#슬엄생 _살림 #주말루틴
토요일은 일주일을 보낸 후 휴식🫠
일요일은 다음 일주일을 보낼 준비🤗
요런 느낌으로 보내고 있어요 :)
몇 달 동안 <쉬는 연습>을 하는 중이고 훈련이 되어
이제는 예전보다 훨씬 질좋은 휴식을 하게 되었습니다😊
#주말루틴 으로 하는 것들 중 하나! #식재료 구입
매 주 고정으로 하는건 아니고
떨어진 식재료가 있나~체크는 합니다✅
계란과 우유를 사야해서 #오아시스 로 주문 완료🙌🏻
오아시스는 난각번호 1,2번이 많아서 좋고요
무항생제 고기인데 다른곳에 비해서는 저렴한 느낌입니다
케일은 쌈용과 녹즙용은 가격차이도 크고,
크기 차이도 엄청나요 ㅎㅎ
🥬팁)녹즙용으로 사서 한 번에 씻어두고
잘라서 소분해 냉동실에 보관합니다
아침마다 조금씩 꺼내서 갈아먹어요!
과채주스를 만들어 마시면서
우유와 식빵 소비량이 굉장히 줄었는데요!
⭐️우유 - 저온살균 + 저지방 조합을 추천드려요!
쿠팡에 있더라고요 #관계자아님 ㅎㅎ
저는 월급 주간에 넉넉하게 장본 후
나머지 주간은 조금씩 사는 편입니다 :)
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여름엔 요런 시원한 소재의 블라우스 많이 찾으시죠? 자연스럽게 퍼지는 주름도 너무 예뻐요
몸에 너무 붙지 않고 사이즈 넉넉해 아이들과 외출시에도 편하고 좋더라구요:)
스커트와 팬츠에도 둘다 잘 어울려서 데일리용으로도 딱이구요
화이트 베이지 블랙 세가지 컬러 착샷들 다 보여드릴게요
+
상의 : 로얄가든 퍼프소매 블라우스
하의 : 로얄가든 H라인 롱스커트
리본 : 로얄가든 핸드메이드 리본핀
직접 써주신 후기에요 👇
❤30대후반/체질개선6주❤
<프로그램 전>
단유 후 1년에 거쳐 약8kg 이상 살이 찜
복부에 가스가 많이 차고, 방구 냄새 신랑이 걱정 ㅎㅎ
복부가 항상 차가움, 복부팽만!
생리전짜증, 생리통, 배란통, 손발 차가움
<프로그램 후>
소화 기관이 좋아졌고, 배변 활동이 매우 활발!!
배가 따듯해졌고, 꽃방귀~😍
피부 좋아졌다는 소리를 많이 들음
요요가 안오며 유지기간에 더빠짐! 생리전짜증 감소
생리통증과 배란통이 많이 줄었고 생리혈 너무 맑아짐
총 감량 8.4kg(체지방 7.5kg)
유지중 체지방이 4.7kg 더 빠짐
내장지방 10→5 반토막
근손실 거의없이 체지방만 감소된것이 너무 신기함
2019년 4월 체험 종료후
2년 반째 유지하며 조금씩 더빠짐
정상적으로 식사 다하고있는데 더 빠지는게 젤 신기 한거같아요🤭
40대가 된 지금 2021년 6월 기준 인바디상
내장지방 3!
현재 몸무게 48.6kg
@prettybodyplaner 📩프로필 하단 문진표 작성📩
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14 시간 전
ღ˘⌣˘ღ
찐 육아소통🙌
너무 즐거웠어요
다음에 또 수다 떨어요❤️
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❤ nail_on_day ❤
🧡 네일, 속눈썹 펌, 패디플래닝, 문제성 발
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![여름이니까 시원한 컬러의 포장지 못올린 밀린사진투척중 ^^꽃선물은 ____ ●[전화] ●[카톡ID] ●[카톡채널]블라썸플라워(비누꽃전문점)#블라썸플라워 #진주혁신도시꽃집 #충무공동꽃집 #진주꽃집 #진주꽃배달 #비누꽃 #충무공동 #진주혁신도시 #진주혁신꽃집 #진주졸업꽃다발 #하대동꽃집 #상대동꽃집 #초전동꽃집 #진주시내꽃집 #경상대꽃집 #상평동꽃집 #호탄동꽃집 #진주프리저브드#flower #florist #육아소통 #워킹맘 #아들맘 #꽃다발 #꽃바구니 #비누꽃 #돈꽃바구니](https://sc.pixwox.com/p/pt_6830296024233424151148_0_9a18b2754fe28978a89ccdab68a7d330.jpg?u=https%3A%2F%2Fscontent-frt3-1.cdninstagram.com%2Fv%2Ft51.2885-15%2F290011195_5193000180782023_6875016947905084948_n.webp%3Fstp%3Dc0.180.1440.1440a_dst-jpg_e35_s320x320%26_nc_ht%3Dscontent-frt3-1.cdninstagram.com%26_nc_cat%3D107%26_nc_ohc%3DbDdfW88a4zcAX8xNSuz%26edm%3DAA0rjkIBAAAA%26ccb%3D7-5%26oh%3D00_AT-sd1WtB278v8bNN-iGkOWFvN_GNxrtLPmz1mteZLMx-A%26oe%3D62BFDE48%26_nc_sid%3Dd997c6&h=265b9e8328fbb0c1a08601d87674f6d9)
