu gusto). A mayores de los vibradores existen geles, aceites y accesorios que no tienen género. En cambio si hay algún juguete con género masculino, como son las anillas y los masturbador3s de p3ne. Así que sí, hay algún producto que es específicamente para "ellos" . #juguetes #adultos #tuppersex #coruña #galicia #fisio #fisioterapia #salud #placer #tuppersexcoruña
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1 month ago
Me llegan pacientes que han sido (mal)aconsejadas, se les ha recomendado o casi obligado a mantener relaciones s3xuales con dolor. Comentarios tipo...si no tienes p3netración "eso" se te va a cerrar ; tomate una copita de vino y ya verás que así va mejor; usa lubricante y ya está; un poco de dolor es normal, hazlo y verás que se te va pasando..... Y como no se le pasa el dolor ni con alcohol, ni teniendo más relaciones; (es más...la cosa empeora), la mujer se siente fatal consigo misma y cae en un bucle de dolor, tristeza, sentir que su cuerpo no funciona, evita a la pareja y el contacto íntimo... Y yo insisto, la solución en estos casos NO está en hacer lo que te duele, sino en buscar la causa y ponerle solución. Las relaciones s3xuales, el contacto íntimo, el masaje, el orgasmo...tienen muchos beneficios si, CUANDO SE DISFRUTA. Si no lo disfrutas no vas a relajarte, ni vas a lubricar, ni vas a liberar hormonas beneficiosas para tu bienestar. Así que NO, la solución no es p3netrar. Si tu fisio, matrona, gine, psicólog@ médico... te aconseja tener p3netración con dolor, es el momento de cambiar de profesional sanitario. #stopdolor #noeslasolucion #valora #diagnostica #trata #dispareunia #gine #ginecologo #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #psicologa #psicologia #medico #matrona
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1 month ago
VOLARÉ es un producto imprescindible en las reuniones tuppersex de La Maleta Roja. Es un vasodilatador, por lo que te puede ayudar cuando hay algún fallo en la fase de excitación o si quieres tener diferentes sensaciones en tus zonas erógenas. Con él puedes notar frío o calor, eso depende de tu cuerpo! Puede ser utilizado en cualquier parte del cuerpo, no está hecho para ser ingerido, pero no pasa nada si lo aplicas en los labios si es la zona donde te gustaría tener sus efectos. Puede ser aplicado en cl1 toris y entrada vag1nal, p3zones, p3ne.... Te recomiendo un "flis" para geniales femeninos y dos "flis" para genitales masculinos, pero si lo utilizas en pareja , vete poco a poco probando cantidad para no pasarte y que no te llegue a incomodar. Entre otras cosas, contiene aloe vera, rosa mosqueta y menta. Si tienes dudas de si sería un producto que se adapte a tus gustos, escríbeme por privado y comentamos. ♥️EL PLACER ES TERAPIA♥️ #tuppersexcoruña #coruña #tuppersex #lamaletaroja #vasodilatador #fisioterapia #sexologia #fisiosexologia #tratamiento #terapia #placer
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2 months ago
En sexología, y más concretamente en fisiosexología ( que es lo que yo conozco) nos servimos de productos 3róticos para mejorar las diferentes fases de la respuesta s3xual. Os voy a comentar diferentes productos y en futuras publicaciones ampliaré información. Para mejorar el deseo ( libido) podemos leer LIBROS eróticos, ver películas con alguna IMAGEN excitante, tener conversaciones o FANTASEAR con situaciones que nos generen deseo, preparar SITUACIONES para la pareja o un@ mismo( en este caso podríamos ayudarnos de venda para los ojos, esposas, pétalos de rosa, algun chocolate para pintarse el cuerpo... O según el gusto de cada persona hay muchos productos) Los geles VASODILATADORES ( Volaré en LMR) , van a ayudar en la fase de excitación, sobre todo cuando nuestra mente quiere tener relaciones y nuestros genitales ( por el motivo que sea, que habría que valorar y tratar) no responden adecuadamente. Hacen que vaya más sangre a los genitales y ayudan en la primera fase