Valentina Pica

@attivacrea_yoga

@attivacrea  ->  @attivacrea_yoga
Crea armonia, benessere e realizzati, combinando: 🤸Yoga +Numerologia, Ayurveda, Feng Shui~oli essenziali🌿, Coaching 👉🏻 @attivacreastrategies 👇
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È il momento di prenderti cura di te, e rinascere! Insieme a me, puoi: •equilibrare i tuoi elementi, con lo yoga o con gli oli essenziali • scoprire meglio chi sei con la numerologia (anche a livello energetico di Dosha) • guarire blocchi energetici e traumipresenti nelle memorie del corpo • liberare emozioni bloccate • riprogrammare credenze autosabotanti Ti aspetto nel percorso di Mentoring Attivacrea™ o anche solo a lezione online. Nelle lezioni di yoga toccheremo alcuni punti del percorso e se vorrai potrai fare una consulenza di numerologia, che nel percorso è inclusa nei cinque incontri, ma che offro, singolarmente, anche ai miei allievi. Io mi ritiro per qualche giorno dai social perché ho bisogno di introspezione e di meditazione. Ma prima ci tenevo a farti gli auguri e a farli a tutti voi che mi seguite! Voi fate le pratiche che ho condiviso nei giorni passati, in attesa dei prossimi video sulla pratica sull' elemento Terra e sui 5 elementi e come regolano il nostro corpo e influenzano i nostri comportamenti, e la nostra vita. Imparare a conoscerli ci aiuta a guidare meglio questa incredibile macchina che siamo! Buona Pasqua a tutti!
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22 hours ago
Ti aspetto a lezione! ONLINE e in presenza. Hatha Yoga Dolce energetico stagionale, anche online! ;) Ideale se sei agli inizi...ma anche se pratichi da un po'. Scoprirai un metodo su misura con la stagione, con consigli di aromaterapia! Pratica comodamente da casa tua con lezioni live e non videoregistrate, per avere la mia correzione o potermi fare domande alla fine o durante la pratica. Ti aspetto! Metodo Attivacrea: Hatha Yoga Dolce energetico e posturale. Ti permette di aumentare la vitalità con uno yoga stagionale e attento alle posture che attivano i meridiani energetici, secondo la Medicina Naturale Cinese. Per prenotare il tuo posto o maggiori informazioni, scrivi a: [email protected] #yogastagionale #yogasumisura
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23 hours ago
Riconnetterci con la terra. Perché è importante? Segui la diretta, ti spiego tutto in pochi minuti! Tornare alla madre terra, vuol dire tante cose: tornare alla natura che ci nutre, e alla cura amorevole del nostro bambino interiore. Prenderci cura di noi, della nostra autenticità, che sta sbocciando, come una piantina, e ha bisogno della forza del legno (vedi la pratica su questo elemento nei miei post precedenti) ma anche di mettere radici nella terra. Segui i consigli della diretta per coltivare la tua piantina potenziando la tua connessione con questo elemento fondamentale per noi. Inoltre, ti consiglio di vestirti di rosso, per potenziare il primo chakra, punto energetico di questo elemento❤️ Fai esercizi di grounding, radicamento, o danze tribali, che attivano ed energizzano proprio il primo chakra, muladhara. Amati come la terra sa fare con tutti noi. Solo così potrai rifiorire e spiegare le tue ali.🦋 Segui anche i consigli che ogni settimana ci dispensa sul suo canale Telegram @percorso3ama , il suo canale You Tube e i prossimi video sul mio canale You Tube (link in bio). #elementoterra #equinozio #fengshui #yogalifestyle #numerologia
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1 day ago
