Christian Lainé

@abnehm.glueck

😊 Kalorienarme, einfache Rezepte 📘 Abnehmcoach auf @christianlaine.de 💪 400+ Coaching-Teilnehmer ⬇️ Coaching + Bücher ⬇️ 📩 [email protected]
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Du willst abnehmen, aber auch mal 🍰 Käsekuchen, Donauwelle oder Tiramisu naschen? Und dir nicht immer alles verbieten müssen, was lecker schmeckt 😋 Klingt gut, oder? Mit den süßen Abnehmglück-Gerichten geht das 👍 Das sind 77 verdammt leckere Süßspeisen und jede hat: ✅ nur 250 - 500 Kalorien ✅ 0 g Industriezucker ✅ bis zu 40 g Protein 🚀 Top Nährwerte zum Abnehmen (Achtung: Deine Familie wird dir nichts übrig lassen, wenn sie die Süßspeisen probiert hat.) Lass Low Carb und Diäten endgültig hinter dir 😊 Denn hungern bringt keine Vorteile beim Abnehmen. Lerne lieber, worauf es wirklich ankommt beim Abnehmen. Dann kannst du dir sogar Kuchen oder Tiramisu gönnen, während die anderen hungern 💃 👉 Zum Buch geht’s hier: /produkt/buch-suess Und das Beste: Dir werden nie wieder die Ideen ausgehen. In Zukunft heißt es einfach: Buch auf Nachbacken Abnehmen 🤩 Süßspeisen, so lecker wie vom Bäcker - nur eben zum Abnehmen geeignet Starte jetzt durch in dein Abnehmglück mit Donauwelle, Käse-Sahne-Torte und Co. 👉 Zum Buch geht’s hier: /produkt/buch-suess Dein Christian 😊
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6 months ago
Zubereitung: 25 min. Backen: 20 min. Schwierigkeitsgrad: 2 Eine unglaublich leckere Kombination findest du in diesem leckeren Kirsch-Sahne-Kuchen 😍 Alleine die Kombination aus den Kirschen 🍒 und der Crème ist ein Geschmackserlebnis. Dazu noch der leichte Boden…einfach nur lecker! Es macht übrigens nichts, wenn die Crème oder die Kirsch-Schicht nicht ganz fest werden 👍 Das ist sogar gut und macht den Kuchen noch besser. Dann hast nämlich das wunderbare Zusammenspiel aus festem Boden und leichter Crème 😋 Viel Spaß beim Nachbacken! 🍀 Deine Form: etwa 12 x 12 cm 1 Portion = ½ Kuchen ½ Kuchen: Kcal: 365 KH: 49 EW: 13 F: 12 BS: 3 ➡️ Zutaten für den ganzen Kuchen: Für den Boden: 50 g Erythrit 1 Ei, Größe M 80 ml Milch 1,5 % 75 g Dinkelmehl 3 g Backpulver Für die Kirsch-Crème: 80 ml Schlagsahne, leicht 80 g Skyr 4 g Sahnesteif 20 g Erythrit 100 g Kirschen 100 ml Kirschsaft 5 g Speisestärke ➡️ So geht’s: Heize den Backofen auf 180 Grad Ober- und Unterhitze vor. Für den Boden: Schlage das Ei mit dem Erythrit möglichst schaumig. Gieße nun die Milch dazu und verrühre alles. Vermenge das Mehl mit dem Backpulver und siebe dieses nach und nach unter. Jetzt geht’s ab in den Ofen für 20 Minuten. Für die Kirsch-Crème: Schlage die Sahne mit dem Sahnesteif sowie 20 g Erythrit steif. Hebe nun den Skyr unter und vermenge alles. Verteile die Crème auf dem gut ausgekühlten Boden. Erhitze die Kirschen mit dem Kirschsaft bei mittlerer Hitze für etwa 5 Minuten, bis sie weich werden. Rühre dann die Speisestärke unter, bis die Masse dickflüssig wird. Gieße den eingedickten Kirschsaft nun über die Crème. Lass es dir wunderbar schmecken! #kuchenrezepte #käsekuchen #kirschkuchen #abnehmen #abnehmglueck #einfacherezepte #schnellerezepte #abnehmrezepte #kuchenzumabnehmen #christianlaine #sahnetorte #sahnekuchen #kirschsahnekuchen
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1 day ago
