Romi Pereiro

@romipereiro

Lic. en Nutrición ⬇️Por turnos ⬇️
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💜 Un día, vino Ale a casa (recomendado por @petitjotao ♥️)y entre risas y mucha música, jugamos un rato. Este fue el resultado 😉 PH, makeup y pelo: @alejandro.vieytes Styling: @caromarafioti Remera: @chicaspoweracces 💅: @ohlalanails_beauty
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8か月前
“Hay un deseo que pido siempre que pasa un tren…”🌸 PH, makeup y pelo: @alejandro.vieytes St: @caromarafioti @milana_sweaters
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6か月前
“El éxito es eso que te pasa después de un montón de piñas” dijo Charly ♥️ PH, makeup y pelo: @alejandro.vieytes Styling: @caromarafioti 👚: @milana_sweaters De mi pelo, siempre @yvicella
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8か月前
Por qué son tan buenas❓❓ ✔️Son accesibles, rinden un montón y están llenas de nutrientes En qué preparaciones podes utilizar legumbres❓ ✔️En ensaladas ✔️Hamburguesas ✔️Humus ✔️Faina ✔️Salteados ✔️Croquetas ✔️Panes etc ⚠️Recorda que es muy importante activarlas ! Las dejas en remojo toda la noche, luego tiras el agua y las hervis hasta que estén blanditas😉 Cuantas veces por semana comes legumbres?
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3日前
…. Este post viene del anterior. ✅vuelvo a publicar este reel del 2021 (pueden buscarlo en mi feed), porque muchos hacen referencia que “recién ahora hablo del tema”😢 Me da pena que se desvíe el foco de lo que quiero decir con algo tan chiquito como mi ideología política. Que de hecho, no la tengo, porque me cuesta confiar en la clase política, pero creo que no es momento de ser tibios. Creo en debatir con fundamentos y pensamiento crítico. Siempre me voy a inclinar más para lo social. Eso sin dudas Ojalá dejemos de agredir y podamos pensar más allá de uno mismo, siendo conscientes de que con las decisiones que tomamos hoy, le estamos marcándo un destino a las próximas generaciones … Mi posteo del 14/10/21 decía : Ley de Talles En Argentina, contamos con una Ley de Talles desde hace más de un año, pero recién fue reglamentada en agosto. Mientras esperamos que sea implementada, el Ínti está trabajando en una tabla de talles estandarizada para que no suceda, lo que me pasó a mi. 😰 ➡️Mismo talle de pantalón, diferentes (MUY! Diferentes ) medidas! 😡 La ropa, no puede ser más un objeto de discriminación, sino de inclusión.
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19日前
⚠️Que pasó con la ley de talles? ♥️Sé que es un momento muy sensible, en donde la incertidumbre , la angustia y las necesidades son enormes Pero hoy, en este espacio quiero hablar puntualmente de este tema. 👉🏼La Ley de Talles Impulsada por la ONG AnyBody desde hace años busca que la moda no imponga estereotipos y asegure el derecho a vestirse dentro de un contexto de diversidad. ✅En junio del 2021, se logró la reglamentación de la Ley (N° 27.521) . Esta normativa establece que ➡️ ✅la totalidad de la indumentaria 👗destinada a la población a partir de los 12 años deberá ser fabricada, confeccionada y comercializada de conformidad con dicho sistema, cuyos talles estarán estandarizados según las medidas corporales de la población 🇦🇷 surgidas de un estudio antropométrico que se había terminado el año pasado y estaba lista para avanzar con el siguiente paso (si, estaba llevando mucho tiempo!!!!) ‼️La ley de talles es sumamente importante porque si no existe representatividad, se refuerza el estigma , la discriminación y los trastornos en la conducta alimentaria. ⛔️Es una forma de luchar contra la cultura de la delgadez y las dietas restrictivas 🆘Cómo impacta la Ley Ómnibus ? 🛑Se generó una gran confusión, porque la ley 27521 aparece dentro de las leyes derogadas Pero hasta el momento, no se ha comunicado oficialmente ninguna decisión específica (dentro del correspondiente anexo) sobre la interrupción del proceso de elaboración de la tabla o la suspensión de las reuniones del consejo consultivo. ❌Aunque si se confirma su desfinanciación, muere la ley. 😢 ⚠️“Vestirse es un derecho humano “ Queres contarme algo? 😘 Créditos foto 1: @transmediaolava Créditos foto 2: @anybodyargentina
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19日前
⚠️Por qué no sirve hacer dieta? ✅Porque no son sostenibles a largo plazo ✅Porque el cerebro empiece a identificar que no tiene una cantidad suficiente de alimentos y se aumenta la sensación de hambre ✅Porque las dietas muy restrictivas pueden conducir a la pérdida de peso peso muy rápido a costa del músculo y del agua, no de grasa 👉🏼Que debemos hacer para priorizar la salud? Hablar de “plan” de alimentación y adoptar hábitos saludables que lleven a un descenso gradual del peso, sin rebotes 〽️De esta manera, el peso saludable se podrá mantener con el paso del tiempo👏🏻👏🏻💪🏻 Fuente: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31525701/
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25日前
Desafío Pos Vacaciones ✅✅ 🏖️En general, en vacaciones las rutina se flexibilizan y a veces cuesta volver a organizarse. 👉🏼Te dejamos en este video, algunos puntos que nos parecen importantes para que chequees, y puedas con tranquilidad, tener una idea acerca de en qué hábito te conviene focalizar para cuidar tu salud 😘 Qué es lo que más te cuesta? Contanos 😉♥️
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1か月前
⚠️Hoy en #sarasa por @la100fm hablamos del colesterol 👉🏼 Coml podes disminuir el colesterol para evitar el riesgo de enfermedad cardiovascular? ✅Comer variedad de frutas y verduras. ✅Aumentar el consumo de fibra. ✅Sumar grasas protectoras. Las encontramos en frutos secos como las nueces, almendras, pistachos, en semillas (sobre todo chía y lino molidas o sus aceites líquidos), palta, germen de trigo, avena, aceitunas y aceite de oliva, pescados grasos azules como atún, salmón, trucha, anchoa, caballa, sardinas, etc ✅ Antioxidantes. como frutas, té verde, cúrcuma, jengibre, semillas de zapallo, chocolate amargo ✅30 min diarios de actividad física ✅chequeo anual y consulta médica para evaluar si necesitas tratamiento farmacológico Gracias @beludelatorre ♥️
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1か月前
Trufas de avena+cacao+ banana ✅Ingredientes 1/2 banana 🍌 6 cucharadas de avena instantánea 🥄 2 cucharaditas de cacao amargo 🥄🥄🍫 2 cucharadas de pasta de maní o dulce de leche Coco a gusto 🥥 1️⃣Mezclar todos los ingredientes 2️⃣Formar bolitas 3️⃣Pasar por coco rallado 4️⃣Enfriar un par de horas ⚠️Nutridata Fuente de fibra, antioxidantes, grasas saludables y proteínas. Además la banana tiene efecto probiótico 😘 Esta receta la vi en @nutricion.vida 💜
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1か月前
♥️Así siempre Feliz año !!!!🍾🎉 @drpedroalvarez @titiasensio @virginialtamira @carosaire
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1か月前
Romi para @podemoshablartelefe Vestido, Cinturón & Monoaro @jitric_jc Pelo @yvicella Make up @lugomaquillaje Uñas @ohlalanails_beauty Styling @caromarafioti
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1か月前