𝐌𝐢𝐜𝐡𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐊𝐮̈𝐧𝐳𝐞𝐥

@michellekuenzel

𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐋𝐨𝐯𝐞𝐫 | 𝐌𝐨𝐝𝐞𝐥 | 𝐂𝐫𝐞𝐚𝐭𝐨𝐫 •𝒎𝒐𝒅𝒆𝒍 | 𝐡𝗼𝐬𝐭𝐞𝐬𝐬 | 𝒅𝒂𝒏𝒄𝒆𝒓 | 𝐠𝐲𝗺 𝐫𝐚𝐭 💪🏼 •𝐟𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐥𝐢𝐟𝐞𝐬𝐭𝐲𝐥𝐞 + 𝗺𝗼𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝗼𝐧: @michelle.athletic •👧🏼~𝓙.𝓥.❤︎ | 𝑵𝑹𝑾📍
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GLUTES WORKOUT: ▶️ Warm up: 1x12-15 Wdh Hip Thrust mit halbem Arbeitsgewicht 1️⃣ Hip Thrust: 3x8-12 Wdh (Arbeitsgewicht möglichst pro Satz steigern) 2️⃣ RDL‘s: 4x8-12 Wdh (Gewicht pro Satz steigern) 3️⃣ Reverse Lunges: 3x8 Wdh pro Seite 4️⃣ Step ups: 3x8-10 Wdh pro Seite 5️⃣ Gerade Kickbacks 8-12 Wdh, im Anschluss schräge Kickbacks 8-12 Wdh (dann Seite wechseln), insgesamt 3 Sätze Viel Erfolg!😮‍💨💪🏼 #glutesworkout #workout #bootyworkout #workoutforwomen #glutes #glutestrength #glutestraining #gymmotivation #motivation #gym #gymgirl #gymworkoutsforwomen #gymwomen #gymwoman #gymwomenfitness #fitness #fyp #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessgirl #workoutsforwomen #fitfam #workoutmotivation #oacefit
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1 hari yang lalu
Bye bye Carnival👋🏼💗 Waren ein paar schöne Tage☺️ aber reicht jetzt auch wieder😅 Wünsche euch allen noch einen schönen Valentinstag!🥰 #byebyecarnival #bye #carnival #carnaval #carnevalköln #köln #cologne #colognegirl #happyvalentinesday #valentinesday #valentinestag
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1 bulan lalu
Egal wer uns auseinander reißen will, wir sind für immer ein Herz und eine Seele!🔐❤️ Alles Liebe zum 6. Geburtstag meine kleine Prinzessin!👑 #loveyouforever #familylove #familytime #familienleben #familiefürimmer #love #loveyou #cologne #colognegermany #colognecity #köln #momlife #mommyanddaughter #birthdaygirl
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3 bulan yang lalu
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4 bulan yang lalu
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5 bulan yang lalu
This is your reminder to stay strong and keep going!🔥💪🏼 Ich trainiere jetzt seit über 5 Jahren, hatte Phasen in denen ich absolut keine Lust hatte zu gehen und die habe ich heute manchmal noch, aber wenn ich ein was gemerkt habe, dann dass es sich absolut lohnt dran zu bleiben! Wenn ich es schaffe, dann ihr auch!❤️‍🔥 #staystrong #keepgoing #gymgirl #gymrat #gymmotivation #motivation #motivationmonday #gymlifestyle #gymlife❤️ #back #backgains #backgainz #strongwomen #strongwoman #strong #cologne #köln #mcfitkölnmülheim #mcfit
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5 bulan yang lalu