👉 Heute gönnen wir uns dieses feine Food Diary für nur 1.725 Kalorien. Morgens starten wir sehr proteinreich mit dem leckeren Kirsch-Quark-Auflauf in den Tag. Dieser Sattmacher ist erstmal eine tolle Grundlage.😋 Mittags gönnen wir uns diese schnelle Asia-Nudelpfanne für nur 377 Kalorien. Ein leckeres Abendessen zum Abschluss. An diesem Abend gehst du sicher nicht hungrig ins Bett. 🍜 Diese leckere Donauwelle findest du nur im Buch “77 süße Abnehmglück-Rezepte”. Dort gibt’s übrigens viele weitere, kalorienarme Dessert-Varianten. ➡️ Zum Buch geht’s unter: Abends gibt’s die herzhaften Hähnchen-Omelette-Wraps, die auch gleichzeitig eine echte Protein-Bombe sind. 💪 Auf in dein Abnehmglück! 🚀 #abnehmen #mealprep #abnehmglueck #christianlaine #abnehmenmitgenuss #sattmacher #herzhaft #rezepte #abnehmenohneverzicht #gnocchi #fulldayofeating #gesundundlecker #schnelleküche #kuchenzumabnehmen #ernährungsplan #kaiserschmarrn #ernährungstagebuch #fooddiaries #gesundesessen #wwdeutschland #fooddiary #wwmädels #ohnezucker #diät #eatbetternotless
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2 days ago
🤩 Diese cremige Konsistenz ist für mich einfach der Hammer! Besonders der geschmolzene Käse 🧀 gibt nochmal richtig viel Cremigkeit dazu. Bratkartoffeln 🥔 sind ja schon lecker, aber Kartoffeln in Kombination mit einer cremigen Soße sind für mich immer wieder ein echtes Geschmackserlebnis. Wichtig ist, dass du die Kartoffeln so lange dünstest, dass sie weich werden 👍 Auch falls du abnehmen möchtest, kannst du diese leckere Kartoffel-Pfanne genießen 😊 Wir haben sie nämlich bewusst kalorienarm gemacht für dich. Kartoffeln sind übrigens ein toller Kalium-Lieferant und die Champignons liefern jede Menge Vitamin K. Da schmeckt es doch gleich noch besser, oder? 🍀 👉 Zeig uns unbedingt auch deine Kreation! Wir sind schon ganz gespannt. ➡️ Kcal: 487 KH: 54 EW: 25 F: 18 BS: 5 Zubereitung: 25 min. ➡️ Zutaten: 250 g Kartoffeln 80 g Champignons 50 g Zwiebel 100 ml Sahne, leicht 100 ml Milch, 1,5% 3 g Speisestärke 40 g Streukäse, leicht Zum Würzen: Salz Paprikapulver Schnittlauch ➡️ So geht’s: Schäle die Kartoffeln sowie die Zwiebel und schneide sie jeweils in kleine Würfel. Wasche die Champignons und schneide sie in dünne Scheiben Gib nun etwas Wasser in eine Pfanne und dünste die Kartoffel- und Zwiebelwürfel sowie die Champignons etwa 15 Minuten darin, bis sie weich werden. Gib einen Deckel auf die Pfanne. Der Boden sollte ein paar Millimeter mit Wasser bedeckt sein, aber nicht mehr. Rühre regelmäßig um, damit die Würfel nicht am Boden anbrennen. Verrühre in der Zwischenzeit die Milch mit der Speisestärke. Würze das Gemüse nun mit Paprikapulver und Salz. Gieße nun die Sahne sowie die Milch in die Pfanne und bringe alles kurz zum Kochen. Stelle dann auf mittlere Hitze herunter und lass alles noch 3 Minuten köcheln. Gib nun den Streukäse dazu und rühre diesen unter. Rühre danach noch den Schnittlauch unter. Richte an und garniere noch mit etwas Schnittlauch. Lass es dir wunderbar schmecken! #onepot #pfannengericht #einfacherezepte #abnehmen #abnehmglueck #schnellerezepte #abnehmrezepte #christianlaine #cremigerezepte #kartoffel #champignons #sahnerezepte
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4 days ago
