@alice_flyingyoga
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已經居家防疫N段時間了🏠 你們怎麼度過每一天呢 ? _ 慢慢接受現況和接受改變 看似外在強迫帶領內在 但靜下來應該會發現 其實是給我們時間和機會 調整內在並去帶領外在的生活 👣 _ 接觸瑜珈的5年時間 練習體位法之外也練習最核心的 呼吸法和冥想練習 . 在每次的練習後漸漸感受到 關照情緒和身體與生活有很深的連結關係 . 意識到每次調整需要蠻長的時間 學著不因為太急還沒達到想要的 就開始責備的自己或自卑心出來作祟 . 妳想要的目標在那裡 但不執著為什麼現在的我做不到 是信任和放手 不管身體或任何事 你給它什麼能量和想法 它就呈現你所想的那樣讓你體驗 . _ 越來越感受到 練習瑜珈、跳舞、健身 不只是為了瘦身或者想要更厲害 更多的是情緒的舒緩和能量的釋放 喜歡這樣狀態下的自己和身體 _ 題外 身上這件運內目前最愛…之一😆 閨蜜送的牌子已忘 😶‍🌫️ 但Qmomo有類似的款式 寶寶們可以去看看 穿過很多件運內都會壓胸 血液不循環 久了有壓線的地方都很癢 (胸變小或長副乳它們是幫凶阿!😟) 女孩們挑選上雖然麻煩但不要覺得可惜就將就著穿! 只是開心這件舒服到當晚安內衣都可以😴 完整包覆形狀,高強度運動也不會亂跑 (就問如果拍一些運動相關影片⋯有人想看嗎😚) _ 好了 雖然日夜顛倒了 但還是想發文完再睡 畢竟最近很常不知道要打什麼🙂 Good Night 😴 🌙 💤 💜 #居家防疫 #愛上在伽 #aliceyogalife #aliceyogastudio #yogagirl #sweetnight #goodnight #taipeinight #sportgirl #sportbra #運動儀式感 #workout #ootd #lovemyself #loveyourself #peace
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7 days ago
之前學生點的stars align 來了💛 (不知道為什麼影片出來像lag🥲) 🍊🍊🍊 ㄚ就是想跳美美的ㄇㄟ~🥺 但收到有想看我跳很大力那種 (是要多大力😶‍🌫️⋯⋯) 這幾天再拍一個看看 🥸 。 沒出門都沒有想化妝 難得畫了就一次了拍兩個(多懶😆 #jolin #starsalign #tiktokdance #dancechallenge #分身小隊 #洗手舞 防疫動起來💃
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16 days ago
太喜歡這次的新歌 #butter 💛 動作的編排就像butter一樣滑順~ 歡快的節奏越聽越上頭 動作就這樣學起來了💃 已經打破 #dynamite 紀錄的Butter 繼續衝吧 🥳🥳🥳 。 朋友叫我線上教學 墊上瑜珈還比較有可能🤣😇 。 @bts.bighitofficial #butter #army #billboardbts #btsbutter #dancechallenge #aliceaerialstudio #aliceaerialyoga #愛上在伽 #居家防疫
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16 days ago
疫情待在家的時間大幅增加🏠 試著讓運動的日常更有趣吧!😉 播放喜歡的音樂 對著節奏🎵~ 動起來 🤜🤛 📌 平板撐還沒有很穩定的寶寶們 可以練習停留的時間拉長至少1分鐘 想嘗試放手的寶寶 可以跟著節奏微微提手離地 (左右交換) 。 我在限動標記3名了好友 一起來邊玩邊運動 有po影片的歡迎標我呦~😘 一起分享 🤍💛💜🤎 🎙:Head Shoulders Knees & Toes (feat. Norma Jean Martine ) #愛上在伽 #居家防疫 #sportchallenge #sportygirl #loveyourself #lovemyself #peace #yogaclothes #beautyclothes #aliceyogalife #aliceaerialstudio #aliceaerialyoga #後方有貓雕像🤭