de excitación. Los LUBRICANTES ayudan cuando hay falta de lubricación, pero también cuando no hay falta de lubricacion dan una sensación diferente para el contacto tanto externo como interno. Los ACEITES con sabores y olores ricos también pueden ayudar a aumentar la 3xcitación, ayudando a los diferentes sentidos a obtener placer ( gusto, olfato, tacto). Y como no, los JUGUETES en su amplia variedad ( vibradores, percutores ,succionadores, plugs, masajeadores, dildos, anillas)...nos van a ayudar tanto en esa fase de 3xcitación como a la hora de llegar al orgasm0. Si quieres más información, tanto en grupo como personal, contáctame y sabiendo tu historia te puedo aconsejar lo que te puede ayudar a ti y /o a la pareja. #tuppersexcoruña #asesoria #juguetes #fisiosexologia #sexologia #fisioterapia # fisio #suelopelvico #perine #coruña #lamaletaroja #maletaroja #placer #cuerpo #mente
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2 months ago
El dolor en la relaciones s3xuales no es normal. Hay personas que tienen dolor en la p3netración, pero no es el único dolor que puede ocurrir y que hay que valorar y tratar. Otros casos: -En la excitaci0n puede haber dolor, incluso cuando no ha habido ningún contacto genital aún. También puede haberlo en el contacto superficial. -Puede doler el llegar al orgasm0. -Puede haber dolor tras las relaciones , incluso durante días después. En esta publicación no he hablado de géneros. Puede ocurrir en genitales femeninos o masculinos. Hay que valorar y ver cuál es la disfunción ...vascularización?, sistema nervioso?, miofascial? hormonal?... Y luego tratarlo. No debemos normalizar el dolor en las relaciones s3xuales, hay que buscarle solución para poder disfrutar con nuestro cuerpo. #dispareunia #dolor #ginecologo #fisioterapeuta #fisio #suelopelvico #perine #sistemanervioso #vascularizacion #sistemavascular #miofsscial #fascia #cicatrices #cicatriz #adherencias #osteopatia #osteopata #indiba #radiofrecuencia #valoracion #tratamiento
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2 months ago
Puede que te hayan mandado utilizar dilatadores sin decirte cómo, o puede que te hayan dicho alguna barbaridad como por ejemplo..."póntelo durante toda la noche", "póntelo una hora", como si por de arte de magia tu vagina volviese a flexibilizarse así. Para usar los dilatadores, como cualquier otro instrumento terapéutico, deben darse indicaciones personalizadas. Has leído bien...PERSONALIZADAS. Lo que le sirve a tu vecina, amiga o hermana igual no es lo que a ti te sirve. Debemos mirar por que diámetro empezar, siempre usar lubricante. No notar dolor, si notar tensión y estiramiento ya que el objetivo es flexibilizar el tejido vag1nal o anal. En un principio, si se nota mucha tensión se deja quieto, pero el objetivo es moverlo lentamente y hacer estiramientos mantenidos. Alguien te había explicado algo? Te habían dicho alguna barbaridad? Escríbeme en comentarios o por privado! Ah! Otra cosa...el pene de tu pareja no es un dilatador, si te duele no se tiene penetración. #suelopelvico #rehabilitacion #menopausia #cancer #ginecologia #sexologia #fisioterapia #dilatador #dilatadores #fisio #uroginecologia #tuppersex #coruña #tuppersexcoruña
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3 months ago
Haz KEGELS! Usa BOLAS CHINAS! Ponte un BIOFEEDBACK! ..... Y tantas otras cosas que se recomiendan sin haber valorado y saber si es lo que necesitas o no. La fisioterapia uroginecológica es mucho más que fortalecer suelo pélvico. Es hacer una VALORACION para buscar el origen de tus síntomas ( postura, mandíbula, cicatrices, falta de conciencia corporal, no hacer caso a tu cuerpo, traumas físicos o psicológicos, inflamación abdominal,....) Y es tratar todo aquello que sea necesario para que tu cuerpo funcione lo mejor posible. Insisto en que la mayoría de mis pacientes tienen que iniciar el tratamiento con conciencia corporal y relajación ( de suelo pélvico, de diafragma, de mandíbula...) Y posteriormente, si hay algo más que hacer , veremos si hay que fortalecer y de qué manera ( personalizando tratamientos!!!). Así que no, no te compres unas bolas chinas ni un aparatito para fortalecer, igual en este momento no necesitas aumentar tono ni ejercicios KEGELS para aumentar fuerza. Siempre es necesaria una valoración individualizada para llegar al plan de tratamiento personalizado. #fisio #urogine #suelopelvico #fisioterapia #bolaschinas #kegels #biofeedback #tens #valoracion #tratamiento #ginecologia #urologia #sexologia
