阿部祐之

@abeyuji323

よろしくお願いします!
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#都内 #予防体操教室 本日、自宅で出来る体操の講義と実演、体力測定を行いました。半年間の期限内で体力測定して数値を目安に自宅で出来る体操を実演し、ポイント押さえて取り組みました。皆様、体力測定は、数値を他者共有したりとワイワイガヤガヤ楽しい、雰囲気の中、実践して頂きました。簡単レシピで、行ったらメニュー表に✓し、明日から2カ月毎日やってもらいます!どれがどの位やれるか、先が楽しみです😄さあ、目的掲げて、目標設定し、期限内で実行してもらいます!でも、皆様目がキラキラ✨しており、次回も楽しみです😄頑張っていきましょう!元気があれば、何でも出来る!いくぞー!
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1 hour ago
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10 hours ago
#リハデイ南六郷 #朝の健康体操教室 雨でしたが、ラジオ体操から座って行うヨガの流れでストレッチと運動と脳トレをやりました😄なかなか慣れない動きに参加者さんも戸惑ってました!この時期、天候による体調の変化に対応する事も重要ですから!次回(水)やります!
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2 days ago
#リハデイ南六郷 #朝の健康体操教室 雨降ってましたが、ラジオ体操からストレッチで体を伸ばして、歩く🚶練習しました😄体の部位を意識して動かすことが体の場所の気付きにもなりますからね。継続は、力なり☺次回月曜日開催します😆
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4 days ago
#都内 #予防体操教室 #リタジネンタオル #光のタオル 本日都内で、楽しく予防体操教室やりました😄ストレッチと運動とセルフケアの説明と実演、早口言葉と笑いを混ぜて行いました☺皆様楽しく取り組まれてました☺次回もやります!
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4 days ago
#リハデイ南六郷 #朝の健康体操教室 本日も開催しました😄雨降ってましたが、ラジオ体操からストレッチで体を動かして、早口言葉は、動かす悩トレに繋がり、あとの動きの改善にもなりますからね。次回月曜日開催します😆
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4 days ago
#リハデイ南六郷 #朝の健康体操教室 ラジオ体操からストレッチで体を伸ばし、大きい筋肉をしっかりと狙って動かしました。暖かくなってきたので、楽になってきました。歩く🚶動きも姿勢を意識してやりました😄継続は、力なり☺まずは、やってみよう!just do it😄次回(金)開催します!
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7 days ago
#みまーも大森 #公園体操 本日、みまーも大森の体操教室を開催しました。お天気にも恵まれて、心地よい風吹く中、行いました☺ マスク着用なので、水分補給と小休憩を挟んで、座って立って話して、運動致しました。笑って楽しむことがなによりですね。改めて感じました☺天候不順な時期なので、無理なく過ごして体力アップ図りたいですね。また、来月もやります! ありがとうございました(^人^) お笑いヨガ、うけました!😄
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8 days ago
#リハデイ南六郷 #朝の健康体操教室 本日は、手足の指と手足を動かすことで動く脳トレ中心でやりました😄なかなか難しい!普段やらない動作の感覚と確認することで、このあとの動きの改善を図りました。参加者さんも多少混乱しておりました😄次回(水)開催します😆
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9 days ago
#リハデイ南六郷 #朝の健康体操教室 本日も朝活開催しました😄ラジオ体操からストレッチで体を伸ばし、動かして柔らかくゆっくりやりました😄1つの動作を繰り返すことで確認しました😄気付きを意識できると次に繋げていけますね。次回月曜日開催します😆
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12 days ago
#リハデイ南六郷 #朝の健康体操教室 本日も朝活開催!ラジオ体操からストレッチで体を伸ばし、歩く🚶練習で足の使い方を確認致しました☺参加者さんも歩き方の足の変化を感想述べておられました。少し使い方を変えることで予防として大切ですから。次回(金)開催します😆
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14 days ago
#生活テーピング 本日全ての過程が終了致しました!来月に試験ありますので、今回指摘された所を修整して、受講したいと思います。クセや習慣って、指摘されてもなかなか改善は、難しい!でも自分自身と向き合い、やれるように対話して、望みたいと思います。ありがとうございました(^人^)ガンバルゾー!
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15 days ago