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20 days ago
Happy Mother’s Day 👩🏻🌷🥳 🤍 這疫情又崛起的時期 能和家人一起吃飯.一起慶祝 很幸福了 ☺️ 最重要的是能即時表達心意💛🙆‍♀️ 今年就和妹妹獻上最實用的💶💵 希望我們娘娘能不要太累著自己 為自己想更多就好了💋😉 #健健康康 #喜樂 #平安 #愛妳自己 #happymothersday #loveyourself #lovemyself #familytime #sweethome #beautynight #familydinner #嘉義美食
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1 month ago
. 28 B . Day Part.4 🤍🤍🤍 3月底的生日過到4年底 也是沒有誰了🤭果然是我的朋友🙆‍♀️ 聽到她們想吃這家餐廳才有頭緒 本來想說柯小妞慶生時到不了 一起吃飯補一下 怎麼最後是幫我唱生日歌🤣 揪甘心 🥰 . 這次慶生的餐廳是新興的時尚餐酒 榮獲米其林餐盤推薦 @ulv_taipei . 🔅發酵馬鈴薯餅 🔅煎干貝 🔅鮮海膽拌面 🔅炭燒伊比利老饕肉 🔅炭燒小捲 🔅醬燒豬腳 🔅綜合海鮮清湯 🔅炭烤蔬菜 🔅70%黑巧克力(慶生的) 🔅香草軟冰糕 🔅和牛塔塔 . 🥇尤其是發酵馬鈴薯餅🤤 上面是喜愛的、讓人有記憶點 和好吃會想再吃的順序 🙆‍♀️👍 . 👋和牛塔塔 因為我不吃🐂 記得她們說不錯 這樣的做法蠻新奇的 (謝謝我的親估們體諒我沒吃🐂 會找有其他選擇或這樣一起點 也只點少少的🥺 愛妳們餒💜) . 這次我們5個女生用單點的方式 (想說怕吃不完⋯可能我最近食量⋯) 想吃飽比較餓的時候還是推薦套餐🤭 . 📞 02-8771-0828 ☀️ 12:00-15:00 🌙 18:00-21:00 📌 低消$600 / 可刷卡 📍台北市敦化南路一段160巷18號 . #birthdaynight #birthdaygirl #birthdaycake #thankyougirls #sweettime #台北美食 #台北餐酒館 #米其林 #ulvrestaurantandbar #wine #發文要照順序的強迫 #ig再閃退真的會崩潰 #終於用完可以睡覺惹 #goodnight
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1 month ago
5/5 舞蹈節快樂🤍 謝謝還能沈浸在舞蹈裡 讓靈魂感受到情緒和血液的流動 從跳舞時 不停挑剔的自己 到接受全部呈現出的自己 開心的 自在的 那些在青春花了10幾年的心境轉折👑 #lovemyself #loveyourself #舞蹈節 👚: @hunkus_studio 🤍 🤍 🤍 另外蘆洲的教室找到囉~🥳 目前擬定常態班時間中 ~ 有想要私人上課的時間 可以敲我喔😉 . #aliceaerialyoga #aliceaerialstudio #angeltalktome #beautysoul #youngforever #花樣年華 ☝️☝️☝️ 話說第2個影片 因為勿穿狠!沒有止滑的🧦 跳下來那一剎那受傷了🤧🤕 當下老師立馬遞上了 #doterra 的舒緩霜(吧? 本來以為這堂課就這樣在旁邊休息了 不想再像以前受傷了還硬撐不先為身體想的硬個性 但⋯10分鐘後竟然沒有那麼腫脹難受了 輕輕做了一些伸展 一直確認它的狀態 沒想到下課前竟然還可以跳完一組😭 索性脫掉討厭的襪子!同學還很怕我破皮ㄌㄨ傷 還好安全下莊 ☺️🤍 休息個一兩天已經無大礙了~🙆‍♀️ 這一堂讓我學到: 1. 襪子很滑真的不要硬撐上場 2. @doterra 的舒緩霜真的燒到我了 根本是舞蹈和運動員的福星 👏
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1 month ago
. 28 B . Day Part.3 My Sweet Angelia 🤍😚 又有好口福 被小豬豬餵食 愛日料 這家的食材和美味正中下懷 謝謝阿婷和巧芳的陪伴慶祝☺️ . #birthdaydinner #happiness #sweetnight #taipeifood #birthdaygirl #deliciousfood #台灣 #忻鮨壽司割烹 #sushi #foodie #東區美食 #uni #favorite #thankyou #loveyou
