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—⁂ ⁑今日の朝ごはん⁑ ■さつま芋カレー 鶏肉(岩手県) サツマイモ 人参 玉葱 カレールー(バーモンドカレー甘口) 福神漬け ■サラダ レタス サニーレタス 玉葱 人参 パプリカ 和風ドレッシング(市販) ■みかん(和歌山県) でしたー❤︎ 今日はおさぼり朝食です😝💕 カレーにジャガイモも用意していたのですが、 洗ってみたら、、あれ⁇ 皮を剥いて、、あれ⁇ 皮だけでなく、 ジャガイモ自体が緑色っぽくなっていたので 残念ですが、、断念。。 昨日購入してきたものだけど… ジャガイモが緑色になるのは ソラニンの含有量が増えたためで 芽と同じで、自然毒。 ジャガイモが緑色っぽくなったものは、 体調を崩す場合もあるので 注意が必要です🧐👍🏻 なので、 サツマイモを大きくカットして ボリュームを出しました☺️💕 ごちそうさまでした。 素敵な1日をお過ごしください。。❤︎ —————————⁂ #朝食 #ごはん作り好きな人と繋がりたい #朝食プレート #野菜たっぷり #野菜生活 #野菜不足解消 #食活 #食活日記 #食育ごはん #食育で世界を平和に #朝食コーディネート #あさごはん #あさごはん日記 #朝活 #朝の習慣 #食材に感謝 #朝のルーティン #栄養バランス #栄養満点ごはん #栄養素 #栄養ごはん #栄養たっぷり #栄養価高い #栄養食 #朝ごはん #家の味が一番 #暮らしを彩る #あさごはんプレート #美容