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4 months ago
Hola! Much@s ya me conocéis, pero otr@s much@s no, así que voy a contaros un poquito sobre mi! Soy Belén Mosteiro Mitchell. Estudié fisioterapia en la UDC y osteopatía en Vigo en la Escuela de osteopatía de Madrid. Fui haciendo cursos sobre ejercicio terapéutico (Pilates e hipopresivos), terapia miofascial, suelo pélvico (incontinencias, suelo pélvico masculino, fisiosexología, obstetricia...), cólico del lactante... Me especialicé en obstetricia y uroginecología en la UCLM. En la actualidad estoy haciendo varios cursos online sobre sexología( los fisios somos muy adictos a matricularnos en cursos....😅). Personalmente...me encanta hacer el tonto y reírme, aunque trabajando me controlo😊. Desde pequeña fui muy exigente conmigo misma, lo q me trajo algún problemilla de agobios y estreses, ahora de mayor voy mejorándolo, siempre con ayuda. Pasé por cirugías del sistema digestivo, así que cuando vienen pacientes que aún encima han pasado por lo que yo, no puedo evitar enseñarles mis cicatrices que por cierto ...me quedan estupendamente!🪡🧵. He tenido dolores en las relaciones sexuales, los cuales solucioné con fisio y nutricionista ( se debía a las cicatrices e inflamación digestiva). He tenido dificultad para orinar, después de muchos médicos...descubrí que yo me provoco hipertonía sp por no ir a hacer pis cuando debo. Así que....imagino que, en parte, por todo esto me especialicé en suelo pélvico. Me encanta tener bebés en el colo, eso sí, siempre de los demás 🤣. Me encanta mi trabajo, poder ayudar a personas a mejorar su cuerpecillo de pies a cabeza ( incluyendo suelo pélvico, como no!). En el 2019 entré en la familia de La Maleta Roja asesorando sobre productos eróticos ( y terapéuticos!!) y haciendo tuppersexs en los que intento que las personas conozcan un poco más de su cuerpo y su sexualidad. Si quieres que sea tu fisio, me encuentras en @saludyconocimientocoruna . Si quieres que te asesore sobre productos eróticos, un tuppersex o una charla sobre fisiosexología...puedes escribirme por aquí o a mi teléfono si lo tienes. Si tienes alguna duda sobre si tu patología o síntomas pueden ser valorados y tratados por fisio, no dudes en escribirme🥰.
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4 months ago
En este caso voy a hablar de cuando duele la penetración vag1nal A VECES. Puede ser... - cuando tienes inflamación digestiva? Presión hacia el intestino cuando está inflamado...duele. Normalmente duele en posiciones en las que lo que penetra se dirige a posterior ( cuerpos enfrentados cara a cara). - cuando no tienes ganas y lo haces igual, tu musculatura no se relaja, no se produce lubricación adecuada...y por lo tanto, duele. No lo hagas cuando no te apetece. - tienes afectaciones de uretra o vejiga? Suele molestar-doler en posiciones en las que lo que penetra va hacia delante ( de espaldas , 4 patas...). - en épocas de estrés? tu musculatura no se relaja lo suficiente y seguramente no lubriques normalmente. Sabes de más situaciones por las que te duele? No debemos hacer las prácticas que nos sean desagradables. NO por repetir eso que duele, dejará de doler. #fisiosexologia #fisioterapia #fisio #coruña #valora #diagnostica #trata #dispareunia #sinoteapetecenolohagas #disfruta
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4 months ago