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1 month ago
. 28 B.Day Part . 2 🍾 🥂 🍾 🥂 🍾 🥂 🍾 🥂 🍾 🥂 謝謝陪我度過第5個生日🌹 很多想法跟經歷在這5年都一直在變 想說 謝謝你在 這個祝福 有美食 有你 有心意 🈵️🦶 🤍 🤍 🤍 丹哥擅長發現CP值高的食物 這次不例外的發現這家美食 甚至一個月前就訂好 食材都是當天新鮮運送 是每組訂位客人抵達後才會一起現做 所以這部份會需要等一下子 (能接受再訂位 不然太餓的我快眼神殺) 還好上來的每一道都安慰了我的胃 尤其他們的[招牌四重奏] 那一口化入嘴裡後 直接說我要再來 丹哥推薦朋友帶女友吃生日餐 也是讚不絕口呢!👍☺️ (開始懷念了🥺🤤) . 🍣: @qixin.709 📍:臺北市萬華區桂林路109號 ☎️:02-23889166 🤍 🤍 🤍 收到這個禮物的時候 有種🧠:你怎麼知道我在想這個?! 我認真還收藏文章要選擇障礙後訂 今年真的就希望平安、穩穩的賺錢 這個可愛的禮物ㄧ兼二顧 已被我獨特的方法收著每天帶出門😉 時間久了 反而是讓妳有定心丸的感覺 才會是最迷戀的時候 . #taipeifood #birthdaygift #birthdaygirl #datenight #deliciousfood #台灣 #忻鮨壽司割烹 #sushi #foodie #萬華美食 #uni #favorite #thankyou #myoppa #allmoneycomemyhome #peace #感謝最近找到新平衡的自己和我們
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1 month ago
. 最開心的時刻 🤍💜 幫助她們理解和完成動作後 一起自信的呈現出來🙆‍♀️ ☁️ ☁️ ☁️ We have the best soul in ourselves . . #aliceaerialyoga #aliceaerialstudio #空中ヨガ #플라잉요가 #bodyfly #antigravityfitness #antigravityhammock #flyingfitness #flyingyoga #flyinghammock #teachinglife #taipeiyoga #yogagirl #yogaworld #luckygirl #nicevideo #challenge #angeltalktome #beautysoul
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1 month ago
. 路途 不斷堅強又破碎 然後再次堅強 練習發覺念頭 Take easy 那都不算什麼事 放掉 一些約束 一些放大 一些自我評斷 一些所謂標準 更自由的 隨性的 自在的 去挑戰想挑戰的 終點不存在的 每個 New Life 🤍 #yogachallenge #acroyogaaddicts #acroyoga #acroyogafun #acroyogachallenge #nicephoto #instamoment #yogalife #newlife #鏡頭下會逼出潛力
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1 month ago
🤍28歲的生日就用雙人瑜珈紀念🤍 . 很久沒有嘗試的雙人動作 一直回想肥壯時期都當扛人的🤧 開心嘗試了的自己 留下了美好的照片 認識好的老師 . 謝謝Kia老師找我一起完成 🙏 可以這麼順利安全的進行 支撐者真的很重要 💪 老師的平台有很多寶可以挖 對於身體狀況.肌肉訓練.心理狀態 寶寶們都可以跟老師諮詢 👍 . 還有謝謝攝影師大大的厲害 @chung_tasy 👍🙆‍♀️🥺 . #yogachallenge #acroyogaaddicts #acroyoga #acroyogafun #acroyogachallenge #nicephoto #instamoment #yogalife
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2 months ago