A resposta não é simples, mas uma coisa é certa: a almofada afeta a propriocepção, ou seja, a sua percepção da posição do corpo durante o exercício.
Mas, dona ARX, o que é propriocepção? 🤔
É a capacidade de sentir a posição do seu corpo sem usar a visão. No agachamento, ela é fundamental para manter o equilíbrio, a postura correta e evitar lesões.
🔴 Por isso, acreditamos que a almofada pode mascarar erros de postura. Sendo assim, indicamos começar sem o acessório e, se sentir desconforto, use-o gradualmente.
Acima de tudo, pratique com segurança e consciência corporal! 💪
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