Diese Grieß-Taler schmecken so fluffig-lecker! 😋 Die musst du unbedingt probieren! Ich mag ja sowieso alles, was Richtung Pfannkuchen geht 🥞 Vielleicht schmecken sie mir deshalb so gut 👌 Außerdem sind sie ruckzuck zubereitet und absolut gelingsicher. Egal, wie bescheiden deine Backkünste sind. Und das Beste: Diese Grieß-Taler sind echte Protein-Bomben 👍 Für nur 371 Kalorien bekommst du hier satte 31 g Protein, und zwar nur aus natürlichen Zutaten - KEIN Proteinpulver. Viel Spaß beim Nachmachen! 🍀 Kcal: 371; KH: 31; EW: 34; F: 11; BS: 0 1 Portion = 8 Taler ➡️ Zutaten für ca. 8 Taler: 200 g Magerquark 35 g Dinkelgrieß 1 Ei, Größe M 30 g Erythrit 2 g Backpulver 5 ml Olivenöl etwas feinen Erythrit ➡️ So geht’s: Gib den Magerquark mit dem Dinkelgrieß, dem Backpulver, dem Erythrit sowie dem Ei in eine Schüssel und vermenge alles gut miteinander. Erhitze das Öl in einer Pfanne und gib nach und nach kleine Kleckse mit einem Esslöffel in die Pfanne. Brate die Quark-Taler bei mittlerer Hitze für 3 Minuten von jeder Seite, bis sie goldbraun sind. Gib anschließend noch etwas feinen Erythrit drüber. Und jetzt lass dir die Grieß-Taler wunderbar schmecken! #grießtaler #einfacherezepte #abnehmen #abnehmglueck #schnellerezepte #abnehmrezepte #christianlaine #taler #grießrezepte #rezepte #rezeptezumabnehmen
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6 days ago
👉 Heute gibt’s einen superleckeren und extrem einfachen Grießkuchen. Nur 4 Zutaten verarbeiten, ab in den Ofen und schon darfst du genießen 😋 Irgendwie erinnert mich Grieß immer an meine Kindheit zurück. Geht’s dir auch so? (Wahrscheinlich liegt’s am Grießbrei, mit dem wir als kleine Kinder immer gefüttert werden). Dieser Grießkuchen bringt aber noch einige andere spannende Vorteile mit 👌 Er bringt einen sehr hohen Proteinanteil mit. Und außerdem hat er für einen Kuchen mit allem drum und dran erstaunlich wenige Kalorien 👍 Da kannst du jedenfalls lange in Cafés oder Bäckereien suchen, bis du einen Grießkuchen in dieser Kalorienklasse findest. 😊Falls du also mal für zwischendurch eine kalorienfreundliche Kuchen-Variante brauchst, dann hast du hiermit eine leckere Kreation. Und jetzt viel Spaß beim Nachbacken! Deine Form: etwa 12 x 12 cm Zutaten: 70 g Dinkelgrieß 170 g Magerquark 1 Ei, Größe M 45 g Erythrit Heize den Backofen auf 180 Grad Ober-/Unterhitze vor. Trenne das Ei und schlage das Eiweiß möglichst schaumig. Vermenge den Grieß, den Magerquark, das Eigelb sowie den Erythrit gleichmäßig miteinander. Hebe jetzt den Eischnee unter. Gib den Teig in die Form und dann ab in den Ofen für 25 Minuten. Lass den Kuchen abkühlen und dann wünsche ich dir gutes Genießen! ⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 Folge mir unter @abnehm.glueck für noch mehr leckere Abnehm-Rezepte 😊⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #ohnezucker #backenmitliebe #kalorienzählen #abnehmenmitgenuss #einfacherezepte #abnehmenohnehunger #frühstücken #kaloriendefizit #backen #kalorienarm #zuckerfrei ##grießkuchen #kuchenliebe #gesundbacken #frühstücksideen #frühstück #bakinglove #kuchenbacken #gesund #kuchen #gesundeernährung @christianlaine.de
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7 days ago
👉 Diese Käsekuchen-Törtchen sind nicht nur echte Hingucker, sondern auch super cremig und lecker. Und die Beeren setzen den kleinen Küchlein noch die Krone auf 😋 Noch dazu sind die Beeren-Törtchen mit der Zutat Skyr eine echte Protein-Bombe und gleichzeitig auch ein toller Sattmacher 👍 Also schnell den Teig zusammenmischen, in die Förmchen geben & dann heißt es: Genießen! Viel Spaß beim Nachbacken! ➡️ Zutaten (für 4 Törtchen): 250 g Skyr 1 Ei, Größe M 10 g Vanille-Puddingpulver, ohne Zucker 30 g Erythrit 50 g Heidelbeeren etwas feiner Erythrit ➡️ So geht’s: Heize den Backofen auf 180 Grad Ober- und Unterhitze vor. Vermenge den Skyr mit dem Ei, dem Vanille-Puddingpulver sowie dem Erythrit. Gib die Masse nun gleichmäßig in die Muffin-Formen. Setze zum Schluss noch die Heidelbeeren darauf und dann geht’s ab in den Ofen für 20-25 Minuten. Anschließend die Muffins im Ofen auskühlen lassen und dann heißt es “Schmecken Lassen” :-) #kalorienzählen #skyr #leckerschmecker #backen #rezepte #kuchenbacken #gesundeernährung #abnehmen #beeren #törtchen #muffins #kaloriendefizit #einfacherezepte
