2 years ago
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Warum Ordnung dabei hilft, Stress zu bewältigen. Wenn etwas beängstigendes und / oder unverständliches passiert, wenden wir uns automatisch zuverlässigen Beruhigungsritualen zu; auch das Saubermachen und Aufräumen gehört dazu. Die Reinigung gibt uns ein Gefühl der Kontrolle über unseren persönlichen Raum. Sind Leben und Gesundheit bedroht, beginnen wir natürlich Angst zu empfinden. Wenn wir keine Ahnung haben, wie wir mit dieser Bedrohung umgehen sollen, dann kann sich die Angst zu einem echten Problem für die Psyche entwickeln. Deshalb bemühen wir uns, das Gefühl der Hilflosigkeit mit den uns zur Verfügung stehenden Mitteln zu überwinden. Wir kümmern uns dann beispielsweise um unsere Umgebung, also eine Wohnung oder ein Haus. Die Reinigung hilft uns in diesem Moment dabei, das Unbekannte und Schreckliche draußen herauszufiltern und uns auf das wesentliche zu konzentrieren: nämlich dass, was wir wirklich kontrollieren können. Das Haus in Ordnung zu bringen ist ein gewisses Ritual, wiederholt sich und ist vorhersehbar. Vorhersehbarkeit wird in dieser turbulenten Zeit besonders attraktiv: Aus evolutionärer Sicht hilft sie uns dabei, uns besser vorzubereiten und uns vor potenzieller Bedrohung zu beschützen. Achtsamkeit ist ein weiterer, möglicher Grund, wieso wir unter Stress geübt im Putzen werden. Irgendwann, beim Putzen, bekommen wir vielleicht das Gefühl, das wir unsere Handlungen, Gedanken, Ängste und Zweifel von der Seite beobachten können. Putzen wird für uns somit gewissermaßen zu einer Therapie. Es ist ein Grundprinzip, mit Schwierigkeiten umzugehen: kleine Siege stärken unser Selbstvertrauen und damit wächst unsere Bereitschaft, sich weitaus größeren Herausforderungen zu stellen. Aufräumen und Saubermachen ist also nicht einfach eine langweilige Aufgabe, sondern kann uns wirklich dabei helfen, den Stress zu bewältigen und mehr über uns selbst zu erfahren! Fange an und du wirst sehen, es wird dir deutlich besser gehen. Das verspreche ich dir ❤️ Erzählt Mal, ob ihr schon mal durch das Putzen Stress abgebaut habt☺️⬇️ #weltderordnung
Struktur und Ordnung geben uns definitiv Sicherheit und helfen uns durch turbulente Zeiten 👍🏼
2 years ago
Das geht mir auch so. Ich brauche Ordnung um mich herum, damit es in mir drin ruhig ist. Meine tägliche Routine ist tatsächlich wie Meditation.
2 years ago
Ich fühle mich soviel wohler wenn alles aufgeräumt und sauber ist
2 years ago
Wenn ich Stress habe muss ich immer Putzen weil es mich beruhigt, gedanklich runter holt und entspannt ☺️
2 years ago
Ich bin jetzt seit kurzem im Bienchenclub, was mir allerdings noch ein Rätsel ist, wo genau lernt man das mit den Routinen und Zonen die ab und zu erwähnt werden? Kann mir da bitte jemand helfen. Daaanke
2 years ago
Wenn ich schlechte Laune habe hole ich mir immer sofort den Staubsauger raus 😂 alle denken immer ich bin "putzsüchtig", aber ich muss deinem Text zustimmen. Das Gefühl, wenn alles sauber ist, ist ein tolles Gefühl der Kontrolle. Einfach ein Gefühl wo man sich selbst loben kann, weil etwas im Leben "perfekt" gelingt...
2 years ago
Ja das funktioniert. Und ist auch innerlich reinigend.
2 years ago
In einem "gesunden" Maas ist das auch alles legitim...ich liebe auch Ordnung, aber durch Ängste wie du oben schreibst und es erklärst man dann einfach in einem Ordnungswahn verfällt, weil man denkt dadurch die Kontrolle der Angst kontrollieren zu können oder man das Leben kontrollieren kann ist definitiv nicht gut und gehört wenn es ganz schlimm ist in therapeutische Hände...man sollte da echt vorsichtig sein das so zu beschreiben wie du es da oben schreibst...man kommt dadurch auch schnell in Gewohnheiten, aus Gewohnheiten werden Routinen und aus Routinen können Zwänge, bis Routinen ist ja auch alles noch in Ordnung, aber wenn man bei zwänge angekommen ist definitiv nicht mehr....man sollte auch mal nicht immer nur das perfekte sehen,dadurch kann sehr viel Druck entstehen und daraus hin dann wieder Depressionen...alles ein ganz sensibel Thema...😉....lg Mone ( bitte nicht als Angriff sehen, nur diese Seite sollte man auch mal sehen oder lesen können)
1 year ago