2 years ago
398
36
🌺 𝒟𝒾𝓈𝒸𝒾𝓅𝓁𝒾𝓃𝑒 🌺 Iets wat ik vrijwel dagelijks hoor in het echte leven of via social media: “ik wou dat ik zoveel motivatie/discipline/tijd had als jij!”💪🏽 Maar let me tell you some things: ik heb ook niet elke vroege ochtend motivatie om cardio te doen en werk zo’n 70 uur per week dus zeeën van tijd heb ik ook niet maar wat ik wel heb is discipline. Het is alleen niet dat ik geluk heb dat ik hiermee geboren ben en jij niet. Ik maak de keuze om dit te doen en die kan jij net zo goed maken. Het kan helpen om je meer op de beloning te focussen dan op de daadwerkelijke actie. Wanneer ik geen zin heb om te trainen denk ik niet aan alle moeite die het kost en dat ik door de kou naar buiten moet maar verschuif ik de focus naar het lange termijn resultaat: oftewel de shape die ik wil bereiken! Dit biedt perspectief omdat je de focus van wat het op dat moment vergt verschuift naar het lange termijn voordeel. Discipline werkt wat dat betreft hetzelfde als spieren: hoe vaker en langer je het traint hoe beter het groeit. Juist de momenten waarop je geen zin hebt maar toch gaat zijn de momenten waar je van groeit, ooit gehoord van de uitspraak “champions are made on the bad days”?🏆 Probeer voortaan ook eens te zeggen “ik maak hier geen prioriteit van” in plaats van “ik heb hier geen tijd/discipline/motivatie voor”. Dit is weer een voorbeeld van niet de schuld vanaf buitenaf zoeken maar eerlijk zijn tegen jezelf. Dat je prioriteit hier niet ligt is helemaal prima en iedereen moet doen waar hij/zij zich goed bij voelt. Net zoals in een van mijn vorige posts is dit dus weer een kwestie van de manier waarop je denkt: neem jij zelf verantwoordelijkheid voor het behalen van je doelen of is het de manier waarop jij tegen dingen aankijkt en je jezelf aan hebt gepraat hetgeen wat je limiteert?⚠️ Een van de belangrijkste factoren om je doelen te behalen is bij jezelf concreet na te gaan wat je wilt bereiken en waarom en welke stappen daarvoor nodig zijn en bij jezelf nagaan of je daadwerkelijk bereid bent om hier aan te werken. Wat ik veel van mijn eigen dames merk is dat dit eigenlijk op een veel makkelijkere manier kan dan dat gedacht wordt. Let’s go✨
So true!🔥🔥
2 years ago
Precies, vanmorgen toen ik zo vroeg klaar was in de gym dacht ik: he, nu heb ik dat alvast gehad en heb ik wat aan mijn lange dag. Positieve erin zien van zo vroeg sporten en mijn dagschema om te gooien 😂
2 years ago
Mooi 🙏🏻
2 years ago
😍😍😍❤️
2 years ago
🙌 dit!
1 year ago