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9 days ago
👉 Bist du auch so ein Schoko-Fan? Heute gibt’s etwas wunderbar Snackiges für alle Schoko-Fans und alle, die Käsekuchen lieben (wie mich zum Beispiel). Ich persönlich finde diese Kombination aus Schoko und dem cremigen Käsekuchen unfassbar lecker! Für einen Schoko-Kuchen bekommst du hier eine besonders kalorienarme Kreation, die auch gleichzeitig großzügig Protein mitbringt. Also auch aus dieser perspektive ein feiner Schoko-Käsekuchen. Ich empfehle dir, den Käsekuchen erst auskühlen zu lassen, bevor die Schokoglasur darüber kommt. Ansonsten kann die Schokoglasur nicht trocknen und wird klumpig. 🍀 Viel Spaß mit den Schoko-Käsekuchen-Würfeln! Deine Form: 12 x 12 cm Zutaten: 230 g Magerquark 1 Ei, Größe M 30 g Erythrit 15 g Dinkelgrieß 10 g Butter 1/3 Flasche Vanille-Aroma 3 g Backpulver 20 g Schokolade, ohne Zucker So geht's: Heize den Backofen auf 180 Grad Ober-/Unterhitze vor. Schlage das Ei mit dem Erythrit möglichst schaumig. Hebe nun den Magerquark, die Butter sowie das Vanille-Aroma unter und verrühre alles gleichmäßig. Lass nun den Dinkelgrieß sowie das Backpulver einrieseln und vermenge alles gleichmäßig. Jetzt geht's für 30 Minuten in den Ofen. Lass den Kuchen danach gut auskühlen. Jetzt schneidest du die zuckerfreie Schokolade in kleine Stücke und erhitzt diese im Schokobad. Die flüssige Schokolade drübergeben und fertig ist es! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 Folge mir unter @abnehm.glueck für noch mehr leckere Abnehm-Rezepte ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #lowcarbfood #einfacherezepte #rezepte #lowcarbrezepte #leckerschmecker #abnehmen #schokokäsekuchen #schokokuchen #lowcarbeating #abgerechnetwirdamstrand #abnehmen #kaloriendefizit #gewichtsverlust #backen #kuchenbacken #abnehmenmitgenuss #kalorienzählen #bakinglove #gesundeernährung @christianlaine.de
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10 days ago
Diese Asia-Pfanne 🍲 musst du unbedingt probieren! Asia-Nudelpfannen esse ich besonders gerne, weil hier richtig schön viele Zutaten zusammenkommen. Du kannst hier quasi alles reinwerfen, was noch übrig ist 😊 Ich finde, die besondere Würze kommt durch die Sojasoße ins Gericht. Diese Geschmacksnote ist wirklich einzigartig 👌 Einziger Nachteil: Da steckt leider richtig viel Salz drin. Zumindest brauchst du danach nicht mehr viel nachsalzen. Übrigens gibt es auch schon salzreduzierte Sojasoße. Die kaufe ich immer. Die Kalorienmenge ist wie immer so gering wie möglich gehalten, damit dieses Gericht auch garantiert in deine Kalorienbilanz passt 🤗 👉 Viel Spaß beim Nachkochen mit dieser mega-leckeren und ganz einfachen Asia-Nudelpfanne! Kcal: 377 KH: 54 EW: 23 F: 7 BS: 3 ➡️ Zutaten: 70 g Wok-Nudeln 50 g Hähnchenbrustfilet 50 g Brokkoli 50 g Champignons 5 ml Olivenöl Zum Würzen: 20 ml Sojasoße Paprikapulver ➡️ So geht’s: Koche die Nudeln nach Packungsanleitung in einem Topf. Hebe später das Nudelwasser auf. Wasche