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生理中には身体が温まる食べ物を🍃 生理痛の重さは、カラダの冷えが影響するといわれています。冷えにより血行が悪くなると、酸素や栄養が子宮までうまく届かずに機能が低下すると考えられ、身体が温まる食べ物を取り入れることがおすすめです☕︎ 身体を温める効果が期待できる食材は、ごぼう・かぼちゃ・ショウガ・ジャガイモ・納豆など。貧血には、鉄分を含む牛肉・ほうれん草・レバー・ひじき・プルーンなどが◎。またむくみが気になる場合は、塩分を控えめにするのがよいのだとか。 意識してメニューを選ぶなど、できることから試してみてくださいね☺️ モデル着用サイズ: standard sea green / S