Abbiamo bisogno, come civiltà umana, di tornare a casa: alla Madre Terra. E di riprendere a connetterci con la natura, amarla e rispettarla. Perché lei ci nutre e ci guarisce. In lei ci sono tutti gli elementi di cui abbiamo bisogno, per vivere. Ci sono anche la bellezza e la calma. È vero che la natura sa essere anche matrigna e ostile; le avversità e i cicli distruttivi fanno parte della vita nella materia. Ma poi da questi cicli c' è sempre un rinnovamento, pertanto occorre accettarli e conviverci, non cercare di combatterli. Il mio prossimo video sarà sulla riconnessione alla natura, in amore e armonia, senza averne paura o cercare di dominarla. E sarà sulla riconnessione con l' elemento terra, che è regolatore di stomaco e milza nel nostro organismo, secondo la MNC (medicina naturale cinese). Questa riconnessione ci permette di equilibrare tutti gli altri nostri elementi e di aprire il cuore, oltre che prepararci all' estate avendo ben saldi i nostri propositi e le nostre radici nella terra. 🙏🏻🙌🏻🤸 Cosi quando il fuoco estivo divamperà, e in quest' anno del Dragone sarà impetuoso, non ci danneggerà ma sarà convogliato nella forza di volontà per perseguire il nostro Dharma, o la nostra vita più autentica, o la nostra missione animica. Hari Om tat Sat! Foto: Lago di Bolsena, antico luogo sacro di cerimonie in natura di Etruschi e popoli pre-etruschi come i Rinaldoniani. #natura #riconnessione #madreterra #tuscia
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2 days ago
Sono aperte le porte per chi vuole essere autentico! Dal 25 marzo è così, e non si torna più indietro. L' astrologia ci parla di una spinta evolutiva a liberarci dei condizionamenti sociali o affettivi per essere più veri, amarci di più e portare i nostri talenti al servizio del cambiamento, in meglio, che tutti ci auspichiamo. Se vogliamo esistere come specie, l' evoluzione è necessaria e naturale. Se scegli di dare il tuo contributo, segui il canale You Tube (link in bio) e anche i video di Percorso 3Ama, che cito nel mio video Yoga di Primavera (trovi il link in descrizione sotto il video)> parla proprio del 25 marzo, data della luna piena in Bilancia, che ci ha fatto entrare nel tunnel stretto del cambiamento. Per passare, liberati dei fardelli e riprogramma le tue cellule. Io ti offro il metodo Attivacrea™ come strumento per farcela. Si tratta di un percorso che inizia con una consulenza di numerologia. Scopri di più dal link in bio. La numerologia oggi ci parla di nuovo inizio, e questo è il leitmotiv delle energie di questa settimana, in linea con il nostro vero Sè. Ti auguro un passaggio sereno alla tua nuova vita! #cambiavita #cambiamento #verose #talenti
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2 days ago
Praticando per armonizzarci con la Primavera🌸🤸 ~ condividiamo come una sangha o comunità di appassionati allo yoga ~ approfondiamo i benefici delle asana ~ comprendiamo l' importanza dell' automassaggio come tecnica per attivare i meridiani energetici Grazie alle allieve e allievi che ripongono in me la loro fiducia. Namastè🙏🏻 Vi aspettiamo a lezione! Quando? Ogni martedì e giovedì 18.30-19.30 in presenza a Montefiascone presso la @newangeldanceacademy ONLINE LIVE ogni lunedì e mercoledì stesso orario su Google Meet. Questa lezione include la meditazione di manifestazione e consigli di aromaterapia. 🌿 Ti aspettiamo! #yoga #yoginilife #yoginilifestyle☀️ #loveyourself #curadisè #benessere
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3 days ago
Oggi voglio darti questo incoraggiamento. Perché in tanti nella storia, non si sono arresi, anche dopo anni di insuccessi. Sto parlando di apripista, pionieri, innovatori, come te. Se stai leggendo questo post non è un caso. 🙏🏻 Ti auguro di persistere. Perché solo la goccia continua scava la dura roccia. E qui cito la mia cara @theacrudi , che ti invito a seguire💕 👇🏻 Oggi la numerologia ci invita proprio ad avere fiducia in noi. 👇🏻 La somma della data dà un 17, che è un numero molto particolare. Oggi bisogna avere fiducia in se stessi e nella propria capacità di raggiungere il successo, anche se al momento non è evidente. Se fai il tema natale con me in consulenza e scopri che il tuo numero di nascita o karmico è proprio il 17, può accadere che l'energia e il tuo talento vengano nascosti e fatichino ad emergere, ma è importante elaborare questa energia per evolverti spiritualmente, ad esempio coltivando la pazienza e la perseveranza. Vuoi conoscere il tuo numero karmico e gli altri tuoi numeri di nascita? Vuoi ricevere i nomi dei cristalli, degli oli essenziali, e le pratiche yoga su misura per potenziare i tuoi numeri , archetipi e elementi di nascita? Contattami in DM o scrivimi: [email protected]. #evoluzionepersonale #numerologia #crescitaspirituale #coaching #realizzarsi