den Brokkoli sowie die Hähnchenbrust und schneide beide in kleine Stücke. Wasche die Champignons und schneide sie in dünne Scheiben Erhitze das Öl in der Pfanne und brate die Brokkoli- und Hähnchenstücke sowie die Champignons bei mittlerer Hitze für 7 Minuten an. Gib nun die Sojasoße dazu und vermenge alles. Jetzt kommen die Nudeln und 3 Esslöffel Nudelwasser dazu. Würze noch mit Paprikapulver und vermenge alles. Schon ist es fertig! #asiarezepte #nudelpfanne #einfacherezepte #abnehmen #abnehmglueck #einfacherezepte #schnellerezepte #abnehmrezepte #christianlaine #asianudelpfanne #wok #wokrezepte #china #brokkoli
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11 days ago
👉Wie gefallen dir die Bananen-Schnitten mit Schoko? Verrate mir das unbedingt in den Kommentaren unten Bananen-Schnitten mit Schokoraspel für 465 Kalorien 🍌🍫 Hallo, magst du auch die Kombi aus Schoko und Banane so sehr? Ich liebe diese Kombi jedenfalls 😍 Und wenn dann noch etwas Cremiges dazukommt, wie in diesem Fall…umso besser! In diesen Bananen-Schnitten mit Schokoraspel findest du genau diese Kombination. Dieser Kuchen ist super-einfach zuzubereiten und macht auch noch wunderbar satt 👍 Das ist mir nämlich auch immer sehr wichtig. Wie all meine Kuchen ist auch dieser besonders kalorienarm und unterstützt dich sogar beim Abnehmen. Und das Beste: Er hat gerade einmal 465 Kalorien und liefert dir sogar noch 30 g Protein 🤗 Daher sind diese Kalorien bestens investiert, vor allem wenn du abnehmen möchtest. Natürlich unterstützt er dich auch, falls du schon dein Wunschgewicht erreicht hast und dein Gewicht „nur“ noch halten möchtest. Deine Form: etwa 12 x 12 cm Zutaten für 1 Portion: Für den Teig: 35 g Dinkelmehl 1 Ei, Größe M 20 g Erythrit 3 g Backpulver⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 80 g Banane Für die Crème: 100 g Magerquark 25 g Erythrit 10 g Schokoraspel (zum Bestreuen) So geht’s: Heize den Backofen auf 180 Grad Ober-/Unterhitze vor. Für den Teig: Schlage das Ei mit dem Erythrit möglichst schaumig. Vermenge das Mehl mit dem Backpulver und hebe den Eischnee unter, sodass eine gleichmäßige Masse entsteht. Gib den Teig in die Form und dann geht’s in den Ofen für 12 Minuten. Halbiere die Banane der Länge nach und lege die Bananenstreifen auf den Boden. Für die Crème: Vermenge den Quark mit dem Erythrit. Verteile die Crème nun gleichmäßig auf dem Boden bzw. den Bananenstreifen. Streue zum Schluss noch ein paar Schokoraspel darüber. Und jetzt darfst du es dir schmecken lassen! 👉 Folge mir unter @abnehm.glueck für noch mehr leckere Abnehm-Rezepte 😊⠀⠀⠀⠀ #backenmachtglücklich #abnehmenmitgenuss #einfacherezepte #kuchenliebe #backen #backenmitliebe #kalorienzählen #abgerechnetwirdamstrand #leckerschmecker #schokobananenkuchen #ohnezucker #abnehmen #bananenkuchen #gewichtsverlust #kaloriendefizit #rezepte #zuckerfrei #gesundeernährung #kuchenbacken @christianlaine.de
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12 days ago
