2024.03.23
Leg day
Hack squat (made by Nautilus)
先週の課題であった踵の浮きを意識しより脚への負荷を上げることができたが、最後のレップで見事クラッシュ。また2セット目は1レップ目で股関節に違和感を感じ、怪我の危険を感じ途中切り上げ。
より良いフォームに良いテンポでこの重量を扱えるよう、しばらくの目標とします。
先週、今週とボリュームが著しく低下したため来週はディロードを入れ回復に当てていきます。
あぁ悔しい!筋トレって楽しい!
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