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3 days ago
Vi invito tutti e tutte a praticare Yoga in questi brevi venticinque minuti, una sequenza di esercizi (o asana) rigenerante per questa bella stagione! Guardalo sul canale You Tube! (Link in bio) Adatto anche ai principianti. Sì, tratta di una pratica breve per chi ha poco tempo; se vuoi ricevere il VIDEO COMPLETO con più di un'ora di lezione, contattami all'e-mail: [email protected]. Verso la fine del video condivido consigli di aromaterapia e di pulizia energetica della casa o dei tuoi spazi dove pratichi; non è necessaria se lo fai in natura. 🌳 Questa pratica ti aiuta ad avere più energia vitale, fare detox e riattivare i meridiani di fegato e cistifellea, e aumentare le difese in questo cambio di stagione. Inoltre, lavorando sul corpo a questo livello, potenzierai la tua energia in modo da aumentare il tuo magnetismo, e dunque attrarre maggiormente cose armoniose e belle nella tua vita. Se non lo hai già fatto, ti consiglio di vedere il video Conosci te stesso e rifiorisci, per comprendere concetti importanti per approcciare al questa pratica yoga, utili anche se non sei un praticante. ~ Questo video può essere utile anche ai formatori o insegnanti di yoga che vogliano approfondire la parte energetica di questa disciplina. Per conoscere di più il mio metodo Attiva Crea , le lezioni online, la consulenza sul tema natale e il percorso di crescita e trasformazione personale che offro, scarica la guida gratuita: /guidaattivacrea ~ Nel canale di Attvacrea Yoga troverai anche una meditazione guidata per connetterti con la forza della natura 🌿 a Primavera e con l' abbondanza che porta. È vero anche che non è bene idealizzare la vita e la natura ma essere consapevoli che esse sono ciclche, e che hanno anche lati meno gradevoli e sfidanti. È per questo che è importante purificarci per fluire con questa dualità. In natura infatti ci sono anche cicli bassi, dove l' abbondanza sembra arrestarsi. Così anche nella nostra vita passiamo dei periodi d' ombra o di crisi, ma spesso questa crisi è il preludio della fioritura.
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5 days ago
Un percorso che sto offrendo con tanta cura per chi ripone in me la sua fiducia. Un mentoring unico ed originale, diverso da qualsiasi altro percorso di crescita personale o di counseling. Non vedo l' ora di conoscerti e di intraprendere questo viaggio insieme❤️, che farà crescere sia me che te. Perché il facilitatore o coach evolve insieme alla persona che si lascia accompagnare. In questo percorso troverai: ~totale discrezionalità ~ totale ascolto ~ tanti strumenti di crescita personale e benessere di più di 15 anni di ricerche e di applicazione pratica ~ una mappa per conoscerti a fondo, ricevendo il tuo tema natale basato sulla numerologia e l' Eneagramma della personalità ~ movimenti e posizioni yoga efficaci e semplici, su misura per potenziare il tuo profilo costituzionale energetico e farlo brillare al suo massimo potenziale. ~meditazioni e esercizi di breathwork o Pranayama per potenziare il tuo campo magnetico e attrarre ciò che desideri, in linea con ciò che sei venuto ad essere. Se non sai qual'é lo scopo della tua vita, molto probabilmente, ti arriveranno risposte. Puoi scegliere se orientarlo di più alla crescita tua e dei tuoi progetti o alla guarigione energetica. Ideale anche se non hai mai fatto yoga. Utile se vuoi perfezionare la pratica rendendola più efficace a livello sottile ed emozionale e se vuoi conoscere la tua costituzione energetica di nascita. Cambiando dentro di te, riuscirai a trasformare ciò che non va fuori di te e ad attrarre la vita che desideri. Ti aspetto! #yogalife #mentoring #evoluzioneinteriore
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9 days ago