Gnocchi, ich liebe Gnocchi einfach! Und dann in Kombination mit dieser wunderbaren Paprika-Hähnchen-Soße 🍗 Für mich unschlagbar lecker 😋 Dieses Gericht ist gleichzeitig auch eine echte Protein-Bombe 💪 27 g Protein können sich jedenfalls mehr als sehen lassen! Falls du abnehmen möchtest, dann sind die Kalorien hier optimal investiert, denn nach diesem Gericht bist du wunderbar satt, großes Abnehmglück-Ehrenwort 🙏 👉 Lass uns unbedingt von deiner Kreation wissen, indem du uns verlinkst. Wir freuen uns schon! Kcal: 498; KH: 56; EW: 27; F: 17; BS: 2 ➡️Zutaten für 1 Portion: 150 g Kartoffel-Gnocchi 80 g Hähnchenbrustfilet, mager 60 g Paprika 20 g Zwiebeln 5 g Tomatenmark 40 ml Gemüsebrühe 70 ml Sahne, leicht (oder Milch) 20 g Streukäse, leicht 5 ml Olivenöl Zum Würzen: Salz Pfeffer Kräuter nach Wahl ➡️ So geht’s: Schäle die Zwiebel und schneide sie in feine Würfel. Wasche die Paprika und schneide sie ebenfalls in Würfel. Wasche die Hähnchenbrust und tupfe sie trocken. Schneide sie dann in kleine Stücke. Koche die Gnocchi nach Packungsanweisung. Erhitze das Olivenöl in einer Pfanne und brate die Zwiebeln, die Paprika und die Hähnchenbruststücke bei mittlerer Hitze für 5 Minuten darin an. Würze mit Salz, Pfeffer und Tomatenmark. Rühre immer wieder um. Gib nun die Gemüsebrühe, sowie die Sahne (oder Milch) hinzu und lass alles nochmal für weitere 3 bis 5 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln. Rühre auch hier immer wieder um. Gib nun den Streukäse in die Soße und rühre um, bis er schmilzt. Nun kommen die vorgekochten Gnocchi in die Soße. Richte auf einem Teller an und garniere mit Kräutern deiner Wahl. Lass es dir wunderbar schmecken!! #onepot #pfannengericht #einfacherezepte #abnehmen #abnehmglueck #schnellerezepte #abnehmrezepte #christianlaine #cremigerezepte #kartoffel #sahnerezepte #gnocchi #kartoffelgnocchi #hähnchen #paprika #zigeunersoße
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13 days ago
😋 Oh was esse ich Nudelauflauf gerne. Ganz ehrlich: Das könnte ich jeden Tag essen. Frisch aus dem Ofen und dann noch die cremige Soße zu den Nudeln! Einfach mega! 🍅 Jetzt fragst du dich vielleicht “Aber Kohlenhydrate beim Abnehmen…Geht das denn?”. 🧐 Ja, absolut. Wichtig ist natürlich, dass die Gerichte sinnvoll gebaut sind. Das bedeutet im Klartext: Moderate Kohlenhydrate-Menge, dazu ein hoher Proteinanteil und wenig Fett. 👍 So kannst auch du zu deinem Wohlfühlgewicht durchstarten und trotzdem abnehmen. Lass dir’s schmecken, denn leckerer wird’s nicht beim Abnehmen! 🚀 Deine Form: Kleine Auflaufform 1 Portion (= 1 Auflauf) Kcal: 441; KH: 59; EW: 20; F: 14; BS: 4 ➡️ Zutaten für 1 Portion: 125 g Kirschtomaten 125 g passierte Tomaten 70 g Penne 50 ml Sahne, leicht 40 g Mini-Mozzarella, fettarm 20 g Zwiebel 5 ml Olivenöl Zum Würzen: Salz und Pfeffer Basilikum ➡️ So geht’s: Koche die Nudeln nach Packungsanweisung. Heize den Backofen auf 180 Grad Ober- und Unterhitze vor. Wasche die Tomaten und halbiere sie. Schneide die Zwiebel in feine Würfel. Schneide die Mini-Mozzarellas in Scheiben. Gib das Olivenöl in eine heiße Pfanne und schwitze die Zwiebeln kurz an. Gib nun die passierten Tomaten sowie die Sahne dazu und lass alles für 5 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln. Würze mit Salz, Pfeffer und Basilikum.Verrühre immer wieder. Jetzt kommen die vorgekochten Penne sowie die Tomatenhälften in die Pfanne. Alles schön vermengen. Gib nun die Masse in die Auflaufform und verteile die Mini-Mozzarella-Scheiben sowie etwas Basilikum darüber. Jetzt geht’s ab in den Ofen für 25 Minuten und dann wünsche ich dir einen guten Appetit! #nudelauflauf #herzhaft #einfacherezepte #abnehmen #abnehmglueck #abendessen #mittagessen #rezepte #italienisch #einfacherezepte #herzhaft #cheese #penne #nudeln #schnellerezepte #abnehmrezepte #christianlaine #nudelpfanne #käse #tomatenmozarella
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16 days ago