Ho meditato a lungo su questo ora che siamo alle porte dell' equinozio di Primavera. Ecco un breve estratto dal mio nuovo video che vuole completare l' altro, "Conosciti e rifiorisci", pubblicato l' altro ieri, il 16 marzo, giorno di cura e di riflessione spirituale. Oggi, 18 marzo, giorno 11 (somma completa dei numeri della data), giorno di trasformazione, numero maestro dell' alchimista, di colui che trasforma il piombo in oro, giorno che può darci queste qualità, se ci sintonizziamo con esse, voglio portare questa meditazione gratuita a tutti. L' Abbondanza è la base del viaggio nella trasformazione di noi stessi. La gratitudine ne è l' elemento propulsore. Segui il video, fai la meditazione, e sentiti grata per il dono della vita💕 Namastè! #abbondanza #yoginiLife #yogalife #manifestazione
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10 days ago
Ti accompagno a sintonizzarci non l' abbondanza che scorre in tutto ciò che é, nella natura selvaggia, in qualsiasi campo di piante in fioritura continua, come anche nell' acqua infinita di una sorgente. Ascolta il video sul canale You Tube (ultimo link in bio) dove condivido una breve meditazione guidata che puoi fare sia in casa sia in natura portando con te uno smartphone per ascoltare questo video. 🌳🎧 Se non lo hai già fatto, ti consiglio di vedere il video Conosci te stess@e rifiorisci, per comprendere concetti importanti per approcciare alla pratica dello yoga, nella stagione primaverile, ma anche se non sei un praticante. Ecco il link: https://youtu.be/o1hPriX1rJM (attivo sempre in bio) Link ai formatori che menziono: Daniel Lumera, integrità del Dono /live/1FwoBwXsChA?si=EAiZbkf4cAwqFvCm Thea Crudi, podcast Mantra Vibes, come trasformare le difficoltà e restare nella gratitudine e nell'abbondanza: https://youtu.be/fXQKtjyPWIk?si=pfPebZoCvCF8f-SL Li trovi attivi nella descrizione del primo video che ho citato e che ti invito a vedere! #abbondanza #dono #yogalife #yoginilife #happylife
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10 days ago
Scopri come approcciare al meglio la pratica yogica o il detox di Primavera con maggiore consapevolezza. Ti spiego perché é importante conoscerti a fondo per una routine di cura personale più profonda. Ti accompagno a conoscere tecniche e discipline millenarie per fare questo passaggio, e sintonizzarti alle frequenze che la stagione ci porta, armonizzandoci con i cicli della natura🌿 e vivendo così la nostra vita nel migliore dei modi. 🙏🏻 Ricorda che armonizzare il tuo sistema ti porta ad attrarre situazioni migliori e più luminose, in sintonia con chi sei. 🙌🏻 Farò un altro video teorico su questo. Inoltre, sto pensando di fare un altro video teorico sui 5 elementi, come regolano il nostro corpo e come quelli dell' ambiente lo influenzano. Lascia un commento per richiederlo, se ti interessa seguirlo. ~~~ Non dimenticare di iscriverti al canale per essere sempre aggiornato sulle novità. ~~~ Consigli approfonditi detox: ~ olio essenziale di limone 🍋 a stomaco vuoto al mattino (ottimo quello di Do_terra. Puoi ottenerlo con il mio buono sconto del 30% qui: scrivendomi a: [email protected]. ~ in seguito, esegui lunghi respiri profondi con la tecnica del respiro addominale e toracico; se non la conosci, segui il canale, presto farò un video su questo. ~ assumi fino a 10 gocce di estratto di tarassaco (ottimo quello di Erbasalus o Salus in Erbis) sempre a digiuno, o tisane di cardo mariano e tarassaco. ~ Per completare il lavoro di armonizzazione del tuo sistema corpo-mente con le energie di questa stagione, pratica le asana yoga specifiche per la primavera e lo stimolo dei meridiani del fegato, che condividerò a breve su questo canale. ~~~~~ Approfondimento sulle energie di questo periodo: Percorso 3 Ama https://youtu.be/DJQqg5bnUSc?si=e3QUExANRKg-jA65 ~~~~ GUARDA IL VIDEO QUI: https://youtu.be/o1hPriX1rJM?si=yF0dIV_Zty2x2pW1 ~ link nella bio #yogalife #dailyroutine #vitayogica #crealatuavita #salute #saluteebenessere
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11 days ago